40+

Athens Voice podcast

Το εβδομαδιαίο podcast από την Μανίνα Ζουμπουλάκη και την Ελένη Ψυχούλη με θέματα που αφορούν γυναίκες. Τι αλλάζει όσο μεγαλώνεις, στο σώμα, στο μυαλό, στην ψυχή, στις ερωτικές-συζυγικές σχέσεις, στις φιλίες, στις σχέσεις με τα παιδιά σου, στις δουλειές, τις δραστηριότητες, τα χόμπι, τον τρόπο που κοιμάσαι, τρως, διασκεδάζεις, ντύνεσαι, βάφεσαι, χτενίζεσαι, κοινωνικοποιείσαι... Όλα αυτά και περισσότερα συζητιούνται με χιούμορ, αισιοδοξία και ανεβαστική διάθεση κάθε εβδομάδα στο Podcast 40+ από τις δύο δημοφιλείς συγγραφείς και δημοσιογράφους.

  1. 2 days ago

    Σιωπηρή παραίτηση: όταν αρχίζουμε να αποσυρόμαστε από τη ζωή

    Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου τους podcast, η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη συζητούν για τη «σιωπηρή παραίτηση» (quiet quitting), όχι μόνο ως φαινόμενο στον εργασιακό χώρο, αλλά και ως μια πιο βαθιά, υπαρξιακή στάση που μπορεί να εμφανιστεί στη ζωή των ανθρώπων με την πάροδο του χρόνου. Αρχικά γίνεται αναφορά στη γενιά Gen Z και στις διαφορετικές αντιλήψεις γύρω από την εργασία, όμως το επίκεντρο μετατοπίζεται στη δεύτερη μορφή σιωπηρής παραίτησης: εκείνη που αφορά την προσωπική καθημερινότητα, την αυτοφροντίδα και τη σταδιακή απόσυρση από τη ζωή χωρίς απαραίτητα να υπάρχει κατάθλιψη. Μέσα από παραδείγματα, όπως η εγκατάλειψη της προσωπικής φροντίδας, της κοινωνικότητας, των χόμπι και των καθημερινών συνηθειών, αναδεικνύεται πώς η παραίτηση μπορεί να ξεκινήσει διακριτικά και να οδηγήσει σε βαθύτερη αποσύνδεση από τη ζωή. Τονίζουν ότι η αδράνεια, ο μηδενισμός και η απομόνωση συχνά ενισχύονται μετά από τραυματικά γεγονότα ή έντονο στρες, αλλά και από την έκθεση σε αρνητικές ειδήσεις. Παράλληλα, υπογραμμίζουν τη σημασία της αντίστασης σε αυτή την τάση μέσω της ρουτίνας, της φροντίδας του εαυτού, της κοινωνικής επαφής και της διατήρησης στόχων και ονείρων. ΣυντελεστέςSound design, ηχοληψία: Κάκια ΓκουδίναΗ ηχογράφηση έγινε στο Athens Voice Studio

    15 min

  2. 6 Jun

    Η αλήθεια, το ψέμα και η σιωπή

    Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου τους podcast, η Ελένη Ψυχούλη και η Μανίνα Ζουμπουλάκη μιλάνε για το ψέμα και την αλήθεια στην καθημερινή ζωή. Αφορμή αποτελεί το ερώτημα αν υπάρχουν άνθρωποι που δεν λένε ποτέ ψέματα, με τις δυο τους να υποστηρίζουν ότι τα λεγόμενα «λευκά ψέματα» συχνά λειτουργούν ως αναγκαίο κοινωνικό εργαλείο. Μέσα από προσωπικές εμπειρίες και παραδείγματα, εξετάζουν αν η απόλυτη ειλικρίνεια μπορεί να γίνει σκληρή, αγενής ή ακόμη και πληγωτική, ιδιαίτερα όταν αφορά την εμφάνιση, τις σχέσεις ή την προσωπική ζωή των άλλων. Παράλληλα, αναφέρονται στις δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε για να προστατεύσουμε τον χρόνο, τα όριά μας και την ψυχική μας ηρεμία, καθώς και στη λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αλήθεια, το ψέμα και τη σιωπή. Η συζήτηση επεκτείνεται και στη δημιουργική πλευρά του ψέματος, όπως οι μικρές μυθοπλασίες που σκαρώνουμε σε αγνώστους ή οι ιστορίες που επινοούμε για να κάνουμε την καθημερινότητα πιο ενδιαφέρουσα. ΣυντελεστέςSound design, ηχοληψία: Κάκια ΓκουδίναΗ ηχογράφηση έγινε στο Athens Voice Studio

    18 min

  3. 30 May

    Ο κύκλος ασφαλείας: πώς μεγαλώνουμε με δύναμη και φροντίδα

    Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου τους podcast, η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη συζητούν για τη σημασία του «κύκλου ασφαλείας» όσο μεγαλώνουμε: λίγοι αλλά ουσιαστικοί άνθρωποι στους οποίους μπορούμε να στηριχτούμε στις δύσκολες στιγμές. Μέσα από προσωπικές εμπειρίες, μιλούν για το ξεσκαρτάρισμα των σχέσεων, τη δημιουργία μιας «νέας οικογένειας» από φίλους και συγγενείς που πραγματικά νοιάζονται, αλλά και για την ανάγκη αυτονομίας και εσωτερικής δύναμης. Παράλληλα, αναδεικνύουν τη σημασία της οργάνωσης στην καθημερινότητα — από ένα οργανωμένο σπίτι και βασικές προμήθειες μέχρι την τακτοποίηση λογαριασμών και πρακτικών εκκρεμοτήτων. Η συζήτησή τους καταλήγει στο ότι η πραγματική ασφάλεια δεν βρίσκεται μόνο στη βοήθεια των άλλων, αλλά και στην ικανότητα να περνάμε καλά με τον εαυτό μας, να φροντίζουμε τις ανάγκες μας και να χτίζουμε μια ζωή με μικρές σταθερές χαράς και απόλαυσης. ΣυντελεστέςSound design, ηχοληψία: Κάκια ΓκουδίναΗ ηχογράφηση έγινε στο Athens Voice Studio

    18 min

  4. 23 May

    Πότε γίναμε όλοι ψυχολόγοι;

    Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου του podcast, η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη σχολιάζουν πως όροι όπως «τοξικός», «ναρκισσιστής», «τραύμα» ή «διπολική διαταραχή» χρησιμοποιούνται πια αβίαστα από όλους, συχνά χωρίς πραγματική γνώση του νοήματός τους, μετατρέποντας σύνθετα ψυχικά ζητήματα σε εύκολες ετικέτες. Μέσα από προσωπικά παραδείγματα και καθημερινές σκηνές, επισημαίνουν ότι αυτή η γλώσσα συχνά αντικαθιστά την ουσιαστική επικοινωνία και οδηγεί σε απλουστεύσεις ή ακυρώσεις ανθρώπων και σχέσεων.

    18 min

  5. 16 May

    Είμαι αρκετή; Οι ανασφάλειες, οι συγκρίσεις και η ανάγκη για αποδοχή

    Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου τους podcast, η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη συζητούν για το διαρκές αίσθημα ανεπάρκειας που βιώνουν πολλοί άνθρωποι, κυρίως οι γυναίκες, μέσα από κοινωνικές προσδοκίες, συγκρίσεις και προσωπικές ανασφάλειες. Με αφορμή εμπειρίες από την παιδική ηλικία, τις σχέσεις και την πίεση της εικόνας, αναλύουν πώς η ανάγκη για αποδοχή και επιβεβαίωση επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και τις επιλογές μας. Παράλληλα, μιλούν για τη σημασία της αυτοαποδοχής, της ενθάρρυνσης από τους ανθρώπους γύρω μας και της ανάγκης να σταματήσουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους. ΣυντελεστέςSound design, ηχοληψία: Κάκια Γκουδίνα Η ηχογράφηση έγινε στο Athens Voice Studio

    16 min

  6. 9 May

    Ο χρόνος ως πολυτέλεια: γιατί χάνουμε τη στιγμή;

    Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου τους podcast, η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη μιλούν για τον χρόνο: Είναι μια ανθρώπινη επινόηση για να οριοθετήσουμε την αιωνιότητα; Πώς συνδέεται με την απώλεια, τη μνήμη και τις ενοχές για όσα δεν προλάβαμε να ζήσουμε; Μήπως η σύγχρονη καθημερινότητα μάς ωθεί να κυνηγάμε συνεχώς στόχους, με αποτέλεσμα να χάνουμε τη σημασία της διαδρομής και της παρουσίας στη στιγμή; Με αφορμή προσωπικές ιστορίες και καθημερινές στιγμές, θίγουν τη σχέση του χρόνου με την απώλεια, τη μητρότητα και τη μνήμη, ενώ υπογραμμίζουν ότι συχνά ζούμε στο «μετά», χάνοντας τη διαδρομή.

    22 min

  7. 2 May

    Encore Careers - Επανεφεύρεση μετά τα 60

    Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου τους podcast, η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη μιλούν για το πώς επαναπροσδιορίζουμε τον εαυτό μας μετά τα 60, ακολουθώντας πολλές φορές μια νέα καριέρα και κυνηγώντας έναν στόχο που είχαμε βάλει στο μάτι εδώ και καιρό. Από τα παραδείγματα του Χόλιγουντ, τη διδασκαλία yoga, μέχρι τις μπουτίκ που άνοιξαν στο πλαίσιο μιας νέας «καριέρας», τα παραδείγματα της επανεφεύρεσης πολλών από εμάς σε προχωρημένες ηλικίες είναι πολλά. Πέρα από την όρεξη η οποία δεν φεύγει για αυτό που αγαπάς, ο «πρωταθλητισμός» προκύπτει και λόγω της εμπειρίας μας, της εξάσκησης και της συνεχούς τριβής με τα αντικείμενα που αγαπάμε. Η ζωή δεν τελειώνει καθώς μεγαλώνεις, πέρα από το γεγονός ότι η δραστηριότητα και οι κοινωνικές συναναστροφές έχουν σαφή αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Εμπρός για ένα επαγγελματικό rebranding!

    21 min

  8. 18 Apr

    Η δεύτερη εφηβεία ξεκινά μετά τα 60

    Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου τους podcast, η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη μιλούν για το «sexalescenza» που περιγράφει τη λεγόμενη «δεύτερη εφηβεία» μετά τα 60 όπως λένε οι Ιταλοί. Οι δυο τους αναλύουν αυτή τη φάση ως μια περίοδο αναζωογόνησης, ελευθερίας και επαναπροσδιορισμού της ζωής, όπου οι άνθρωποι απαλλάσσονται από ρόλους (γονεϊκούς, επαγγελματικούς ή κοινωνικούς) και αρχίζουν να ζουν πιο αυθόρμητα. Τονίζεται ότι, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες, υπάρχει συχνά μια ισχυρή αίσθηση του πεπερασμένου χρόνου, που λειτουργεί ως κίνητρο για ταξίδια, κοινωνικότητα και νέες εμπειρίες. Οι γυναίκες εμφανίζονται πιο ενεργές και απελευθερωμένες από τους άνδρες, οι οποίοι συχνά παρουσιάζονται πιο αποσυρμένοι. Μέσα από παραδείγματα καθημερινής ζωής, περιγράφεται μια «αντιστροφή της εφηβείας»: παρέες ηλικιωμένων που διασκεδάζουν, ταξιδεύουν και ζουν με ένταση και χαρά.

    20 min
See All (134)

4.7
out of 5
35 Ratings

About

Το εβδομαδιαίο podcast από την Μανίνα Ζουμπουλάκη και την Ελένη Ψυχούλη με θέματα που αφορούν γυναίκες. Τι αλλάζει όσο μεγαλώνεις, στο σώμα, στο μυαλό, στην ψυχή, στις ερωτικές-συζυγικές σχέσεις, στις φιλίες, στις σχέσεις με τα παιδιά σου, στις δουλειές, τις δραστηριότητες, τα χόμπι, τον τρόπο που κοιμάσαι, τρως, διασκεδάζεις, ντύνεσαι, βάφεσαι, χτενίζεσαι, κοινωνικοποιείσαι... Όλα αυτά και περισσότερα συζητιούνται με χιούμορ, αισιοδοξία και ανεβαστική διάθεση κάθε εβδομάδα στο Podcast 40+ από τις δύο δημοφιλείς συγγραφείς και δημοσιογράφους.

Information

  • Creator
    Athens Voice podcast
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    134
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Athens Voice podcast
  • Show Website
    40+

You Might Also Like