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27/06/2025

Stay Hard: David Goggins’ Blueprint for Discipline, Pain, and Ultimate Freedom

Step into the relentless world of David Goggins—the 297‑pound exterminator who forged himself into a Navy SEAL, ultramarathon record‑breaker, and living symbol of perseverance. This extended deep‑dive lays out his battle‑tested tactics: the Accountability Mirror, the Cookie Jar, the 40 % Rule, and the daily grind that transforms pain into pure freedom. Walk through a full‑day battle plan, learn how to “take souls,” and discover why choosing pain now buys limitless options later. If you’re ready to silence excuses, lace up at 4 a.m., and fight for a life you own outright, this playbook is your call to arms—stay hard, push farther, and seize the freedom discipline delivers. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

27/06/2025

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10 min
31/07/2025

Win the First 60 Seconds: A Dawn Routine for Unbreakable Discipline

The toughest battle of every day is fought in the dark—between the pillow’s lure and the promise you made to yourself. In this episode, learn a step-by-step blueprint for crushing that first 60 seconds, lacing up before sunrise, and engineering a workout habit that runs on momentum instead of motivation. From friction-free prep and cold-water wake-ups to zone-two runs, kettlebell bursts, and data-driven confidence tracking, you’ll discover how early-morning movement rewires your neurochemistry, metabolism, and mindset long before the world wakes. Stop negotiating with the snooze button; start honoring the deal you made with your potential. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

31/07/2025

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6 min
11/01/2022

Episodio espontáneo: reflexiones sobre la niña buena

La dualidad buena/mala tiene mucho peso en mi historia y aún hoy me muevo mucho entre la creencia de que uno de esos dos polos me define por completo. Estaba caminando pensando en el tema y se me ocurrió grabar un episodio espontáneo contándoles mi trip al respecto. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/roxyspiders_/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

11/01/2022

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7 min
31/01/2022

003. ¿De qué corres, princesa?

En este breve episodio te leo una reflexión que escribí respecto al silencio, la calma, la tranquilidad y el gran trabajoq ue me cuestan. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/roxyspiders_/ Si quieres una lectura de carta astral, tarot o una sesión de terapia de vinculación, escríbeme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

31/01/2022

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10 min
04/01/2022

001. De deseo, sacrificio y dinero

He estado trabajando muy conscientemente mi relación con el dinero, el deseo y el sacrificio. En este episodio te platico mis trips al respecto, los temas conectados al dinero como el talento y la autoestima. Exploro también el sacrificio necesario para conseguir tus deseos y como mucho tiempo lo confundí con sacrificar los deseos. Puedes seguirme en Instagram como @roxyspiders_ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

04/01/2022

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31 min
14/03/2023

020. La torpeza de ser yo misma

Aquí te platico un poco de lo que he estado caminando últimamente respecto a la creatividad, la espontaneidad y lo conectado que está eso con ser quien soy realmente. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/fer_roxyspiders/ Sigue lo que escribo: https://clubdeescritura.com/perfil/151363/fernanda-navarro-duran/ Si quieres una lectura de carta astral, tarot o una sesión de terapia de vinculación, escríbeme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

14/03/2023

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30 min
09/03/2022

008. Nuestra relación con el sagrado masculino

En este episodio platicamos con Paulina Lugos acerca del sagrado masculino, qué significa y cómo nos relacionamos con eso. Es una plática muy especial para mi porque pude ponerle voz a cosas que observo y vivo pero no me había atrevido a abrir públicamente, espero les resuene a algún nivel. El video del que hablamos de Teal Swan es este: https://www.youtube.com/watch?v=MJxbiHBpSc4&ab_channel=TealSwan Sigue a Paulina: https://www.instagram.com/paulinalugos_/ Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/roxyspiders_/ Si quieres una lectura de carta astral, tarot o una sesión de terapia de vinculación, escríbeme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

09/03/2022

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1hr 45min
27/03/2023

021. Acerca de sobrevivir

Empezamos esta temporada de Aries reflexionando acerca de Marte, la supervivencia y como el exceso de esa energía está impidiendo que vivas la vida que quieres. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/fer_roxyspiders/ Sigue lo que escribo: https://clubdeescritura.com/perfil/151363/fernanda-navarro-duran/ Si quieres una lectura de carta astral, tarot o una sesión de terapia de vinculación, escríbeme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

27/03/2023

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29 min
29/12/2022

Un Round Más #85 Jorge Barrera

En el capítulo de esta semana nos visita el hermano de Marco Barrera, Jorge, quien cuenta sobre como el era la verdadera promesa de la familia, y el como vivió junto a su familia las peleas contra Pacquiao y "Terrible". Síguenos en todas nuestras redes: https://www.facebook.com/unroundmasmx https://www.instagram.com/unroundmasmx/ https://www.tiktok.com/@unroundmasmx https://x.com/unroundmasmx https://www.youtube.com/c/UnRoundM%C3%A1sMX Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

29/12/2022

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1hr 36min
28/06/2022

Meditación para equilibrar el SÉPTIMO CHAKRA |17 minutos | Encuentra tu paz interior

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditacion septimo chakra. Con esta meditación para el séptimo chakra conseguirás conectarte con el universo y despertar tu esencia divina. Realizar esta meditación para desbloquear el chakra de la coronilla te ayudará a encontrar la iluminación y alejarte de sentimientos como la soledad y el abandono. ---- ¡¡Hola criaturas hermosas!! Hoy os traigo una hermosa meditación para el séptimo chakra. El séptimo chakra, chakra de la coronilla o chakra Sahasrara el centro de la conciencia cósmica, el “yo soy”. Es nuestra fuente de iluminación y conexión espiritual. Cuando el séptimo chakra está en equilibrio sentimos una sensación de liberación e iluminación. El séptimo chakra o chakra de la coronilla se encuentra en lo alto de nuestra cabeza. Está asociado con el color violeta y se considera que está más allá del tiempo y el espacio. No tiene mantra, ya que es el chakra del silencio. En esta meditación nos conectaremos con nuestro séptimo chakra a través de la respiración Pranayama, las afirmaciones positivas y el silencio. Disfrútala :) Un chakra de la coronilla abierto potencia: 🧡 La iluminación 🧡 Sentirse en comunión con el universo 🧡La intuición Te recomiendo realizar esta meditación para el séptimo chakra cuando te sientas sola, abandonada o separada del resto de seres. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditacionseptimochakra Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz, guión y edición de audio y vídeo: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro, explicación de la meditación y outro: Diego Navarro Música: Motion · Liborio Conti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

28/06/2022

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18 min

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