143 épisodes
Simple Cafeine Léa Jplf
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- Culture et société
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4,9 • 774 notes
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J'ai toujours eu l'habitude de raconter ma vie en messages vocaux à mes amis depuis mon lit, depuis un parc ou parfois depuis l'autre bout du monde. En faite, j'aime raconter des choses et surtout graver des souvenirs ou des anecdotes alors pourquoi pas en faire un podcast ?
Ce podcast est une façon pour moi de partager mes anecdotes, mes états d'âmes, mes pensées, mes expériences de petite vie et parfois quelques conseils autour de ma tasse de café.
J'espère pouvoir être votre dose de caféine et de bienveillance chaque lundi matin, dès votre réveil.
Bienveillance,
S&S
Léa
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Escapades Grecques : histoires de vacances entre bff
& toi, comment se passe ton été ?
On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?
J'ai hate de te lire!
Bienveillance,
S&S,
Léa
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Anxiété, amour, TCA, jalousie - de son journal intime à la scène feat. Anais Mva
[vidéo disponible sur YouTube] - aujourd’hui on accueille Anais Mva dans mon lit. Étudiante en médecine de jour, pop star la nuit - c’est comme ça que je vois Anais.
Les 2 fois où j’ai été voir Anais en concert, j’ai été très émue et impressionnée. Que ce soit par son aisance ou comment elle interagit avec son public.
Elle aborde des thématiques telles que l’amour, l’anxiété, les TCA, la jalousie et se livre à sa communauté avec justesse et avec une précision presque déboussolante.
Écouter les musiques d’Anais c’est finalement ouvrir son journal intime. J’ai hâte de vous partager notre discussion, bienvenue.
Tellement contente de cet épisode que j’ai trouvé à la fois touchant et tellement interessant. Merci Anais pour ta confiance et ton partage. J'ai hâte qu'on se revoit pour une bataille de latte art.
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Big up à Sony Music France !
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Bienveillance,
S&S,
Léa
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[REDIFF] - quand le SPM s'incruste
Aujourd'hui, j'ai envie de vous reposter un épisode d'il y a deux ans : celui dans lequel je vous parle de mon syndrome prémenstruel. Parce que libèrer la parole autour de ce sujet, c'est important. C'est invisible mais c'est bien présent.
Ça touche énormément de personnes durant le cycle menstruel ou les jours qui le précèdent. Auparavant, je vous en ai déjà parlé mais c'était tout le temps avec du recul ; cette fois-ci c'est arrivé alors que j'étais chez moi, en train de faire du montage à mon bureau. Je me suis dit que ça valait la peine que j'enregistre une séquence pour le podcast et que je vous parle à coeur ouvert de ce que je ressens émotionnellement pendant ces moments. Désolée si c'est un peu confus et surtout plein d'émotions.
Bienveillance,
S&S,
Léa
*Le syndrome prémenstruel (SPM)* est un ensemble de symptômes physiques et émotionnels qui surviennent habituellement de 2 à 7 jours avant les règles (parfois jusqu’à 14 jours). Ils prennent généralement fin avec l’arrivée des règles ou dans les quelques jours qui les suivent.
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[REDIFF] - vos anecdotes de festivals
À l'occasion de cette première semaine du mois de juillet, et du fait que je sois en vacances avec mes copine (youpiii) s, je vous partage un épisode qu'on avait fait ensemble il y a 2 ans lors de la première édition de Simple Cafeine sous le soleil : vos meilleures anecdotes de festival !
ps : il y a 140 épisodes de Simple Cafeine disponibles dont n'hesitez pas à les (re)écouter pendant l'été hihi!
On se voit la semaine prochaine pour un nouvel épisode!
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Mon rapport au corps et à mes complexes
J’ai un rapport à mon corps assez tumultueux depuis mon enfance - j’en ai jamais parlé parce que ça me met très mal à l’aise mais j’ai envie de m’ouvrir à vous, surtout à l’approche de l’été et à l’approche de la saison des maillot de bain.
J’aimerai beaucoup avoir vos expériences à vous, à l’approche de l’été.
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Bienveillance,
S&S,
Léa
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SURVIVRE aux périodes de stress - GUIDE 101
En tant que CEO du stress et d'anxiété de performance (lol), aujourd'hui je vous parle de cette partie de ma vie, des différents "symptomes" de stress et surtout, je vous donne quelques conseils qui j'espère vont rendre votre quotidien plus facile et plus doux !
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Bienveillance,
S&S,
Léa
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Avis
:)
Mon anniversaire est dans 3 mois et je stresse déjà mais ton podcast m’a fais beaucoup de bien merci beaucoup 🩷🩷
Merci Léa j’aime trop ton podcast c’est un plaisir d’écouter 🔆
Continue comme ça j’adore :)
Du baratin sans jugeote
J’ai écouté l’épisode sur les réseaux sociaux et c’est bon je passe mon chemin.
Quand on dit qu’on s’informe sur les réseaux sociaux c’est qu’on n’a pas grand chose dans la tronche au point de ne même pas savoir faire la différence entre du blabla posté par n’importe qui et un travail de journalisme. Dans un cas c’est du blabla balancé généralement de manière péremptoire et souvent sans argument ni source alors qu’une info donnée par un média a été au préalable vérifiée et est donnée de manière factuelle.
0 pointé pour ce podcast vu l’abyssal niveau d’ignorance -.-