La Vida Que Quiero Laura Ribas

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Laura
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¿Alguna vez no has hecho caso a tu intuición, a ese casi imperceptible susurro, para luego pegarte una castaña impresionante?
Yo no sé tú, pero cada vez que no le presto atención, termino teniendo problemas. Es como si una parte de mi supiera el mejor camino, la mejor decisión y tuviera toda la información. 
De hecho, hace tiempo que aprendí la lección y desde entonces procuro hacer caso a mi intuición, diga lo que me diga, aunque parezca una locura. No siempre lo consigo, pero creo que, con la edad, he ido mejorando. 
¿El resultado? Una mayor fluidez por la vida. No es que deje de tener problemas (los tengo, y a veces gordos) pero los navego más fácilmente. También he observado una mayor confianza en mí misma y en la vida y una mayor satisfacción en general. 
Conectar con mi intuición es como tener un GPS que me indica en todo momento cuál es el camino ideal hacia mi mejor destino.
Pero claro, la intuición tiene la manía de hablarnos bajito. Tan bajito que apenas es perceptible bajo los gritos de la ansiedad que, para qué engañarnos, es muy pesada.
Todos tenemos intuición y la capacidad de potenciarla. Poder escuchar a tu intuición es como aprender un idioma, necesitas practicarlo, sino, lo pierdes. Además, tu intuición siempre emite mensajes, solo que en una frecuencia con la que no acostumbramos a sintonizar. 
Por esta razón, en este episodio de mi podcast hablo precisamente sobre cómo potenciar y conectar con tu intuición. En él te cuento cómo diferenciar el miedo de la intuición, te doy las formas en las que ésta se expresa y comparto  las mejores herramientas y técnicas para entrenarte en la escucha de tu intuición. 
Después de este episodio, el único reto que tendrás será el de hacerle caso. Porque esto es lo que tiene la intuición, que a veces, sus indicaciones ponen muy nerviosa a nuestra mente racional y ser social, pero esto ya es otro tema.
Así que ponte cómodo, ponte los cascos y dale al play. 
 

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Laura
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Se habla mucho (yo misma he escrito ríos de tinta) sobre cómo alcanzar nuestras metas, hacer realidad nuestros sueños o conseguir la vida que queremos, pero se habla muy poco de cómo ser feliz cuando eso que uno tanto anhela no ha llegado aún a nuestra vida. Y, para qué engañarnos, a veces lo que deseamos no llega jamás.
¿Cómo puede uno llegar a sentir satisfacción y felicidad en la vida con esas expectativas truncadas?
¿Y cómo equilibrar esa aceptación de lo que hay con la ambición o el deseo de cambiar nuestra vida?
Este no es un tema fácil ni doy una respuesta simple. Tampoco creo que sea un proceso rápido, pero sí que creo que aprender a ser feliz en la vida con lo que se tiene o lo que hay es la clave para navegar esta existencia más ligereza y alegría. 
Así que en este episodio de mi podcast te hablo, precisamente, de los principios y factores que creo que nos ayudan a ser felices mientras lo que queremos no llega o cuando nunca llegará. 
Al final, es sorprendente como la alegría y el gozo en nuestra vidas es más accesible de lo que creemos en un primer lugar.
Así que ponte cómodo, ponte los cascos y dale al play. 
 

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Laura
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¿Qué emoción te gustaría experimentar cuando pensaras en tu pasado? ¿Cómo querrías sentirte en el presente? ¿Y qué tal tener una mirada optimista y esperanzada del futuro?
Según expertos en psicología positiva podemos cambiar y mejorar nuestra felicidad y satisfacción con la vida cuando potenciamos ciertas emociones. 
Así que, como creo que a nadie le sobra paz mental y todos nos podríamos beneficiar de experimentar un poco más de alegría, optimismo y serenidad, en este episodio hablo, precisamente, de cuáles son estas emociones que nos convendrían potenciar cuando pensáramos en nuestro pasado, miráramos hacia el futuro e hiciéramos frente al presente.
 

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Laura
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Todos tenemos el Amor (con A mayúscula) como uno de los ingredientes para nuestra felicidad. No es que crea que el amor romántico es lo único que nos puede hacer felices (porque no es así y siempre he pensado que nuestra felicidad está compuesta de distintos compartimentos) pero sí que tiene un peso importante en nuestras vidas, ¿no crees?
Los estilos de apego son un concepto ampliamente aceptado en la psicología y que parte de la base de que cada uno de nosotros desarrolla un patrón de comportamiento y afecto desde nuestra infancia basado en nuestras relaciones más cercanas.
Nuestro estilo de apego determina, pués, cómo nos relacionamos con nuestra pareja, el tipo de persona que elegimos y da respuesta a muchos de los problemas y dinámicas disfuncionales que podemos tener.
Conocer cuál es tu estilo de apego es revelador, no sólo porque te valida sino porque te ayuda a buscar mejores parejas según tus necesidades o a entender y mejorar la relación que ya tienes. Para mí fue todo un descubrimiento.
Así que en este episodio voy a contarte cuáles son los tres estilos de apego más frecuentes, qué los caracteriza y vas a descubrir cuál es el tuyo.
 

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Laura
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Escribir es una sencilla pero poderosa forma de poner orden en nuestra cabeza. Nos ayuda a entender lo que nos pasa, a deshilar el nudo de emociones y pensamientos que se agolpan dentro nuestro, a entender lo que sentimos, a procesar los acontecimientos que nos pasan y a saber cómo autorregularnos.
A esta práctica ahora se le llama journaling, pero es el escribir en un diario de toda la vida, solo que no me refiero a la documentación de tu biografía, sino a la escritura intencional de autoindagación. 
De hecho, escribir es una gran práctica que hacer antes de tener una conversación porque ayuda a ordenar y, en muchas ocasiones, a desinflamar la situación. Te permite sacar lo que tienes dentro porque en ti todo es un bola. 
Así que en este episodio te enseño varias técnicas para escribir un diario con el objetivo de procesar y entenderte.
No digo que siempre que escribas tendrás una epifanía pero sí que a lo largo de esta práctica y con la repetición llegarás a conclusiones e importantes decisiones. Vamos, que lo verás todo más claro. ¿Y lo mejor de todo? Es gratis ;)
 

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