165 episodios

Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida.
Esa es la filosofía de Nathaly Marcus.
Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo.
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Las 3 R's Nathaly Marcus

    • Salud y forma física

Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida.
Esa es la filosofía de Nathaly Marcus.
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    ¿Y cómo EMPEZAR? con Bernardo Moiño en Las 3 R

    ¿Y cómo EMPEZAR? con Bernardo Moiño en Las 3 R

    ¡Descubre la inspiradora historia de Bernardo Moiño en nuestro último episodio de “Las 3 R´s Podcast! 🎙️
    Este espíritu aventurero ha recorrido más de 40 expediciones 🌍 desde las junglas africanas hasta el Polo Norte Escucha cómo ha superado desafíos monumentales en cada una de sus travesías.
    Con una resistencia física inigualable, Bernardo ha conquistado pruebas extremas como Ultraman y Ironman 🏊‍♂️🚴‍♂️. ¿Qué lo impulsa a seguir adelante cuando su cuerpo alcanza sus límites? ¡No te pierdas sus revelaciones!
    Queremos escucharte 💡
    ¿Cómo te motivas cuando sientes que te quieres rendir?
    ¿Tienes un sueño aún no cumplido?
    ¿Alineas la intención de tu vida con tus acciones?
    ¡Únete a nosotros para explorar cómo puedes convertir tus sueños en realidad y transformar tu mundo con mejores herramientas! ✨
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    • 22 min
    ANSIEDAD y MIEDO ¿Lo que PIENSO es REAL? con Juan Lucas Martín en Las 3 R

    ANSIEDAD y MIEDO ¿Lo que PIENSO es REAL? con Juan Lucas Martín en Las 3 R

    🔥 Descubre cómo superar estrés y ansiedad con Juan Lucas Martin, psicólogo clínico experto en fobias y estrés postraumático 🔥
    💡 Juan Lucas, con experiencia internacional, comparte técnicas en talleres para vivir una vida plena, superando el modo de supervivencia 💡
    🌟 Inspirador, superó enfermedad incurable con visualización creativa y comparte su felicidad con otros 🌟
    🧠 Descubre cómo la visualización cambia tu química cerebral para manejar estrés y ansiedad 🧠
    ⚡️ Libérate del apego y la envidia, y alcanza tus metas con inspiración ⚡️
    Queremos escucharte 🤔💡
    ¿Has utilizado el poder de la visualización en tu vida?
    ¿Cómo manejas el miedo y la ansiedad en tu día a día?
    ¿Sabías que todos tenemos traumas no resueltos?

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    ¡No te pierdas esta oportunidad de transformar tu vida, escucha este episodio hoy mismo! 🚀

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    • 26 min
    ¿Cómo BALANCEAR mis HORMONAS femeninas? Con la Dra. Candy García en Las 3 R

    ¿Cómo BALANCEAR mis HORMONAS femeninas? Con la Dra. Candy García en Las 3 R

    💫 ¡Resetea, repara y regenera tus hormonas femeninas con nosotros en el episodio de las 3 R's Podcast! 🎧
    🚺 La Dra. Candy García desde Miami nos guía en este emocionante viaje hacia el equilibrio hormonal y empoderamiento femenino 👩‍⚕️
    Sumérgete en la perimenopausia, una etapa llena de cambios físicos, biológicos y emocionales 💆‍♀️🧠
    Descubre respuestas a tus preguntas sobre bochornos, cambios de humor, estrés, alimentación y el uso de hormonas bioidénticas 🌺🌸🌷🌹💐
    Además, conoce los 5 pilares de la medicina funcional para cuidar óptimamente tus hormonas. ¡Es hora de brillar como nunca antes! 💃✨
    ¡Escucha ahora y participa con tus preguntas sobre salud hormonal! 🚺💕
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    • 21 min
    TRANSFORMA tus patrones ADICTIVOS con Sonia Acosta en Las 3 R

    TRANSFORMA tus patrones ADICTIVOS con Sonia Acosta en Las 3 R

    🚀 Únete a Sonia Acosta en "Las 3R´s Podcast", experta en Mindhacking, Personal & Executive Coaching. Descubre cómo desafiar y transformar tus pensamientos, emociones y comportamientos desde la raíz. 🔊
    🌱 Aprende a crear nuevas creencias y hábitos poderosos.
    ¡Cuéntanos tu experiencia! 💬✨
    ¿Te sientes atrapado en patrones negativos?
    ¿Cuál es tu mayor desafío al cambiar?
    ¿Cómo aplicarás estas herramientas en tu vida?
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    • 32 min
    Ser ESPIRITUAL en la SALUD 🧘🏻‍♀️ con Roxana Castaños en Las 3 R

    Ser ESPIRITUAL en la SALUD 🧘🏻‍♀️ con Roxana Castaños en Las 3 R

    ¡Despierta el potencial ilimitado del poder de la intención y transforma cada día en una experiencia llena de espiritualidad! ✨🔮
    🎙 En este episodio nos acompaña Roxana Castaños, una inspiradora guía espiritual que ha dedicado su vida a compartir meditaciones y sabiduría sobre el poder de la intención con aquellos que buscan elevar su vida espiritual.
    💫 Entiende la importancia de nutrir cada aspecto de tu ser para crecer y evolucionar. Descubre cómo liberarte del peso del pasado y abrirte a nuevas posibilidades que te lleven hacia tu verdadera esencia 🌱
    ¡Queremos conocer tu valiosa opinión!💭🤔
    ¿Cómo te conectas contigo mismo para elevar tu espiritualidad cada día?
    ¿Tienes el hábito de intencionar tus días?
    ¿Qué creencias o autoconceptos te gustaría dejar atrás?

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    • 31 min
    El Poder lo tienes Tú con Coral Mujaes en Las 3 R

    El Poder lo tienes Tú con Coral Mujaes en Las 3 R

    🎙 En este episodio de “Las 3 R´s Podcast” ♻️ tenemos el honor de recibir a Coral Mujaes, una mujer inspiradora, atleta de alto rendimiento que con su fortaleza física y mental empodera a las mujeres a desarrollar su máximo potencial 🚺
    🏆 Descubre los secretos detrás de su éxito en el fisicoculturismo, desde su enfoque en la alimentación hasta sus técnicas de preparación para el rendimiento máximo 💪🏻
    🗯Su mensaje es claro y poderoso: cuestiona todo, cultiva la disciplina y asume la responsabilidad de tu propia vida ✨
    🗣🦻¡Cuéntanos! Queremos escucharte:
    ¿Qué opinas de su misión en el empoderamiento femenino?
    ¿Qué filosofía rige tu vida?
    ¿En qué aspectos eres disciplinado?
    ¿Qué crees que es lo más difícil en el fisicoculturismo?
    ¡No te pierdas su inspiradora historia de transformación! #GirlPower
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    • 23 min

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