15 episodios

Hola, soy Laura Ribas y te doy la bienvenida a La Vida que Quiero, una conversación íntima entre tú y yo donde te propongo temas sobre los que reflexionar y donde te invito a ver la vida desde la posibilidad. Un espacio donde aprender a realizarte y crear la vida de tus sueños.

La Vida Que Quiero Laura Ribas

    • Educación

Hola, soy Laura Ribas y te doy la bienvenida a La Vida que Quiero, una conversación íntima entre tú y yo donde te propongo temas sobre los que reflexionar y donde te invito a ver la vida desde la posibilidad. Un espacio donde aprender a realizarte y crear la vida de tus sueños.

    14. Cómo encontrar tu propósito

    14. Cómo encontrar tu propósito

    Arrancamos nueva temporada de mi podcast y en este episodio vengo con uno de esos temas que todos, en algún momento, nos hemos preguntado.
    Me refiero a cómo saber cuál es tu propósito. 
    Y aunque no creo que tener propósito sea obligatorio en la vida, sí que opino que encontrarlo, no sólo te da más sentido sino que, además, te hace imparable.
    Este es un episodio corto porque voy al grano, cómo siempre ;) y en él te cuento:
    Los 3 factores que componen tu propósito. Ejercicios prácticos para desarrollar cada uno de esos tres factores. ¿Listo? ¡Pues dale al play!
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    • 16 min
    13. Cómo dejar las redes sociales

    13. Cómo dejar las redes sociales

    Ya tenemos fecha para la próxima edición de mi programa empresarialALQUIMIA®. Serán del 28 de septiembre al 7 de octubre del 2021.  Si estás interesado en trabajar conmigo durante dos meses en el crecimiento de tu negocio, apúntate aquí a la lista de notificación prioritaria.
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    Voy a confesarte algo... No consumo redes sociales. Lo he dejado. Y sí, tengo un negocio online rentable y sigo consiguiendo clientes por internet.
    Dejé las redes porque no me sientan bien. Nada bien. Me hacen compararme constantemente y eso me hace sentir inadecuada. Exponerme a las redes siempre me hace pensar que no estoy haciendo suficiente, que los demás van muy por delante de mí, que debería estar consiguiendo más para el tiempo que llevo o que, directamente, lo estoy haciendo mal. 
    Además, empecé a darme cuenta de lo mal que me sentía después de malgastar mi tiempo en ellas, como si tuviera una resaca emocional. Podía sentir cierta ansiedad de fondo y mi autoestima tocada. Conclusión, las redes (y la comparación que conllevan) me roban mi felicidad y paz mental. Pero claro, tengo un negocio e internet es un canal muy importante para mí para llegar a mi cliente.
    Por otro lado, si quiero crear el negocio de mis sueños y la vida que quiero, no tengo tiempo para redes. Quiero decir que no tengo tiempo para dejarme succionar por las redes y de pronto darme cuenta de que llevo media hora de mi día mirando stories. ¿Sabes lo que quiero decir? Mis sueños me piden enfocarme en lo mío y redefinir mis prioridades.
    Ahora, no sólo soy mucho más feliz y me siento más a gusto conmigo misma, sino que además, tengo un nivel de productividad y de creatividad que no veía en años.
    Y sí, es posible dejar las redes sociales incluso con un negocio online. Te lo cuento todo en este episodio de mi  podcast.

    • 59 min
    12. Cómo gestionar tu estrés

    12. Cómo gestionar tu estrés

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    ¿Te sientes sobrepasado y con la sensación de que no llegas a todo? ¿Has normalizado el estrés en tu vida? ¿Es la ansiedad algo habitual para ti?
    No te voy a mentir, yo también estoy teniendo unos meses un poco estresantes. Básicamente porque se me ha juntado todo y tengo el plato demasiado lleno.
    A los proyectos de la empresa que saldrán después del verano, se me ha juntado el libro que estoy escribiendo (¡arg! ¿Dónde narices me he metido?) cuya fecha de entrega a la editorial cae también en otoño. ¡Pero estoy feliz! :) 
    Podemos pasar por épocas intensas pero tenemos que ser conscientes de que esta forma de ir por la vida, a la larga, no es sostenible. Tarde o temprano tenemos que bajar el ritmo si no queremos empezar a recibir avisos de la vida como achaques o problemas más serios.
    Sin embargo, encontrar el equilibrio es difícil, sobre todo si eres una persona ambiciosa, creativa y apasionada como yo que le dice sí a las oportunidades de la vida. 
    Así que hoy vengo con un nuevo episodio de mi podcast donde precisamente hablo sobre cómo puedes gestionar tu estrés y donde comparto:
    Cuáles son las verdaderas causas del estrés Las diferencias entre la presión saludable y el estrés Así como prácticos consejos para gestionar el estrés en tu vida Espero que este episodio sea de gran utilidad para ti ❤️

    • 52 min
    11. Cómo perdonarte a ti mismo y aumentar tu merecimiento

    11. Cómo perdonarte a ti mismo y aumentar tu merecimiento

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    ¿Sabías que para conseguir cualquier objetivo que te propongas necesitas sentirte profunda y verdaderamente merecedor de él?
    Si a eso le sumas que una de las creencias más generalizadas que tenemos de nosotros mismos es que no somos suficiente o que hay algo mal en nosotros, el resultado es que, al final, ni siquiera nos damos permiso para atrevernos a soñar con el éxito que realmente queremos.  
    Hay varios factores que condicionan tu sensación de merecimiento, siendo uno de los más dominantes la culpa y, en concreto, sentirte culpable. 
    Esta culpabilidad se expresa de forma muy sutil, creando situaciones en las que casi piensas que debes pedir perdón o disculparte, como por ejemplo, cuando minimizamos nuestros logros ante los amigos de toda la vida, cuando no sabemos cómo gestionar el hecho de ganar más que nuestra pareja o familia de origen, sintiéndote eternamente en deuda de un maestro o mentor intentando no sobresalir, o (el típico) cuando trabajamos en el negocio que nos apasiona y no estamos todas las horas del día con nuestros hijos. 
    Sea la forma que sea en la que sientes culpa, ésta hace que en el fondo no te sientas merecedor de todo lo bueno que quieres, llevándote a autosabotear tu éxito por activa o por pasiva, es decir, tomando activamente decisiones que te perjudican o no trabajando por tus sueños, dejando escapar oportunidades.
    No creo conocer a nadie que no se sienta culpable de algo en algún grado, por eso, en el podcast de esta semana, comparto prácticos ejercicios y un nuevo enfoque para ayudarte a perdonarte a ti mismo, liberarte de este peso que te limita y hacerte sentir completamente merecedor de lo que quieres. 
    Este es un episodio muy especial que espero que te inspire y ayude a reclamar tus sueños y a caminar hacia ellos.

    • 37 min
    10. Cómo superar el síndrome del impostor

    10. Cómo superar el síndrome del impostor

    Estoy preocupada. Hay un mal que afecta sin piedad a la gran mayoría de los pequeños empresarios y sus efectos son devastadores. 
    Los principales síntomas son:
    Sensación de no merecimiento (de cobrar mejores precios, de atención de medios, de reconocimiento, de oportunidades y de éxito en general) Pensamientos intrusos que les llevan a creer que son un fraude o que no son suficientemente buenos. Pero lo peor de todo es que estos síntomas los llevas al extremo del autosabotaje. 
    Gente que ante mis ojos son personas extraordinarias, llenas de talento y trabajadoras incansables que merecen todos y cada uno de los euros que ganan y que seguramente deberían cobrar más por sus productos o servicios dinamitan su posibilidad de éxito con decisiones pobres o con una actitud y acción limitada.
    Los efectos son devastadores porque, ¡se vuelven ciegos! 
    Y es que, a pesar de las pruebas externas de su competencia, aquellos que sufren este mal permanecen convencidos de que son un fraude y no merecen el éxito que han conseguido.
    El mal que sufren se llama el síndrome del impostor y me atrevería a decir que probablemente tú también eres uno de los afectados, ¿me equivoco? De no ser así, ¡tienes suerte! Pero si te sientes mínimamente identificado en este episodio hablo a fondo de este tema y comparto prácticas herramientas para ayudarte a gestionar este bloqueo.
    Espero que este episodio te convenza de una vez por todas de lo maravillosamente talentoso que eres y de lo merecedor que eres de todo el éxito del mundo. 
    Mereces lo que quieres y seguramente muchos más, ya que me atrevo a pensar que quizás no te des permiso para desear sin censurarte.
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    • 30 min
    9. Cómo ser asertivo, honrarte y gustarte más a ti mismo

    9. Cómo ser asertivo, honrarte y gustarte más a ti mismo

    ¿Te cuesta tener conversaciones difíciles? ¿Evitas a toda costa la confrontación y toleras situaciones o comportamientos que no te gustan y te perjudican? ¿Te da rabia no saber expresar tus preferencias y opiniones? ¿No sabes cómo negarte a peticiones que claramente no te benefician?
    Pues bienvenido al club del que tiene que trabajarse la asertividad. ¿Pero qué es la asertividad? ¿Y por qué te debe importar tengas o no un negocio?
    La asertividad es la capacidad de expresar con calma tus preferencias, deseos y opiniones. La falta de asertividad te lleva a:
    Decir sí cuando quieres decir no. A acumular resentimiento mientras por fuera pones buena cara. A sentir que abusan o se aprovechan de ti. A sentir que no eres tú mismo. A no honrarte y, en definitiva, a no gustarte por tu falta de entereza. Así que en este episodio hablo a fondo sobre cómo ser más asertivo con consejos y prácticos ejercicios para empezar a fortalecer esta habilidad.
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    • 37 min

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