来都来了 | 听了再走

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来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽,一听就开心的沪上都市播客。 主播是两位生活在上海的职场女性,分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽,和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。 我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静,在时代洪流中保持独立,在社会情绪中舒缓生活,在日常消耗中积攒心力,在生命土壤中长出自我。 我们追求以独立之精神立于天地,放开阔之心量面对时代,用爱美之目光流连万物,用强烈的能量探寻自由。 我们用最简单的方式说最真诚的话,一起陪你走过人间风雨,看遍大千世界。来都来了,一起听听吧。

  1. No.219 - 旅行|与天生就是啦啦队的川渝人民相遇,就是此程的风景

    3 DAYS AGO

    No.219 - 旅行|与天生就是啦啦队的川渝人民相遇,就是此程的风景

    你的旅行青蛙此程来到了成都!久违了川渝地区的朋友们!好想你们啊!想念成都松弛的节奏,想念重庆热辣的氛围! 俗话说,少不入蜀,老不出川。川渝地区真是去多少次,呆多久都还会不断怀念的地方,因为这方水土就是自成独特的魅力,不论是身处当地的人们,还是食物、风景,都令人流连忘返。这次旅行,除了跟着我们去看看著名的景点,还有一个特别的安排,就是关于行程的阴阳能量平衡。 如果你已经开始策划下一趟旅程了,希望可以给到你一些小小的灵感! [05:14]老外的四大中国名旅游路线之争:北京、杭州、成都、上海 [09:49]川渝地区的朋友到底一天到晚上不上班? [19:08]成都兰桂坊跨年然后跑出来吃遍夜摊 [26:43]杜甫草堂和butterfly,成都人松弛到令人艳羡 [32:26]熊猫其实原来是指小熊猫,后来才改成了大熊猫!   [35:36]迷失在都江堰景区叫门叫了10分钟…囧 [44:32]爬青城山的路上每个人都鼓励我说只剩20分钟… [48:59]六善酒店的“ESG项目”很暖心诶   感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持! 人到中年,有点实力的朋友们,推荐你们早做资产规划,同时也推荐你们了解了解保险,把养老、教育、健康问题好好考虑一番! 同时感谢小雨伞为听友们带来了来都来了的专属福利 1⃣点击https://s.xiehb.cn/N32DmzE即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】 包括:保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 2⃣关注小雨伞公众号回复“来都来了”预约咨询的同时可领取一份礼物【免费的女性防癌险】 保障时间一整年,涵盖女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌等等。 丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸 Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng 来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了 邮件:youonlyliveonce20@126.com 商务合作请加vx:ldll_bus 听友群请加:ldll_2 欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    54 min
  2. No.218 - 30岁后的魅力,容我们一点一点来驾驭

    28/12/2024

    No.218 - 30岁后的魅力,容我们一点一点来驾驭

    2024年是信息量很大的一年。步入30岁后的我们,除了面对外部变化,也同时在面对生活上重心的转变。30岁后有哪些事儿是以前没想过现在很在乎的?有哪些以前不理解现在能懂得的了?如何以更积极的状态来面对挑战,如何将中年危机转化为人生转机? 聊完才发现,以前小时候会唱“不想长大”,但真长大了,好像很想告诉全世界,“长大真好”![01:09]卷王是如何肯放慢脚步,给自己放中年暑假的?[04:09]如何做到职场gap,同时在公司保留职位?[16:44]从未遇见过完美,但好像也没有错过什么精彩[22:51]有些爱情里的体验,晚到一点也很甜 [25:29]从梦想alpha boyfriend到发现hot beta husband[30:37]九型人格测试发现,“讨厌工作”和“喜欢做事”完全不矛盾[39:02]改变不良生活方式,才是真正康复的开始[42:36]朋友见面就是病友聚头,交流病情成了主要话题之一![47:36]肺部磨玻璃结节,线上问诊医生告诉我今年没有了! [56:15]40岁之后人生会更好吗?是的![60:41]从work-life baLance,到work-health baLance,未来好玩的才多呢! 感谢京东健康对本期节目的赞助支持,祝福大家都可以平衡好工作、生活和健康,拥有精彩的20s、30s、40s以及往后更精彩的人生。 如果你也有线上问诊需要,可以直接打开京东APP,搜索“问医生”,就能找到京东互联网医院。它拥有全国三甲专家资源,有医生24H在线,平均30s接诊,视频电话文字多种沟通方式,提供诊疗服务的同时也保护你的隐私。 丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸 Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng 来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了 邮件:youonlyliveonce20@126.com 商务合作请加vx:ldll_bus 听友群请加:ldll_2 欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    1h 3m
  3. No.217 - 迷思时刻,年终述职和职场表演到底是为什么啊?

    21/12/2024

    No.217 - 迷思时刻,年终述职和职场表演到底是为什么啊?

    虽然大家都是成年人了,但就想问一句,你们有没有一些看不懂这个世界的时刻?那些职场上、生活里养成的习惯,司空见惯的规则,其实有时候仔细想想,也觉得很奇怪吧!为什么要有年终述职?这是内卷表演还是打工人的高光时刻?为什么老板总是在演戏?他是什么都不懂还是他真觉得这是对的?为什么会包装的总是比会实干的人得到的多?职场上评价标准似乎是歪的?为什么职场上需要立难搞人设? 越是凶巴巴,人家对你越客气?为什么sales脸总是那么臭?不买我就不能看看吗?为什么餐桌上非得剩下最后那一口?眼睁睁浪费不难受吗?每当迷思时刻出现时,我们那个小小的脑袋里,总是会出现大大的问号。而有的时候,其实理智上也可以理解,但是情感上真不能接受。或许每个人心里,都有住着一个”皇帝的新衣”里那个大声说出真相的小孩吧。今天就来跟大家聊聊,那些生活里的迷思,到底是什么情况?[02:00] “我们的产品你不可以摸!”   [15:11] “把最后一口留给别人”和“这些帮我打包吧”[20:11]外婆说,跟我说谢谢你就是不把我当家人![25:15]述职不吹牛都赶不上职场通货膨胀了! [35:27]有些领导,看似啥都不会,内核属他最稳[45:35]同是礼仪,但也分商务场虚假的繁荣和真心的尊重 [50:37]表示重视,但并不代表我必须着急忙慌![55:44]私下批评,其实是处理冲突更稳妥的方式 丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了邮件:youonlyliveonce20@126.com商务合作请加vx:ldll_bus听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    1h 1m
  4. No - 215 聪明省钱,开心花钱,冬日温暖好物大盘点!

    07/12/2024

    No - 215 聪明省钱,开心花钱,冬日温暖好物大盘点!

    你今年花钱最开心的一次是什么时候?你今年省下最大的一笔钱是什么钱?你今年买到特别值得的东西是什么?你今年花钱最大的改变是哪里? 其实花钱是件值得开心的事情,但有时候我们也会陷入对花钱的审视和紧张。如何更好地安排自己花钱计划,如何更好地享受花钱的快乐?今天我们就来进行一次花钱年度大盘点! 【!全程无广,都是自用,请大家放心食用!】 【!文末及评论区附听友省钱妙招集合文档!】  [02:44]根据自身情况,给自己设置一个“纯享花钱”的额度 [07:23]降低消费的频次,提高消费的质量,生活质量更高了! [10:07]护肤美妆分享: Dae 3 in 1 造型膏 / Artis 粉底刷 / Nomel hybrid boosting oil / Diptuqye 身体油 洗手液 / 阿芙面膜 / Bobbi brown 炙恋唇蜜- after party / Becca 古铜膏 / 日上免税购物  [30:53]养脾胃的好帮手: 山海农人 杏仁干、山楂干 / 蒸苹果 自制 / 72物候元气生活 脾土粉 四神汤料包 [36:26]健康又省钱的生活方式: 在家做瑜伽 / 饭后散步一小时 / 睡前拉伸和泡脚 / 空谷山庐or山下的家 纯棉手工瑜伽垫 / 网球拍 尤尼克斯percept 100[44:25]降尿酸的好帮手: 红色拖拉机澳洲进口奇亚籽燕麦 - 蓝色包装 (Overnight oats) / 魔飞多功能煮茶壶 / 乐扣乐扣蔬菜脱水器[53:38]调整身心的好去处: 心斋习茶所 喝茶点香吃素 / 虹桥花卉市场 买花看鸟还有圣诞树[60:51]花小钱提升大品质: Netflix 会员和YouTube 的会员 /  Better watch - 表盘 / Morgan - 法国品牌 / 始祖鸟登山包 / 迪卡侬全线户外装备 [70:51]必须分享的省钱小妙招: 12306app会员兑换车票 / 园区直发的鲜花 听友省钱妙手大集合:https://docs.qq.com/sheet/DS3haTGVqelVDUEdG 丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了邮件:youonlyliveonce20@126.com商务合作请加vx:ldll_bus听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    1h 17m
  5. No.214 - 捡垃圾捡垃圾,一不小心捡到一个滥情的人

    30/11/2024

    No.214 - 捡垃圾捡垃圾,一不小心捡到一个滥情的人

    谁年轻的时候还没爱过几个“渣男/渣女”,谁没被江浙沪典型精英人设吸引过,当我们开放调查问卷提问“那些年从垃圾堆里捡来的爱情”的时候,大家咔咔摇身一变,都成了有故事的同学。与此同时,“渣男/渣女”这个称呼从早年的痛恨、指控,好像现在变得更泛滥、更通俗了。大家聊天动辄会说,“这不就是渣男/渣女吗?”这种“渣男/渣女”满天飞的年代,到底是都市男女擦亮了爱情的眼睛,大家还是被爱情伤透了心?什么样的情况对你来说是一种渣,又是什么样的情况其实你挺能理解对方的?本期我们就来聊聊年少时花样百出的都市爱情故事:-《好东西》 里的江浙沪典型精英男胡医生,是不是渣男?-明确说明不要LTR(long-term relationship长期关系)的人,是不是渣男?-为爱走他乡,为爱去一个城市&离开一个地方,值不值得?-喜欢优秀的人怎么办?没他优秀的我是弱势吗?到底什么算“优秀”-如何看待异地恋/异国恋?什么样的人适合谈这样的感情?-恋爱里如何抓大放小,小技巧和大框架分别是什么?-钱和感情怎么分开谈?有什么方法可以让我感情经济都独立?  [08:07] 小叶不是Samantha,她还不具备签署not ltr的能力[12:14] 渣男有时候也是给惯出来的[19:18] 即便是玩爱情游戏,懂得挑选势均力敌的对手也很重要[22:48]第一个故事:喜欢上了优秀但不尊重我的人 [28:55]因为他来上海,但不是为了他来上海[40:56]第二个故事:被分手了因为对方坚持不了异地[50:43]大框架把自己摆在前面,但细节上把对方摆前面[69:07]第三个故事:被前夫哥亏掉40万彩礼现在他死活不还[77:30]“我爸到现在都不知道我妈到底有多少钱” [80:30]第四个故事:TXL dating app被骗,剧情太离谱[87:30]永远尊重自己的感受,不舒服第一时间坚定喊停!

    1h 30m
  6. No.213 - 旅居上海八年,看房、搬家就是我修习的道场

    23/11/2024

    No.213 - 旅居上海八年,看房、搬家就是我修习的道场

    请把这期发给所有你需要租房、买房、看房、搬家、初到上海,以及需要布置家庭格局的朋友! 如何不搬家、不换城市但获得旅游体验?用游客心态生活怎么玩儿?如何找到适合的房子?物品摆放的忌宜有哪些?上海各区生活有什么不一样?去年我们在搬家节目里说,沪上居,大不易。今年也有类似感受,只是除了不易之外,又对自己为什么乐此不疲地在追求这样一种“不易”有了更深的体会。虽然住在上海八年,但就像换了八个城市旅居,玩了一场盛大的城市游戏。上海游戏绝对是hard模式,但驱动我们一直玩下去的原因是我们总能找到更好玩的游戏。 蒋勋老师说,“我向你介绍的巴黎,不是巴黎,是我的20岁”,那我们大概就是,“我向你讲的上海,不是上海,是我的30岁。”所以,就把本期献给上海,献给同样在路上,同样热爱生活的你们。[00:42]什么是你不厌其烦孜孜不倦的爱好? [06:59]售价零元的别墅,背后隐藏的是高昂维护成本[10:02]沪漂?我们虽是外地人,但我们没有在飘啦![18:54]每个人都是“狗熊”,但喜欢的“棒子”不一样 [28:02]定期告别,在新家中寻找轻盈与干净 [32:02]师傅说家里的镜子不能乱放! [36:00]租房秘籍:如何在找房子时获得更好的价格和条件? [46:04]找房就像找对象:避免打地鼠式修复问题 [50:00]装修问题和某书套路揭秘! [54:20]郊区朋友说,你们市区人脸上都有“淡淡的忧伤” [62:08]黄埔滨江和法租界,原来我们是喜欢水和木的区别 [71:56]想搬去青浦?你心中有江湖,哪儿都是江湖 期待大家留言告诉我们,你对生活的理解是什么样的, 你对上海的理解是什么样的, 还有,什么是旁人无法理解但是你孜孜不倦的爱好!

    1h 24m
  7. No.212 - 影后:女人不必为难女人,野心与脆弱本就共存

    16/11/2024

    No.212 - 影后:女人不必为难女人,野心与脆弱本就共存

    闺蜜反目、婚姻危机、事业瓶颈、母女疏离、容颜老去、伙伴背叛,女性能遇到的狗血剧情齐聚一堂会是怎么样的刺激?《影后》这部导演严艺文女士编写导演后由Netflix推出的新戏来给你一个不太一样的答案。 它映射了台湾演艺圈非常多的现象和真实故事,但整体呈现并没有想象中的那么drama,也没有演员相互撕脸皮扯头发。相反,它探讨了女人在追名逐利的娱乐圈里除了竞争和厮杀,还可以如何并列舞台、各自绽放。 这是一个几乎全女阵容的女明星群像戏,戏里戏外都折射出了女人在各个年龄层的野心、手段、背叛、冲突、挣扎。 导演的镜头是温厚的,善良的,她真实地记录着女人们的痛苦,也拥抱着女人们的脆弱。导演想勾勒的世界,并不是一个厮杀后只有一个赢家的鱿鱼游戏或宫斗戏码,而是姐姐们如何各自经历、面对人生之痛,如何坚韧生活,以各自的方式抵达心中的目标,并带领他人共同走到更远的地方。 你有你的痛楚,我有我的隐忧,但没有关系,我们一起相互加油打气。 人生本就不是你我对立的战场,相反,我们彼此搀扶走完了漫漫长路。  [02:00] 女人能遇到的问题你都能在这里看到  [05:40]闺蜜走散,金钟奖最大遗珠,杨谨华原来就是周凡本凡!  [15:30] 有钱有颜有资源,为什么还要围着老公转? [19:45]薛亚之到底是大女主,还是困在东亚女性困境里的主妇?  [22:50] 「大女主」并不是杀遍四方,也不是一时之爽 [31:37] 不要总觉得别人亏欠自己,他的接受也是一种给予 [34:14] 天才女友的情感,我嫉妒你,你灼伤我  [39:59]周凡天生就有大姐大的格局和江湖义气  [44:39]史艾玛,充满野心如小野兽般天真的残忍  [51:21] 生存与死灭的歧路全在这一转念,所以这一转念不能苟且 [54:07]壁虎、茵茵姐、芳姐这条线又喜剧又敬业 [62:50]离开可以被理解,但怎么离开才是成年人的体贴? 丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了邮件:youonlyliveonce20@126.com商务合作请加vx:ldll_bus听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    1h 9m
  8. No.211 - 旅行|亲爱的故乡,原来我们对你的美一无所知@景德镇

    09/11/2024

    No.211 - 旅行|亲爱的故乡,原来我们对你的美一无所知@景德镇

    经常有听友在评论区猜我们是哪里人,猜各种地方的都有,但其实很少有人猜对。那么这次我们就来好好讲讲我们的家乡,为这个低调的省份大力宣扬一番!江西人在哪儿,让咱们在留言区互动好吗!江西一直是一个被低估的城市,这里的人们非常质朴踏实,这里的山水秀气灵动。作为从大学就离开家乡的孩子,其实我们并没有机会好好去理解江西、好好去感受江西。我们在这里长大,却早早地奔赴了人生一个又一个的旅程。尤其是近几年兴起的景德镇文旅,让我们感到原来不止是我们在变,家乡也在变,它早就与我们记忆中的样子完全不同了。我们作为本地人的视角又远又近,既熟悉,又陌生。于是我们这期带着旅游与回家的两种视角来与大家聊一聊江西,聊聊景德镇。想来景德镇玩儿的朋友要好好听咯!全程实在人聊天,既聊了值得看值得吃的攻略,也聊了聊哪些可以避雷,没有因为它是我们的家乡而加滤镜,也没有因为是网红景点而留情面,在旅游这个板块,我们是全情投入而严格的哈哈哈。当然,还有什么是我们没有提到的,也欢迎你们分享在评论区![01:49]鱼米之乡为什么总是被大家遗忘?[10:50]一个商人把瓷器送到了宋真宗面前,自此改写了景德镇的命运[12:09]古窑博物馆,人文观赏两不误,推荐指数五颗星 [17:38]御窑厂,古代手工业的繁荣与极高的政治地位  [22:07]古县衙,中国现存保留最完整的县衙完整还原古装剧戏码 [31:14]瓷宫,一个没有看懂的地方 [32:43]东埠村,徽派商帮在历史上的脚印 [38:17]陶溪川集市与乐天集市,精致的蛋托与爆款海外赚钱思路 [48:17]莲花血鸭、油条包麻子、碱水粑、欧记大排档、七宝村 [57:04]中国瓷器博物馆的无语佛外面人多到真的很无语 [65:04]听说景德镇在泰国很火?抑或是下一个大理? 丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸 Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng 来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了 邮件:youonlyliveonce20@126.com 听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    1h 11m

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