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Weekly Glow Up – Beauty. Longevity. Lifestyle. ✨ In Weekly Glow Up sprechen Michael Dieter und Tim Becker über die spannendsten Trends in Beauty, Longevity und Lifestyle. Mit Humor, persönlichen Erfahrungen und den neuesten Innovationen liefern sie dir deinen wöchentlichen Glow-Up-Guide. Egal, ob es um Hautpflege, Biohacking oder Fitness-Trends geht – hier erfährst du, was wirklich funktioniert! 💡💖 #GlowUp #BeautyPodcast

Episodes

  1. 19/06/2025

    Sommer-Superfoods & Frozen Treats – dein eiskalter Glow-Up-Guide 🍓🍦

    Der Sommer ruft – und wir servieren dir die coolsten Health-Treats der Saison! 🥥🍇🍨 In dieser Folge von Weekly Glow Up sprechen Michael & Tim über Sommer-Superfoods und cleane Frozen-Snacks, die nicht nur lecker sind, sondern auch deinem Körper richtig guttun. 🔍 Das erwartet dich: Unsere Top 5 Sommer-Superfoods – von Açaí bis Matcha Die Wahrheit über Frozen Yogurt: gesund oder Zuckerfalle? Ninja More Nutrition Protein-Eis im Test: lohnt sich das? Açaí-Bowls: super healthy oder nur super sweet? 5 einfache Hacks für cleane Sommer-Snacks zuhause ✨ Plus: DIY-Rezepte, Alltags-Tricks und Tipps, wie du mit Eis, Bowls & Smoothies deinen Glow bewahrst – ohne Kompromisse! 📣 Teile deine Kreationen mit uns: #GlowFrozenTreats #WeeklyGlowUp #SommerSuperfoods #FrozenYogurt #AcaiBowl #ProteinEis #HealthySnacks #Longevity #CleanEating #FunctionalFood #GlowFrozenTreats #HealthySummer #Darmgesundheit #Biohacking

    36 min

  2. 23/05/2025

    „Schlaf dich schön – oder krank?“ Warum Schlaf deine geheimste Superkraft ist – und was passiert, wenn du sie ignorierst.

    Wie du schläfst, entscheidet, wie du denkst, fühlst, aussiehst – und lebst. In dieser Folge decken Tim & Michael die größte unterschätzte Gesundheitsgefahr auf: Schlafmangel. 🔬 Was passiert im Körper während des Schlafs?🧠 Warum schlechter Schlaf gefährlicher ist als 0,6 Promille Alkohol?💤 Welche Schlafphasen wirklich zählen?💡 Und wie du mit 10 einfachen Hacks deinen Schlaf sofort verbessern kannst. Dazu: Die besten Tracking-Tools, Supplement-Tipps & unsere persönlichen Erfahrungen mit Schlafsünden und Gamechangern. ✨ Hör rein und finde raus: Bist du ausgeschlafen oder einfach nur funktionierend?

    52 min

  3. 16/05/2025

    Zucker – süßer Kick oder heimliches Gift?

    Zucker – wir lieben ihn, wir essen ihn… oft ohne es zu merken. Doch was macht er wirklich mit unserem Körper? In dieser Folge von Weekly Glow Up nehmen Tim & Michael euch mit auf eine süß-herbe Reise: Was passiert im Körper, wenn wir Zucker essen? Warum kann Zucker abhängig machen? Welche Auswirkungen hat er auf Haut, Hormone und das Immunsystem? Und was passiert wirklich bei einem Zucker-Detox? Mit wissenschaftlichen Fakten, persönlichen Erfahrungen und alltagstauglichen Tipps klären wir auf, was Zucker in deinem Körper anrichtet – und wie du ihn reduzierst, ohne Genuss zu verlieren.Mach den Selbsttest: 7 Tage ohne Zucker – was passiert mit deinem Energielevel, deiner Haut, deinem Fokus? Let’s glow smarter. 🍬💪 #WeeklyGlowUp #longevity #health #lifestyle #beauty

    43 min

  4. 09/05/2025

    Duschgel ist kein Alleskönner – Männerhaut für Anfänger

    Duschgel im Gesicht? Klar, wenn du’s deiner Haut extra schwer machen willst.In dieser Folge von Weekly Glow Up nehmen Michael & Tim dich mit in die Basics der Männerhautpflege – wissenschaftlich fundiert, praktisch erklärt und absolut alltagstauglich. Was du lernst:✔ Warum Männerhaut andere Pflege braucht✔ Welche 4 Schritte deine Routine wirklich braucht (Spoiler: es sind nicht 12)✔ Die größten Pflegefehler – und wie du sie ab morgen vermeidest✔ Unsere Lieblingsprodukte & Erfahrungen, die wirklich was verändern 💡 Dazu: smarte Wirkstoffe, schnelle Tipps und charmante Ehrlichkeit – ganz ohne Glow-Geschwurbel. Ob du komplett neu einsteigst oder einfach mal verstehen willst, was wirklich sinnvoll ist – diese Folge ist für dich.🎙 Weekly Glow Up – Dein Guide für gepflegte Haut mit Köpfchen.

    35 min

  5. 11/04/2025

    Honig, Baby! Warum der goldene Saft ein echtes Superfood ist 🍯

    In dieser Folge wird’s süß – aber auch richtig spannend! 🍯Tim & Michael nehmen dich mit in die faszinierende Welt des Honigs: Warum ist er mehr als nur ein Brotaufstrich? Welche Honigsorten haben welche Superkräfte – und wofür eignet sich Manuka, Akazie oder Waldhonig wirklich? Du erfährst: ✅ Wie Honig als natürliches Antibiotikum wirkt✅ Welche Sorten deine Verdauung, dein Immunsystem & deinen Schlaf boosten✅ Warum Honig besser als Zucker ist✅ Und: Die besten Alltagstipps & Kombis für maximale Wirkung (Honig + Zimt? Yes, please!) Außerdem klären die beiden:🚫 Welche Fehler du bei der Anwendung vermeiden solltest🔥 Wann Honig am besten wirkt (Spoiler: morgens, vor dem Sport & abends vor dem Schlafen) Dein wöchentlicher Glow-Up-Guide – powered by Natur pur.Jetzt reinhören & den goldenen Löffel zücken! 🐝💛

    45 min

  6. 08/04/2025

    Gurkenwasser vs. Gewürzgurkenwasser – Detox oder Powerdrink?

    🥒 Flüssiges Superfood oder überschätzter Trend? In Folge 5 von Weekly Glow Up tauchen Tim & Michael ein in die überraschende Welt von Gurkenwasser & Gewürzgurkenwasser – und klären, warum diese unterschätzten Drinks echte Gamechanger für deine Gesundheit sein können. 💧 Gurkenwasser – dein täglicher Detox-Boost für Haut, Darm & Figur🧂 Gewürzgurkenwasser – der Geheimtipp für Sportler, Katergeplagte & Anti-Heißhunger-Held:innen 🎙️ Was dich erwartet:✔️ Der Unterschied zwischen beiden Sorten – und wann du welches trinken solltest✔️ 10+ wissenschaftlich fundierte Health Benefits✔️ Alltagstipps für mehr Energie, bessere Haut & weniger Muskelkrämpfe✔️ Die Wahrheit über Elektrolyte, Essig & Antioxidantien✔️ Und natürlich: Jede Menge Humor 👉 Jetzt reinhören – und finde heraus, warum du NIE wieder Gurkenwasser wegkippen solltest!

    39 min

  7. 27/03/2025

    Iss weniger, leb länger – Fasten als Longevity-Booster

    🥦 Fasten ist mehr als Hungern – es ist ein Zell-Upgrade!In dieser Folge von Weekly Glow Up erklären Tim & Michael, warum Fasten eines der wirksamsten Tools für ein langes, gesundes Leben ist. Du erfährst: Was im Körper wirklich passiert, wenn du fastest Welche Fastenarten (Intervall, Wasser, 5:2) am besten wirken Wie du Fasten smart und sicher in deinen Alltag integrierst Die häufigsten Fastenfehler – und wie du sie vermeidest ✨ Plus: Unsere 3-Tage-Fasten-Challenge für mehr Energie, Zellgesundheit & Glow! Beauty. Longevity. Lifestyle – Dein wöchentlicher Glow-Up-Guide.

    23 min

  8. 27/03/2025

    Was du nicht trinkst, macht dich alt – Wasserfasten, Zellreset & Longevity

    💧 Hydration is the new Botox?In dieser Folge von Weekly Glow Up decken Michael & Tim auf, warum Wassertrinken kein Wellness-Gimmick, sondern dein stärkstes Longevity-Tool ist. 🔬 Wir sprechen über: Den Zusammenhang zwischen Dehydration & Alterung Wie Wasserfasten Zellreinigung & Stammzellen aktiviert Welche Wasserarten wirklich gesund sind (Leitungs-, Mineral-, basisches Wasser & Co.) Die 5 besten Hydration-Hacks für deinen Alltag ✨ Plus: Unsere 7-Tage-Wasser-Challenge für mehr Glow, Energie und Zellgesundheit! Beauty. Longevity. Lifestyle – Dein wöchentlicher Glow-Up-Guide.

    20 min

  9. 19/03/2025

    „Eiskalt schön – Die Wahrheit über Eisbaden & Kryotherapie“ ❄️💙

    „Eiskalt schön – Die Wahrheit über Eisbaden & Kryotherapie“ ❄️💙 Kälte als Beauty- und Longevity-Booster? Eisbaden und Kryotherapie sind längst keine Geheimtipps mehr – sie werden von Biohackern, Profisportlern und Beauty-Experten gefeiert. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge von Weekly Glow Up tauchen Michael Dieter und Tim Becker in die eisige Welt der Kälteanwendungen ein und klären, ob du dir den nächsten Sprung ins Eiswasser wirklich geben solltest. 🧊 Diese Themen erwarten dich: • Was passiert im Körper bei Kälte? Die wissenschaftlichen Effekte auf Haut, Muskeln, Immunsystem und Stoffwechsel. • Eisbaden vs. Kryotherapie: Wo liegen die Unterschiede und was bringt wirklich mehr? • Kälte & Haut: Fördert Eisbaden wirklich die Kollagenproduktion und sorgt für straffere Haut? • Fettverbrennung & Longevity: Kann Kälte tatsächlich beim Abnehmen helfen und die Zellalterung verlangsamen? • Praktische Tipps: So startest du mit Eisbaden, ohne dass du nach drei Sekunden wieder rauswillst.💡 Fazit: Kälte ist ein echter Power-Boost für Körper und Geist – aber nur, wenn du es richtig machst. Erfahre, ob du den eisigen Trend in dein Beauty- und Longevity-Game aufnehmen solltest oder ob es sich nur um einen gehypten Schockmoment handelt. #GlowUp #Eisbaden #Kryotherapie #BeautyPodcast

    26 min
  • 9 Episodes

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Weekly Glow Up – Beauty. Longevity. Lifestyle. ✨ In Weekly Glow Up sprechen Michael Dieter und Tim Becker über die spannendsten Trends in Beauty, Longevity und Lifestyle. Mit Humor, persönlichen Erfahrungen und den neuesten Innovationen liefern sie dir deinen wöchentlichen Glow-Up-Guide. Egal, ob es um Hautpflege, Biohacking oder Fitness-Trends geht – hier erfährst du, was wirklich funktioniert! 💡💖 #GlowUp #BeautyPodcast

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