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Psic. Antonietta Silva
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  • MENTAL HEALTH

Soy María Antonietta Silva, Psicóloga y consteladora familiar. Mi misión es acompañarte a sanar tus traumas emocionales, y reconciliarte con tu niña interior.✨ Te ayudo a superar la ANSIEDAD, y la DEPRESIÓN a través de mis terapias individuales y grupales, en donde fusiono herramientas de la Psicología y la Terapia sistémica 🦋

  1. 01/09/2020

    Reto 21"La Felicidad No es 1 Derecho,es Una Obligacion"21 dias de Bienestar Emocional NoSoySuperMamá

    Reto 21"La Felicidad No es 1 Derecho,es Una Obligacion"

    4 min

  2. 01/09/2020

    Reto 20 "TODAS mis acciones tienen un resultado" 21 Dias de Bienestar Emocional.

    Reto 20:  Frase del día: "TODAS mis acciones tienen un resultado".  TAREA:  1. Trabajando en base a tus dos motivaciones del reto 19, escribe uno o dos rutinas/acciones a seguir para lograr vivir tu pasión.  Por ejemplo: una de mis pasiones es crear una empresa propia (motivación), la acción diaria será leer un libro de educación financiera durante media hora mientras mi bebé duerme (disciplina). 2. Cuando hayas terminado tu tarea diaria, mirate al espejo y haz una afirmación RESPALDADA POR LA ACCIÓN. Ejemplo: "Yo soy disciplinada porque cada día me educo financieramente para lograr tener mi empresa".  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 20 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

    5 min

  3. 01/09/2020

    Reto 19 "Me permito ser dirigida por mi pasión". 21 Dias de Bienestar Emocional.

    Reto 19:  Frase del día: "Me permito ser dirigida por mi pasión".  TAREA:  1. Escribe 2 cosas que te apasionen y motiven diariamente que provengan de tu interior. 2. Escribe 2 motivaciones de fuentes externas. 3. Analiza, ¿qué te limita a vivir enfocada en tu proposito de vida? (Temor, falta de disciplina, excusas, falta de autoconfianza). 4. ¿Qué debes hacer para empezar a vivir siendo dirigida por tu pasión?  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 19 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

    5 min

  4. 28/08/2020

    Reto 18 "Tengo un corazón valiente" 21 Dias de Bienestar Emocional.

    Reto 18:  Frase del día: "Tengo un corazón valiente".  TAREA:  1. Escribe cuál es tu meta o sueño más grande. 2. Analiza, ¿qué té detiene a cumplirlo?. 3. ¿Cuáles son los pasos a seguir para alcanzarlo?  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 18 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

    4 min

  5. 28/08/2020

    Reto 17 "Para cada excusa hay una solución". 21 Dias de Bienestar Emocional.

    Reto 17:  Frase del día: "Para cada excusa hay una solución".  TAREA:  1. ¿Cuál es tu excusa más usada? (Hazte consciente de al menos 3). 2. ¿Qué alternativas o solución tienes para esa excusa? Empieza a explorar, estoy segura que encontrarás respuestas.  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 17 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

    3 min

  6. 27/08/2020

    Reto 16 "Soy una nueva mujer" 21 Dias de Bienestar Emocional.

    Reto 16:  Frase del día: "Soy una nueva mujer".  TAREA:  1. ¿ Qué aspectos de tu vida extrañas de la mujer que eran antes de ser madre? 2. ¿Te has preguntado quién eres ahora? Escribe en tu cuaderno un análisis de tus fortalezas, oportunidades, debilidades, y amenazas. 3. Abraza a esa nueva mujer y aceptala.  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 16 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

    4 min

  7. 27/08/2020

    Reto 15 "Me libero de las quejas y me conecto con el bienestar" 21 Dias de Bienestar Emocional.

    Reto 15:  Frase del día: "Me libero de las quejas y me conecto con el bienestar".  TAREA:  1. ¿Cuál es tu propósito o ganancia cuándo te quejas? 2. ¿ Qué opciones para aliviar el malestar tienes aparte de quejarte? 3. ¿ Qué esfuerzo requiere ejecutar esa otra acción para sentirte bien? 4. ¿Estás dispuesta a pagar el precio? O prefieres usar la vía más fácil e ineficiente (queja)?  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 15 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

    7 min

  8. 27/08/2020

    Reto 14 "Mi niña interior está sana" 21 Dias de Bienestar Emocional.

    Reto 14:  Frase del día: "Mi niña interior está sana".  Entrar en contacto con tu niña interior te permitirá traer a consciencia tus heridas, y a partir de allí liberar emociones reprimidas, bloqueos, y darle alas a la sanidad interior.  TAREA:  1. Elige una fotografia de cuando eras niña, pégala en tu cuaderno, y escribe alrededor de esa foto mensajes positivos, de amor, de paz, de confianza.  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 14 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

    10 min
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Soy María Antonietta Silva, Psicóloga y consteladora familiar. Mi misión es acompañarte a sanar tus traumas emocionales, y reconciliarte con tu niña interior.✨ Te ayudo a superar la ANSIEDAD, y la DEPRESIÓN a través de mis terapias individuales y grupales, en donde fusiono herramientas de la Psicología y la Terapia sistémica 🦋

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