60 episodes

ZeroPlus este un podcast despre claritate, strategii de schimbare si actiune. Adica despre cum sa devenim o versiune mai buna a noastra. In fiecare zi.

Autorul podcast-ului, Andrei Roșca, este change strategist. Adica lucreaza 1 la 1 cu oameni aflati in procese de schimbare personala, pentru a ii ajuta sa accelereze.

Il puteti contacta pe zeroplus@andreirosca.ro

ZeroPlus Andrei Rosca

    • Education
    • 5.0, 2 Ratings

ZeroPlus este un podcast despre claritate, strategii de schimbare si actiune. Adica despre cum sa devenim o versiune mai buna a noastra. In fiecare zi.

Autorul podcast-ului, Andrei Roșca, este change strategist. Adica lucreaza 1 la 1 cu oameni aflati in procese de schimbare personala, pentru a ii ajuta sa accelereze.

Il puteti contacta pe zeroplus@andreirosca.ro

    Povestea primului meu proiect cu impact mare - bookblog.ro

    Povestea primului meu proiect cu impact mare - bookblog.ro

    *** Foloseste codul "ascultator-fidel" si ai 10% discount pentru orice program de dezvoltare de pe zeroplus.ro ***

    Aveam 22 ani, tocmai îmi dădusem seama că ce făcusem până atunci nu îmi plăcea în mod deosebit, dar îmi plăcea să citesc și să povestesc oamenilor despre ce am învățat. Așa că am pornit un proiect care urma să devină cel mai important site cu review-uri de carte din România. Uite cum am ajuns să organizăm evenimente în 3 țări, 20 de orașe, să avem de 10 ori mai mulți cititori decât concurența noastră și să donam mii de cărți către case de copii și biblioteci [...]

    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 1 hr 17 min
    Stres, Anxietate, Ipohondrie și ce putem face

    Stres, Anxietate, Ipohondrie și ce putem face

    *** Foloseste codul "ascultator-fidel" si ai 10% discount pentru orice program de dezvoltare de pe zeroplus.ro ***

    Am răspuns la câteva întrebări despre Anxietate și Stres în cadrul unei sesiuni “Ask Me Anything” și am anunțat, în exclusivitate, programul online “0+ Stress & Anxiety Management”.

    Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management" (https://zeroplus.ro/stress-anxiety/)

    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    https://andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: https://itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 21 min
    Poveste scurtă: Vreau să fiu ca “X”

    Poveste scurtă: Vreau să fiu ca “X”

    *** Foloseste codul "ascultator-fidel" si ai 10% discount pentru orice program de dezvoltare de pe zeroplus.ro ***

    Citesc o poveste scurtă. Pentru adulți. :)

    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    https://andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: https://itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 9 min
    Nevoia (neacoperită) de control, predictibilitate și siguranță

    Nevoia (neacoperită) de control, predictibilitate și siguranță

    *** Foloseste codul "ascultator-fidel" si ai 10% discount pentru orice program de dezvoltare de pe zeroplus.ro ***

    Avem mai multe nevoi de bază, ale personalității și am vorbit despre toate în programul meu, 0+ Clarity. Însă în acest podcast m-am concentrat pe nevoia de control, certitudine, predictibilitate, siguranță și comfort. Cum ne-o putem satisface într-un mod care să nu ne facă și nefericiți în același timp?

    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 9 min
    Cum arată o zi din viața mea (în autoizolare)?

    Cum arată o zi din viața mea (în autoizolare)?

    *** Foloseste codul "ascultator-fidel" si ai 10% discount pentru orice program de dezvoltare de pe zeroplus.ro ***

    E o perioadă în care stăm în casă mai mult decât ne-ar plăcea. Am vorbit în acest episod despre cum arată o zi din viața mea în această perioadă. Poate găsești o idee utilă pe care o poți fura de aici. :)

    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    https://andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: https://itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 38 min
    Cum facem să nu mai distorsionăm realitatea în mintea noastră

    Cum facem să nu mai distorsionăm realitatea în mintea noastră

    *** Foloseste codul "ascultator-fidel" si ai 10% discount pentru orice program de dezvoltare de pe https://zeroplus.ro ***

    Distorsionam în mintea noastră realitatea în fiecare zi. Credem că vedem realitatea, dar de fapt nu o vedem. Vedem o realitatea filtrată, de cele mai multe ori mai rea decât este. Modurile în care o distorsionăm se numesc “distorsii cognitive” și am vorbit în acest episod despre 3 dintre cele mai comune astfel de distorsii. Ca să le poți identifica, și să le poți corecta. Fiindcă atunci când îți schimbi gândurile, asta îți schimbă modul în care te simți. Iar când schimbi modul în care te simți, se schimbă ceea ce poți realiza.

    Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management" (https://zeroplus.ro/stress-anxiety/)

    Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:
    https://andreirosca.ro/subscribe/

    Podcastul este disponibil și pe:
    Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
    iTunes: https://itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

    • 14 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Education

Listeners Also Subscribed To