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2 DAYS AGO

Replay — 5 pensées positives pour embellir votre journée de travail

Parler de positivité semble facile, mais ce n'est pas quelque chose que l'on décrète du jour au lendemain. Je l'ai constaté au fil des années : il y a des jours où le moral n'y est pas, et on se dit "j'en ai marre". Pourtant, je partage aujourd'hui cinq pensées positives qui aident à passer ces moments difficiles et à finir la journée sur une note plus légère. Chaque Défi est une Opportunité : Ça peut paraître cliché, mais c'est vrai. Sans défis, pas de progression. Je vois les grands défis comme des escaliers de 30 000 marches : impensables à monter d'un coup, mais abordables une marche après l'autre. Toujours Voir le Bon Côté : Depuis des années, je m'efforce de voir le verre à moitié plein. Même après avoir été licencié, j'ai su voir le positif, me disant que l'étape suivante serait meilleure. C'est une question de perspective. Je Suis Capable et Compétent(e) : Nous avons tendance à nous sous-évaluer. Si vous avez ce job, c'est que vous avez des compétences. Se le rappeler est crucial. La Gratitude : Il ne doit pas se passer un jour sans exprimer de la gratitude. Même dans les pires journées, il y a toujours quelque chose pour lequel être reconnaissant. Avoir un Impact Positif : Prendre conscience de notre impact sur les autres est essentiel. Je choisis d'avoir un impact positif. Ces pensées sont des outils quotidiens pour garder un esprit positif, même face aux échecs et défis. Elles ne suppriment pas le négatif, mais nous aident à mieux le surmonter. Et vous, quelles sont vos astuces pour rester positif ? Partagez-les en commentaire. 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant. Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 0:16 Introduction 2 0:40 Pensée 1 1:25 Pensée 2 2:32 Pensée 3 3:24 Pensée 4 4:12 Pensée 5 5:00 Conclusion 5:35 Conclusion 2 Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 days ago

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6 min
28 NOV

REPLAY- Comment avoir un impact positif sur votre entourage au travail ?

Avez-vous déjà pensé à l'effet de vos actions sur vos collègues, même lors d'une rencontre rapide comme dans l'ascenseur ? 🌟 Dans cet épisode de Happy Work, j'aborde notre impact, souvent insoupçonné, sur notre environnement professionnel. Que nous affichions un sourire ou affichions une mine sombre, nos gestes ont leur importance. 🔄 J'explore comment nos comportements, qu'ils soient verbaux ou non, peuvent diffuser de la positivité ou, au contraire, contribuer à une atmosphère négative. Un sourire peut en amener un autre, tout comme un bâillement peut être contagieux dans les transports en commun. C'est la même chose avec l'attitude que nous choisissons d'adopter au travail. Je discute également de la réciprocité des attentions : plus vous êtes positif, plus les autres seront enclins à l'être avec vous. Commencer par soi pour inciter les autres à changer est plus efficace qu'on ne le pense. La première étape ? Adopter une communication positive. Saviez-vous que dire bonjour avec le prénom de la personne et vraiment écouter quand on demande "Ça va ?" peuvent transformer votre journée, et celle des autres ? Découvrez ces astuces et bien d'autres pour un impact positif au quotidien dans mon podcast. Prêt à diffuser du positif autour de vous ? 🌈 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant. Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 0:15 Introduction 2 1:36 La communication positive 2:46 Les petites actions avec grand effet 4:28 Devenir un modèle 5:36 Être disponible 6:38 Conclusion 6:56 Conclusion 2 Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

28 Nov

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8 min
2 DAYS AGO

Le conseil du jour – La phrase qui calme un conflit

Avant d’argumenter dans un conflit, reconnaître l’émotion change tout. Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry. Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 days ago

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1 min
8 DEC

Motiver une équipe : les 10 clés qui changent tout

Dans cet épisode, je partage les dix clés qui transforment réellement la motivation d’une équipe. Pas de recette magique, mais des gestes simples, humains et puissants qui changent tout dans la dynamique collective. Un épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui souhaitent créer un environnement de travail motivant, serein et cohérent. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT : lnk.to/sT70cY 0:00 introduction 0:25 intro 2 : Pourquoi la motivation est un sujet central 1:24 Donner du sens 1:53 Informer réellement 2:17 Relativiser 2:48 Protéger l’équipe 3:21 Assumer et valoriser 3:46 La stabilité émotionnelle 4:15 La reconnaissance 4:39 Faire grandir l’équipe 5:00 Équité et énergie du manager 5:28 Aimez ce que vous faites 5:53 Que faut-il retenir de cet épisode ? 6:19 La citation du jour bien-être au travail, salariés, reconnaissance, charge mentale, clarté des priorités, ambiance au travail, management bienveillant, épuisement, stress professionnel, culture d’entreprise, relations professionnelles, motivations salariés, qualité de vie au travail Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

8 Dec

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7 min
6 DAYS AGO

Replay- Les 4 sources de stress à supprimer d'urgence

Nous sommes très nombreux et nombreuses à subir les effets du stress : sommeil perturbé, sentiment de ne jamais faire assez et/ou jamais assez bien et ça nous mine le moral petit à petit. Mais ce n'est pas une fatalité ! Nous pouvons agir et dans cet épisode, je vous donne 4 clés simples pour y arriver ! Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

6 days ago

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7 min
11 DEC

Pourquoi tant de salariés n’osent plus parler à leur manager ?

Pourquoi tant de salariés n’osent-ils plus parler à leur manager ? Pas des objectifs ou des reportings… mais de ce qui compte vraiment : leurs doutes, leurs fatigues, leurs inquiétudes. Dans cet épisode, je raconte un moment qui m’a profondément marqué et qui révèle un phénomène que l’on retrouve dans énormément d’entreprises : la peur de déplaire, la peur des conséquences, la fatigue émotionnelle et le manque d’exemples venant du management. Je vous propose aussi des leviers simples pour recréer un espace où chacun peut parler sans crainte, un espace où la parole devient une force et non un risque. Un épisode essentiel pour toutes les équipes qui veulent avancer avec plus de confiance et de clarté. bien-être au travail, management bienveillant, salariés, communication au travail, non-dits, confiance, psychologie du travail, relations professionnelles, parole au travail, leadership, climat de travail, fatigue émotionnelle, manager, libération de la parole, Happy Work, Gaël Chatelain-Berry NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT : lnk.to/sT70cY 0:00 introduction 0:37 intro 2 1:38 Pourquoi ce silence s’installe 3:26 Les vraies causes de l’autocensure 3:26 Les conséquences invisibles mais profondes 4:43 Comment recréer un climat où la parole circule 6:19 Que faut-il retenir de cet épisode ? 6:51 La citation du jour Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

11 Dec

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8 min
12 DEC

Le burn-out : comprendre la glissade avant la chute

Le burn-out ne frappe presque jamais d’un seul coup. C’est une glissade. Une usure lente. Une fatigue émotionnelle qui s’installe si progressivement que nous finissons par croire que c’est “normal”. Dans cet épisode, je vous propose d’apprendre à repérer cette glissade avant qu’elle ne devienne une chute. Nous verrons : ✅ les premiers signes que nous ignorons trop souvent ✅ pourquoi la culpabilité accélère l’épuisement ✅ comment notre environnement peut nous protéger… ou nous fragiliser ✅ ce que nous pouvons faire pour nous préserver réellement NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE 0:00 introduction 0:39 intro 2 : Comprendre la glissade émotionnelle 2:09 Les signes qui alertent 3:42 Pourquoi nous ne voyons pas le burn-out arriver 4:12 La chute 4:44 Comment prévenir la chute 6:51 Que faut-il retenir de cet épisode ? 7:32 La citation du jour burn-out épuisement professionnel fatigue émotionnelle charge mentale bien-être au travail management bienveillant santé mentale psychologie du travail prévention burn-out signes du burn-out culpabilité au travail motivation au travail épuisement moral Gaël Chatelain-Berry Happy Work Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

12 Dec

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9 min
6 DAYS AGO

Partir sans rien derrière…

Bienvenue sur Happy Work Express. Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul. Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant. Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle : Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal. Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement. 👉 Pour aller plus loin Rejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.comDécouvrez aussi Happy Moi, le podcast pour prendre soin de vous, vraiment : https://bio.to/oYwOeE Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

6 days ago

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4 min
12 DEC

REPLAY- 5 trucs pour mettre la technologie au service de votre bien-être

🚀 Découvrez comment la technologie peut devenir votre partenaire bien-être au travail dans cet épisode de Happy Work ! 🎧 La technologie est souvent critiquée pour ses impacts négatifs sur notre bien-être. Pourtant, utilisée astucieusement, elle peut enrichir notre quotidien professionnel. Je partage avec vous 5 astuces pour y parvenir : ✅ Réduisez votre charge mentale ✅ Améliorez votre sommeil ✅ Pensez au bien-être collectif ✅ réduire le nombre de tâches répétitives. ✅ Retrouvez la paix intérieure Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

12 Dec

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7 min
17 DEC

Replay – Pourquoi le manager coach m’agaçait… avant de m’éclairer

Je vais être franc avec vous, quand ce terme de manager-coach est apparu il y a quelques années, j’ai un petit peu sauté au plafond. À l’époque, j’étais le manager d’une équipe de plus de cent personnes et j’avais le sentiment de bien faire mon travail et voilà que, patatra, j’allais avoir une mission en plus : coach. L’expression me contrariait car manager est un métier, coach en est un autre… je connaissais déjà le coach de manager, mais le manager coach en entreprise, non. Et découvrez tous mes contenus (vidéos, articles, tests de personnalité en vous rendant sur mon blog : www.gchatelain.com Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

17 Dec

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10 min

Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management bienveillant et la psychologie du travail. Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry partage des conseils concrets pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance, comprendre nos émotions, améliorer la communication, et construire un management plus humain. Des épisodes courts, pratiques et accessibles pour avancer, progresser et se sentir mieux au travail. Son site web : www.gchatelain.com Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

5.0 (2)

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Happy Work+, c’est l’espace premium du podcast Happy Work. Des épisodes exclusifs, plus longs, plus profonds, sans publicité, sans contrainte de format ni de temps, pour aller au fond des sujets qui comptent vraiment au travail : management, charge mentale, émotions, décisions difficiles, sens, équilibre de vie. Ici, nous prenons le temps. Pour comprendre. Pour réfléchir. Pour avancer. Happy Work+, c’est du contenu réservé à celles et ceux qui veulent aller plus loin que les conseils rapides et les formules toutes faites. Un podcast de Gaël Chatelain-Berry.

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