overtalking

cynthia celina
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Willkommen bei Overtalking – dem Podcast, der sagt, was sonst nur in deinem Kopf passiert. Kein Skript, kein Filter – nur ich, meine Stimme und alles, was mir durch den Kopf geht. Mehr reden, weniger zerdenken.

Episodes

  1. 25/09/2025

    Gefühle, Gedanken, Alltag: So gehe ich mit mentalen Herausforderungen um

    Hello my loves, nachdem letzte Woche erneut keine Folge online kam, da ich mich derzeit in einem kleinen Tief befinde habe ich es diesmal geschafft. Ich wurde ein paar mal gefragt, wie ich mit mentalen Problemen umgehe und ich bin ganz ehrlich mit euch, manchmal weiß ich es selbst nicht und bin einfach überfordert, dennoch habe ich ein paar meiner Tipps aufgenommen und einfach ein wenig über diesen Thema gequatscht. Ich denke man merkt in dieser Podcastfolge, dass meine Gedanken immer noch sehr laut sind und ich immernoch überfordert bin haha, weshalb die Folge auch ein wenig chaotisch geworden ist! Ich hoffe trotzdem, dass sie dem ein oder anderen gefällt und vielleicht sogar Hilft mit Tipps die ihr vielleicht noch nicht umgesetzt habt. Hab euch lieb, fühlt euch gedrückt wenn ihr möchtet, und merkt euch vor allem, dass es normal ist wenn ihr mal das Gefühl habt komplett überfordert zu sein und dass all eure Gefühle eine da seins Berechtigung haben! Ihr seid nie alleine mit euren Sorgen. Bis zum nächsten Mal 3

    18 min

  2. 04/09/2025

    Lebens Update: Zwischen Chaos und Comeback

    Hello my loves, ich bin wieder da! Zumindestens versuche ich es, die letzten Wochen waren bei mir sehr geprägt von Chaos, deshalb gibt es heute mal ein kleines Lebensupdate und in den nächsten Wochen folgen dann wieder strukturierter Podcast Folgen mit bestimmten Themen. Was heute aber allerdings neu ist, ihr könnt euch ab der heutigen Folge immer auf die Funktion des Video Podcasts freuen und mich nicht nur hören sondern auch sehen hihi. Viel Spaß beim anhören und bis nächste Woche. xoxo cynni

    15 min

  3. 17/07/2025

    Alles passiert aus einem bestimmten Grund

    Hello my loves 💫 In der heutigen Folge spreche ich mit euch über einen Satz, den wir alle schon gehört haben: “Alles passiert aus einem bestimmten Grund.” Doch was bedeutet das eigentlich – vor allem in Momenten, in denen wir den Sinn noch nicht erkennen können? Ich nehme euch mit in meine Gedankenwelt und teile persönliche Erfahrungen, in denen sich erst im Nachhinein gezeigt hat, wofür etwas gut war. Diese Folge soll euch Mut machen, Vertrauen zu finden – auch wenn gerade vieles keinen Sinn ergibt. ✨

    15 min

  4. 19/06/2025

    Sexual abuse: Ich trage Narben, die man nicht sieht

    Hello my loves✨ Diese Folge ist die schwerste, die ich je aufgenommen habe. Ich spreche über meine persönliche Erfahrung mit sexuellem Missbrauch in meiner Kindheit – über das, was viel zu lange geschwiegen wurde. Es geht um Trauma, um Scham, um das Kind in mir, das sich so oft allein gefühlt hat. Aber es geht auch um das Sprechen. Um den Mut, hinzuschauen. Um Heilung. Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der es ist: Du bist nicht allein. Diese Folge soll kein Schock, sondern eine Umarmung sein – für alle, die gehört werden müssen. Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um sexualisierte Gewalt. Bitte achte gut auf dich.

    22 min

  5. 12/06/2025

    Social media ist kein Social life

    Hello my loves, heute geht’s um die Illusion von bzw. Hinter Social Media! Wie es uns und unsere Mentale Gesundheit beeinflusst - FoMO, Vergleiche und unerdenklich hohe Bildschirmzeit. Viel Spaß beim zuhören!✨ xo cynthia

    19 min

  6. 05/06/2025

    Ein bisschen Chaos: Meine Gedanken zum Studium

    Hello my loves, heute wird’s ein bisschen chaotisch, denn ich spreche über meine Gedanken und Zweifel zum Thema Studium. Ist das überhaupt der richtige Weg für mich? Ich weiß es ehrlich gesagt gerade nicht so genau. Aber ich möchte dir sagen: Es ist okay, wenn du dich auch manchmal verloren fühlst. Du musst nicht immer alles sofort wissen – du darfst deinen eigenen Weg finden! 🤍

    19 min

  7. 29/05/2025

    Mehr als Masken: Was Self-Care wirklich bedeutet

    Hello my loves 💛 Ich spreche über Self-Care – nicht als Trend, sondern als liebevolle Entscheidung, regelmäßig bei sich selbst einzuchecken. Was bedeutet es eigentlich, wirklich Zeit für sich zu haben? Wie geht Self-Care, wenn der Alltag laut ist? Und warum reichen manchmal schon kleine Dinge, wie ein ruhiger Morgen mit hochgebundenen Haaren und der Lieblingstasse in der Hand, um sich selbst wieder näherzukommen? Ich nehme dich mit in meine ganz persönlichen Rituale, teile Gedanken, kleine Impulse – und auch einen Herzens-Tipp, den ich aktuell selbst total liebe. Nimm dir diesen Moment – du hast ihn verdient. Alles Liebe & schön, dass du hier bist 🤍

    15 min

  8. 22/05/2025

    Daddy issues: Wie mein Vater mich geprägt hat, obwohl er nicht da war

    Was passiert mit einem Kind, wenn der Vater fehlt – emotional, körperlich oder beides? In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine eigenen Erfahrungen mit sogenannten Daddy-Issues. Wie es mich geprägt hat, dass mein Vater nicht da war, was mir gefehlt hat, wie sich das in meinen Beziehungen gezeigt hat – und wie ich angefangen habe, das alles zu verstehen und zu heilen.

    19 min

  9. 15/05/2025

    Der stille Protest auf dem Teller - warum ich vegan wurde

    Tierleid, Umweltzerstörung und Klimakrise – was hat unser Essen damit zu tun? In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum Veganismus nicht nur Privatsache ist, sondern ein Statement. Bereit für eine ehrliche Auseinandersetzung?

    22 min

  10. 08/05/2025

    Wenn Essen zum Problem wird - Gestörtes Essverhalten

    In dieser persönlichen Folge spreche ich offen über meine eigenen Erfahrungen mit gestörtem Essverhalten – wie es sich entwickelt hat, wie es sich angefühlt hat und was mir geholfen hat, damit umzugehen. Außerdem beleuchte ich die verschiedenen Formen, die gestörtes Essverhalten annehmen kann – vom ständigen Kalorienzählen über Essanfälle bis hin zum zwanghaften Sport. Wir werfen gemeinsam einen ehrlichen Blick hinter die Fassade, sprechen über Ursachen, Auslöser und mögliche Wege zur Heilung. Eine Folge für alle, die selbst betroffen sind, jemanden kennen – oder einfach besser verstehen wollen, was gestörtes Essverhalten wirklich bedeutet. - love cynthia Hilfetelefon: 116 016

    22 min

  11. 01/05/2025

    Laut sein für die, die still gemacht wurden

    Hello my loves, In dieser Folge spreche ich über das Thema Mobbing - ehrlich, persönlich und mit viel Gefühl. Warum es so wehtut, wie es sich anfühlt und warum du niemals damit allein bist. Viel Spaß beim zuhören, fühlt euch gerne gedrückt und wir hören uns beim nächsten Mal. -love Cynthia

    17 min

  12. 24/04/2025

    Müde im Kopf – Gedanken ohne Ziel

    Emotionale Erschöpfung ist mehr als nur Müdigkeit – sie ist das Gefühl, sich in einem ständigen Zustand der Überlastung zu befinden, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Emotionale Erschöpfung sich auf unser Leben auswirkt und was wir tun können, um uns wieder aufzutanken. Lass uns gemeinsam dem Kreislauf entkommen und lernen, besser auf uns selbst zu achten. Wenn du möchtest fühl dich gedrückt, bis zum nächsten Mal! 🫶🏼 Love Cynthia

    16 min
  • 12 Episodes

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Willkommen bei Overtalking – dem Podcast, der sagt, was sonst nur in deinem Kopf passiert. Kein Skript, kein Filter – nur ich, meine Stimme und alles, was mir durch den Kopf geht. Mehr reden, weniger zerdenken.

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    cynthia celina
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