60 episodes

Είμαι η Λουκία Μητσάκου και αυτό είναι το podcast Loukini Project. Είμαι σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, blogger στο www.loukini.gr και ραδιοφωνική παραγωγός. Εδώ θα μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, διαχείριση χρόνου και άγχους, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, αυτογνωσία, σχέσεις. Tεχνικές και εργαλεία για να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις καταστάσεις και να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μας θυμίζει πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Νέο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.

Loukini Project Loukia Mitsakou

    • Education
    • 4.9 • 23 Ratings

Είμαι η Λουκία Μητσάκου και αυτό είναι το podcast Loukini Project. Είμαι σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, blogger στο www.loukini.gr και ραδιοφωνική παραγωγός. Εδώ θα μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, διαχείριση χρόνου και άγχους, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, αυτογνωσία, σχέσεις. Tεχνικές και εργαλεία για να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις καταστάσεις και να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μας θυμίζει πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Νέο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.

    Πώς να κάνεις φίλους ως ενήλικας

    Πώς να κάνεις φίλους ως ενήλικας

    Αυτό είναι το πρώτο επεισόδιο Loukini Project για την 3η σεζόν και συζητάμε για το πώς μπορείς να κάνεις φίλους ως ενήλικας. Εσύ έχεις φίλους; Εάν όχι, τι συνέβη; Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τις περιστάσεις που μπορεί να οδήγησαν σε αυτή την κατάσταση, εξηγούμε πως πρόκειται για ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο αλλά μιλάμε και για 7 ιδέες για να κάνεις φίλους ως ενήλικας.

    • 30 min
    Πώς να βελτιώσεις την εικόνα που έχεις για το σώμα σου

    Πώς να βελτιώσεις την εικόνα που έχεις για το σώμα σου

    Εσύ τι εικόνα έχεις για το σώμα σου; Τι σχέση έχεις με το σώμα σου; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για συμβουλές που θα βελτιώσουν την εικόνα που έχεις για το σώμα σου και την εικόνα που έχεις για αυτό, ώστε να μην επηρεάζει αρνητικά την αυτοπεποίθησή σου και την αυτοεκτίμησή σου.

    • 29 min
    Gaslighting και χειραγώγηση: Πώς θα αναγνωρίσεις τα σημάδια

    Gaslighting και χειραγώγηση: Πώς θα αναγνωρίσεις τα σημάδια

    Τι είναι το gaslighting και πώς λειτουργεί; Μήπως έχεις πέσει θύμα κι εσύ μιας τέτοιας χειραγώγησης; Σου έχει τύχει ποτέ να έχει συμβεί κάτι, να το θυμάσαι πολύ καλά και ο άλλος να σου λέει πως δεν συνέβησαν έτσι τα πράγματα και πως τα έχεις βγάλει όλα από το μυαλό σου; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε αναλυτικά για το πώς μοιάζει το gaslighting ώστε να μπορείς να αναγνωρίζεις τα σημάδια.

    • 27 min
    Πώς να αναγνωρίσεις μια ψεύτικη συγγνώμη

    Πώς να αναγνωρίσεις μια ψεύτικη συγγνώμη

    Σου έχει τύχει ποτέ να σε πληγώσει κάποιος και να σου ζητήσει συγγνώμη και να σε κάνει να νιώσεις ακόμα χειρότερα; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για το πώς μοιάζει μια ψεύτικη συγγνώμη για να μπορείς να την αναγνωρίζεις (με πολλά παραδείγματα) αλλά και πώς μοιάζει μια ειλικρινής συγγνώμη.

    • 27 min
    Τι σημαίνει πρακτικά το “αγαπώ και φροντίζω τον εαυτό μου”; Τι σημαίνει αυτοφροντίδα;

    Τι σημαίνει πρακτικά το “αγαπώ και φροντίζω τον εαυτό μου”; Τι σημαίνει αυτοφροντίδα;

    Εσύ αγαπάς και φροντίζεις τον εαυτό σου; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για το τι σημαίνει πρακτικά το «αγαπώ και φροντίζω τον εαυτό μου» και για διαφορετικούς τύπους αυτοφροντίδας, ώστε να μπορείς να κάνεις συγκεκριμένα πράγματα στην καθημερινότητά σου για να νιώθεις καλύτερα. Μιλάμε για τους λόγους που καθιστούν την αυτοφροντίδα απαραίτητη, για τους τρόπους που μπορούμε να την ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας και ξεκαθαρίζουμε πολλές γνωστές παρανοήσεις πάνω σε αυτό το θέμα.

    • 26 min
    Tοξικές συμπεριφορές και πώς να τις διαχειριστείς

    Tοξικές συμπεριφορές και πώς να τις διαχειριστείς

    Σου έχει τύχει ποτέ να γυρίσεις σπίτι μετά τη συναναστροφή σου με κάποιον και να νιώθεις εξάντληση; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για χαρακτηριστικές τοξικές συμπεριφορές, πώς επηρεάζουν τη ζωή μας και την υγεία μας αλλά και για τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τις διαχειριστούμε.

    • 28 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
23 Ratings

23 Ratings

as.teri ,

ΑΞΙΖΕΙ !!!

Ότι κ να για γράψω για το συγκεκριμένο podcast θα είναι λιγο....Έχω συνειδητά επιλέξει να ακουω μόνο ειδημονες κ ευχαριστώ τη Λουκια που μεταδίδει τοσες γνωσεις και πολυτιμες πληροφορίες σχετικές με το αντικείμενο της! Θερμά συγχαρητήρια για την προσπάθεια της κ ειλικρινά ευχαριστώ!!!

Armoniki_Asymmetria ,

Πως να μιλάς στον εαυτό μου

Σας άκουσα σήμερα πρώτη φορά
Πραγματικά σας απόλαυσα
Ευχαριστώ

StavrosS77 ,

❤️❤️❤️Loukia

Εξαιρετικό το πρώτο επεισόδιο!
Ρεαλιστικές,διόλου ουτοπικές τοποθετήσεις,από μια φωνή αγαπημένη,που δε σταματάει να μας γεμίζει χρώματα,ακόμα και σ’αυτή τη δυστοπία.
Καλοτάξιδο το podcast Λουκία μου.
Συγχαρητήρια!

Top Podcasts In Education

The Brain Hacking Academy
Georgios Koutroulis, Maximos George
Mel Robbins
Konstantinos Charantiniotis
Lewis Howes
Αγάπη Καλογήρου & Αλέξιος Βανδώρος