40 episodes

Είμαι η Λουκία Μητσάκου και αυτό είναι το podcast Loukini Project. Είμαι σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, blogger στο www.loukini.gr και ραδιοφωνική παραγωγός. Εδώ θα μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, διαχείριση χρόνου και άγχους, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, αυτογνωσία, σχέσεις. Tεχνικές και εργαλεία για να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις καταστάσεις και να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μας θυμίζει πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Νέο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.

Loukini Project Loukia Mitsakou

    • Education
    • 4.9 • 22 Ratings

Είμαι η Λουκία Μητσάκου και αυτό είναι το podcast Loukini Project. Είμαι σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, blogger στο www.loukini.gr και ραδιοφωνική παραγωγός. Εδώ θα μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, διαχείριση χρόνου και άγχους, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, αυτογνωσία, σχέσεις. Tεχνικές και εργαλεία για να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις καταστάσεις και να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μας θυμίζει πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Νέο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.

    Πώς να πετύχεις τους στόχους που θέτεις

    Πώς να πετύχεις τους στόχους που θέτεις

    Μήπως έχεις κουραστεί να θέτεις στόχους που μετά τους παρατάς ή δεν καταφέρνεις να τους πετύχεις; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για δύο αλλαγές στη νοοτροπία μας που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους που θέτουμε- όχι μόνο τους στόχους της νέας χρονιάς, τα γνωστά new year’s resolutions αλλά κάθε στόχο που θα θέσουμε από εδώ και πέρα.

    • 22 min
    Η μελαγχολία των γιορτών και πώς να την καταπολεμήσεις

    Η μελαγχολία των γιορτών και πώς να την καταπολεμήσεις

    Τουλάχιστον 1 στους 6 ανθρώπους βιώνει μια μελαγχολία την περίοδο των γιορτών (το φαινόμενο αυτό είναι γνωστό ως Christmas blues) και φέτος, με την ψυχική κούραση που μας έχει δημιουργήσει η όλη κατάσταση ίσως είναι ακόμα πιο έντονο. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για πρακτικούς τρόπους με τους οποίους μπορείς να καταπολεμήσεις την μελαγχολία των γιορτών και να περάσεις όμορφα είτε με παρέα είτε μόνος/μόνη. Καλή χρονιά!

    • 21 min
    Τι να ρωτήσεις τον εαυτό σου πριν έρθει ο νέος χρόνος

    Τι να ρωτήσεις τον εαυτό σου πριν έρθει ο νέος χρόνος

    Το 2021 τελειώνει και είμαστε έτοιμοι να θέσουμε τους στόχους μας για τη νέα χρονιά. Πριν το κάνουμε, όμως, αυτό είναι πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό να κάνουμε μια ανασκόπηση της χρονιάς που φεύγει και να κάνουμε στον εαυτό μας κάποιες ερωτήσεις. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για 14 ερωτήσεις που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου πριν έρθει το 2022. Είναι πολύ σημαντικό να καταγράψεις τις απαντήσεις σου. Ελπίζω να σε βοηθήσει!

    • 18 min
    Τι είναι η μεροληψία αρνητικότητας και πώς να την καταπολεμήσεις

    Τι είναι η μεροληψία αρνητικότητας και πώς να την καταπολεμήσεις

    Τι είναι η μεροληψία/προκατάληψη αρνητικότητας (negativity bias) και πώς επηρεάζει τη ζωή μας; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για αυτό το φαινόμενο, την λειτουργία του, την προέλευσή του αλλά και για πρακτικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να καταπολεμηθεί ώστε να ζούμε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

    • 22 min
    Η πρακτική της ευγνωμοσύνης και πώς σε κάνει ευτυχισμένο

    Η πρακτική της ευγνωμοσύνης και πώς σε κάνει ευτυχισμένο

    Ήξερες πως το αίσθημα της ευγνωμοσύνης μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο; Τι σημαίνει να είσαι ευγνώμων; Ποια είναι τα οφέλη της ευγνωμοσύνης; Ποιο φαινόμενο μας εμποδίζει να νιώθουμε ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε; Πώς μπορούμε να εξασκηθούμε στην ευγνωμοσύνη και να την ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας για να μπορούμε να απολαμβάνουμε όλα αυτά τα οφέλη; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project θα μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι για την πρακτική της ευγνωμοσύνης.

    • 21 min
    8 πράγματα που μου έμαθε η πανδημία για τη ζωή

    8 πράγματα που μου έμαθε η πανδημία για τη ζωή

    Το podcast Loukini Project κλείνει έναν χρόνο! Έχουμε γενέθλια! Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σου 8 μαθήματα που πήρα για τη ζωή μέσα στον τελευταίο χρόνο αλλά και από τότε που ξεκίνησε η πανδημία. Ελπίζω να σου φανούν χρήσιμα και να θελήσεις να τα εφαρμόσεις κι εσύ στην καθημερινότητά σου για να βελτιώσεις τη ζωή σου. Εσύ τι μαθήματα ζωής έχεις αποκομίσει τον τελευταίο χρόνο;

    • 22 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
22 Ratings

22 Ratings

as.teri ,

ΑΞΙΖΕΙ !!!

Ότι κ να για γράψω για το συγκεκριμένο podcast θα είναι λιγο....Έχω συνειδητά επιλέξει να ακουω μόνο ειδημονες κ ευχαριστώ τη Λουκια που μεταδίδει τοσες γνωσεις και πολυτιμες πληροφορίες σχετικές με το αντικείμενο της! Θερμά συγχαρητήρια για την προσπάθεια της κ ειλικρινά ευχαριστώ!!!

Armoniki_Asymmetria ,

Πως να μιλάς στον εαυτό μου

Σας άκουσα σήμερα πρώτη φορά
Πραγματικά σας απόλαυσα
Ευχαριστώ

StavrosS77 ,

❤️❤️❤️Loukia

Εξαιρετικό το πρώτο επεισόδιο!
Ρεαλιστικές,διόλου ουτοπικές τοποθετήσεις,από μια φωνή αγαπημένη,που δε σταματάει να μας γεμίζει χρώματα,ακόμα και σ’αυτή τη δυστοπία.
Καλοτάξιδο το podcast Λουκία μου.
Συγχαρητήρια!

Top Podcasts In Education

The Brain Hacking Academy
George Headstone, Maximos Alamanis
Konstantinos Charantiniotis
TED
pod.gr
Men Of Style

You Might Also Like

Despina Kanakoglou
The Brain Hacking Academy
L-Team
Mirto
pod.gr
OneMan | Αμπατζής - Κανελλόπουλος