• Αρχική
  • Νέα
  • Κορυφαία τσαρτ
  • Αναζήτηση

Υγεία και άθληση

  • Ψυχή και Σώμα
    Ψυχή και Σώμα

    1

    Ψυχή και Σώμα

    LiFO Podcasts

  • Huberman Lab
    Huberman Lab

    2

    Huberman Lab

    Scicomm Media

  • On Purpose with Jay Shetty
    On Purpose with Jay Shetty

    3

    On Purpose with Jay Shetty

    iHeartPodcasts

  • The Ψ Podcast
    The Ψ Podcast

    4

    The Ψ Podcast

    Dr Theodoros Papagathonikou, PhD

  • The Psychology of your 20s
    The Psychology of your 20s

    5

    The Psychology of your 20s

    iHeartPodcasts

  • Nadia Talks Wellness
    Nadia Talks Wellness

    6

    Nadia Talks Wellness

    Nadia Boule

  • ΘΕΡΑ-POD με την Άννα Δρούζα
    ΘΕΡΑ-POD με την Άννα Δρούζα

    7

    ΘΕΡΑ-POD με την Άννα Δρούζα

    BORO.GR

Τα απαραίτητα

  • The Psychology of your 20s
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    Εβδομαδιαία

  • ZOE Science & Nutrition
    Διατροφή
    Διατροφή

    Εβδομαδιαία

  • The Wellness Scoop
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    Εβδομαδιαία

  • 10% Happier with Dan Harris
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    2 κάθε εβδομάδα

  • Απρεπές, Maintenance Phase
    Υγεία και άθληση
    Υγεία και άθληση

    Κάθε 2 εβδομάδες

  • Diabetes Digital Podcast by Food Heaven
    Διατροφή
    Διατροφή

    Εβδομαδιαία

  • Απρεπές, Help Me Be Me
    Υγεία και άθληση
    Υγεία και άθληση

    Μηνιαία

  • Build Muscle, Great Posture & Resilience to Injury | Jeff Cavaliere

    1 ΗΜ. ΠΡΙΝ

    1

    Build Muscle, Great Posture & Resilience to Injury | Jeff Cavaliere

    Jeff Cavaliere, MSPT, CSCS, is a physical therapist and certified strength and conditioning specialist and one of the world's leading public educators on resistance training to build muscle size and strength, avoiding and overcoming injuries, and improving your posture and movement patterns (biomechanics). We discuss often-overlooked muscles and exercises that support decades of pain-free training and long-term progress. Jeff explains the best and most efficient ways to strengthen glutes, rotator cuff, neck, and foot muscles and connective tissues, and how to resolve back, hip, and other pain. We also cover the essentials of cardio, fat loss, and nutrition and how to make excellent and ongoing progress despite real-life training constraints. This episode is crucial for men and women as young as their teens, 20s, and 30s, all the way up to their 70s, 80s (and beyond) to be strong, mobile, and pain-free. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Pre-order Protocols: https://protocolsbook.com Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman David: https://davidprotein.com/huberman Our Place: https://fromourplace.com/huberman Joovv: https://joovv.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Timestamps (00:00:00) Jeff Cavaliere (00:02:43) Lower Back, Back Pain (00:10:06) Tool: Exercises for Lower Back Pain & Strengthen Glutes (00:15:29) Sponsors: David & Our Place (00:18:05) Walking Exercises to Strengthen Glutes (00:23:23) Small Focused Exercises & Timing; Workout Soreness & Pain (00:27:08) Tools: "Old Man" Test, Functional Strength Tests (00:35:08) Sports, Movement Imbalance (00:40:57) Tool: Training Like An Athlete (00:46:44) Sponsor: AG1 (00:48:28) Inner Elbow Pain, Tool: Grip Modification (00:54:21) Shoulder, Rotator Cuff Training, Tool: External Rotation Exercise (01:06:50) Tool: Neck Training; Women, Posture (01:15:20) Longevity, Strength & Agility; Pain & Construction Zone Analogy (01:19:50) Sponsor: Joovv (01:21:12) Cardio, Bike, Jumping Rope; Fat Loss: Zone 2 or HIIT? (01:29:27) Nutrition, Tools: Calorie Counting; Plate Method (01:40:18) Foot Stability, Tool: Foot Strength Test; Longevity (01:48:15) Sponsor: Function (01:49:53) Warm-Up Sets; Reps in Reserve or Train to Failure?; Work Sets (02:00:30) Training Frequency; Tool: Real-Life Constraints, Split the Splits (02:13:58) Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow, Reviews & Feedback, Sponsors, Protocols Book, Social Media, Neural Network Newsletter Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    1 ημ. πριν

    •
    2 ώ. 17 λ.
  • «Θέλω να πεθάνω»: Μια φράση που δεν θες ποτέ να πει το παιδί σου

    5 ΗΜ. ΠΡΙΝ

    2

    «Θέλω να πεθάνω»: Μια φράση που δεν θες ποτέ να πει το παιδί σου

    Η παιδοψυχίατρος Άννα Μαρία Φύτρου μιλά για τησιωπηλή ψυχολογική κρίση της εφηβείας, τα σημάδια που συχνά αγνοούνται και το ερώτημα που φοβούνται περισσότερο όλοι οι γονείς: πότε μια κραυγή σημαίνεικίνδυνο; Η εφηβεία ήταν πάντα μια δύσκολη διαδρομή. Σήμερα όμως μοιάζει να κουβαλά ένα επιπλέον βάρος. Περισσότερο άγχος, περισσότερη μοναξιά, περισσότερη σύγκριση, περισσότερη σιωπή. Πίσω από τις κλειστές πόρτες των παιδικών δωματίων μπορεί να καραδοκεί ένας κίνδυνος που οι γονείς δεν βλέπουν: η κατάθλιψη, ο αυτοτραυματισμός, η αίσθηση αποσύνδεσης, η απόγνωση. Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη και η παιδοψυχίατρος Άννα Μαρία Φύτρου ανοίγουν μία από τις πιο δύσκολες αλλά και πιο αναγκαίες συζητήσεις: γιατί όλο και περισσότεροι έφηβοι φτάνουν να σκέφτονται να βάλουν τέλος στη ζωή τους; Ποια είναι τα πραγματικά red flags; Πότε η φράση «θέλω να εξαφανιστώ» δεν είναι απλώς θυμός ή υπερβολή; Τι πρέπει να κάνει ένας γονιός όταν το παιδί του μιλήσει για αυτοκτονία; Πόσο επηρεάζουν τα social media, η συνεχής σύγκριση, το cyberbullying, η πίεση της επίδοσης και η αγωνία για το μέλλον; Η συζήτηση φωτίζει ακόμη τον ρόλο της κατάθλιψης, της σιωπηλής ψυχικής κατάρρευσης, των αυτοτραυματισμών αλλά και τα λάθη που συχνά κάνουμε ως ενήλικες όταν ακούμε ένα παιδί να ζητά βοήθεια. Ένα επεισόδιο για τη σκοτεινή πλευρά της εφηβείας. Για όσα δεν λέγονται. Για τα σημάδια που χάνονται. Και για τον λόγο που, πολλές φορές, η πιο σωτήρια φράση είναι απλώς: «Σε ακούω. Είμαι εδώ».

    5 ημ. πριν

    •
    32 λεπτά
  • #90: Η ενσυναίσθηση είναι απαραίτητη στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Με τον Κων/νο Μπαλαμπάνη

    5 ΗΜ. ΠΡΙΝ

    3

    #90: Η ενσυναίσθηση είναι απαραίτητη στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Με τον Κων/νο Μπαλαμπάνη

    Η παχυσαρκία έχει λάβει διαστάσεις παγκόσμιας επιδημίας και συνδέεται με δεκάδες νοσήματα, τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.  Τί ρόλο παίζει η γενετική προδιάθεση στην εμφάνισή της ;Είναι μύθος ή αλήθεια ότι μειώνεται ο μεταβολισμός καθώς μεγαλώνουμε;Πόσο σημαντικό είναι το διατροφικό coaching σε αντίθεση με τη δίαιτα; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #90 του "Nadia Talks Wellness" Podcast, με το κ. Κωνσταντίνο Μπαλαμπάνη, Ειδικό Παθολόγο – Διαβητολόγο και Ακαδημαϊκό Υπότροφο Παθολογίας, Σακχαρώδη Διαβήτη και Παχυσαρκίας στο Αττικό Νοσοκομείο. Το επεισόδιο πραγματοποιείται με πρωτοβουλία της ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ-ΛΙΛΛΥ, στο πλαίσιο Εκστρατείας Ενημέρωσης για την Παχυσαρκία.  Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!  Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr  Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

    5 ημ. πριν

    •
    59 λεπτά
  • Πότε γίναμε όλοι ψυχολόγοι;

    3 ΗΜ. ΠΡΙΝ

    4

    Πότε γίναμε όλοι ψυχολόγοι;

    Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου του podcast, η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη σχολιάζουν πως όροι όπως «τοξικός», «ναρκισσιστής», «τραύμα» ή «διπολική διαταραχή» χρησιμοποιούνται πια αβίαστα από όλους, συχνά χωρίς πραγματική γνώση του νοήματός τους, μετατρέποντας σύνθετα ψυχικά ζητήματα σε εύκολες ετικέτες. Μέσα από προσωπικά παραδείγματα και καθημερινές σκηνές, επισημαίνουν ότι αυτή η γλώσσα συχνά αντικαθιστά την ουσιαστική επικοινωνία και οδηγεί σε απλουστεύσεις ή ακυρώσεις ανθρώπων και σχέσεων.

    3 ημ. πριν

    •
    18 λεπτά
  • Κορτιζόλη: Είναι τελικά η «ορμόνη του στρες», που μας παχαίνει;

    18 ΜΑΪ́

    5

    Κορτιζόλη: Είναι τελικά η «ορμόνη του στρες», που μας παχαίνει;

    Ο ενδοκρινολόγος Ερωτόκριτος Ερωτοκρίτου καταρρίπτει τους μύθους γύρω από την κορτιζόλη, τον θυρεοειδή, τον μεταβολισμό, την εμμηνόπαυση και τις ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν σώμα και ψυχολογία. Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη συναντά τον ενδοκρινολόγο Ερωτόκριτο Ερωτοκρίτου και μαζί ανοίγουν μια μεγάλη συζήτηση γύρω από την κορτιζόλη, την ορμόνη που τα τελευταία χρόνια έχει μετατραπεί σχεδόν σε εμμονή στο σύμπαν του wellness. Είναι πράγματι υπεύθυνη για την αύξηση βάρους, τη δυσλειτουργία του μεταβολισμού, την αϋπνία και την εξάντληση ή τελικά κυνηγάμε έναν «ένοχο» χωρίς να κατανοούμε πραγματικά τον ρόλο του; Ο γιατρός εξηγεί τι είναι η κορτιζόλη, πότε ανεβαίνει φυσιολογικά, πότε υπάρχει πραγματικό παθολογικό πρόβλημα και γιατί οι περισσότερες μετρήσεις της δεν λένε τελικά αυτό που νομίζουμε. Παράλληλα, συζητούν για το χρόνιο στρες, τον σύγχρονο τρόπο ζωής και το πώς επηρεάζει τον οργανισμό, χωρίς όμως να δαιμονοποιούν αυτή την ορμόνη που είναι απαραίτητη για την ίδια τη ζωή. Η κουβέντα επεκτείνεται στον θυρεοειδή, στον μεταβολισμό, στα αυτοάνοσα αλλά και στις μεγάλες ορμονικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Πότε χρειάζεται πραγματικά η συμβουλή ενδοκρινολόγου; Τι συμβαίνει με την οστεοπενία και την οστεοπόρωση; Και γιατί το να ανταλλάζουμε πληροφορίες μεταξύ μας χωρίς να ρωτάμε τον ειδικό μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αποφάσεις γύρω από ορμόνες, συμπληρώματα διατροφής και θεραπείες;

    18 Μαΐ

    •
    24 λεπτά
  • How to Click With Anyone, Read Every Room, and Stop Absorbing Other People's Stress | Kate Murphy

    2 ΗΜ. ΠΡΙΝ

    6

    How to Click With Anyone, Read Every Room, and Stop Absorbing Other People's Stress | Kate Murphy

    The neuroscience of human connection: your nervous system is picking up other people's signals all day without your knowledge. Here's how to use that. Journalist Kate Murphy's eclectic essays and articles for The New York Times, The Wall Street Journal, The Economist, Agence France-Presse, and Texas Monthly have been shared and commented on by millions. She is known for her fresh and accessible style and ability to distill complex subjects, particularly the science behind human interactions. Her first book, You're Not Listening: What You're Missing and Why It Matters, was published in thirty-two languages and has become required reading in interpersonal communication courses at high schools, colleges, and universities worldwide.  In this episode we talk about: What "interpersonal synchrony" is and the science behind it Why some people just click — and others don't How individualism and technology are working against our need to connect What "affective presence" is –– and how much you can actually change your vibe Interoception – and why you need to understand your own body before you can read others The dark side of synchrony: emotional fusion and borrowed emotions Why audio-only calls are better than Zoom for real connection How physical distance controls your ability to sync "Emotional aperture" — how to read a room like a trial lawyer The secret to bonding with other people Get the 10% with Dan Harris app here Sign up for Dan's free newsletter here Follow Dan on social: Instagram, TikTok Subscribe to our YouTube Channel Additional Resources:  Why We Click: The Emerging Science of Interpersonal Synchrony Join Dan, Sebene Selassie, and Jeff Warren for Meditation Party, a 3-day immersive retreat at the Omega Institute in Rhinebeck, NY, October 16–18. Grab your in-person spot here, or sign up to livestream here! This episode is sponsored by: Spark — Clean energy and focus with zero sugar. Get 30% off and free shipping with code HAPPIER at https://www.drinkspark.com. BetterHelp — Online therapy, matched to your needs. Get 10% off your first month at https://www.betterhelp.com/happier. To advertise on the show, contact sales@advertisecast.com or visit https://advertising.libsyn.com/10HappierwithDanHarris

    2 ημ. πριν

    •
    1 ώ. 9 λ.
  • Alex O’Connor: #1 Shift That Stops Endless Overthinking (FINALLY Get Unstuck)

    2 ΗΜ. ΠΡΙΝ

    7

    Alex O’Connor: #1 Shift That Stops Endless Overthinking (FINALLY Get Unstuck)

    What if certainty is what’s actually keeping you stuck? Today Jay sits down with philosopher and creator Alex O’Connor for a deeply thought-provoking conversation about consciousness, certainty, religion, and the questions that quietly shape the way we live. Alex opens up about growing up rebellious, struggling in school, and feeling disconnected from traditional systems before discovering philosophy and the search for truth. Together, they explore why so many people feel pressure to have life figured out too early, and why curiosity, self-awareness, and the willingness to question your beliefs may matter more than having all the answers. Jay and Alex unpack the mysteries of the human mind, the illusion of self, the limits of science, and humanity’s fear of death. Drawing from neuroscience, philosophy, and Eastern traditions, Alex challenges the idea that life can be fully explained through logic alone, while reflecting on how uncertainty can lead to deeper understanding rather than fear. This episode is an invitation to think beyond labels and rigid beliefs, and a reminder that some of life’s most meaningful discoveries begin when we stop pretending we’re certain about everything. In this episode you'll learn: How to Find What You’re Truly Good At How to Think Beyond Traditional Success How to Question Your Deepest Beliefs How to Balance Logic and Intuition How to Stop Living on Autopilot How to Become Comfortable With Uncertainty Your doubts don’t make you weak, they make you human. And sometimes the bravest thing you can do is admit you’re still learning, while continuing to search for truth, purpose, and peace along the way. If you’re ready to question everything you thought you knew about consciousness, religion, truth, and what it means to be human, Alex O’Connor’s Within Reason podcast is where philosophy becomes deeply personal. Link here: https://podcasts.apple.com/us/podcast/within-reason/id1458675168  With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe https://news.jayshetty.me/subscribe   Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast  What We Discuss: 00:00 Intro 00:19 What’s a Childhood Memory That Shaped You? 04:51 Why You Feel Stuck Even When You’re Trying 07:29 Everyone Has Something They’re Meant To Do  14:15 What History Reveals About The Present 20:30 The Mystery of Consciousness 26:42 Inside the New Atheist Movement 31:20 Explaining Your Worldview to Others 45:35 The Limits of Science and Philosophy 56:24 What Makes a Good Life? 58:09 Are You Living by Your Beliefs? 01:14:54 Left Brain vs. Right Brain Thinking 01:17:53 Alex O’Connor’s Final Five Episode Resources: Website: https://www.alexoconnor.com/  YouTube: https://www.youtube.com/@CosmicSkeptic  Facebook: https://www.facebook.com/CosmicSkeptic/  Instagram: https://www.instagram.com/cosmicskeptic/  TikTok: https://www.tiktok.com/@cosmicskeptic  X: https://x.com/CosmicSkeptic See omnystudio.com/listener for privacy information.

    2 ημ. πριν

    •
    1 ώ. 33 λ.
  • Thunderstorm Ambience - 10 Hours for Sleep, Meditation, & Relaxation

    06/08/2024

    8

    Thunderstorm Ambience - 10 Hours for Sleep, Meditation, & Relaxation

    Escape into the soothing sounds of heavy rain and thunder with "Rainy Sleep - Heavy Rain and Thunder Sounds." Perfect for those seeking a peaceful night's sleep or simply needing to unwind, these immersive nature sounds will transport you to a serene, rainy night. Embrace the tranquility and let the rhythmic rain lull you into a deep, restful slumber.

    06/08/2024

    •
  • You Chose This Life Before You Were Born — Robert Edward Grant on Sacred Geometry, Da Vinci’s Hidden Code, Ancient Mathematics & The Simulation of Reality

    23 Ώ. ΠΡΙΝ

    9

    You Chose This Life Before You Were Born — Robert Edward Grant on Sacred Geometry, Da Vinci’s Hidden Code, Ancient Mathematics & The Simulation of Reality

    What if EVERYTHING you’ve been taught about science, consciousness, and even your own thoughts…is incomplete? In this episode of Mayim Bialik's Breakdown, Robert Edward Grant (renowned polymath, inventor, entrepreneur, mathematician, philosopher, host of the series Code X on Gaia.com) pulls back the veil on reality itself, revealing why millions are feeling an intense shift right now as humanity crosses into the Age of Aquarius. This isn’t just spiritual talk - it’s a radical fusion of math, physics, ancient wisdom, and consciousness that will leave you questioning everything. Why are so many people experiencing massive life transitions right now? Is the universe actually NOT material? Are your thoughts even happening inside your brain, or somewhere else entirely? We go deep into the hidden patterns that connect numerology, astrology, mythology, and sacred geometry, uncovering why music is literally “the geometry we hear” and how math might be the source code of reality itself. Robert shares his shocking personal journey, from Big Pharma CEO to spiritual seeker, and how repeated betrayal led him to one profound realization: You are here to learn unconditional love. Discover why what you judge is exactly what you attract, why he believes everyone must go through narcissism as part of their evolution, and whether ancient civilizations like Egypt, and even Leonardo da Vinci, have known secrets about higher-dimensional geometry that we’re only now rediscovering. Robert breaks down: - What if the brain isn’t a storage device, but an antenna tuning into a non-local field of consciousness? - Are there hidden codes embedded in da Vinci’s art? - What is the Akashic field, and could all memory (past, present, and future) exist in an invisible infrasonic frequency field connecting Earth, the sun, and human thought? - If reality is a simulation, what happens when you become lucid inside it? - Why science and spirituality are not opposites, but the same language - How all disciplines (math, biology, psychology, physics, philosophy) are just different lenses of one truth - Deeper meaning behind the most popular song the week you were born - Why prime factorization is the foundation of encryption, and possibly reality itself - His belief that God is still learning and evolving - Why he doesn’t fear “dark people”, only those who deny their darkness - How much of your life is actually predestined - Why polymaths appear on the walls of the Vatican - Mystery behind his favorite number, 137 His ultimate message? You don’t need a guru. You don’t need AI. You don’t need religion. Everything you’re searching for is already within you. If you’re ready to rethink reality, consciousness, and your place in the universe, this is the conversation you’ve been waiting for. Robert Edward Grant’s Code X series on Gaia: https://robertedwardgrant.com/code-x/ The Architect AI by Robert Edward Grant is also available on Gaia: https://www.gaia.com/video/architect-a-companion-tool-for-expansion Gaia’s Ancient Civilizations Conference: https://marketplace.gaia.com/products/ancient-civilizations-conference-2026?srsltid=AfmBOop1lbk9d7u5RoGKruBnuMV3OMnP6pZahL1AXhkIVVCKtq2Sp55L Get 15% off + a FREE bottle of MassZymes ($20 value) when you go to https://bioptimizers.com/breaker and use code BREAKER. Limited-time offer, only available through this link (not on Amazon or in stores). Grab it while it lasts. Machine Washable Rugs, Made Better. For a limited time only, our listeners get 10% off + free shipping at https://www.tumbleliving.com/BREAK #Tumble #adhd Text BREAKDOWN to 64000 to get 20% off all IQBAR products, plus FREE shipping. Message and data rates may apply. Start your new morning ritual & get up to 43% off your @MUDWTR with code BREAK at https://mudwtr.com/BREAK ! #mudwtrpod Follow us on Substack for Exclusive Bonus Content: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bialikbreakdown.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BialikBreakdown.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube.com/mayimbialik⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    23 ώ. πριν

    •
    1 ώ. 14 λ.
  • 7 Mindset Shifts That ACTUALLY Work (Finally Change How You Think, React & Show Up)

    5 ΗΜ. ΠΡΙΝ

    10

    7 Mindset Shifts That ACTUALLY Work (Finally Change How You Think, React & Show Up)

    Today, Jay breaks down seven mindset shifts that have fundamentally changed how he approaches pain, relationships, purpose, and growth. This isn’t surface-level inspiration. It’s the kind of perspective that stays with you, reshaping how you think in hard moments and how you show up every single day. Jay challenges the idea that clarity comes before action, showing instead that purpose is built through movement, experimentation, and courage. Most people don’t fail because they lack discipline. They fail because their environment quietly shapes their habits, energy, and identity over time. From the stories we tell ourselves to the relationships we choose, Jay reveals how our internal narrative drives everything, from resilience to self-worth. In this episode you'll learn: How to Heal From the People Who Trigger You How to Stop Waiting and Start Moving Forward How to Build an Environment That Supports Growth How to Recognize the Patterns Keeping You Stuck How to Create Stronger Relationships Through Daily Habits How to Practice Mindsets That Actually Change Your Life The way you think shapes the way you live, and even the smallest shift in perspective can begin changing the direction of your life. You do not need to have everything figured out to move forward. You only need the courage to take one honest step today. With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe  Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast  What We Discuss: 00:00 Intro 01:20 #1: Pain Is Temporary, Don’t Let It Become Your Identity 04:57 #2: You Are Not Your Thoughts, You Are Your Response to Them 07:26 #3: The People Who Trigger You Are Your Greatest Teachers 11:29 #4: Clarity Comes From Action, Not Overthinking 14:44 #5: Your Environment Shapes Your Life More Than Motivation 18:59 #6: The Most Powerful Story You Tell Is the One About Yourself 22:12 #7: Real Love Is a Daily Choice, Not Just a Feeling 26:19 Mindsets Only Change Your Life When You Practice Them Daily See omnystudio.com/listener for privacy information.

    5 ημ. πριν

    •
    27 λεπτά

Νέες εκπομπές

  • Kapou Mesa Mas
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    10 Μαΐ

  • The Rheummates Podcast: Αυτοάνοσα απλά και κατανοητά
    Ιατρική
    Ιατρική

    Μηνιαία

  • Dr. Ken Berry - The Proper Human Diet & Ancestral Health
    Ιατρική
    Ιατρική

    Καθημερινή

  • Απρεπές, Γουόκι Τόκι Podcast
    Υγεία και άθληση
    Υγεία και άθληση

    Εβδομαδιαία

  • Cracking On with Sam Frost and Sarah Roberts
    Αυτοβελτίωση
    Αυτοβελτίωση

    13 Μαΐ

  • Learned the Hard Way with Kier Gaines
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    Εβδομαδιαία

  • NeuroImpuls
    Ιατρική
    Ιατρική

    28 Απρ

Εναλλακτικές θεραπείες

  • Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
    Εναλλακτικές θεραπείες
    Εναλλακτικές θεραπείες

    2 κάθε εβδομάδα

  • Ηχητικά άρθρα από το OW.gr
    Εναλλακτικές θεραπείες
    Εναλλακτικές θεραπείες

    Εβδομαδιαία

  • Well with Arielle Lorre
    Εναλλακτικές θεραπείες
    Εναλλακτικές θεραπείες

    Εβδομαδιαία

  • Holistically Well
    Εναλλακτικές θεραπείες
    Εναλλακτικές θεραπείες

    Εβδομαδιαία

  • tiny sparks, big changes
    Εναλλακτικές θεραπείες
    Εναλλακτικές θεραπείες

    Κάθε 2 εβδομάδες

  • Get Sleepy: Sleep meditation and stories
    Εναλλακτικές θεραπείες
    Εναλλακτικές θεραπείες

    Εβδομαδιαία

  • Sleep Meditation for Women 3 HOURS
    Εναλλακτικές θεραπείες
    Εναλλακτικές θεραπείες

    2 κάθε εβδομάδα

Ευεξία

  • Απρεπές, How Yoga Changed My Life
    Ευεξία
    Ευεξία

    Εβδομαδιαία

  • Purple Patch Podcast
    Ευεξία
    Ευεξία

    Εβδομαδιαία

  • Απρεπές, Mind Pump: Raw Fitness Truth
    Ευεξία
    Ευεξία

    Καθημερινή

  • Απρεπές, Bulletproof For BJJ Podcast
    Ευεξία
    Ευεξία

    Εβδομαδιαία

  • Fitness Unf@ked
    Ευεξία
    Ευεξία

    Εβδομαδιαία

  • Arnold's Pump Club
    Ευεξία
    Ευεξία

    Καθημερινή

  • WHOOP Podcast
    Ευεξία
    Ευεξία

    Εβδομαδιαία

Ιατρική

  • unPAUSED with Dr. Mary Claire Haver
    Ιατρική
    Ιατρική

    Εβδομαδιαία

  • The Metabolic Link
    Ιατρική
    Ιατρική

    Κάθε 2 εβδομάδες

  • Cracking Addiction
    Ιατρική
    Ιατρική

    Εβδομαδιαία

  • The Rheummates Podcast: Αυτοάνοσα απλά και κατανοητά
    Ιατρική
    Ιατρική

    Μηνιαία

  • Dr. Ken Berry - The Proper Human Diet & Ancestral Health
    Ιατρική
    Ιατρική

    Καθημερινή

  • The Peter Attia Drive
    Ιατρική
    Ιατρική

    Εβδομαδιαία

  • What’s up doc?
    Ιατρική
    Ιατρική

    3 Απρ

Ψυχική υγεία

  • The Ψ Podcast
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    Κάθε 2 εβδομάδες

  • On Purpose with Jay Shetty
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    Εβδομαδιαία

  • The Psychology of your 20s
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    Εβδομαδιαία

  • A Really Good Cry
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    Εβδομαδιαία

  • Serial Talkers
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    Μηνιαία

  • Kapou Mesa Mas
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    10 Μαΐ

  • Guided Meditation
    Ψυχική υγεία
    Ψυχική υγεία

    Καθημερινή

Διατροφή

  • ZOE Science & Nutrition
    Διατροφή
    Διατροφή

    Εβδομαδιαία

  • Nutrition Facts with Dr. Greger
    Διατροφή
    Διατροφή

    2 κάθε εβδομάδα

  • Boundless Body Radio
    Διατροφή
    Διατροφή

    2 κάθε εβδομάδα

  • Everyday Wellness: Midlife Hormones, Menopause, and Science for Women 35+
    Διατροφή
    Διατροφή

    2 κάθε εβδομάδα

  • The Dr. Gundry Podcast
    Διατροφή
    Διατροφή

    Εβδομαδιαία

  • Dr. Jockers Functional Nutrition
    Διατροφή
    Διατροφή

    Εβδομαδιαία

  • The Metabolic Classroom with Dr. Ben Bikman
    Διατροφή
    Διατροφή

    Κάθε 2 εβδομάδες

Σεξουαλικότητα

  • Απρεπές, Strictly Anonymous Confessions
    Σεξουαλικότητα
    Σεξουαλικότητα

    Καθημερινή

  • Απρεπές, Sex and Psychology Podcast
    Σεξουαλικότητα
    Σεξουαλικότητα

    Εβδομαδιαία

  • Απρεπές, The Audio Porn 🔞 | Erotic Stories
    Σεξουαλικότητα
    Σεξουαλικότητα

    Εβδομαδιαία

  • Απρεπές, Mensch mit Wert - Der Podcast
    Σεξουαλικότητα
    Σεξουαλικότητα

    Εβδομαδιαία

  • Απρεπές, The Adult Time Podcast
    Σεξουαλικότητα
    Σεξουαλικότητα

    2 κάθε εβδομάδα

  • Απρεπές, Holly Randall Unfiltered
    Σεξουαλικότητα
    Σεξουαλικότητα

    Εβδομαδιαία

  • Απρεπές, Girl Core
    Σεξουαλικότητα
    Σεξουαλικότητα

    Εβδομαδιαία

  • English (UK)
Επιλογή χώρας ή περιοχής

Αφρική, Μέση Ανατολή και Ινδία

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Ασία-Ειρηνικός

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Ευρώπη

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Λατινική Αμερική και Καραϊβική

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

Ηνωμένες Πολιτείες και Καναδάς

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Πνευματικά δικαιώματα © 2026 Apple Inc. Με επιφύλαξη κάθε δικαιώματος.

  • Όροι υπηρεσίας Διαδικτύου
  • Διαδικτυακό πρόγραμμα αναπ/γωγής Apple Podcasts και απόρρητο
  • Προειδοποίηση για τα cookies
  • Υποστήριξη
  • Σχόλια

Συνδεθείτε για να ακούσετε επεισόδια ακατάλληλου περιεχομένου.

Apple Podcasts

Συνεχίστε να ενημερώνεστε για αυτήν την εκπομπή

Συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να ακολουθείτε εκπομπές, να αποθηκεύετε επεισόδια και να λαμβάνετε τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις.

Επιλογή χώρας ή περιοχής

Αφρική, Μέση Ανατολή και Ινδία

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Ασία-Ειρηνικός

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Ευρώπη

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Λατινική Αμερική και Καραϊβική

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

Ηνωμένες Πολιτείες και Καναδάς

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)