34 épisodes

Créatrice des Cercles The Inner Life. Ces espaces éphémères où le yoga rencontre la méditation, le son et l'ouverture à l'autre. Où les barrières n'existent plus pour laisser la Vie prendre tout l'espace.

Je crois que le bien-être est un tout. Une série d'étapes que l'on traverse pour rester en équilibre dans nos vies. Objectifs physiques, mentaux ou relationnels, tout est lié et tout est interdépendant.
Retrouvez mon travail ici ou sur mon site web safiaayad.com

Instagram safia_ayad.

The Inner Life Safia Ayad

    • Éducation
    • 4,8 • 630 notes

Créatrice des Cercles The Inner Life. Ces espaces éphémères où le yoga rencontre la méditation, le son et l'ouverture à l'autre. Où les barrières n'existent plus pour laisser la Vie prendre tout l'espace.

Je crois que le bien-être est un tout. Une série d'étapes que l'on traverse pour rester en équilibre dans nos vies. Objectifs physiques, mentaux ou relationnels, tout est lié et tout est interdépendant.
Retrouvez mon travail ici ou sur mon site web safiaayad.com

Instagram safia_ayad.

    Stress & Anxiété : comment commencer à simplement Être

    Stress & Anxiété : comment commencer à simplement Être

    Et si on parlait du stress et de l'anxiété ?

    Je reçois souvent des messages à ce sujet que ce soit en live ou en message privé.

    Pour l'avoir beaucoup exploré, particulièrement avant de devenir maman, le stress a fait parti de mon presque quotidien. Au fur et à mesure des années, j'ai appris à dompter cette émotion là.

    Je crois que le plus important est d'avoir des routines, pour préparer le terrain chaque jour et venir incarné une personne qui ne stresse pas.



    Voici 4 chemins pour vous aider à commencer à être pleinement.

    Faites-les vôtres ✨🧘🏽‍♀️

    • 19 min
    Construire en équilibre en étant en couple - Nos Echanges

    Construire en équilibre en étant en couple - Nos Echanges

    Construire à deux peut parfois amener à se questionner. Ce lien que l'on partage avec sa moitié, qui expérimente sa propre réalité, peut-il continuer à se construire malgré le déséquilibre créé par l'expérience ?

    On a parfois l'impression que, si l'on avance pas main dans la main sur le même chemin, exactement dans la même direction que notre partenaire, un décalage s'opère. Peut-être. Ou peut-être pas.

    Dans cet épisode je vous parle, à cœur ouvert, de mon expérience car je pense que l'on s'est tous interrogé au moins une fois sur le sujet. Et c'est très juste. Entrer dans ce type de démarche est belle et source de force.

    Créer son propre taux vibratoire, suite à des expériences, un cours, une expression, est énorme cadeau à se faire de soi à soi. Mais pourtant cela n'implique que nous. Plongez dans ce nouvel épisode de Nos Echanges.

    Avec tout mon amour,
    Safia

    • 19 min
    Mots à Deux - Sentir, Vivre, Oser. Nouveau Départ avec Guilhem Guinot.

    Mots à Deux - Sentir, Vivre, Oser. Nouveau Départ avec Guilhem Guinot.

    Revenir. 

    Revenir dans ces partages avec ces mots à Deux. 

    Cette alchimie de couple pour évoquer les sujets de parcours, les questionnements, les évidences et ce qui fait sens. 

    Comment sommes-nous arriver en Andalousie ?
    Comment se passe cette nouvelle réalité ?
    Comment nous projettons-nous au coeur de nos montagnes ?
    Comment savoir quand il faut y aller ?  

    Autant de questions que l'on tente d'explorer. Sur lesquelles on tente de poser une lumière. Tout est si parfait qu'on serait tous capable de ne pas s'en rendre compte.  



    La proposition de Guilhem: https://guilhemguinot.com/

    Belle écoute !

    • 42 min
    Lumières de ce Monde - Message inspiration

    Lumières de ce Monde - Message inspiration

    Trouvez votre Lumière, vous trouverez votre Puissance !

    • 5 min
    Méditation Guidée - Respiration et Souffle de Vie

    Méditation Guidée - Respiration et Souffle de Vie

    Bienvenue dans cette nouvelle proposition.
    Plongez dans cet instant de paix et de re-connexion. Laissez-vous guider, porter et accompagner.

    Oubliez tout, vous êtes prêtes. Bon voyage !



    Connectez-vous à Telegram: https://t.me/safiaayad

    Mon tapis de Yoga: https://bit.ly/37mxodf

    Apprenez la méditation: https://bit.ly/34UX0Ot

    Grandissez avec les podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad 

    Lisez les dernières newsletters: https://safiaayad.com/les-lettres/ 🌞

    • 9 min
    Respiration guidée pour retrouver son Centre ✨

    Respiration guidée pour retrouver son Centre ✨

    A travers cette nouvelle proposition guidée, j'aimerais vous inviter à vous reconnecter à votre respiration et à prendre conscience de la danse que cela représente. 

    Notre souffle est un outil merveilleux de recentrage et de rééquilibrage, trouvez-le, explorez-le et vivez pleinement au quotidien.

    Plus de méditations guidées: https://safiaayad.com/podcast_cat/meditations/

    • 13 min

Avis

4,8 sur 5
630 notes

630 notes

Am2210 ,

Magique

Tout simplement mon podcast préféré de tous les temps. Merci Safia pour tes mots 🙏🏼

tiffanymrst ,

Merci

Merci pour ces moments de paix, d’amour et d’instruction.
Merci de nous partager ton point de vu.

Oceane Ferreira ,

Amour

Safia, merci infiniment pour ces doux podcasts, ils m’apaisent et m’aident à devenir la meilleur version de moi même, jour après jour, je suis joie 😀

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