Kings or Pawns

theSPEAKERS | Apostolos Koumarinos
  • 4.8 (106)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED TWICE WEEKLY

Είμαι ο Απόστολος Κουμαρίνος, host του “Kings or Pawns” podcast των theSPEAKERS. Από το 2021 μιλάμε για δημόσια ομιλία, ευζωία και αυτογνωσία, με αυθεντικές συζητήσεις που αξίζει να ακούσεις και να μοιραστείς.  Μαζί με experts, leaders, αθλητές, επιχειρηματίες και καλλιτέχνες αναζητούμε αλλαγή οπτικής, νέες πρακτικές και υγιείς συνήθειες.  Νέα επεισόδια κάθε Τετάρτη & Παρασκευή. Μπορείς να με βρεις εδώ:  IG: https://www.instagram.com/thespeakersgr/ LI: https://www.linkedin.com/company/thespeakers/ Ο πρώτος οδηγός δημόσιας ομιλίας: https://thespeakers.gr/product/the-public-speaking-guide Kings or pawns?

  1. Τι σου κοστίζει όταν δεν μιλάς

    5 DAYS AGO

    Τι σου κοστίζει όταν δεν μιλάς

    Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για κάτι που όλοι έχουμε ζήσει: Τη στιγμή που θέλαμε να μιλήσουμε και δεν το κάναμε. Εκείνη τη στιγμή που κάτι μέσα μας είπε «πες το», αλλά τελικά επιλέξαμε τη σιωπή. Και ίσως από τότε, κάτι έμεινε μέσα μας. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ από πού ξεκινά η σιωπή και πώς τη μαθαίνουμε ✔️ πώς τα παιδικά βιώματα επηρεάζουν την έκφρασή μας ✔️ τι είναι το “fawn response” και πώς μας κρατά πίσω ✔️ ποια είναι τα σημάδια ότι δεν εκφράζεσαι πραγματικά ✔️ το πραγματικό κόστος της σιωπής στην ταυτότητα και στις σχέσεις ✔️ γιατί η σιωπή είναι κι αυτή μια μορφή επικοινωνίας ✔️ πώς να αρχίσεις να εκφράζεσαι χωρίς φόβο ✔️ 3 πρακτικά βήματα για να ξαναβρείς τη φωνή σου Αν κρατάω κάτι από αυτό το επεισόδιο, είναι ότι κάθε φορά που δεν εκφράζεσαι, απομακρύνεσαι από τον εαυτό σου. Και κάθε φορά που μιλάς, επιστρέφεις σε αυτόν. 👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00. 🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify & Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00. 👇🏻 Ποια είναι η φράση που δεν είπες ποτέ; #theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #communication #selfexpression 🔹 Boosted by Dimello Coffee -------------------------------------------------- 🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water 🔹 Informed by Key Books 🔹 Styled by VARDA Fashion ✔️ Άκουσε το επεισόδιο: Spotify: Kings or Pawns Apple Podcasts: Kings or Pawns YouTube Music: theSPEAKERS

    26 min
  2. Ask Apostolos | Ποιες δεξιότητες θα έχουν πραγματική αξία τα επόμενα χρόνια

    16 APR

    Ask Apostolos | Ποιες δεξιότητες θα έχουν πραγματική αξία τα επόμενα χρόνια

    Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για μια ερώτηση που αφορά όλους μας: Ποιες δεξιότητες θα έχουν πραγματική αξία τα επόμενα χρόνια; Η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζει ήδη τον τρόπο που δουλεύουμε, μαθαίνουμε και δημιουργούμε. Και μαζί της αλλάζει και το τι σημαίνει «ανταγωνιστικό πλεονέκτημα». Μαζί εξερευνούμε: ✔️ πώς η AI δημιουργεί ένα νέο «δίπολο» στην παραγωγικότητα ✔️ γιατί η γνώση από μόνη της δεν αρκεί πλέον ✔️ ποιες ανθρώπινες δεξιότητες δεν αντικαθίστανται εύκολα ✔️ τον ρόλο της συναισθηματικής νοημοσύνης και της σύνδεσης ✔️ γιατί η κριτική σκέψη γίνεται πιο σημαντική από ποτέ ✔️ πώς η λήψη αποφάσεων επηρεάζεται από την τεχνολογία ✔️ γιατί η προσαρμοστικότητα και η ταχύτητα μάθησης είναι κρίσιμες ✔️ πώς η επικοινωνία και το storytelling δημιουργούν πραγματική αξία Δεν είναι θέμα του τι ξέρεις. Είναι θέμα του πώς σκέφτεσαι, πώς συνδέεσαι και πώς εξελίσσεσαι. 🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water: Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες. 👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00. 🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify & Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00. Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο askapostolos@thespeakers.gr ✔️ Άκουσε το επεισόδιο: Spotify: Kings or Pawns Apple Podcasts: Kings or Pawns YouTube Music: theSPEAKERS #theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

    10 min
  3. Πώς να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα ft Γιώργος Τουλιάτος

    14 APR

    Πώς να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα ft Γιώργος Τουλιάτος

    Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που επηρεάζει όλους μας: την υγεία και πώς τη χάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ο Γιώργος Τουλιάτος, βιοπαθολόγος, συγγραφέας και bodybuilding champion, μας μίλησε για το τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας, γιατί νιώθουμε συνεχώς κουρασμένοι και πώς μικρές καθημερινές επιλογές επηρεάζουν δραστικά την ενέργεια και τη λειτουργία μας. Γιατί η υγεία δεν χαλάει από ένα μεγάλο λάθος, αλλά από πολλά μικρά, επαναλαμβανόμενα. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ πώς το στρες επηρεάζει τις ορμόνες και τη λειτουργία του σώματος ✔️ γιατί η κορτιζόλη είναι ο βασικός «ρυθμιστής» της καθημερινότητας ✔️ τον ρόλο του ύπνου στην αποκατάσταση και στην ενέργεια ✔️ πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την πείνα, το βάρος και την απόδοση ✔️ τι σημαίνει πραγματικά σωστή άσκηση (και όχι υπερβολή) ✔️ βασικές αρχές διατροφής που κάνουν τη διαφορά ✔️ γιατί η τεστοστερόνη συνδέεται με διάθεση και κινητοποίηση ✔️ το μεγαλύτερο πρόβλημα της σύγχρονης ζωής: έλλειψη χρόνου και πειθαρχίας Δεν χρειάζεσαι περισσότερη πληροφορία, χρειάζεσαι συνέπεια σε αυτά που ήδη ξέρεις. 📺 Νέα επεισόδια στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00 και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00. --- 🔹 Boosted by Dimello Coffee --------------------------------------------------- 🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water 🔹 Informed by Key Books 🔹 Styled by VARDA Fashion --- ✔️ Άκουσε το επεισόδιο: Spotify: Kings or Pawns Apple Podcasts: Kings or Pawns YouTube Music: theSPEAKERS --- 👇🏻 Ποια από τις καθημερινές σου συνήθειες νιώθεις ότι σε επηρεάζει περισσότερο; #theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #υγεία #fitness #wellness

    53 min
  4. Γιατί μαλώνουμε με τον άνθρωπό μας (και πώς αλλάζει αυτό) ft. Μαρία Δημητριάδου

    7 APR

    Γιατί μαλώνουμε με τον άνθρωπό μας (και πώς αλλάζει αυτό) ft. Μαρία Δημητριάδου

    Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που αφορά κάθε σχέση: τις συγκρούσεις στα ζευγάρια, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά. Η Μαρία Δημητριάδου, ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια, μας μίλησε για το τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από τους καβγάδες, γιατί οι εντάσεις αυξάνονται μετά τα παιδιά και πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις συγκρούσεις με περισσότερη κατανόηση και σύνδεση. Γιατί τις περισσότερες φορές δεν μαλώνουμε για αυτό που φαίνεται. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ γιατί οι συγκρούσεις ξεκινούν από εσωτερικές μας ανάγκες ✔️ πώς το «εσωτερικό παιδί» επηρεάζει τη συμπεριφορά μας στη σχέση ✔️ γιατί οι σχέσεις γίνονται πιο απαιτητικές μετά τα παιδιά ✔️ τι κρύβεται πραγματικά πίσω από καθημερινές εντάσεις ✔️ το βασικό λάθος στην επικοινωνία μεταξύ συντρόφων ✔️ ποια μοτίβα ενισχύουν τις συγκρούσεις ✔️ πώς το ζευγάρι μπορεί να λειτουργεί ως ομάδα και όχι ως αντίπαλοι ✔️ πρακτικούς τρόπους για πιο ουσιαστική σύνδεση Οι συγκρούσεις δεν είναι το πρόβλημα, είναι ένα μήνυμα, ένα σημάδι. 📺 Νέα επεισόδια στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00 και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00. 🔹 Boosted by Dimello Coffee —--------------------------------------------------- 🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water 🔹 Informed by Key Books 🔹 Styled by VARDA Fashion ✔️ Άκουσε το επεισόδιο: Spotify: Kings or Pawns Apple Podcasts: Kings or Pawns YouTube Music: theSPEAKERS 👇🏻 Για ποιο λόγο πιστεύεις ότι ξεκινούν οι περισσότεροι καβγάδες στις σχέσεις; #theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #relationships #ζευγάρια #επικοινωνία

    32 min
  5. Ask Apostolos | Πέτυχες έναν στόχο και νιώθεις κενό; Δες γιατί

    2 APR

    Ask Apostolos | Πέτυχες έναν στόχο και νιώθεις κενό; Δες γιατί

    Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα σημείο που πολλοί δεν περιμένουν: Τι συμβαίνει μετά την επιτυχία; Εκεί που θεωρείς ότι «έφτασες», συχνά εμφανίζεται ένα κενό. Ένα αίσθημα απώλειας κατεύθυνσης, που δεν εξηγείται εύκολα. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ γιατί η επιτυχία δημιουργεί την ψευδαίσθηση μονιμότητας ✔️ τι σημαίνει ότι «οι κορυφές σε φιλοξενούν» και δεν σου ανήκουν ✔️ γιατί μετά την επιτυχία μπορεί να χαθεί το κίνητρο ✔️ το λάθος να συνδέεις την ευτυχία με τα αποτελέσματα ✔️ πώς η αποτυχία συμβάλλει στην εξέλιξη ✔️ πώς να συνεχίζεις να προχωράς χωρίς να ταυτίζεσαι με νίκες ή ήττες ✔️ πώς να ορίσεις τη δική σου έννοια επιτυχίας Η επιτυχία περνά. Η αποτυχία περνά. Αυτό που μένει είναι το ποιος/ α είσαι. 🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water: Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες. 👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00, και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00. 🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify & Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00. Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο askapostolos@thespeakers.gr ✔️ Άκουσε το επεισόδιο: Spotify: Kings or Pawns Apple Podcasts: Kings or Pawns YouTube Music: theSPEAKERS #theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

    7 min
  6. Γιατί δεν αντέχουμε το feedback και πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά

    31 MAR

    Γιατί δεν αντέχουμε το feedback και πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά

    Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που καθορίζει την εξέλιξή μας περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε: την ανατροφοδότηση. Ο Νίκος Γιαννακόπουλος, συγγραφέας και public speaking coach, εξηγεί τι είναι πραγματικά το feedback, γιατί συχνά το βιώνουμε ως απειλή και πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως εργαλείο προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης. Γιατί δεν είναι η ανατροφοδότηση το πρόβλημα, αλλά ο τρόπος που τη δίνουμε και τη λαμβάνουμε. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ τι είναι πραγματικά η ανατροφοδότηση και ποιος είναι ο σκοπός της ✔️ γιατί ο εγκέφαλος αντιδρά αμυντικά στο feedback ✔️ τη διαφορά ανάμεσα σε ανατροφοδότηση, κριτική και συμβουλή ✔️ πώς η πρόθεση επηρεάζει το πώς γίνεται αποδεκτό το μήνυμα ✔️ γιατί η αρνητική κριτική μπλοκάρει τη μάθηση ✔️ πρακτικά μοντέλα feedback (sandwich & OBS-IMP-FEEL) ✔️ πώς δημιουργείται ένα ασφαλές πλαίσιο για εξέλιξη Αν θέλεις να εξελιχθείς, χρειάζεται να μάθεις να ακούς, όχι μόνο να απαντάς. 🔹 Boosted by @dimellocoffeeco - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔹 Hydrated by @THEONINaturalMineralWater 🔹 Informed by @keybooksgr 🔹 Styled by @vardasofficial 👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00, και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00. 🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify, Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00. Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο askapostolos@thespeakers.gr ✔️ Άκουσε το επεισόδιο: Spotify: Kings or Pawns Apple Podcasts: Kings or Pawns YouTube Music: theSPEAKERS #theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #feedback

    35 min
  7. Ask Apostolos | Πώς ξεκινά η αλλαγή και γιατί χρειάζεται να πάρεις απόσταση

    26 MAR

    Ask Apostolos | Πώς ξεκινά η αλλαγή και γιατί χρειάζεται να πάρεις απόσταση

    Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα ερώτημα που εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε προσπάθεια αλλαγής: Χρειάζεται να απομακρυνθείς από τους άλλους για να εξελιχθείς; Όταν ξεκινάς να αλλάζεις συνήθειες, προτεραιότητες και τρόπο ζωής, είναι πολύ πιθανό να αλλάξει και η καθημερινότητά σου και μαζί της, ο χρόνος που αφιερώνεις στους άλλους. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ γιατί η προσωπική ανάπτυξη απαιτεί αλλαγή προτεραιοτήτων ✔️ πώς νέες συνήθειες επηρεάζουν την κοινωνική ζωή ✔️ πότε η αποστασιοποίηση μπορεί να λειτουργήσει ως εργαλείο ✔️ γιατί αυτή η φάση είναι προσωρινή και όχι μόνιμη ✔️ τι συμβαίνει όταν δεν υπάρχει υποστήριξη από το περιβάλλον ✔️ πώς οι αποφάσεις μας δημιουργούν διαφορετικές πορείες ζωής ✔️ γιατί ο χρόνος είναι ο πιο καθοριστικός παράγοντας για αλλαγή Η αποστασιοποίηση, κάποιες φορές, είναι το κατάλληλο σημείο εκκίνησης. --- 🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water: Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες. 👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00, και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00. 🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify, Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00. Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο askapostolos@thespeakers.gr ✔️ Άκουσε το επεισόδιο: Spotify: Kings or Pawns Apple Podcasts: Kings or Pawns YouTube Music: theSPEAKERS #theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

    10 min
  8. Ask Apostolos | Η Δύναμη των Λέξεων: Πώς Χτίζεται η Εμπιστοσύνη

    19 MAR

    Ask Apostolos | Η Δύναμη των Λέξεων: Πώς Χτίζεται η Εμπιστοσύνη

    Σε αυτό το σύντομο επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα φαινόμενο που όλοι έχουμε βιώσει: Πώς γίνεται να χάνεται η εμπιστοσύνη σε λίγα δευτερόλεπτα; Μια λάθος λέξη, ένας λάθος τόνος ή μια στιγμή εκνευρισμού μπορεί να αλλάξει την εικόνα που έχουν οι άλλοι για εμάς σχεδόν άμεσα. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ γιατί η εμπιστοσύνη μπορεί να χαθεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα ✔️ πώς οι λέξεις και η επικοινωνία επηρεάζουν την αξιοπιστία μας ✔️ τον ρόλο της μη λεκτικής επικοινωνίας (φωνή, παρουσία, τόνος) ✔️ γιατί η εμπιστοσύνη χτίζεται μέσα από επαναλαμβανόμενες πράξεις ✔️ πώς λειτουργεί το ένστικτο όταν κρίνουμε κάποιον ✔️ τη σχέση εμπιστοσύνης με αξίες όπως η ειλικρίνεια, η αξιοπιστία και η συνέπεια Η εμπιστοσύνη δεν είναι στιγμιαία, αλλά μπορεί να χαθεί στιγμιαία. 🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water: Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες. 👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00, και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00. 🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify, Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00. Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο askapostolos@thespeakers.gr ✔️ Άκουσε το επεισόδιο: Spotify: Kings or Pawns Apple Podcasts: Kings or Pawns YouTube Music: theSPEAKERS #theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

    8 min
See All (211)

4.8
out of 5
106 Ratings

About

Είμαι ο Απόστολος Κουμαρίνος, host του “Kings or Pawns” podcast των theSPEAKERS. Από το 2021 μιλάμε για δημόσια ομιλία, ευζωία και αυτογνωσία, με αυθεντικές συζητήσεις που αξίζει να ακούσεις και να μοιραστείς.  Μαζί με experts, leaders, αθλητές, επιχειρηματίες και καλλιτέχνες αναζητούμε αλλαγή οπτικής, νέες πρακτικές και υγιείς συνήθειες.  Νέα επεισόδια κάθε Τετάρτη & Παρασκευή. Μπορείς να με βρεις εδώ:  IG: https://www.instagram.com/thespeakersgr/ LI: https://www.linkedin.com/company/thespeakers/ Ο πρώτος οδηγός δημόσιας ομιλίας: https://thespeakers.gr/product/the-public-speaking-guide Kings or pawns?

Information

  • Creator
    theSPEAKERS | Apostolos Koumarinos
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    211
  • Provider

You Might Also Like