37 episodes

Είμαι η Λουκία Μητσάκου και αυτό είναι το podcast Loukini Project. Είμαι σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, blogger στο www.loukini.gr και ραδιοφωνική παραγωγός. Εδώ θα μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, διαχείριση χρόνου και άγχους, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, αυτογνωσία, σχέσεις. Tεχνικές και εργαλεία για να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις καταστάσεις και να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μας θυμίζει πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Νέο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.

Loukini Project Loukia Mitsakou

    • Education
    • 4.9 • 22 Ratings

Είμαι η Λουκία Μητσάκου και αυτό είναι το podcast Loukini Project. Είμαι σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, blogger στο www.loukini.gr και ραδιοφωνική παραγωγός. Εδώ θα μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, διαχείριση χρόνου και άγχους, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, αυτογνωσία, σχέσεις. Tεχνικές και εργαλεία για να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις καταστάσεις και να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μας θυμίζει πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Νέο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.

    Τι είναι η μεροληψία αρνητικότητας και πώς να την καταπολεμήσεις

    Τι είναι η μεροληψία αρνητικότητας και πώς να την καταπολεμήσεις

    Τι είναι η μεροληψία/προκατάληψη αρνητικότητας (negativity bias) και πώς επηρεάζει τη ζωή μας; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για αυτό το φαινόμενο, την λειτουργία του, την προέλευσή του αλλά και για πρακτικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να καταπολεμηθεί ώστε να ζούμε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

    • 22 min
    Η πρακτική της ευγνωμοσύνης και πώς σε κάνει ευτυχισμένο

    Η πρακτική της ευγνωμοσύνης και πώς σε κάνει ευτυχισμένο

    Ήξερες πως το αίσθημα της ευγνωμοσύνης μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο; Τι σημαίνει να είσαι ευγνώμων; Ποια είναι τα οφέλη της ευγνωμοσύνης; Ποιο φαινόμενο μας εμποδίζει να νιώθουμε ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε; Πώς μπορούμε να εξασκηθούμε στην ευγνωμοσύνη και να την ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας για να μπορούμε να απολαμβάνουμε όλα αυτά τα οφέλη; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project θα μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι για την πρακτική της ευγνωμοσύνης.

    • 21 min
    8 πράγματα που μου έμαθε η πανδημία για τη ζωή

    8 πράγματα που μου έμαθε η πανδημία για τη ζωή

    Το podcast Loukini Project κλείνει έναν χρόνο! Έχουμε γενέθλια! Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σου 8 μαθήματα που πήρα για τη ζωή μέσα στον τελευταίο χρόνο αλλά και από τότε που ξεκίνησε η πανδημία. Ελπίζω να σου φανούν χρήσιμα και να θελήσεις να τα εφαρμόσεις κι εσύ στην καθημερινότητά σου για να βελτιώσεις τη ζωή σου. Εσύ τι μαθήματα ζωής έχεις αποκομίσει τον τελευταίο χρόνο;

    • 22 min
    Μήπως βρίσκεσαι σε μια μη υγιή σχέση; Μέρος Δεύτερο

    Μήπως βρίσκεσαι σε μια μη υγιή σχέση; Μέρος Δεύτερο

    Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας μη υγιούς σχέσης, μιας σχέσης που δεν είναι η κατάλληλη για εμάς; Σε αυτό το επεισόδιο του podcast Loukini Project μιλάμε για 9 σημάδια που δείχνουν πως μια σχέση δεν είναι υγιής. Μαζί με το πρώτο μέρος, αναλύσαμε συνολικά 14 σημάδια. Εάν είσαι σε σχέση, αυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις κάποια σημάδια, ώστε να γνωρίζεις αν βρίσκεσαι σε μια υγιή σχέση ή όχι. Αν δεν είσαι σε σχέση, θα μάθεις αυτά τα σημάδια για να μπορείς να τα αναγνωρίσεις αμέσως μόλις τα δεις. Να θυμάσαι: Οι κακές σχέσεις κάνουν κακό στην υγεία.

    • 24 min
    Μήπως βρίσκεσαι σε μια μη υγιή σχέση; Μέρος Πρώτο

    Μήπως βρίσκεσαι σε μια μη υγιή σχέση; Μέρος Πρώτο

    Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας μη υγιούς σχέσης, μιας μη λειτουργικής σχέσης, μιας σχέσης που μας κάνει κακό; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project αναλύουμε πέντε σημάδια που δείχνουν πως μια σχέση είναι μη υγιής. Μιλάμε για το πόσο σημαντικό είναι να αναγνωρίζουμε από νωρίς αυτά τα σημάδια αλλά και πόσο μεγάλο ρόλο παίζει μια σχέση στην ποιότητα της ζωής μας. Μήπως βρίσκεσαι σε μια μη υγιή σχέση; Ελπίζω πως όχι. Όπως και να έχει, αυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να το ανακαλύψεις.

    • 18 min
    Το παράδοξο της επιλογής και πώς επηρεάζει τις ερωτικές μας σχέσεις

    Το παράδοξο της επιλογής και πώς επηρεάζει τις ερωτικές μας σχέσεις

    Τι είναι το παράδοξο της επιλογής (paradox of choice) και πώς επηρεάζει όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας και συγκεκριμένα τις ερωτικές μας σχέσεις και τις επιλογές που κάνουμε; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για αυτό το παράδοξο και πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτή τη γνώση ώστε να βελτιώσουμε τις ερωτικές μας σχέσεις συγκεκριμένα και ολόκληρη τη ζωή μας εν γένει. 

    • 20 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
22 Ratings

22 Ratings

as.teri ,

ΑΞΙΖΕΙ !!!

Ότι κ να για γράψω για το συγκεκριμένο podcast θα είναι λιγο....Έχω συνειδητά επιλέξει να ακουω μόνο ειδημονες κ ευχαριστώ τη Λουκια που μεταδίδει τοσες γνωσεις και πολυτιμες πληροφορίες σχετικές με το αντικείμενο της! Θερμά συγχαρητήρια για την προσπάθεια της κ ειλικρινά ευχαριστώ!!!

Armoniki_Asymmetria ,

Πως να μιλάς στον εαυτό μου

Σας άκουσα σήμερα πρώτη φορά
Πραγματικά σας απόλαυσα
Ευχαριστώ

StavrosS77 ,

❤️❤️❤️Loukia

Εξαιρετικό το πρώτο επεισόδιο!
Ρεαλιστικές,διόλου ουτοπικές τοποθετήσεις,από μια φωνή αγαπημένη,που δε σταματάει να μας γεμίζει χρώματα,ακόμα και σ’αυτή τη δυστοπία.
Καλοτάξιδο το podcast Λουκία μου.
Συγχαρητήρια!

Top Podcasts In Education

You Might Also Like