79 episodes

ZeroPlus este un podcast despre claritate, strategii de schimbare si actiune. Adica despre cum sa devenim o versiune mai buna a noastra. In fiecare zi.

Autorul podcast-ului, Andrei Roșca, este change strategist. Adica lucreaza 1 la 1 cu oameni aflati in procese de schimbare personala, pentru a ii ajuta sa accelereze.

Il puteti contacta pe zeroplus@andreirosca.ro

ZeroPlus Andrei Rosca

    • Education
    • 5.0 • 3 Ratings

ZeroPlus este un podcast despre claritate, strategii de schimbare si actiune. Adica despre cum sa devenim o versiune mai buna a noastra. In fiecare zi.

Autorul podcast-ului, Andrei Roșca, este change strategist. Adica lucreaza 1 la 1 cu oameni aflati in procese de schimbare personala, pentru a ii ajuta sa accelereze.

Il puteti contacta pe zeroplus@andreirosca.ro

    Are you rising to sing? - Jeanette LeBlanc (citit de Andrei Rosca)

    Are you rising to sing? - Jeanette LeBlanc (citit de Andrei Rosca)

    Am colecționat de-a lungul timpului texte și poezii care m-au inspirat și pe care le mai folosesc uneori în workshop-urile pe care le țin. Acesta este unul dintre ele, scris de Jeanette LeBlanc și citit de mine. L-am lăsat special fără întro sau alte explicații, poate că vrei să îl reasculți din când în când, dacă îți place. Enjoy!

    • 3 min
    Liniștea de la mine din cameră

    Liniștea de la mine din cameră

    Astăzi e despre liniște și tăcere și rolul pe care lucrurile astea le au în construirea de relații și în interacțiunile cu ceilalți. Și cu noi.

    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 28 min
    Despre spiritualitate, sex, anxietate și influenceri, cu Ms Anne Green

    Despre spiritualitate, sex, anxietate și influenceri, cu Ms Anne Green

    În acest episod am avut-o invitată pe Anne Marie Chelariu (MsAnneGreen). Am vorbit liber și relaxat și am reușit să atingem în aproape 2 ore toate subiectele de mai jos și să mai și râdem. :)

    - Vlogging, Influencer-i și cum e să îți trimită fanii din alte țări mâncare ciudată, iar tu să o mănânci în fața camerei :)
    - Self-esteem
    - Educație sexuală
    - Spiritualitate, meditație, Joe Dispenza și Heart Rate Variability
    - Empatie cognitivă și empatie emoțională
    - Nevroze, depresie, anxietate și inner child work
    - Pictura și transe hipnotice

    Și îi puteți da un follow pe Insta aici: https://www.instagram.com/the_annemarie/

    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 1 hr 53 min
    Locus of control. Ție cum îți influențează viața?

    Locus of control. Ție cum îți influențează viața?

    Cât de mult din ceea ce ni se întâmplă este în controlul nostru? Și cât ține de destin? Sau de Dumnezeu? Sau de noroc? Sau de lună plină? Și cum ne influențează asta încrederea în noi?
    Poți să schimbi modul în care te raportezi la control? Vrei să schimbi asta?

    Niște răspunsuri în podcastul de azi. Sper să te ajute. :)


    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 30 min
    O discuție relaxată despre productivitate și costurile performanței

    O discuție relaxată despre productivitate și costurile performanței

    Astăzi am vorbit cu Cristina despre Productivitate, o discuție relaxată, cu un vibe similar al celei despre Obiceiuri (poți asculta acel episod aici - https://soundcloud.com/andreirosca/obiceiuri-sanatoase-2021-discutie-andrei-cristina).

    Am vorbit despre:
    - Calendar și Task Management
    - Prioritizarea taskurilor
    - Perioadele în care ne pică energia în timpul zilei
    - Single Task-ing și FOMO
    - Notificări pe telefoane - nu! :)
    - Gruparea taskurilor similare
    - Structură vs Rigiditate
    - Work Hard, Play Hard
    - Întâlnirile nestructurate și interminabile pe Zoom
    - Netflix
    - Despre a fi “unapologetically yourself”

    Iar mai jos sunt linkuri către resursele menționate în podcast:
    - Jocko Willink - Discipline Equals Freedom: https://www.goodreads.com/th/book/show/34431560-discipline-equals-freedom
    - Jason Fried & DHH (fondatorii Basecamp) - It Doesn't Have to be Crazy at Work: https://www.goodreads.com/book/show/38900866-it-doesn-t-have-to-be-crazy-at-work
    - David Allen - Getting Things Done: https://www.goodreads.com/book/show/1633.Getting_Things_Done
    - Pocket: https://getpocket.com/
    - Feedly: https://feedly.com/
    - Abonare newsletter Cristina: https://www.cristinachipurici.ro/newsletter/
    - Programul de construit obiceiuri al lui Andrei https://zeroplus.ro/habits/

    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 1 hr 41 min
    We did great, kid!

    We did great, kid!

    Există o parte din noi pe care avem nevoie cu toții să o integrăm. Să avem grijă de ea, dar și să o folosim ca resursă pentru a fi mai vii. Am vorbit un pic despre această parte în episodul de azi. Sper să te ajute.

    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 6 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
3 Ratings

3 Ratings

zeersa ,

Podcast preferat!

Podcastul tau este singurul podcast romanesc pe care il ascult. Intotdeauna cu placere, super informativ, educativ, chill vibe!
Si da, continua si cu Cristina! 🤘🏻

Top Podcasts In Education

Listeners Also Subscribed To