Les 4 à 4

Les 4 à 4
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  • Carrière

Les 4 à 4 est un balado qui réunit quatre femmes professionnelles dans la quarantaine, sans enfants, évoluant dans des secteurs traditionnellement masculins. Avec humour et transparence, elles explorent les enjeux de leadership tout en dévoilant des facettes touchantes et amusantes de leur amitié. Conçu et animé par Catherine Patry, Candice A., Marie-Ève Tremblay et Marie-Hélène Bourduas, le balado 4 à 4 est une initiative propulsée par GardaWorld et l’Association des diplômés HEC Montréal.

  1. 21/03/2025

    S3 E10 - La gestion des conflits

    Les 4 à 4 explorent les conflits inévitables en milieu professionnel et proposent des stratégies concrètes pour les gérer. À travers des échanges transparents et une touche d’humour, elles partagent des pistes pour désamorcer les tensions et améliorer la dynamique d’équipe avant qu’elles ne s’enveniment.

    49 min

  2. 20/03/2025

    S3 E09 - La surperformance au travail

    Les 4 à 4 explorent la quête de performance constante dans le milieu professionnel et ses risques, particulièrement pour les femmes. Elles analysent les origines de cette pression, le perfectionnisme et les dangers du burn-out. Cet épisode propose des pistes pour repenser nos attentes et trouver un équilibre sain au travail.

    49 min

  3. 13/03/2025

    S3 E08 - Les agressions en milieu de travail

    Les 4 à 4 explorent les dynamiques insidieuses des inconduites sexuelles et des comportements toxiques en milieu professionnel. Elles analysent comment des micro-agressions souvent banalisées ouvrent la porte à des crises majeures, empoisonnant la culture organisationnelle. Un épisode essentiel pour comprendre et prévenir ces dérives.

    35 min

  4. 06/03/2025

    S3 E07 - L'intelligence artificielle

    Les 4 à 4 accueillent Delphine Le Serre, PhD, experte internationale en intelligence artificielle, pour discuter de l’impact de l’IA sur les métiers, particulièrement ceux traditionnellement exercés par les femmes. Elles abordent les biais algorithmiques, les préoccupations légitimes et les opportunités inattendues. Un épisode qui éclaire les promesses et les défis de cette révolution technologique.

    54 min

  5. 27/02/2025

    S3 E06 - Les leaders introvertis

    Les 4 à 4 déconstruisent les préjugés sur l’introversion dans un monde professionnel qui valorise l’extraversion. Elles démontrent comment les introvertis, grâce à leurs qualités souvent sous-estimées, peuvent s’épanouir dans des rôles de leadership. Cet épisode propose un regard nuancé et des pistes pour mieux inclure ces profils dans les organisations.

    46 min

  6. 20/02/2025

    S3 E05 - Les tests psychométriques

    Les 4 à 4 plongent dans l’univers des tests psychométriques et leur influence sur le développement personnel et professionnel. Entre expériences vécues et analyses nuancées, elles questionnent l’utilité et les limites de ces outils, notamment dans l’évaluation du potentiel de leadership et dans les processus d’embauche.

    40 min

  7. 13/02/2025

    S3 E04 - Le perfectionnisme

    Les 4 à 4 explorent le perfectionnisme sous toutes ses facettes: pression sociale et familiale, effets sur la santé mentale et impact de ne pas être dans la perfection (scoop : c'est complètement correct!). Elles abordent le lien entre perfectionnisme et syndrome de l’imposteur tout en rappelant l’importance d’accepter l’imperfection. Avec des anecdotes sincères et des réflexions teintées d’humour, elles proposent un regard bienveillant sur le droit à l’erreur.

    44 min

  8. 06/02/2025

    S3 E03 - Les impacts de la ménopause au travail

    Les 4 à 4 accueillent Anne Favre, diplômée EMBA McGill-HEC Montréal (2022) et directrice marketing stratégique pour briser le silence autour de la ménopause et de son impact sur la carrière des femmes. Rarement abordé en milieu de travail, ce sujet essentiel mérite attention. L’épisode souligne l’importance de la transparence, de l’adaptation des environnements professionnels et de la déstigmatisation pour accompagner les femmes dans cette étape de vie.

    43 min
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À propos

Les 4 à 4 est un balado qui réunit quatre femmes professionnelles dans la quarantaine, sans enfants, évoluant dans des secteurs traditionnellement masculins. Avec humour et transparence, elles explorent les enjeux de leadership tout en dévoilant des facettes touchantes et amusantes de leur amitié. Conçu et animé par Catherine Patry, Candice A., Marie-Ève Tremblay et Marie-Hélène Bourduas, le balado 4 à 4 est une initiative propulsée par GardaWorld et l’Association des diplômés HEC Montréal.

Informations

  • Création
    Les 4 à 4
  • Années d’activité
    2022 - 2025
  • Épisodes
    29
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © 2026 Les 4 à 4
  • Site web de l’émission
    Les 4 à 4