Wellness Hub

•

Channel • 3 Shows

Health & Fitness

Health & Fitness

Updated weekly
Health & Fitness

Health & Fitness

Updated daily
Health & Fitness

Health & Fitness

Updated weekly

12/07/2024

EP.173 | วิธีทำให้ ไมโทคอนเดรีย Mitochondria เสื่อมช้า

ไมโทคอนเดรีย หรือ Mitochondria คือส่วนประกอบย่อยของเซลล์ที่มีความสำคัญมาก ถ้าทำงานผิดปกติจะเป็นโรค ถ้าเสื่อมถอยจะแก่ชรา มีวิธีทำยังไงให้ถนอมการทำงานของไมโทคอนเดรียให้เสื่อมช้าบ้าง?

12/07/2024

•

16 min
24/05/2024

EP.166 | MISO มิโซ มีอะไรทำไม คัลแลน พี่จอง จูดี้ น้องแดน ถึงดื่มเพื่อเพิ่มพลัง

MISO มิโซ มีอะไรทำไม คัลแลน พี่จอง จูดี้ น้องแดน ถึงดื่มเพื่อเพิ่มพลัง

24/05/2024

•

12 min
12/06/2023

EP.4 | ไขมัน ที่ไม่กินก็ได้ แต่ถ้ากินแล้วโคตรดี

ไขมันที่รับประทานจากอาหารภายนอก มีทั้งแบบที่จำเป็นต้องกิน ถ้าไม่กินจะเป็นโรค และแบบที่ไม่จำเป็นต้องกิน แต่ถ้ากินแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

12/06/2023

•

10 min
26/07/2024

EP.175 | น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ถ้า ...

น้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลือง หรือ Soy Milk จะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพถ้ารับประทานแบบนี้

26/07/2024

•

13 min
23/12/2021

EP.9 | Astaxanthin ยี่ห้อไหนดี | วิธีเลือกซื้อและวิธีกิน แบบคุณหมอ

หลายท่านพอรู้ว่าแอสต้าแซนทินดี เลยอยากหาซื้อมากินบ้าง แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อยังไง เลือกกินยังไง กินเท่าไหร่ อันตรายไหม

23/12/2021

•

12 min
05/11/2021

EP.2 | สับปะรด กินยังไงให้หุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกลโรคเบาหวาน

ควรกินสับปะรดส่วนไหน? ควรกินสับปะรดแบบไหน? ควรกินสับปะรดเท่าไหร่? ควรกินสับปะรดตอนไหน?

05/11/2021

•

10 min
12/07/2023

EP.34 | ไม่มีเวลาออกกําลังกาย แต่อยากผอม ให้ทำตามนี้

5 เทคนิคที่ทำให้คุณ ผอม ได้แม้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

12/07/2023

•

10 min
17/05/2024

EP.165 | อาหารเสริม สำหรับคนเป็น โรค เบาหวาน

คนที่เป็น โรคเบาหวาน ชนิดที่ 2 หรือ ดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน มีอาหารเสริมอะไรบ้างที่ควรรับประทาน

17/05/2024

•

13 min
04/10/2022

EP.50 | พรีไบโอติก กินตอนไหน? กินวันละเท่าไหร่?

-พรีไบโอติก กินตอนไหนดีที่สุด? -พรีไบโอติก กินวันละเท่าไหร่?

04/10/2022

•

7 min
14/09/2023

EP.90 | กินโปรตีนไม่ถึง ลดความอ้วนยาก สร้างกล้ามเนื้อลำบาก ... แล้วถ้ากินโปรตีนเยอะเกินล่ะจะเก

90% พูดกันถึงแต่ด้าน ขาดโปรตีน กินโปรตีนไม่ถึง ลดความอ้วนยาก คุมหิวไม่นาน สร้างเนื้อลำบาก แล้วถ้าตรงกันข้ามล่ะ ถ้ารับประทานโปรตีนเกินกว่าที่ร่างกายต้องการจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง?

14/09/2023

•

10 min

หุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกลโรค