Самопознание: Баланс между тревогой и беспечностью

1. Беспечность – нежелание обращать внимание на тревожные сигналы.

2. Тревога – предупреждение, что что-то идёт не так.

3. Заглушая тревогу, проблемы решить невозможно.

4. Если слишком много нерешённых проблем, тревога обездвиживает.

5. Находиться в тонусе – обращать внимание на первые признаки тревоги и расслабляться в остальное время.