La Matrescence

Clémentine Sarlat
  • 5.0 (3)
  • Parenting
  • Updated weekly

La Matrescence c'est le podcast qui parcoure la vie des parents ou futurs parents pour leur donner des outils, des clés grâce à des interviews de professionnels & des témoignages de parents. La Matrescence est la contraction des mots maternité et adolescence pour expliquer pourquoi tant de changements arrivent au moment de donner naissance à un enfant. Créé par Clémentine Sarlat, journaliste dans le sport à la télé, mais aussi maman, partie du constat que trouver des informations claires et faciles sur ce que vit une femme et par extension un homme lors de la découverte de la parentalité, était plus que fastidieux. Ici, c'est simple, on se laisse bercer au son de la voix des invités/ Bonne écoute Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. EP 315 - Que se cache-t-il derrière le mal-être des jeunes ? - Dr Cécile Feltin

    8 hr ago ·  Video

    EP 315 - Que se cache-t-il derrière le mal-être des jeunes ? - Dr Cécile Feltin

    Vous souhaitez faire un bilan de compétence ? Vous êtes au bon endroit chez Même Pas Cap La santé mentale des jeunes se dégrade, et les chiffres sont sans appel : un adolescent sur sept présente un trouble psychique, les diagnostics ont explosé ces dix dernières années, et les hospitalisations ont triplé après le Covid. Pourtant, les moyens restent les mêmes. Pas assez de pédopsychiatres, pas assez de lits, et des parents à qui l’on dit parfois que leur enfant n’est pas “assez malade” pour être pris en charge. Dans cet épisode, je reçois le Dr Cécile Feltin, pédopsychiatre. Avec elle, on décrypte les troubles les plus fréquents chez les jeunes, les facteurs qui influencent leur santé mentale — génétique, attachement, écrans, pression sociale — et le rôle clé des parents, non pas comme thérapeutes, mais comme figures de soutien. On parle aussi des troubles du comportement alimentaire, de l’impact des normes sur le corps. Un épisode pour comprendre, et surtout, pour ne plus rester démuni face à la souffrance des enfants et des adolescents. Au programme : 👩‍⚕️ État des lieux de la pédopsychiatrie (06:30) 🌍 Impact du Covid sur la santé mentale (17:15) 💭 Troubles de santé mentale chez les jeunes (25:00) 🤝 Actions de sensibilisation (40:14) 🗓️ Maintenir une organisation personnelle rigoureuse (01:04:50) Liens utiles : Instagram @psychiatrie.sans.filtre Épisode 265 - Comprendre le refus scolaire et l'anxiété Livre : "le passage" de Mathieu Persan, édition Hachette Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 15min
  2. VINTAGE WEDNESDAY - Le médecin du côté des mères, Baptiste Beaulieu

    2 days ago

    VINTAGE WEDNESDAY - Le médecin du côté des mères, Baptiste Beaulieu

    Vous souhaitez faire un bilan de compétence ? Vous êtes au bon endroit chez Même Pas Cap Baptiste Beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société. Avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, Baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères. Sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir. Pour acheter les livres de Baptiste Beaulieu : Tous les silences ne font pas le même bruit Je suis moi et personne d'autre Je vous souhaite une très bonne écoute Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 4min

  3. 3 days ago

    EP 314 - VIE DE COUPLE, EDUCATION + TDAH... Je réponds vos questions

    https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCAST Je réponds à 10 de vos questions concernant la vie de couple, l'éducation et le TDAH. 1) Est-ce que t'as déjà douté de l'éducation bienveillante ? 2) Comment éduquer des filles dans ce monde patriarcal et faire attention à leur hyper-sexualisation ? 3) Comment ton diagnostic TDAH a resonné auprès de tes proches ? 4)Comment obtenir une remise en question de ton mari ? 5) C'est rare les couples qui se séparent et arrivent à redémarrer ensemble. Bravo 6)Tes employés travaillent 4J par semaine ou 35h sur 4 jours ? Elles sont payées à temps complet ? 7) Est-ce que tu t'es rendue compte pendant ta matrescence des changements qui s'opéraient en toi ? 8) As-tu tissé des liens aussi facilement avec tous tes enfants ? 9)Tu dirais quoi à la Clementine d'il y a 3 ans ? 10) Est-ce que tu donnes des conseils parentalité à tes proches ? 11) Quel est ton rapport aux activités extra scolaires de tes enfants ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min
  4. EP 313 - Pardonner à nos mères, vraiment ? Claire Richard

    29 May ·  Video

    EP 313 - Pardonner à nos mères, vraiment ? Claire Richard

    Vous souhaitez faire un bilan de compétence ? Vous êtes au bon endroit chez Même Pas Cap Pourquoi en veut-on si souvent à nos mères ? Pourquoi cette relation est-elle à la fois si forte, si ambivalente, parfois si douloureuse ? Dans cet épisode, je reçois Claire Richard, autrice de Pardonner à nos mères. Elle y explore la notion de matrophobie, cette peur des filles de ressembler à leur mère, et propose une autre lecture de cette relation, à travers un prisme féministe. On parle de transmission, de colère, d’injustice, du poids du patriarcat, et de ce triptyque essentiel : une fille, une mère, et un système qui influence les deux. Un épisode profond pour comprendre cette relation autrement, et envisager une forme de transformation, sans nier la complexité ni la colère qu’elle peut contenir. Au programme : 🧬 Concept central de matrophobie et impact familial (11:21) 🧠 Les effets mémoriels et fantasmatiques (23:39) 🌪️ Ambivalence et colère dans la relation mère-fille (33:27) 🤍 Complexité du pardon dans la relation mère-fille (39:06) 🌱 Maternité comme occasion de transformation (43:27) 👤 Absence et rôle protégé des pères (56:10) Liens utiles : Instagram Claire Richard : @klerichar Le Livre "Pardonner à nos mères" Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 7min
  5. VINTAGE WEDNESDAY - Et si c'était votre mère le problème ? Clémence Biel

    27 May

    VINTAGE WEDNESDAY - Et si c'était votre mère le problème ? Clémence Biel

    Derrière le titre provocateur de son livre, “Et si c’était votre mère le problème ?” Clémence Biel a voulu mettre en lumière une problématique encore taboue de notre société: les relations difficiles entre mères-filles. La filiation entre une mère et sa fille n’est pas toujours une filiation saine, derrière ce lien peut se cacher beaucoup de comportements toxiques, manipulateurs et dévastateurs. Dans cet épisode on s’interroge avec Clémence sur la pression que subissent les mères, la pression de la société qui les mettent parfois dans des postures toxiques. Parce que derrière ce lien tabou, se cache aussi une structuration patriarcale qui conditionne les femmes à se détester. Alors est-ce vraiment votre mère le problème ? Quel lien peut-elle avoir avec votre vie d’adulte aujourd’hui ? Quel type de relation entretenez-vous avec elle et comment vous aider à vous en libérer ? En tant que mère de 3 filles, cet épisode m’a vraiment inspiré à chérir ce lien privilégié que je veux garder avec elles. Je vous souhaite une très bonne écoute 🗣️ Au programme : 📚 La genèse et le but du livre sur la relation mère-fille (00:00 - 10:41)🧠 Les types de mères toxiques et leur impact (10:41 - 21:42)👩‍👧 La transmission des schémas et l'impact sur l'identité (21:43 - 32:15)📝 Exercices et prise de conscience (32:15 - 42:52)🛑 Poser des limites et reconstruire (42:52 - 53:04)👪 Relations intergénérationnelles et guérison (53:05 - 01:03:33) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 3min

  6. 26 May

    A partir de quand s'inquiéter pour les amitiés de nos enfants ?

    CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE 302 L’amitié, on en parle souvent comme quelque chose de léger. Un truc mignon, spontané, presque évident. Sauf qu’en réalité, dès 5 ou 6 ans, ça peut déjà faire très mal. Rejet, isolement, sentiment de manque, humiliations silencieuses… et une angoisse immense côté parents, qui ne savent pas toujours comment aider sans en faire trop, ni comment distinguer une amitié simplement ambivalente d’une relation réellement toxique. Parce que oui : l’amitié, ce n’est pas toujours sain, doux et réciproque. Il y a des jeux de pouvoir, des “reines” et des “rois”, des clans et des exclusions. Et parfois, le groupe devient un endroit dangereux, où l’enfant perd sa liberté pour garder une place. Emmanuelle Piquet, que je ne vous présente plus, mais quand même, est spécialiste du harcèlement scolaire, mais plus généralement de la souffrance relationnelle chez les enfants et les ados. Dans cet épisode, on parle de chagrins d’amitié, de ce que les enfants ressentent dans leur corps, de la façon dont les parents peuvent accueillir sans paniquer et comment les accompagner au mieux dans cette aventure amicale parfois magique, parfois tragique. Au programme : 🤝 Début de la codification amicale en primaire (04:05) 💔 Ambivalence et souffrance dans l'amitié infantile (06:45) 🧠 Importance de la reconnaissance de la souffrance (12:35) 👨‍👩‍👧‍👦 Gestion des ruptures amicales et soutien parental (15:04) ⚠️ Fonctionnement toxique des bandes et clans (26:29) 🚻 Différences genrées dans les modes d’exclusion (27:38) 👀 Impact des injonctions sociales et de la réputation (29:48) 🎯 Facteurs de vulnérabilité au harcèlement (32:36) Liens utiles : le livre votre enfant face aux autres, aux Arènes l'épisode en deux parties de notre podcast Mia et l'amie toxique : - l'histoire- le décryptage Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  7. EP 312 - Émotions, échec, pression : comment aider les enfants à ne pas se perdre - Aurélie Lamy - Préparatrice cérébrale

    22 May ·  Video

    EP 312 - Émotions, échec, pression : comment aider les enfants à ne pas se perdre - Aurélie Lamy - Préparatrice cérébrale

    On apprend très tôt aux enfants à se contrôler, à se calmer, à “bien se comporter”. Mais on leur apprend rarement à comprendre ce qui se passe à l’intérieur d’eux. Aurélie Lamy est préparatrice cérébrale. Elle accompagne de grands champions et championnes dans leur carrière, notamment en F1, elle a aussi collaboré avec le XV de France sous l'ère Galthié. Son travail ne consiste pas à optimiser la performance, mais à aider chacun à mieux utiliser son cerveau pour s’adapter aux situations, aux émotions, aux défis du quotidien. Dans cet épisode, elle explique qu’on ne fonctionne pas avec un seul cerveau, mais avec trois dynamiques : analytique, émotionnelle et instinctive. Et que tout l’enjeu, dès l’enfance, est d’apprendre à naviguer entre elles plutôt que de subir celle qui prend toute la place. On parle de co-régulation, du rôle clé des parents pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions, de l’impact des mots — parce que verbaliser diminue déjà la charge émotionnelle — mais aussi de ce qu’on fait de l’échec, de la pression, et de tout ce qui traverse un enfant sans qu’il sache toujours l’exprimer. Aurélie partage aussi des outils très concrets : revenir au corps, passer par le mouvement, sentir, respirer, pour sortir du mental et retrouver de l’apaisement. Un épisode pour comprendre que l’équilibre émotionnel ne passe pas par le contrôle, mais par la conscience Au programme : 💛 Focus sur la Parentalité et Émotions (02:50) 🧘 Méthodes de Régulation Émotionnelle (05:30) 🫀 Importance de la Conscience Corporelle (08:15) 👨‍👩‍👧 Rôle des Parents dans l'Éducation Émotionnelle (12:30) ✨ Mises à jour sur les Progrès Récents (18:45) 😢 Défis Émotionnels des Enfants (24:00) 🚧 Obstacles à la Gestion Émotionnelle (30:15) 🌬️ Enseigner le retour au corps via respiration et relaxation progressive (59:00) Liens utiles : Le site d'Aurelie Lamy Les Formations Careformance Instagram : Préparation Cérébrale Linkedin : Aurelie Lamy Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 8min
  8. VINTAGE WEDNESDAY - Comment préparer son postpartum ? Julia Simon

    20 May

    VINTAGE WEDNESDAY - Comment préparer son postpartum ? Julia Simon

    Pour ce 25e épisode, j’ai demandé à Julia Simon Naturopathe de nous parler de son livre. Si vous avez écouté l’épisode 8 de la Matrescence, qui parle des livres qui m’ont aidé… vous vous souviendrez que j’expliquais que malheureusement il y avait très peu de livres en français sur le post partum… Bonne nouvelle, depuis septembre 2019, Bien vivre son 4e trimestre au naturel, est sortie.Dans ce livre extrêmement bien conçu, on parle des choses pratiques et simples à mettre en place pour le 4e trimestre. Julia, accompagne principalement des femmes enceintes et des jeunes mamans. C’est après un changement de carrière radical, qu’elle s’est intéressé à la périnatalité et en plus de son diplôme de naturopathe elle est formée à la médecine chinoise. Julia communique son enthousiasme autour d’un thème qui nous tient profondément à coeur à toutes les 2, la prise en charge physique et émotionnelle de la jeune maman… Très bonne écoute, j’espère que vous puiserez plein de conseils pour préparer au mieux votre postpartum ou celui de vos amies/soeurs/cousines/collègues… bref des femmes de votre vie. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    © Clémentine Sarlat
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    La Matrescence

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