EP.239 想要變強的自虐者愛租以啦！

🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlv5d

照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。

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當年毛遂自薦，爭取加入張嘉哲訓練團隊而打開知名度的「最速物理治療師」林世奇來到節目中，為跑者解惑～

如何避免訓練造成緊繃僵硬，而維持新鮮有彈性的肌肉？

如何與痛共存，還能讓肌肉變強？

跑步真的傷膝蓋？髖關節痛，為什麼後來發現是膝蓋問題？

比賽時大抽筋該怎麼辦？…

意志力真的要用在對的地方！

#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #林世奇 #最速物理治療師 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM


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