75 episodes

Είμαι η Λουκία Μητσάκου και αυτό είναι το podcast Loukini Project. Είμαι σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, blogger στο www.loukini.gr και ραδιοφωνική παραγωγός. Εδώ θα μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, διαχείριση χρόνου και άγχους, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, αυτογνωσία, σχέσεις. Tεχνικές και εργαλεία για να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις καταστάσεις και να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μας θυμίζει πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Νέο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.

Loukini Project Loukia Mitsakou

    • Education
    • 4.9 • 26 Ratings

Είμαι η Λουκία Μητσάκου και αυτό είναι το podcast Loukini Project. Είμαι σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, blogger στο www.loukini.gr και ραδιοφωνική παραγωγός. Εδώ θα μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, διαχείριση χρόνου και άγχους, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, αυτογνωσία, σχέσεις. Tεχνικές και εργαλεία για να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις καταστάσεις και να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μας θυμίζει πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Νέο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.

    Τα συμπτώματα του burnout και πώς να το αντιμετωπίσεις

    Τα συμπτώματα του burnout και πώς να το αντιμετωπίσεις

    Το burnout μεταφράζεται στα ελληνικά ως «σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης». Στην πραγματικότητα, όμως, δεν παθαίνουμε burnout μόνο λόγω φόρτου εργασίας ούτε συνδέεται αποκλειστικά με τον επαγγελματικό τομέα. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για τα συμπτώματα του burnout (συμπτώματα που μπορεί να φαντάζεσαι αλλά και άλλα που δεν φαντάζεσαι) και για τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το burnout. Και, φυσικά, μιλάμε για τρόπους με τους οποίους μπορούμε να το αποφύγουμε και να το προλάβουμε. 

    • 25 min
    Πώς να βοηθήσεις κάποιον που πενθεί

    Πώς να βοηθήσεις κάποιον που πενθεί

    Σε αυτό το επεισόδιο του podcast Loukini Project μιλάμε για την έννοια του πένθους και για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον που πενθεί. Ταυτόχρονα μιλάμε για όλα όσα λέμε συχνά και κάνουν τον άλλον να νιώθει χειρότερα, ώστε να τα γνωρίζουμε και να τα αποφεύγουμε.

    • 14 min
    8 πράγματα που πρέπει να αποδεχθούμε ως φυσιολογικά στις σχέσεις

    8 πράγματα που πρέπει να αποδεχθούμε ως φυσιολογικά στις σχέσεις

    Κάποια πράγματα σε μία σχέση δεν είναι red flag, δεν δείχνουν πως κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση μας. Αντίθετα, είναι απολύτως φυσιολογικά και πρέπει να αρχίσουμε να τα αποδεχόμαστε ως φυσιολογικά, να τα κάνουμε normalize, όπως λέμε στα αγγλικά, να τα κανονικοποιήσουμε. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε ενδεικτικά για 8 πράγματα που πρέπει να αποδεχθούμε ως φυσιολογικά στις σχέσεις αλλά και για τις προσδοκίες μας.

    • 17 min
    Το σύνδρομο του Πήτερ Παν και πώς να το αναγνωρίσεις

    Το σύνδρομο του Πήτερ Παν και πώς να το αναγνωρίσεις

    Εσύ έχεις γνωρίσει ανθρώπους που αρνούνται να μεγαλώσουν, αρνούνται να ενηλικιωθούν; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για το Σύνδρομο του Πήτερ Παν, πώς μπορείς να το αναγνωρίσεις και πώς εκφράζεται σε μοτίβα συμπεριφοράς. Επίσης, μιλάμε για το Σύνδρομο της Γουέντι.

    • 21 min
    Είναι ο χαρακτήρας σου ή είναι παιδικό τραύμα;

    Είναι ο χαρακτήρας σου ή είναι παιδικό τραύμα;

    Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project συζητάμε για 14 συμπεριφορές μας που μπορεί να μην είναι τελικά στοιχεία του χαρακτήρα μας αλλά αντίδραση σε κάποιο παιδικό τραύμα. Αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποια από αυτά τα παραδείγματα; Νιώθεις να σε εκφράζει κάποιες από τις εξηγήσεις; Είναι ο χαρακτήρας σου ή είναι παιδικό τραύμα;

    • 21 min
    Γιατί να μην θέσεις στόχους για τη νέα χρονιά

    Γιατί να μην θέσεις στόχους για τη νέα χρονιά

    Στο πρώτο επεισόδιο Loukini Project κάνουμε μία συζήτηση για το γιατί δεν χρειάζεται να θέσεις στόχους για τη νέα χρονιά και τι να κάνεις αν έχεις παρατήσει ήδη τους στόχους που έθεσες φέτος ή αν δεν πέτυχες τους στόχους που έθεσες για την προηγούμενη χρονιά. Ας θέσουμε για αυτή τη νέα χρονιά ως απόλυτη προτεραιότητα την ψυχική μας υγεία.

    • 19 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
26 Ratings

26 Ratings

as.teri ,

ΑΞΙΖΕΙ !!!

Ότι κ να για γράψω για το συγκεκριμένο podcast θα είναι λιγο....Έχω συνειδητά επιλέξει να ακουω μόνο ειδημονες κ ευχαριστώ τη Λουκια που μεταδίδει τοσες γνωσεις και πολυτιμες πληροφορίες σχετικές με το αντικείμενο της! Θερμά συγχαρητήρια για την προσπάθεια της κ ειλικρινά ευχαριστώ!!!

Armoniki_Asymmetria ,

Πως να μιλάς στον εαυτό μου

Σας άκουσα σήμερα πρώτη φορά
Πραγματικά σας απόλαυσα
Ευχαριστώ

StavrosS77 ,

❤️❤️❤️Loukia

Εξαιρετικό το πρώτο επεισόδιο!
Ρεαλιστικές,διόλου ουτοπικές τοποθετήσεις,από μια φωνή αγαπημένη,που δε σταματάει να μας γεμίζει χρώματα,ακόμα και σ’αυτή τη δυστοπία.
Καλοτάξιδο το podcast Λουκία μου.
Συγχαρητήρια!

Top Podcasts In Education

pod.gr
Georgios Koutroulis, Maximos George
theSPEAKERS
Duolingo
Mark Manson
Mel Robbins