Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière

Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine. - Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00) - Un mercredi sur deux : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants (dès 7h00) - Un Jeudi sur deux : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00) - Vendredi : une série "Routines & Rituels" sur un thème phare (dès 7h00) Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose, elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis. Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation de soi Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose Retrouvez Métamorphose sur Apple Podcast /Spotify/ Deezer /YouTube / CastBox et plein d'autres ! Suivez nous sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-) Bonne écoute ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Trouver la vérité & l’amour qui nous habitent avec le théologien Jean-Yves Leloup #651

    2 DAYS AGO

    Trouver la vérité & l’amour qui nous habitent avec le théologien Jean-Yves Leloup #651

    Anne Ghesquière reçoit Jean-Yves Leloup, philosophe, théologien, écrivain, prêtre orthodoxe. Trouver le Silence, renouer avec la Source, être en paix, vivre l'infini. Découvert à Nag Hammadi, en Égypte, L’Évangile de vérité est un texte gnostique majeur qui invite à sortir de l’ignorance et de l’oubli de la Source pour retrouver la plénitude intérieure. Jean-Yves Leloup en propose une nouvelle traduction aux éditions Albin Michel, fruit de plus de cinquante ans de méditation, de recherche et de transmission. Un texte ancien d’une étonnante modernité, qui ouvre un chemin de réveil, de silence et de transformation intérieure. D’où vient notre lumière intérieure ? Qu’est-ce que la “vérité” au sens spirituel : une idée, une croyance, ou une expérience vivante qui guérit ? Épisode #651 Quelques citations du podcast avec Jean-Yves Leloup : "L'absolu et le relatif sont un. La réalité est une dans ses différentes dimensions." "L'amour ne dépend pas de nous. C'est le troisième qui est entre nous." "Le but de la vie humaine, ce n'est pas la croix, ce n'est pas la mort, c'est la résurrection." À réécouter : #228 Jean-Yves Leloup : Fortifier nos racines, déployer nos ailes ! #251 Jean-Yves Leloup : Qui est le Maître intérieur ? Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Jean-Yves Leloup : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:01Qu'est-ce que l'Évangile de Vérité appelé "Codex Jung" 04:20Un évangile apocryphe 06:17Lien de Jung et le spirituel 10:24Une nouvelle traduction 13:07Une parole créatrice 15:304 types de gnose 22:19Le regard du Christ sur le monde 24:44Comment renouer avec la Source ? 29:50Les ténèbres 30:52L'humain : un être de métamorphose 34:23La quête de l'origine 36:42Qu'est-ce que le Silence ? 44:33La prière du Notre père 47:49Le mystère de la Croix 52:39Vivre l'Infini 54:31Les 4 grands désirs 57:29Transfigurer la pulsion 01:02:16La force harmonique Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 14m
  2. Guérir ses blessures émotionnelles avec Jeanne Siaud Facchin [sélection week-end]

    4 DAYS AGO

    Guérir ses blessures émotionnelles avec Jeanne Siaud Facchin [sélection week-end]

    Anne Ghesquière reçoit Jeanne Siaud Facchin, psychologue, psychothérapeute, auteure et fondatrice des centres de psychologie intégrative Cogito’z. D’où viennent nos blessures les plus profondes ? Pourquoi certaines douleurs se taisent alors que d’autres s’expriment à travers nos émotions, nos pensées ou même notre corps ? Peut-on vraiment échapper aux traces laissées par l’enfance ? Comment reconnaître ces « psycatrices » qui nous habitent, les apprivoiser, les consoler, et enfin les laisser guérir ? Le corps sait-il avant nous ce qui cherche à se dire ? Et comment retrouver l’espérance quand tout semble figé, étouffé ou trop lourd ? Jeanne Siaud-Facchin nous propose un voyage poétique au cœur de nos ressentis et de notre histoire, en faisant un cheminement intime pour une profonde guérison et un retour à la lumière. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]  Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 20 juillet 2023. Quelques citations du podcast avec Jeanne Siaud Facchin : "Le passé nous construit mais nous ne définit pas." "On a tous une soif profonde de cet amour qui nous fait vivre, de sentir qu’on fait partie de cette Vie, de ce grand Tout, de ce grand Lien." "À force de vouloir tout maitriser, tout contrôler, on passe à côté de la vie." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Jeanne Siaud Facchin : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 06:05A-t-on tous des psychiatrices ? 10:51Se libérer de nos masques 15:44Se réconcilier avec notre corps 20:58Les 4 piliers CAPE pour guérir 23:35Consolation et lien 26:30La puissance du toucher 30:33"gri-gri" et ancrage 33:35Bercement et émotions 40:51Le shoot du rire 44:46Abandonner la lutte 48:44Aller au bout de son chagrin 54:15Le réconfort de la nostalgie douce 56:09La mécanique du pardon 01:00:43Se libérer du lien de souffrance 01:05:02Espérance et élan de vie Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 11m
  3. Comment bien muscler sa santé mentale ? avec le psychiatre Pr Philip

    5 DAYS AGO

    Comment bien muscler sa santé mentale ? avec le psychiatre Pr Philip

    Série Routines & Rituels : “Une santé mentale au top !” avec le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil. Quels sont les signes concrets d’une bonne hygiène psychique ? Comment “muscler” sa santé mentale ? Comment installer de nouvelles routines mentales ou comportementales ? Le Pr Pierre Philip nous montre comment devenir des architectes de notre équilibre psychique. Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Pr Pierre Philip. Pendant 4 semaines, le Pr Pierre Philip et Anne Ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. Ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. Il est l'auteur des best-sellers : Antidéprime et Réapprendre à dormir (Albin Michel). ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Une citation avec le Pr Pierre Philip : "Une bonne santé mentale, c'est une santé mentale adaptative." À réécouter : Sommeil & santé mentale : insomnie, heures de sommeil, se coucher avant minuit ?La guérison mentale passe par le corps Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip : 00:00Introduction 02:55Signes d'une bonne santé psychique 04:26Y a-t-il une explosion des pathologies mentales ? 08:57Peut-on muscler sa santé mentale ? 12:40Comment instaurer de bonnes habitudes ? 17:38L'importance du lien social 18:38Les thérapies les plus efficaces 25:40Construire son propre bonheur Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    31 min
  4. Libido, désir et amour : une sexualité épanouie avec les clés du Dr Gilbert Bou Jaoudé

    6 DAYS AGO

    Libido, désir et amour : une sexualité épanouie avec les clés du Dr Gilbert Bou Jaoudé

    Anne Ghesquière reçoit le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue clinicien, co-fondateur de la clinique digitale Charles.co. Pourquoi la libido s’essouffle-t-elle parfois ? Comment parler de ses difficultés intimes et comment les surmonter ? Comment passer d’une sexualité "normale" à une sexualité "épanouie" ? Comment sortir du poids des performances, des scénarios figés et des clichés ? Et surtout, comment la connaissance intime de soi et de l'autre est-elle le premier pas vers une véritable transformation ? Le Dr Gilbert Bou Jaoudé nous dévoile ses conseils pratiques, fondés sur trois piliers de la médecine sexuelle : la physiologie, le comportement et la psychologie. Une conversation sans filtre pour celles et ceux qui veulent prendre en main leur vie intime et amoureuse. Son ouvrage Amour et sexualité, c’est pas si compliqué est publié aux éditions Solar. Épisode #650 Quelques citations du podcast avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé : "La médecine sexuelle sauve des vies." "Face au sexe, on est tous en égalité." "Une envie qui devient un besoin n'est plus une envie." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 02:55La médecine sexuelle sauve des vies 04:41Le tabou de la médecine sexuelle 06:24L'égalité face au sexe 07:013 critères de dysfonctionnement 10:34Connaître ses prédispositions 13:28L'impact de la biologie, du vécu et de l'éducation 16:03L'éducation des enfants 18:58Une approche holistique 22:01Le traitement diagnostic 23:54Libido et effet placébo 26:12 Insécurité affective et désir 29:12Libido vivante / hyper libido 31:03 Les origines de la dépendance au sexe 33:06Les raisons de simulation 38:25La nouvelle génération 39:59La sexualité au fil du temps 42:58L'importance de la communication 44:20La question de l'excitation-plaisir 50:02Le rôle du clitoris 52:36Que faire quand on n'arrive pas à jouir ? 53:48Quel type de couple a le plus d'orgasmes ? 56:11Sexualité et (pré)ménopause 59:08L'utilisation problématique de la pornographie 01:04:50Se fier à son ressenti 01:07:02Éloge de la gentillesse Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 9m
  5. Faire du corps son allié : la voix, le yoga et le groupe guérisseurs avec Kenza Ito Mekouar

    17 DEC

    Faire du corps son allié : la voix, le yoga et le groupe guérisseurs avec Kenza Ito Mekouar

    Kenza Ito Mekouar a grandi entre deux terres, le Maroc et la France, avec cette sensation diffuse d’être à la fois dedans et dehors, comme derrière un voile de lumière. Psychologue, danseuse, mannequin, créatrice, elle a longtemps porté plusieurs vies sans jamais renoncer à sa quête de sens. Jusqu’au jour où son corps a parlé plus fort que tout : une infection, l’hôpital, la colère et ce déclic intérieur qui vient bouleverser une existence. Comment écoute-t-on enfin ce corps que l’on a trop longtemps fait taire ? Que se passe-t-il lorsque les rêves d’enfance, la sensorialité, le souffle et la foi reviennent frapper à la porte ? Et si la colère, l’errance et l’étrangeté pouvaient devenir des guides vers une autre manière d’habiter sa vie ? Kenza Ito Mekouar partage avec nous ce que le yoga, la danse, le Maroc, la sensorialité, l’Ubuntu, le lien au groupe et la confiance peuvent transformer en profondeur. Son témoignage nous parle du corps comme d’un allié, de la voix comme d’une vibration qui soigne, du collectif comme d’un lieu où l’on renaît. [VOS MÉTAMORPHOSES]  Quelques citations du podcast avec Kenza Ito Mekouar : "Le cheminement spirituel est plus une question de dépouillement et de retour à une espèce d'état originel." "Le groupe permet de recréer aussi ces espaces où on est responsable les uns des autres." "C'est l'acceptation de la différence qui sauvera le monde." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Thèmes abordés lors du podcast avec Kenza Ito Mekouar : 00:00Introduction 02:00Présentation de l'invitée 00:42L'enfance au Maroc 03:56Une vocation de psychologue 04:59Des rencontres transformatrices 07:02Infection et déclic 09:29Du constat à l'action 11:15Cheminement et dépouillement 14:05Accueillir ses peurs 15:30 Le corps comme allié 17:47Le Yoga comme union 19:55Routine au réveil 21:37La voix comme outil de guérison 24:08La force du groupe et de la rencontre 31:24La sagesse qui ne se prend pas au sérieux 34:25Les différences comme richesse 38:17Un mot à la Kenza d'hier 39:38L'objet symbolique de Kenza Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast  Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    35 min
  6. Énergie, humeur, stress, sommeil : réguler nerf vague, hormones & neurotransmetteurs avec le nutritionniste Olivier Bourquin #649

    15 DEC

    Énergie, humeur, stress, sommeil : réguler nerf vague, hormones & neurotransmetteurs avec le nutritionniste Olivier Bourquin #649

    Anne Ghesquière reçoit le nutritionniste Olivier Bourquin. Cortisol, sérotonine, dopamine, GABA. Quel rôle jouent nos hormones et neurotransmetteurs dans notre énergie, notre motivation, notre appétit ou notre sérénité ? Mais que se passe-t-il vraiment dans notre corps lorsque nous sommes fatigués, irritables, stressés ou que notre sommeil se dérègle ? Le système nerveux autonome est-il la clé de notre santé globale ? Comment agir concrètement sur notre alimentation, notre respiration, notre sommeil ou notre activité physique pour retrouver l’équilibre ? Olivier Bourquin propose une approche holistique et accessible pour comprendre ces messagers du corps et reprendre la main sur notre vitalité. Son livre Cortisol, dopamine, sérotonine… La révolution des hormones et des neurotransmetteurs, est publié aux éditions Eyrolles. Épisode #649 Quelques citations du podcast avec Olivier Bourquin : "Ouvre tes narines et ferme ta bouche et tout tout ira mieux." "La fonction générale d'un être humain, ce serait d'être serein." "Si je mange bio et que je ne mâche pas, ça n’a aucun intérêt de manger bio." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Olivier Bourquin : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 04:23L'injonction à la performance 06:38Une approche holistique de la santé 09:22Détecter le manque de N.O 11:42Le rôle de la dopamine 13:05Préférences motrices et différents profils 16:34Bien réguler sa dopamine 19:34Sérénité et sérotonine 21:54Le rôle fondamental de l'acétylcholine 25:21Le GABA, tour de contrôle du cerveau 28:09L'impact d'un cortisol déséquilibré 29:43Les enjeux hormonaux chez la femme 31:57Comment réguler le cortisol 33:01Stimuler son nerf vague 41:13Bouche ouverte et mouth taping 43:33Profils MBTI et profils hormonaux ? 46:00Le profil Rationnel ou dopaminergique 46:20Le profil Idéaliste ou cholinergique 48:10 Le profil Artisan ou sérotoninergique 48:53Le profil Gardien ou GABAergique 51:18Test pour connaître son profil 53:24Conseils nutrition 57:59L'enjeu de l'eau 01:01:27Un jeûne intermittent adapté 01:03:00La routine d'Olivier Bourquin post burn-out Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 6m
  7. Retrouver sa liberté intérieure avec Laurent Gounelle [sélection week-end]

    13 DEC

    Retrouver sa liberté intérieure avec Laurent Gounelle [sélection week-end]

    Anne Ghesquière reçoit Laurent Gounelle, romancier, auteur de nombreux ouvrages best-sellers. Sommes-nous vraiment libres ? Comment, au fil du temps, perdons-nous notre capacité à penser par nous-mêmes ? Quelle part de notre liberté individuelle dépend encore de nous, et quelle part est façonnée par les médias, les peurs collectives ou les récits dominants ? Et comment retrouver un esprit critique dans un monde saturé d’informations contradictoires ? Laurent Gounelle explore la manière dont un citoyen peut se réapproprier son libre arbitre, dévoiler des vérités parfois dissimulées et retrouver la force d’agir en conscience. Son livre, Le réveil, est paru aux Éditions Calmann Lévy.[SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]  Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 16 juin 2022. Quelques citations du podcast avec Laurent Gounelle : "Si je ne sais pas qu’une émotion, réelle pour moi, est induite par une image fausse, je pers ma liberté." "Pour moi on peut vraiment apprécier la vie à partir du moment où on accepte notre mort." "Il ne faut pas être défaitiste ! Le pouvoir est encore entre nos mains." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Laurent Gounelle : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:15La liberté : essentielle 05:17Origine du roman "Réveil" 08:33Le devoir des intellectuels 10:21Histoire de l'ingénierie sociale 16:06Exemple de manipulation de masse 18:37L'enjeu du contrôle de la peur 19:50Comment garder son libre arbitre 22:45Accepter sa mort 23:45Dénoncer la manipulation avec Noam Chomsky 24:37Hypermondialisation et démocratie 30:30Notre souveraineté en tant que citoyen 34:21L'impact du besoin de sécurité sur nos valeurs 37:29Comment sortir de la torpeur ? 39:28La gestion de la pandémie du covid 44:30La nature pour se reconnecter 46:58L'histoire du pêcheur 48:19Les effet positifs de la crise du COVID 51:55Une invitation à la confiance Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    53 min
  8. La guérison mentale passe par le corps avec le psychiatre Pr Philip

    12 DEC

    La guérison mentale passe par le corps avec le psychiatre Pr Philip

    Série Routines & Rituels : “Une santé mentale au top !” avec le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil. Comment le corps peut-il apaiser ou transformer nos troubles psychiques ? En quoi le respect des “horloges du corps” influence-t-il directement notre santé mentale ? Yoga, sophrologie, méditation, danse, TCC... quelles sont les approches corps-esprit les plus efficaces ? Le Pr Pierre Philip partage avec nous ses observations cliniques et ses conseils concrets pour faire de notre corps un levier de notre santé mentale. Bienvenue dans la série [ROUTINES & RITUELS] avec le Pr Pierre Philip. Pendant 4 semaines, le Pr Pierre Philip et Anne Ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. Ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. Il est l'auteur des best-sellers : Antidéprime et Réapprendre à dormir (Albin Michel). ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Une citation avec le Pr Pierre Philip : "La conscience a un support organique." À réécouter : Sommeil & santé mentale : insomnie, heures de sommeil, se coucher avant minuit ? Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip : 00:00Introduction 02:29Cerveau : l'état actuel des connaissances 06:10Le Default mode network 10:36Éteindre la peur avec l'ACT et les TCC 19:48Lien corps / pathologie psy 24:23Définition de la "maladie structurée" 27:16Stratégies pour une bonne santé mentale 28:48Le yoga nidra ? 31:45Stratégies adaptatives et régulation 36:11Sortir de la crainte ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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