一吉邦 A-One

吉董、馮勝賢(老邦)
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差點溺死的主唱（吉董）&過氣的兄弟球星（老邦）一起跑起來！ 做雞著愛筅，做人著愛反，退休著愛走，欲活就愛動。 跑步必須跟疼痛相處，但你不跑老了就會跟病痛相處。 一個全台語的運動podcast ，愛運動的藝人，退役的選手，運動相關產業，全民一起動起來⋯ - Facebook 一吉邦 粉絲團 https://www.facebook.com/61550937240544 - Instagram： https://instagram.com/a_one451 - 請我們喝咖啡，讓我們可以做得更好!! https://lurl.cc/Cgh3mh - 聽眾意提問與合作邀約信箱： E-mail：178.a.one@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP112 ：第22屆「臺灣原創流行音樂大獎」，台語組冠首獎：廖士賢，作品〈藏水沫〉。

    4 DAYS AGO

    EP112 ：第22屆「臺灣原創流行音樂大獎」，台語組冠首獎：廖士賢，作品〈藏水沫〉。

    一吉邦 A-One節目 第一百一十二集，第22屆「臺灣原創流行音樂大獎」，台語組冠首獎：廖士賢，作品〈藏水沫〉。 娶某前，生子後，廖士賢這幾年回嘉義定居。生了一場病後，深覺運動的重要，平時除了固定游泳外，最大的樂趣就是抱可愛女兒，跟陪阿母散步。 廖士賢的作品，帶點神秘感的詩意，有別於一般的台語歌曲，尤其注重於編曲，常在各大音樂獎項脫穎而出，除了這次的原創冠軍外，也得過金曲獎（最佳台語專輯、最佳編曲）、金音獎（最佳創作歌手）。 得過金曲再去報原創的歌手很多，但還能拿到首獎的並不多，現場演出除了豐富的經驗之外，這次廖士賢帶來一位優秀的樂手（薩克斯風，謝明諺），幫整首歌加分了許多，增加現場的可看度，深獲評審們肯定！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

    46 min
  2. EP111 ：南港劉德華，閃亮之星棒球隊吉祥物《黃鐙輝》，身材高挑，不知道的人以為他很會運動⋯

    27 OCT

    EP111 ：南港劉德華，閃亮之星棒球隊吉祥物《黃鐙輝》，身材高挑，不知道的人以為他很會運動⋯

    一吉邦 A-One節目 第一百一十一集，南港劉德華，閃亮之星棒球隊吉祥物《黃鐙輝》，身材高挑，不知道的人以為他很會運動⋯ 以模仿康康、伍佰出道，放棄工程師去當諧星，主持功力也是一把罩，近幾年轉型成實力派演員，還得到第54屆金鐘獎最佳男主角。 其實黃鐙輝從大學時期就是樂團主唱，董事長樂團和伍佰的歌他都如數家珍。這幾年還和白吉勝（阿Ben）組一個板凳樂團，邀請吉董擔任製作人。 台語自稱很好，被吉董慫恿去考台語認證中級班，竟然沒過⋯連他自己都不敢相信。天性幽默的黃鐙輝，台上台下都是親切自然，在演藝圈人緣極好。 近期電影作品《左撇子女孩》即將上映，黃鐙輝還入圍第62屆金馬獎最佳配角提名，如果說一切都是天意，一切都是命運 終究已註定⋯鐙輝時常參與公益活動，所以老天總是會眷顧著他。 《左撇子女孩》由台灣、美國、英國和法國合拍，鄒時擎導演，鄒時擎與西恩·貝克共同編劇，演員陣容包括蔡淑臻、馬士媛、葉子綺、陳慕義、趙心妍。本片獲選代表臺灣角逐2026年美國第98屆奧斯卡金像獎最佳國際影片。預祝南港劉德華勇奪第62屆金馬獎最佳男配角！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

    47 min
  3. EP110 ：張耀騰「盜俠」。曾效力於中華職棒俊國熊、興農熊及時報鷹，守備位置為游擊手。1992年巴賽隆納奧運銀牌國手

    20 OCT

    EP110 ：張耀騰「盜俠」。曾效力於中華職棒俊國熊、興農熊及時報鷹，守備位置為游擊手。1992年巴賽隆納奧運銀牌國手

    一吉邦 A-One節目 第一百一十集，張耀騰「盜俠」。曾效力於中華職棒俊國熊、興農熊及時報鷹，守備位置為游擊手。1992年巴賽隆納奧運銀牌國手。 張耀騰近日發表新書「我教的不只是棒球，還有人生競爭力」，分享20年執教生涯，指導過超過500名球員的心得。帶領汐止國小拿過全國冠軍，但他堅信一個孩子的自律性，是未來成就的關鍵，有自律的孩子，即使先天條件不優，也能靠後天的努力站穩腳步。 吉董看完這本書後，馬上把小姪子送去汐止國小學棒球。一吉邦兩人堅信，棒球員的人生不應該只是只有棒球。棒球教會我們許多人生道理，包括團隊合作、堅持與毅力、專注、增加語言溝通能力、運動家精神等⋯它告訴我們即使條件不佳，也能找到自己的努力方向並全力以赴。 此外，棒球也讓我們學會面對挫折、勝不驕敗不餒，並從中獲得解決問題的能力。 張耀騰教練對於球員相關的課業也很注重，不遲到早退，讓小學生學習如何對自己負責。感動的是畢業後的學長，都會主動回母校汐止國小幫忙訓練，基層教練是台灣棒壇的基石，因為他們是培養新秀、傳授棒球技藝、並影響選手心理發展與生涯規劃的關鍵人物。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

    49 min
  4. EP109：老邦的學姐、吉董的前輩。《丁寧的轉念學：30個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關》，丁寧全台語介紹新書，完全不卡關。

    13 OCT

    EP109：老邦的學姐、吉董的前輩。《丁寧的轉念學：30個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關》，丁寧全台語介紹新書，完全不卡關。

    一吉邦 A-One節目 第一百九集，老邦的學姐、吉董的前輩。《丁寧的轉念學：30個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關》，丁寧全台語介紹新書，完全不卡關。 公視台語台《拜六禮拜》甫下映，造成轟動，原來丁寧也可以演世美（世界第一美），水電工女師傅，跟以往給觀眾的映像完全不同，台台的世美、萬般的柔情、大辣辣的個性、自然台的最高點！ 不擅長的運動，讓她走出舒適圈，很多三鐵賽事並不是每場都過關，很多馬拉松並不是每場都跑得很順⋯但他還是跟一吉邦一起報名，完全沒有猶豫。《轉念學》讓他面對任何賽事都可以輕鬆放下，賽道一直都在，健康及平安，才是最大樂趣，三鐵一直是個高失敗率的運動，就算你再怎麼強，你還是有很多不足的地方，轉個念！一切都迎刃而解。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

    48 min

  5. 6 OCT

    EP108：中華職棒季賽落幕，精準吉和專業邦，談談整個球季各個球隊的得與失，還有季候賽第一輪究竟誰能勝出！

    一吉邦 A-One節目 第一百八集，中華職棒季賽落幕，精準吉和專業邦，談談整個球季各個球隊的得與失，還有季候賽第一輪究竟誰能勝出！ 中職連續三年季後賽，第一輪都是相同組合，獅隊以逸待勞，但猿隊有兩大洋投，一個15勝一個13勝，統一團體戰力佳，但失去台南的主場加持，是否能佔先有一勝的優勢？兩軍季賽對戰12勝12敗，勢均力敵⋯ 大巨蛋開放棒球素人申請，兩個半小時只要10萬5000元，含保證金一萬元，享受跟職棒球員一樣的場地跟草皮，最多兩隊可以60人進入，平均一個不到2000元。吉董跟世壯運銅牌YounMan（少年吔！）棒球隊，前往一圓年少的棒球夢，分享當日投球的心得！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

    50 min
  6. EP107 : 陳總監說路跑，賽道策略設計師，想要知道全世界，更多的馬拉松知識，請訂閱YT，陳總監說路跑，一吉邦是陳總監忠實粉絲，每集必看、增廣見聞！

    29 SEPT

    EP107 : 陳總監說路跑，賽道策略設計師，想要知道全世界，更多的馬拉松知識，請訂閱YT，陳總監說路跑，一吉邦是陳總監忠實粉絲，每集必看、增廣見聞！

    一吉邦 A-One節目 第一百七集，陳總監說路跑，賽道策略設計師，想要知道全世界，更多的馬拉松知識，請訂閱YT，陳總監說路跑，一吉邦是陳總監忠實粉絲，每集必看、增廣見聞！ 陳馨怡，運動閱讀推行者，適合運動人的書單，誰說愛運動的人不閱讀，陳總監每週三推薦一本好書給大家。 跑步知識導航員，太多精彩的內容是跑者疏忽的。世界跑壇分享者，常常會介紹世界各地的馬拉松賽事解析，跑步產業推動者⋯太多的形容詞可以來介紹陳總監，相信愛跑的你我，會被她略具磁性的聲音給吸引，引領我們進入馬拉松世界！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

    43 min
  7. EP106：9/28一年一度的瑞芳老街（舊街）瓶燈節來了！創辦人林育生親自來解說活動的緣由，如何讓老街新生，將藝術注入土地，讓創意充滿空氣⋯

    22 SEPT

    EP106：9/28一年一度的瑞芳老街（舊街）瓶燈節來了！創辦人林育生親自來解說活動的緣由，如何讓老街新生，將藝術注入土地，讓創意充滿空氣⋯

    一吉邦 A-One節目 第一百六集，9/28一年一度的瑞芳老街（舊街）瓶燈節來了！創辦人林育生親自來解說活動的緣由，如何讓老街新生，將藝術注入土地，讓創意充滿空氣⋯ 今年的主燈及其他3座裝置藝術是由老街協會總幹事 翔右 設計、製作！翔右從宜蘭搬到瑞芳也好幾年了，除了深深的喜歡瑞芳外，也將其裝置藝術結合當地地景，相當的接地氣，住瑞芳的一看就懂！是一個很有想法的年輕藝術家。 當天活動下午兩點就開始，很適合攜家帶小孩，活動內容很多好玩的，最後由林育生的 「讓 樂團」擔任壓軸演出，吉董是在地人，當天也會親臨現場，感受瓶燈節的氛圍，希望明年可以幫瓶燈節譜出新曲！ 9/28當日早上在瑞芳國小有舉辦淘金越野，跑友可以前一天住瑞芳，隔天早上跑到中午，然後再去瑞芳火車站前站，到美食廣場去大啖在地美食，下午兩點再去後站（舊街）參加瓶燈節，還有小朋友彩繪活動，很適合一家大小、攜老扶幼，兩天一夜的瑞芳深度之旅！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

    51 min
  8. EP105：吉董心目中的喜劇泰斗《許效舜》，舜哥這次特別到節目中來宣傳，9/20（六）雲林的華山基金會，愛老人公益棒球賽，閃亮之星vs夢想星（棒球網紅）。

    15 SEPT

    EP105：吉董心目中的喜劇泰斗《許效舜》，舜哥這次特別到節目中來宣傳，9/20（六）雲林的華山基金會，愛老人公益棒球賽，閃亮之星vs夢想星（棒球網紅）。

    一吉邦 A-One節目 第一百五集，閃亮之星棒球隊元老球員許効舜，當家捕手當到膝蓋動刀⋯從連環炮時期到現在也好幾十年，全盛時期幾乎週週有賽事。 舜哥幾乎都不是科班出身的，憑著自己的興趣去報考華視編劇編，當時的小野老師（現今文化部長）、吳念真老師（全台灣最會說故事的歐里桑），都是班上的導師，讓舜哥學到很多表演的藝術⋯ 直到碰到師父彭恰恰，才能讓這位丑角變主角，由於精通台語，所以在台上常有驚人之語，創意連發，即興演出，通常女來賓都無法招架⋯經典的《鐵獅玉玲瓏》，到現在還是讓人津津樂道⋯ 舜哥這次特別撥空來宣傳，9/20（六）雲林斗六棒球場精彩的演出，除了球賽還有啦啦隊！更有眾多歌手一起演出做公益，一張票200元，就可以救救孤苦老人，歡迎現場購票力挺閃亮之星棒球隊！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

    48 min
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