走速度や心拍数あたりの努力感が下がる走り方の仮説

あなたももしかしたら…

「こんなペースで、なんでこんなにキツいんだろう」と感じたことがあるかもしれませんね。

もちろん、体調などは日々刻々と変わりますから、その影響もあるとは思いますが、とはいえ、条件が違えど、できるだけパフォーマンスを安定化させたいですよね？

そのためには、実は「腰の位置」の調整が必要かもしれません。

今日のキーワードは「胴体、浮いてませんか？」です。

続きは本編にて。

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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