Busy Being Well

Cilia Trappaud

Udforsker veje til velvære - og alt det som former det. Samtaler med spændende mennesker, dygtige eksperter og indblik i personlige erfaringer. Livsstil, velvære, wellness, sundhed, mentalt velvære, relationer, beauty, udvikling og personlig pleje.  Gæster deler personlige historier og erfaringer fra deres liv og giver indblik i hvordan virkeligheden af velvære ser ud for os hver især.  Ekspertafsnit med råd, viden og vejledning som du kan bruge i din hverdag.  Soloafsnit med Cilia som deler sine erfaringer, udfordringer, historier og refleksioner om alt det der former hendes velvære og hverdag.  Et fællesskab med inspiration, motivation og folk du kan spejle dig i. Her er plads til både det gode og svære, det handler ikke om perfektion.  Følg os på Instagram: @busybeingwelll www.instagram.com/busybeingwelll -  Skriv til os: hello@busybeingwell.com - www.busybeingwell.com

  1. 4 days ago

    Hud og en holistisk tilgang til hudpleje med Shirley Maisted fra SundHud

    I denne episode taler vi om hud med særligt udgangspunkt i den holistiske tilgang sammen med Shirley Maisted fra SundHud.  Hvis du har hudproblemer har du måske oplevet, at du gør alt det rigtige, køber utallige produkter og huden alligevel bliver ved med at drille. Shirley Maisted er holistisk hudbehandler og indehaver af SundHud og har arbejdet med hud udfra et holistisk syn i over 20 år. Shirley laver Biopeeling og ser ikke huden som fjenden - men som kroppens råb efter opmærksomhed, grundet mulige ting som tilstoppede porer, fordøjelse, hormoner og nervesystem måske har forsøgt at udtrykke noget i længere tid. Vi taler om hvad sund hud kan være, hvad 'triggers' er, hvordan man kan finde dem, om hormonbalance, og om den indre kritiske stemme og det mentale aspekt, når man kigger sig i spejlet og er ked af den hud man ser.  Shirley deler konkrete cases fra klinikken, inkl. historien om 'Lone' der stoppede med p-piller, fik problemer med uren hud og de ændringer der gjorde en forskel.  Vi taler om frygten for at gøre det "forkerte" når man har hudproblemer og om mindset og de ting der er vigtige at huske på. 

En episode om den helhedsorienterede tilgang til hud, akne, bumser, hudproblemer og hudpleje.  Vært: Cilia Trappaud Tema: Hud, akne, urenheder, behandling, livsstil, hormoner, hudpleje Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    48 min

  2. 23 Jun

    Cilia: Summer is here! Inspiration og velvære til din sommer 2026

    Sommeren er i gang og jeg deler mine personlige tanker og velværefokus for perioden, og giver masser af god inspiration til din sommer og wellness.   Jeg fortæller om min sommer, hvordan i år er helt særlig, og mine 5 wellness fokuspunkter. Jeg taler om tid, tilstedeværelse, søvn, aftenrutiner og sommermad. Jeg deler mine tanker om ferie/hvile og at skulle “fortjene det”, samt at øve sig i at holde helt fri og slappe af - uden dårlig samvittighed.  Jeg fortæller om hvad jeg øver mig på for tiden, som især handler om retning fremfor perfektion, og at give slip på at tænke, at det man gør, ikke er godt nok.   Jeg introducerer SOMMERKURVEN som er fyldt med inspiration til din sommer, ferie og den tid hvor man slapper af og laver ingenting. (Så vi kan lade være at scrolle tiden væk)  Jeg slutter af med et vigtigt spørgsmål du kan reflektere over mens du har ekstra tid i sommeren, og deler en lille udfordring du kan teste af på en feriedag.  Rigtig god sommer fra mig! Vært: Cilia Trappaud Tema: Sommer, ferie, afslapning, ro, velvære, sundhed Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    33 min

  3. 16 Jun

    Hvorfor er vi stressede? Med stressforsker Pernille Steen Pedersen

    Stress fylder mere og mere i arbejdslivet, i os og i hverdagen. Du har måske selv mærket det, og ellers kender du højst sandsynligt nogen, der har. I denne episode taler jeg med Pernille Steen Pedersen, der forsker i stress i arbejdslivet med fokus på de bagvedliggende faktorer. Det hun har fundet frem til i sin forskning, er noget, de fleste af os har svært ved at sætte konkrete ord på - for det handler ikke kun om antallet af opgaver. Vi taler om hvilken følelse der spiller en stor rolle for stress, om forskellen på at føle sig presset og at være stresset, om tvivl vs. fortvivelse, og om hvorfor utilstrækkelighed og selvbebrejdelse fylder. Vi kommer ind på anerkendelse, og hvad vi faktisk har brug for fra folk omkring os, og hvordan det ikke er det samme for alle. Pernille præsenterer de to reaktionsmønstre, hun har identificeret, vi taler om fænomenet FOPO (Fear of People's Opinions), og hun giver sine bedste bud på forebyggelse og hvad hun ville ønske alle vidste. En relevant episode for alle - for fællesskabet, for arbejdspladsen og for den samtale, du måske har brug for at tage med dig selv eller nogen tæt på dig. Vært: Cilia Trappaud Gæst: Pernille Steen Pedersen Tema: Stress, arbejdsliv, karriere, mental sundhed, anerkendelse, skam Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    1hr 5min

  4. 9 Jun

    Camilla Ottesen: Træning, energi der smitter og styrke gennem livet

    Hvad gør man, når man er træt og ikke har lyst til at træne? Camilla Ottesen fortæller at hun får det gjort alligevel. For det er præcis det, der lader batteriet op og giver energi. Og giver styrke gennem livet. Hun skriver selv: 53 år og stærkere end nogensinde. Camilla er aktiv og et af de mennesker, der har en energi man husker. Men hvordan? Hvad er hemmeligheden? Og hvad har hun lært? Vi taler om Camillas livsstil og tilgang til sundhed og træning, hvordan man finder glæde i bevægelse, hendes inspiration og forbillede, hvorfor hun ikke tænker på alder, hvad der fik hende til at starte op som underviser og coach, og hvorfor hendes vigtigste personlige regel er, at der ikke er nogen regler. En samtale om energi, glæde og styrke som investering i ens livskvalitet gennem hele livet.  Vært: Cilia Trappaud Gæst: Camilla Ottesen Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    1 hr

  5. 2 Jun

    Natur, skovture og at finde sit tempo med Natur Nic aka Nicholas Okotie

    Natur og skovture gør en forskel for dit velvære, og en rokke i et akvarie kan lære dig noget vigtigt om stress - i denne episode møder vi Nicholas Okotie aka. Natur Nic.  Nicholas er 27 år, læser sin kandidat i biologi på KU og deler videoer online hvor han formidler naturen med en helt særlig evne til at inspirere og minde om, alt det vi kan lære af den.  Vi snakker om fermenteret juice af vilde bær og planter, om skovture med leg, inspiration og fælleskab, om Danmarks natur og Nicholas særlige interesse for ferskvandsinsekter.  Nicholas fortæller også om sig selv personligt, om sin opvækst med naturen som konstant anker, om at være studerende og mærke de første tegn på stress, om at vælge at være ædru og om den rokke i Den Blå Planet, der lærte ham noget, som blev afgørende.  En episode der minder én om at finde et tempo der føles bæredygtigt. Og at svaret på spørgsmål om drømme nogle gange er, at kigge på alt det man allerede har.  Vært: Cilia Trappaud Gæst: Nicholas Okotie, Natur Nic Temaer: Natur, skov, stress, livsstil, studerende, velvære  Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    59 min

  6. 26 May

    Cilia Trappaud svarer på alt: Q&A med jeres nysgerrige spørgsmål

    Et personlig afsnit hvor jeg sidder i den varme stol for at svare på ALLE jer lytteres spørgsmål. Min praktikant Nicoline stiller spørgmålene og vi kommer hele vejen rundt. Alt fra min personlige baggrund, mit forhold til dans, min tid med Beyoncé, Bad Bunny og Michael Jackson filmen. Jeg fortæller om min morgenrutine, mine wellness go-to's, hvad jeg spiser, hvordan jeg træner, hvad jeg øver mig på. Jeg svarer på spørgsmål om hvad man kan gøre for at undgå tankemylder, balancere en hverdag med mange ting på en gang, give nervesystemet ro, hudpleje, personlig udvikling og drømme.  Rigtig god fornøjelse! Og giv lige en hånd til Nicoline, som var så sej til at være med i det her afsnit.  Vært: Cilia Trappaud Medvært: Nicoline C. Buch Temaer: rutiner, vaner, wellness, karriere, selvomsorg, nervesystem, ro, kosttilskud, cyklus, hudpleje, akne, personlig udvikling, mad, trærning, velvære, sundhed Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    1 hr

  7. 19 May

    Hold din hjerne skarp og sund - med hjerneforsker Troels W. Kjær

    Travlhed, koncentration, hukommelse og at finde mentalt overskud - det kan føles svært for hovedet at følge med i en travl hverdag og verden.  I denne episode taler jeg med Troels W. Kjær som er læge og hjerneforsker og vi taler om de ting der har betydning for at holde vores hjerne sund og skarp, og mange af de ting vi faktisk selv kan gøre.  Vi taler om hvad der sker i hjernen når den ikke får ro, pauser som gør os klogere, gladere og mere effektive, at forbedre sin koncentration, træne sin hukommelse og det Troels kalder de fire hjørnesten til en sund hjerne. Det er spændende viden og brugbare værktøjer du kan bruge i din hverdag.  Lær om hjernen og få inspiration til ro til hovedet, pauser der virker, bedre resultater med 9% reglen og hvordan fysisk aktivitet bidrager til din hukommelse og holder hjernen ung.  Vært: Cilia Trappaud Gæst: Læge og hjerneforsker Troels Wesenberg Kjær Tema: Hjernen – pauser, koncentration, hukommelse, bevægelse, stress og vaner Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    52 min

  8. 12 May

    Søren Torpegaard Lund: Disciplin, autenticitet, Eurovision 2026 og at give slip når det gælder

    Hvordan performer man foran millioner uden at overtænke det hele - og hvad har det med disciplin, frihed og velvære at gøre? Søren Torpegaard Lund er 27 år, vandt Dansk Melodi Grand Prix og skal i denne weekend repræsentere hele Danmark til Eurovision 2026 i Wien - hvor han spås blandt top 3 til at vinde. Vi taler om det store øjeblik som skal ske lige om lidt, men også om meget mere end Eurovision. Det er langt fra nyt for Søren at optræde, han har fra en tidlig alder drømt om at gå hele vejen og lært at man skal øve sig. Vi dykker ned i forholdet mellem disciplin og det at give slip, at lære at sige fra selvom man er en pleaser, Sørens brugbare metode til "flow state", vocal coach og bootcamp – for hvordan forbereder man sig egentlig til et af verdens største shows? Vi taler også om hvordan Søren prioriterer autenticitet og kærlighed, hvordan mentalt velvære er noget han plejer ekstra for tiden, sociale medier og selvfølgelig om Sørens personlige velvære rutiner og vaner.  Vært: Cilia Trappaud Gæst: Søren Torpegaard Lund Temaer: Eurovision 2026, performance, disciplin, mental velvære og autenticitet Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    1hr 12min
See All (28)

Trailer

About

Udforsker veje til velvære - og alt det som former det. Samtaler med spændende mennesker, dygtige eksperter og indblik i personlige erfaringer. Livsstil, velvære, wellness, sundhed, mentalt velvære, relationer, beauty, udvikling og personlig pleje.  Gæster deler personlige historier og erfaringer fra deres liv og giver indblik i hvordan virkeligheden af velvære ser ud for os hver især.  Ekspertafsnit med råd, viden og vejledning som du kan bruge i din hverdag.  Soloafsnit med Cilia som deler sine erfaringer, udfordringer, historier og refleksioner om alt det der former hendes velvære og hverdag.  Et fællesskab med inspiration, motivation og folk du kan spejle dig i. Her er plads til både det gode og svære, det handler ikke om perfektion.  Følg os på Instagram: @busybeingwelll www.instagram.com/busybeingwelll -  Skriv til os: hello@busybeingwell.com - www.busybeingwell.com

Information

  • Creator
    Cilia Trappaud
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    28
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © All rights reserved Busy Being Well
  • Show Website
    Busy Being Well

You Might Also Like