「環境噪音的問題有可能是因為真的太吵，但也可能是注意力的關係」
👂本集重點
。聽友詢問，環境噪音可以怎麼處理？
。先釐清這是客觀上真的太吵，還是主觀上問題
。閘門理論，把注意力投住在放鬆的聲音與念頭
。白噪音適合解決客觀上的聲音，但不適合用來處理失眠問題
主談：蔡宇哲、吳家碩
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