《青春永遠不會老》 朱衛茵西恩 主持 2025.10.08 不暖身收操難怪你全身痠痛停不了！

2025 洪佩瑜《開》北流演唱會
◖ 演出時間：2025 年 12 月 6 日（六）19:30
◖ 演出地點：台北流行音樂中心 表演廳
◖ 演出地址：台北市南港區市民大道八段 99 號
◖ 售票時間：2025 年 10 月 18 日（六）中午 12:00
◖ 票　　價：NT$3,680 / $3,280 / $2,680 / $2,280 / $1,880 [全區座席]
◖ 主辦單位：KKLIVE、其後音樂、何樂音樂
◖ 製作單位：KKLIVE
◖ 購票方式：KKTIX、全家便利商店 FamiPort
◖ 購票連結：https://sofm.pse.is/87sb83
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◎今日主題：不暖身收操難怪你全身痠痛停不了！
◎今日來賓：巫卓軒物理治療師
中國醫藥大學 物理治療系畢業/擁有高考物理治療執照
現職牧仁物理治療所專任物理治療師
提醒：任何病痛不舒服，請尋求專業協助

○你是不是也曾經因為趕時間，運動前省略暖身，運動後忘了收操？以為這樣可以節省幾分鐘，卻沒想到痠痛、拉傷甚至運動傷害接踵而來。其實，暖身與收操不只是動作流程，更是保護身體、提升運動效果的關鍵環節。今天我們特別邀請到專業的物理治療師，來和我們聊聊這兩個常被忽略卻極為重要的習慣。從正確的熱身方式、收操技巧，到各類運動該注意的細節，一次幫大家解惑。準備好讓你的運動更安全、更有效率了嗎？
從專業角度來看，暖身與收操的主要目的各是什麼？功能上有什麼不同？
不做暖身或收操，最常導致什麼樣的運動傷害？
今天請巫卓軒物理治療師來告訴大家。

巫卓軒物理治療師
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牧仁物理治療所
https://lin.ee/jc0FbwK
02-2517-3712

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#物理治療#巫卓軒#居家復健#暖身#收操

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