La meilleure version de moi

Jasmine Nguyen
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  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • TOUTES LES 2 SEMAINES

La meilleure version de moi : Le podcast qui fait du bien à ton âme ✨ Bienvenue dans La meilleure version de moi, l’espace où on parle vrai, sans filtre et avec le cœur. 🌸💫 Chaque épisode, c’est comme un long vocal d’une copine, celle qui te voit, qui te comprend, et qui te rappelle doucement que tu es la personne la plus importante de ta vie. Moi c'est Jasmine. Je suis coach certifiée en sophrologie, naturopathie, art-thérapie et psychologie positive. Mais avant d’être coach, j’ai été cette femme qui cherchait, qui cherchait à se comprendre, à se reconstruire, à se choisir vraiment. Ce podcast, c’est le reflet de ce chemin. Tout ce que j’aurais aimé entendre aux moments où j’en avais le plus besoin. On parle de confiance en soi, de spiritualité, d’amour, de glow up intérieur, de mindset, de charge mentale et de tout ce qui t’aide à reprendre ta place. Des des vraies conversations qui t’invitent à te recentrer, à te choisir, à devenir chaque jour un peu plus toi. Tu n’es pas là par hasard. Ce podcast est fait pour toi. Prends ce moment, laisse-toi porter, et rappelle-toi : la meilleure version de toi existe déjà. Elle attend juste que tu la laisses prendre de la place. 🌟 Parce que tu mérites tout l'amour du monde et bien plus encore, prends soin de toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisodes

  1. Pourquoi je me compare aux autres ?

    27/06/2025

    Pourquoi je me compare aux autres ?

    Épisode 10 – Pourquoi je me compare aux autres ? Tu te sens parfois "en retard", "pas assez", ou comme si la vie des autres brillait plus que la tienne ? T’inquiète, tu n’es pas seule mon cœur. Dans cet épisode, on parle sans filtre de cette habitude douloureuse mais tellement humaine : la comparaison. 💭 Pourquoi on le fait tous, même inconsciemment ?💔 Qu’est-ce que ça provoque en nous ?🌪️ D’où ça vient vraiment ?🌈 Et surtout… comment on s’en libère pour enfin vivre SA vie, à son rythme ? Je te partage mes propres ressentis, des exemples concrets, et 5 exercices puissants pour reprendre ton pouvoir. Parce que tu n’es pas venue sur Terre pour te comparer, t’es venue pour briller. 🔥✨ 👉 À écouter si tu te sens un peu perdue, trop sensible, pas "assez"… ou juste prête à te reconnecter à ta propre lumière. 🎧 Appuie sur play, respire un grand coup… et viens t’aimer un peu plus, aujourd’hui. ig et tiktok : mllejasmineee Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  2. Les rencontres spirituelles : ces âmes qu'on reconnaît

    20/06/2025

    Les rencontres spirituelles : ces âmes qu'on reconnaît

    Épisode 9 – Les rencontres spirituelles "Ces âmes qu’on reconnaît comme si on les avait toujours aimées." Dans cet épisode vibrant, je t’emmène dans l’univers des connexions d’âme : celles qu’on ne peut pas expliquer avec la logique, mais qu’on ressent profondément, comme une évidence. On parle des âmes sœurs, des flammes jumelles, des liens karmiques, des âmes de passage ou de route… Et je partage aussi une rencontre très intime vécue en Thaïlande, avec Ernst, une âme qui a traversé ma vie comme une brise sacrée.💫 Ce n’est pas un épisode sur l’amour romantique, mais sur l’amour d’âme à âme. Sur ces liens qui ne durent pas toujours, mais qui marquent à jamais.🎙️ Si tu as déjà ressenti cette impression d’avoir “reconnu” quelqu’un… cet épisode est pour toi.🕊️ Il t’aidera à mettre des mots sur ce que ton cœur sait déjà.🌟 À écouter avec ton âme ouverte. ig et tiktok : @vibewithjasmineee Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  3. La force de se montrer vulnérable : et si c’était ça, le vrai courage ?

    13/06/2025

    La force de se montrer vulnérable : et si c’était ça, le vrai courage ?

    Épisode 8 – La force de se montrer vulnérable : et si c’était ça, le vrai courage ? Dans cet épisode intime, je t’ouvre mon cœur pour parler de ce qu’on évite souvent d’exposer : notre vulnérabilité.Cette facette de nous qu’on cache derrière des sourires, des silences ou des “ça va” mécaniques…Parce qu’on a peur. Peur de déranger. Peur d’être jugée. Peur de ne plus être aimée si on montre nos failles. ✨ On y explore :🔹 Pourquoi on associe la vulnérabilité à la faiblesse🔹 Comment cette peur impacte nos relations : en famille, en amour, au travail🔹 Ce qu’on gagne à se montrer humaine, sincère, entière🔹 Des exemples de moments où j’ai lâché le masque… et où j’ai grandi🔹 Et des exercices concrets pour t’aider à accueillir ta vulnérabilité avec amour Un épisode pour toutes celles qui en ont marre de tout porter seules.Pour celles qui veulent déposer l’armure… et juste être.Parce qu’il n’y a rien de plus beau, ni de plus fort… que de dire :“Là, maintenant, je me sens fragile… mais je suis là quand même.” 🌸 Affirmations à la fin de l’épisode incluses.🫶 Pour te rappeler que tu as le droit de tout ressentir. Et que même à nu… tu es digne d’amour. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  4. Le syndrome du sauveur : et toi, qui te sauve ?

    06/06/2025

    Le syndrome du sauveur : et toi, qui te sauve ?

    Épisode 7 – Le syndrome du sauveur : et toi, qui te sauve ? Explorons ensemble, en profondeur ce qu’on appelle le syndrome du sauveur.Ce schéma invisible mais épuisant, où l’on croit qu’aimer, c’est se sacrifier. Où l’on pense qu’il faut tout donner pour être aimée.Avec douceur, lucidité et sincérité, je te partage mes propres réflexions et met des mots sur cette tendance à vouloir tout réparer… même quand on se vide soi-même. 🔹 Pourquoi on s’attache souvent aux personnes “brisées” ?🔹 En quoi vouloir tout porter nous empêche de recevoir ?🔹 Comment se libérer de ce rôle sans culpabiliser ? Un épisode pour toutes celles qui en ont marre de s’oublier dans les autres.Pour celles qui veulent aimer sans se perdre, donner sans s’épuiser…Et surtout, se choisir, enfin. 🌸 Affirmations à la fin de l’épisode incluses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  5. À toutes les mères qu’on n’a pas su nommer

    23/05/2025

    À toutes les mères qu’on n’a pas su nommer

    Épisode 6 – À toutes les mères qu’on n’a pas su nommer : pour toi Maman Un épisode hommage spécial Fête des Mères, doux et sincère, pour toutes les formes de maternité :celles qu’on célèbre, celles qu’on oublie,celles qu’on a perdues, et celles qu’on a dû incarner trop tôt. Je parle des mères absentes, blessantes, silencieuses…des filles aînées devenues mères sans le vouloir,des femmes qui rêvent de l’être,et de celles qui ont tout donné, parfois jusqu’à s’oublier. 🌸 Témoignage de mon petit frère Alexandre de 8 ans.🌸 Message pour ma propre maman.🌸 Et beaucoup, beaucoup d’amour. Un épisode pour guérir, honorer, et se réconcilier avec toutes ces parts de nous. 🤍 ig : vibewithjasmineee Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  6. Pourquoi je pense toujours au pire ?

    16/05/2025

    Pourquoi je pense toujours au pire ?

    Épisode 5 – Pourquoi je pense toujours au pire ? Dans cet épisode vulnérable et sincère, je t’emmène au cœur d’un mécanisme que beaucoup d’entre nous vivent sans le comprendre : cette tendance à toujours anticiper le pire.Et si ce n’était pas de la négativité, mais un réflexe de survie ?Je t’explique d’où ça vient, pourquoi ton cerveau agit ainsi, et comment tu peux doucement apprendre à te faire confiance à nouveau.Parce que tu n’as plus besoin de prévoir la tempête pour avoir le droit d’être heureuse. IG et TIKTOK : mllejasmineee Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  7. Oui, j'ai le droit de demander de l'aide

    01/05/2025

    Oui, j'ai le droit de demander de l'aide

    Épisode 4 – Oui, j'ai le droit de demander de l'aide Demander de l’aide. Parce que dès notre plus tendre enfance, on nous a appris que demander, c’était manquer.Que tendre la main, c’était être faible.Alors on a appris à tout porter.À serrer les dents.À se débrouiller.À s’éteindre doucement parfois… sans jamais oser dire : "J’ai besoin de toi." Mais et si, au fond...Demander de l’aide, c’était une preuve de maturité émotionnelle, et non de faiblesse ? ✨ Dans cet épisode, je veux qu’on explore ensemble ce poids invisible que tant de femmes — et notamment nous, les aînées — portons sur leurs épaules sans même s’en rendre compte.Je veux qu’on parle de cette solitude silencieuse qui s’installe dans nos familles, dans nos couples, dans notre cœur. Et surtout, je veux te rappeler ceci :Tu n’as pas à te faire violence pour mériter d’être aimée.Tu as le droit d’être forte ET vulnérable.Tu as le droit d’être portée toi aussi. Alors installe-toi confortablement...Cet épisode est un câlin pour ton cœur fatigué. 🤍 IG et TIKTOK : mllejasmineee Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  8. Je ne suis pas "trop", je suis juste moi

    11/04/2025

    Je ne suis pas "trop", je suis juste moi

    Épisode 3 – Je ne suis pas "trop", je suis juste moiPendant des années, on m’a dit que j’étais trop.Trop intense, trop émotive, trop présente, trop sensible, trop dans l’amour…Alors j’ai appris à me faire petite.À porter des masques.À me brider.À croire que c’était moi, le problème. Mais aujourd’hui, j’ai décidé de dire STOP.Cet épisode, c’est un cri du cœur, une lettre d’amour à toutes les âmes sensibles, passionnées, qui ont cru qu’elles devaient se taire pour être aimées.Spoiler : tu n’as jamais été trop. Tu as juste été face à des gens trop éblouie par ta lumière. 💥 💬 Tu n’es pas trop.🌹 Tu es entière.🔥 Et aujourd’hui, tu te choisis.💌 Si tu penses à quelqu’un en lisant ce message, partage-lui cet épisode. Il ou elle en a peut-être besoin. IG et TIKTOK : mllejasmineee Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  9. La charge mentale de l'ainée de la famille

    28/03/2025

    La charge mentale de l'ainée de la famille

    Épisode 2 – La charge mentale de l’aînée de la familleDans cet épisode, je te parle d’un rôle qu’on n’a pas choisi, mais qu’on a trop souvent porté : celui d’être l’aînée. Grande sœur, deuxième maman, pilier invisible.On parle de parentalisation, de pression, de solitude, de cette rage silencieuse… et de l’impact que ça peut avoir sur nos relations, notre rapport à l’amour, au contrôle, au lâcher prise.C’est un épisode plein de vulnérabilité, de vérités et d’amour.Je t’invite à poser ce fardeau, à te choisir, à respirer. Tu as le droit d’exister pour toi. De ne pas tout porter. Et surtout… de te sentir libre. 🫶✨ IG et TIKTOK : mllejasmineee Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  10. L'illusion d'être en retard dans la vie

    20/03/2025

    L'illusion d'être en retard dans la vie

    Épisode 1 – Le sentiment d’être en retard dans la vie Tu vois ce moment où t’as l’impression d’être à la traîne pendant que tout le monde autour de toi coche ses cases ? Bah écoute, stop la bichette. Dans cet épisode, je te parle vrai : t’es pas en retard, t’es en chemin. Pas de pression, pas de compétition, juste toi, ton rythme, et ta vibe. On décompresse, on relativise, et surtout, on se rappelle qu’on vit pour soi, pas pour rentrer dans des cases. Let’s vibe ensemble, t’es pas seule. 💖✨ IG et TIKTOK : mllejasmineee Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  • 10 épisodes

À propos

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    Jasmine Nguyen
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