Vivir lo que es ®

Vivir lo que es
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  • Santé mentale
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Vivir lo que es ® es el podcast de psicología, salud mental y desarrollo personal de la Clínica Libre Vivir, conducido por las psicólogas clínicas Geraldine y Fernanda. Cada episodio es una conversación cercana sobre los temas que más afectan tu bienestar emocional: ansiedad, autoestima, regulación emocional, relación con la comida, imagen corporal, hábitos y cambio identitario. Aquí vas a encontrar herramientas concretas para entender lo que sientes y ordenar el caos mental 🌱 Nuevos episodios cada dos semanas. 📍 Agenda con nuestro equipo en clinicalibrevivir.com

  1. -1 j

    T6 E10 El círculo entre ansiedad y comida

    ¿Qué pasa cuando la ansiedad y nuestra relación con la comida empiezan a alimentarse entre sí? En este capítulo hablamos de cómo la ansiedad puede aparecer como hipercontrol, rigidez, restricción, preocupación constante por la comida y sensación de pérdida de control, y de por qué comprender qué está sosteniendo estas conductas puede cambiar la manera de abordarlas. 🤍 Si necesitas acompañamiento, puedes agendar una sesión con nuestro equipo aquí 🌱 Y si eres profesional de la salud y quieres aprender herramientas para trabajar estos temas desde una mirada peso-inclusiva, las inscripciones para RAÍZ ya están abiertas aquí Utiliza el código LANXAMIENTO y obtén un descuento especial antes del 20 de septiembre.

  2. 27 juil.

    T6 E9 Adelgazar y seguir sintiéndote igual

    En este episodio hablamos de la promesa que hace la cultura de dietas, del costo invisible de convertir el cuerpo en un proyecto permanente y de por qué la paz nunca llega cuando dejamos de negociar nuestro valor con la apariencia. Si alguna vez has sentido que tu felicidad está al otro lado de bajar unos kilos más, espero que esta conversación te haga mirar esa idea desde otro lugar. Si resuena contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo. Agenda con nuestros profesionales en clínica libre vivir Compra nuestro journal Semilla Síguenos en instagram

  3. 13 juil.

    T6 E8 Actuar el valor que se quiere hasta que se obtiene

    Hay momentos en que la valentía no se siente como seguridad. Se siente como miedo... y aun así dar el siguiente paso. En este episodio en solitario, Feña habla sobre esa idea: por qué esperar a "sentirte lista" muchas veces sólo retrasa la vida que quieres construir, y cómo empezar a actuar desde la persona que quieres ser, incluso cuando todavía aparecen las dudas. Si este episodio resuena contigo, nuestro journal Semilla puede ser un buen compañero para seguir ese proceso de reflexión. 🌱 Y si sientes que necesitas acompañamiento para dar ese primer paso, agenda aquí con nuestro equipo de profesionales 🤍 Síguenos en instagram

  4. 29 juin

    T6 E7 Paso imperfecto

    ¿Y si el problema no fuera la falta de motivación, sino la idea de que las cosas tienen que hacerse perfecto para que valgan la pena? En este capítulo hablamos del poder del #pasoimperfecto: esa decisión pequeña, incompleta y a veces poco glamorosa que, aun así, nos acerca a la vida que queremos construir. Compartimos ejemplos reales de cosas que nosotras mismas estamos intentando practicar, las barreras que aparecen cuando esperamos hacerlo "bien" desde el principio y por qué tantas veces el progreso nace de permitirnos empezar de manera imperfecta. Un episodio sobre flexibilidad, autocompasión y el valor de confiar en que los cambios importantes rara vez comienzan de forma perfecta. Cuéntanos cuál será tu #pasoimperfecto esta semana en comentarios! Agenda con nuestro equipo aquí Compra nuestro Journal Semilla aquí Síguenos en instagram

  5. 15 juin

    T6 E6 Hoy semillas, mañana flores

    Hoy semillas, mañana flores — así se llama este episodio y así es exactamente como se siente este momento. En este capítulo te contamos cómo el journaling cambió nuestra relación con nosotras mismas, por qué decidimos crear Semilla y todo lo que fuimos plantando en silencio para que hoy tomara forma. Si estás en una etapa en que no ves los resultados todavía — este episodio es para ti. Hoy 15 de junio a las 18 hrs abrimos el botón de venta para que puedas pronto tener Semilla en tus manos. Mantenta atenta a nuestro instagram porque por ahí estaremos actualizando constantemente. Y a las 19 hrs te esperamos en la masterclass gratuita de journaling, si aún no te has inscrito, puedes hacerlo aquí Es tu momento de plantar. 🌱

  6. 1 juin

    T6 E5 Constancia

    Uno de nuestros temas favoritos es la constancia, porque es la versión humana y sostenible de la disciplina y es la que hacia magia con tu desarrollo personal y tu cambio identitario. Hoy te compartimos nuestras experiencias de cómo hemos cultivado la constancia. De cómo pasamos de la mentalidad de blanco y negro a la acción imperfecta. De cómo vemos en nuestros pacientes cambios radicales en sus formas de habitarse cuando aprenden a ser constantes. Ten tu cuaderno en mano porque vas a querer anotar un par de definiciones y mentras que te dejaremos! Y si quieres pronto poder tener Semilla en tus manos y que sea el journal que te acompañe en este camino y en tomar notas del podcast, ya tenemos fecha de lanzamiento! Estará disponible para compra online el lunes 15 de junio. Y ese mismo día haremos una masterclass gratuita para todxs quienes quieran aprender a hacer journaling, incríbete aquí Cuéntanos en los comentarios qué te pareció el episodio

  7. 18 mai

    T6 E4 El tiempo va a pasar igual

    En el capítulo en solitario de hoy, Geraldine te cuenta un poco de su experiencia analizando el antes y después de sus últimos 10 años. Con ejemplos de su propia escritura y los registros que tiene, te comparte cómo lo que hacemos con el tiempo y el compromiso que cultivamos con nosotras es lo que hace completa diferencia en nuestras vidas. Si llevas tiempo postergando algo o quieres por fin tomar acción en tu vida y por tu salud mental, este capítulo será el trampolín para ese salto. Mantente al tanto del lanzamiento de nuestro journal Semilla aquí Agenda con nuestro equipo aquí

  8. 4 mai

    T6 E3 ¿Y si sale bien?

    Hay una parte de ti que quiere avanzar… y otra que se resiste. En este capítulo hablamos de esos miedos que frenan el cambio: a no reconocerte, a habitar un cuerpo distinto y a no poder sostener lo que logras. Pero también, de cómo empezar a cuestionarlos y moverte igual.¿Y si esta vez… sí sale bien? Agenda con nuestro equipo aquí y mantente atenta/o al lanzamiento de Semilla, nuestro journal terapéutico en nuestro instagram 🌱

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Vivir lo que es ® es el podcast de psicología, salud mental y desarrollo personal de la Clínica Libre Vivir, conducido por las psicólogas clínicas Geraldine y Fernanda. Cada episodio es una conversación cercana sobre los temas que más afectan tu bienestar emocional: ansiedad, autoestima, regulación emocional, relación con la comida, imagen corporal, hábitos y cambio identitario. Aquí vas a encontrar herramientas concretas para entender lo que sientes y ordenar el caos mental 🌱 Nuevos episodios cada dos semanas. 📍 Agenda con nuestro equipo en clinicalibrevivir.com

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  • Création
    Vivir lo que es
  • Années d’activité
    2022 - 2026
  • Épisodes
    143
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    Tous publics
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    © Vivir lo que es
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