Shala

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  • Spiritualité

Shala es un podcast de meditación de El Espectador. Enseñamos a trabajar el cuerpo y las emociones a partir de ejercicios mentales que permiten sanar y equilibrar energías.

  1. 16/03/2023

    Meditación guiada para aumentar la autoconfianza

    Hacer una planificación de estrategias apropiadas para lograr objetivos permite solidificar la autoconfianza para lograr el éxito en cualquier escenario del individuo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    8 min

  2. 01/12/2022

    Meditación guiada para despedir a una mascota

    Aceptación, avance y mucho amor son los ingredientes para darle otra emoción a este momento que te tiene en desequilibrio. Permítete sentir, pero especialmente, permite que tú amor supere cualquier obstáculo energético que te haga sentir sumergido en un profundo dolor. See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    7 min
  3. Meditación guiada para eliminar la ansiedad y el estrés laboral del día

    03/11/2022

    Meditación guiada para eliminar la ansiedad y el estrés laboral del día

    Inseguridad, bloqueos, falta de confianza y exigencia constante son algunas de las características de estas emociones diarias. See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    12 min
  4. Meditación guiada de cinco minutos para sentirse bien

    20/10/2022

    Meditación guiada de cinco minutos para sentirse bien

    Saca cinco minutos a cualquier hora del día y suelta todas las tensiones que te produce tu entorno. Transforma tu energía, atrae pensamientos positivos a través de la respiración, enfócate y deja que la tranquilidad vista tu día. Recuerda que este espacio contigo mismo solo requiere de una pausa dentro de la agitación que puede producir en ocasiones la vida. ¡Namasté! See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    7 min

  5. 15/09/2022

    Meditación guiada para dejar de ser una persona controladora

    En la meditación de hoy encontrarás el camino para aquietar tus pensamientos, para poner tu mente en equilibrio con cualquier circunstancia, atrayendo la serenidad, la tranquilidad y la armonía. La respiración será el vehículo que te permitirá el eliminar el control que quieres imprimirle a todo lo que pasa en tu día a día. No temas, cada paso que vas a recorrer es una experiencia que te hará entender, incluso, que estar mal puede ser el mejor pretexto para equilibrarte con su ser. ¡Namasté! See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    10 min

  6. 05/08/2022

    Meditación guiada para tomar decisiones

    Elegir entre varias alternativas de forma reflexiva e independiente, permitirá tomar decisiones más asertivas para entrar en estados de tranquilidad y armonía. See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    8 min

  7. 21/07/2022

    Meditación guiada para aprender a valorar

    ¿Te has puesto a pensar que a veces le exiges mucho a la vida y no disfrutas tus días por querer siempre más?¿Por qué en vez de culparte y juzgarte no miras tu presente y recuerdas cada cosa que te hizo llegar a donde estás? Este ejercicio de hoy abrirá tus perspectivas, te sanará y te ayudará a ser más consciente de lo que has logrado. Cada dificultad de hoy se traducirá en felicidad y en una ruta más positiva hacia el futuro. See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    9 min
  8. Meditación para relajar la mente

    15/06/2022

    Meditación para relajar la mente

    Con esta meditación sabrás que el poder para encontrar tranquilidad está dentro de ti mismo, que las cosas que agobian puedes soltarlas y que la presión y el exceso de pensamiento de preocupación puedes liberarlos desde tu ser consciente y desde el amor propio. Adelante, eres el creador de lo mejor de tu vida.See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    11 min
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Shala es un podcast de meditación de El Espectador. Enseñamos a trabajar el cuerpo y las emociones a partir de ejercicios mentales que permiten sanar y equilibrar energías.

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