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【本集節目由 知識衛星 SAT. Knowledge 贊助播出】

情緒Ｘ溝通Ｘ人際經營｜周慕姿的全方位關係應用課

這門課程將帶你進一步了解職場、家庭、伴侶等各種人際關係中常見的問題，並教導你如何建立自己的情緒界限與人際互動模式。無論你是在職場感到焦慮，還是在家庭中遇到困擾，這門課程都會是你的強大盟友。

✅知名諮商心理師、25萬 暢銷書《情緒勒索》作者授課
✅從心理學理論基礎出發，分析 主題情境、情緒剖析、回應策略
✅伴侶、家庭、職場、人際四大情境解析，讓你在關係中游刃有餘
✅拆解情緒：找出 職場、家庭、伴侶 關係問題的癥結點，不被情緒綁架

👉課程介紹：https://hi.sat.cool/建立自己的人際模式

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【本集說書】

《情緒勒索》的作者是知名的心理諮商師周慕姿，多年來累積超過了一萬小時的收費的諮商經驗。她同時也是企業講師、專欄作家，還是一個金屬樂團的主唱，身分十分多元。她在這本書中指出，「情緒勒索」是一種隱含在日常對話中，讓人感到壓迫、委屈甚至想逃避的情緒操控手法。這種手法經常來自我們最親近的人，包括家人、朋友或同事，他們往往利用愛、期望、義務或恐懼等情緒來逼迫我們達成他們的需求。

博客來 25 元優惠券：https://activity.books.com.tw/crosscat/show/A00000046518

周慕姿 Facebook： https://www.facebook.com/muerchou1/周慕姿 Instagram： https://www.instagram.com/sinceremuer/
📝部落格文字版：
《情緒勒索》讀後心得與透過作者訪談的解讀視角
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【本集節目由 lululemon 贊助播出】

lululemon 加拿大運動服飾

lululemon 是來自加拿大的品牌，他們是功能性瑜伽服裝的開創者，特別重視科技創新 像是「觸感科學」、也針對各類運動研發出不同的面料。lululemon 在新竹巨城百貨開設了全新分店，如果你也是運動愛好者，或是正在尋找一個能帶給你舒適感與自由感的品牌，我很推薦你去試穿看看，相信你也會像我一樣愛上這個品牌。

品牌社群：
Facebook：https://zh-tw.facebook.com/lululemonTW/Instagram：https://www.instagram.com/lululemontw/
台北門市：
台北101門市：台北市信義區市府路45號B1-61A忠孝復興門市：台北市大安區忠孝東路四段30號微風廣場門市：台北市松山區復興南路一段39號GF微風松高門市：台北市信義區松高路16號1-2F新竹門市：
新竹巨城門市：新竹市東區中央路229號1F台中門市：
勤美誠品綠園道門市：台中市西區公益路68號1樓L101-102櫃新光三越中港門市：台中市西屯區台灣大道三段301號3樓高雄門市：
漢神巨蛋購物廣場門市：高雄市左營區博愛二路777號2樓
【本集說書】

《MBTI 我，和我的使用說明書》的作者是「雪力」，她是熱門 YouTube 頻道「雪力的心理學筆記」的創立者，也是一位 MBTI 國際認證講師。她最近剛出版這本以 MBTI 為主題的新書，這本書深入淺出地解析了 MBTI 理論，可以幫助我們更瞭解自己和運用 MBTI 來改善生活。

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[YouTube] Sherry’s Notes 雪力的心理學筆記：https://www.youtube.com/@sherrysnotesofficial

📝部落格文字版：
《MBTI 我，和我的使用說明書》讀後心得和作者專訪
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【本集節目由 福穀樂 贊助播出】

福穀樂幸福安心包子店

讓我一試成主顧的好吃包子，也是我現在的早餐首選。福穀樂主打安心包子，用大麥燕麥等多種穀物的麵皮、冷壓初榨橄欖油、多層次壓揉工法，包入新鮮食材，從外皮到內餡都吃得到營養。全程沒有添加任何防腐劑、發粉、化學膨鬆劑。採用 IQF 急速冷凍技術，鎖住水分保持口感，冷凍可保存 6 個月。透過蝦皮或 7-11 下單購買免運組合：瓦基限定款，就贈送「麻辣紅麴蔥肉包」一顆。

優惠活動期間：5/22~ 6/19
【蝦皮購物】 https://shopee.tw/fukurobun?page=0&shopCollection=245591705
【7-11 賣貨便】https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2305028013631

瓦基對七種內餡口味的評比文：https://readingoutpost.com/fukurobun/

【本集說書】

《精準閱讀》的作者是日本律師伊藤真，他創辦的補習班專門輔導學生通過國家考試，考取的人數高居日本第一。這本書他主要跟我們分享「如何更有效率地閱讀和理解書籍」。他強調閱讀不只是理解文字而已，還包含了對於書中資訊的策略性分析。他透過這本書提供了一系列的閱讀技巧和策略，包含如何選書、如何找出重點、如何記錄並理解我們閱讀的內容。

博客來 25 元優惠券：https://activity.books.com.tw/crosscat/show/A00000046518

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《精準閱讀》讀後心得：一本簡單易用的閱讀技法書
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【本集節目由 新光人壽 LIFE lab.人生設計所 贊助播出】

無論你是新鮮人或保險小白，不用擔心身邊沒人可問，或還怕問了傷感情，直接預約 Life Lab. 現場或線上諮詢，就能了解自身保障、職涯規劃…等對應的保險重點。如果你像我一樣是已經有保單，或是職業變動、人生規劃有新的調整，無論是保單健檢、準備教育基金、退休基金，LIFE Lab. 諮詢櫃檯都能提供對應的諮詢。

【LIFE Lab. 人生設計所】實體門市諮詢沒距離｜找出你的財富自由之路 -活動時間：即日起～6/16 -活動辦法：與人生設計師預約實體店面免費諮詢，完成諮詢後可以獲得超可愛［MEDI醬平板包一個］ -活動網址：https://lihi2.com/wXg6W

【LIFE Lab. 人生設計所】保單鑑定師服務｜捍衛自己的任務 -活動時間：即日起～06/30 -活動辦法：前往保單鑑定師網站，完成人生風險鑑定或保單裝備鑑定體驗，填寫表單即抽LINE POINTS 100點 -活動網址：https://lihi2.com/aFKrp

【本集說書】

這次我很榮幸邀請到了一位特別的嘉賓，他是行銷文案專家和暢銷作家林育聖老師，他最近推出了一本令人感動的新書《那些努力的事，就該成為故事》。這本書收錄了 52 封療癒人心的電子信，特別為那些在職場拼搏、疲憊不堪的人們所寫。透過他細膩的文字和深刻的體悟，為讀者帶來溫暖與陪伴。

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《那些努力的事，就該成為故事》讀後心得與作者訪談
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【本集說書】

《人才》這本書是由兩個人聯手撰寫，分別是經濟學大師泰勒．科文（Tyler Cowen），以及矽谷創投天使投資人丹尼爾．葛羅斯（Daniel Gross）。本書以犀利而風趣的文筆，針對現今社會中「被嚴重浪費的人才問題」進行深度的探討，並分享了他們在學術圈和科技新創業界的寶貴經驗。這種作者的組合就是我最喜歡的，學術圈加上創業圈，結合了理論和實戰的紮實內容。書中內容還包含了為什麼找出人才這麼重要？如何透過面試發掘人才？如何透過人格特質辨識適合的人才？如何發掘那些被傳統職場忽視的人才？

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《人才》讀後心得：辨識和挑選人才必讀的好書
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【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】

耳邊說書｜最貼近你的知識傳聲筒

在平常生活 15 分鐘的時間裡，你會做什麼事呢？聽歌、打掃、發呆、滑手機？或者...你可以在短短 15 分鐘內聽完一本書，讓自己變得不一樣。善用零碎時間收聽說書，讓耳邊說書成為「最貼近你的知識傳聲筒」。在新的年度，瓦基擔任耳邊說書的主編，搭配來自各領域的專業說書人，一起為大家提供最實用、最精采的說書內容。

【瓦基粉絲限定】30 天免費全暢聽連結：https://www.pressplay.cc/link/8B5C8C03
【主題選書一】商學洞察力（商業理財＋職場工作）每月 89 元
【主題選書二】自我創新力（自我成長＋人文社科）每月 89 元
【說書全暢聽】：每月 119 元暢聽所有上架說書

【本集說書】

《療心圖書館》的作者是圖書館長彭冠綸（館長小編），他任職的圖書館是雲林縣土庫鎮的鎮立圖書館。土庫鎮是一個人口只有兩萬七千多人的小鎮，在聽到館長的故事之前，我甚至還不知道有這個小鎮。但是這間公共圖書館連續三年獲得了「教育部整體閱讀力表現績優城市」的獎項，而且在社群媒體跟新聞上變得廣為人知，為什麼這間鄉鎮的小圖書館會引起這麼多的關注？

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《療心圖書館》讀後心得：不要小看自己的力量
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