SOBRE Audrey Sioufi

Joachim a 29 ans. Il découvre l’alcool en école d’ingénieur. Au départ il boit 'comme tout le monde', mais rapidement sa consommation devient frénétique : toutes les occasions sont bonnes pour boire. Il va cacher sa consommation, et presque personne ne verra sa dépendance. Il ne boit pas seul, ni tous les jours, et pourtant il sent qu’il y a un problème. Il prend alors conscience progressivement de son addiction, jusqu’au 21 janvier dernier où, après une soirée d’excès, il décide d’arrêter de boire.
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Dans cet épisode, je vous parle de mes premiers doutes en imaginant les rencontres sans alcool : comment je vais faire pour être à l'aise, pour lâcher prise et entrer dans un jeu de séduction ? Et puis même... pour passer un bon moment ?
Je vous y raconte alors différentes rencontres sobres, et ce que j'ai appris au fil de ma sobriété.
Mon journal de bord : sober_bridget

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Pour ce premier épisode hors-série, j'ai décidé d'enregistrer une session avec mon coach Olivier. Dans notre conversation, je lui partage ce que je découvre avec la sobriété.
Beaucoup de choses ont évolué depuis que je suis sobre : mon état d'esprit, mes comportements, mes réactions.
A 5 mois d'abstinence, je peux dire que c'est la meilleure décision que j'aie jamais prise, et que c'est une merveilleuse aventure.
Nous retrouver sur Insta :
Olivier, coach de sobriété
Audrey, journal de bord de sobriété

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Dans cet épisode je vous raconte mes premiers jours et premières semaines de sobriété :
les symptômes, comme les moments de craving, ou le tunnel émotionnel par lequel je suis passée les premières questions que je me suis posées en arrêtantles astuces et les adaptations que j'ai mises en place
Cet épisode sort 5 mois après mon arrêt. Et je peux vous dire que les choses évoluent vite, dans un sens très positif.
Si vous vous interrogez sur votre consommation d'alcool (ou celle d'un proche), je vous recommande de contacter Olivier.
Sur insta : www.instagram.com/olivier_sansalcool
Ou via son site : www.alcool-et-dependance.com/


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Dans ce troisième épisode j'explique pourquoi je dis que je suis alcoolique, et pourquoi j'y tiens.
Quelques références :
L'épisode "Alcool nous avons un problème", du podcast Vivons heureux avant la fin du mondeLe livre Sans Alcool de Claire Touzard
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Dans ce deuxième épisode, je vous raconte comment ma décision d'arrêter de boire est arrivée, presque sans prévenir.
Vous pouvez suivre mes réflexions au fil du temps (et un peu ma vie perso) ici : instagram.com/sober_bridget/
Les références que je cite dans l'épisode :
Olivier, mon coach de sobriété :
instagram.com/olivier_sansalcool www.alcool-et-dependance.com
Le podcast Sortir de l'addiction de Gabriel Raskinet :
podcasts.apple.com/fr/podcast/sortir-de-laddictioninstagram.com/sortirdeladdiction/
Le podcast En crise : instagram.com/en_crise_podcast/
Le compte de Sobrissime : instagram.com/sobrissime/

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