哇賽心理學

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健康與體能

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31/01/2024更新

3日前

走出後悔的泥淖，擁抱每個當下的自己ft.啟點文化楊嘉玲心理師｜哇賽心觀點ep161

【哇賽心理學Ｘ舒活適SUVIOS】全面防護，清淨生活，塵蟎、黴菌導致的過敏不再煩心！ A型流感去除率＞99.9% 腸病毒去除率 93.2% 細菌去除率＞99.9% 健康零妥協，給家人最安心的守護，市面上最便宜！時間：2025/06/01～2025/06/18 連結：https://reurl.cc/RYDj5g 執行長解說原理，聽了就想買 https://youtu.be/8SOj2F9y76I 本集金句「後悔的本質，是我們拿現在的自己去比較過去的選擇。」「真正讓人痛苦的不是選錯，而是你在否定那個當時做決定的自己。」「你不能用新的需求去推翻舊的選擇，因為兩個需求都是你的。」「當你願意承認自己的有限，你才會做出真正自由的選擇。」推薦訂閱啟點文化，我有去聊一集：關係中的男性，如何理解自己的「新身份」 https://bit.ly/43UNAQ0 本集重點。勇敢轉彎：從經濟系到心理師。後悔不是選錯，而是否定舊我。「我才不會錯！」找人責怪是最簡單的。深入自我對話：每個決定都是當下最好的。理性知道，感情過不去：後悔混雜失落。如何帶著未盡事宜追求更好的自己？點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、楊嘉玲諮商心理師啟點文化共同創辦人 Powered by Firstory Hosting

3日前

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32 分鐘
6月6日

人生別太用力，聽聽身體怎麼說：自律神經在求救ft. 陳亭君心理師｜哇賽療心室ep127

【哇賽心理學Ｘ舒活適SUVIOS】全面防護，清淨生活，塵蟎、黴菌導致的過敏不再煩心！ A型流感去除率＞99.9% 腸病毒去除率 93.2% 細菌去除率＞99.9% 健康零妥協，給家人最安心的守護市面上最便宜！ ➤時間：2025/06/01～2025/06/18 ➤連結：https://reurl.cc/RYDj5g 聽聽創辦人說明原理：抗敏防病全搞定，清新空氣真舒心ft.舒活適創辦人李椿源 https://bit.ly/4mSxwGZ 本集金句「很多時候我們需要的不是更努力，而是放棄努力。」「心理健康需的不是加法，而是減法。」「自律神經失調不是抗壓差的證明，而是累積太久的超載訊號。」「我們都想當一個負責任的人，但不是一定要拼命才能負責。」本集重點。身體不舒服，但去醫院檢查不出原因！？。自律神經失調＝垃圾桶診斷／商品噱頭？。人們需要一個生理標籤來接受自己。很能撐？還是不被允許喊累。心理健康需要減法，而不是加法。三小休息法：慢下來，才是真正的自我照顧點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、陳亭君臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

6月6日

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34 分鐘
6月10日

讓衝突變靠近，每場爭吵都讓我們更相愛ft.馬克｜哇賽心觀點ep160

本集金句「我們總想要吵贏，其實只是想被理解。」「衝突獲得理解，關係會變得更好，一起走得更遠。」「愛的語言不是甜言蜜語，而是願意在衝突中仍想靠近你。」推薦閱讀：每場爭吵，都讓我們更相愛 https://bit.ly/3HxDo8y 本集重點。因為按女生讚，和太太吵架：從爭執到理解界線。關係裡吵架3類型：迴避型、驗證型，火爆型。翻舊帳、人身攻擊：當權力競爭取代情感。批評、輕蔑、防衛、築牆，地獄四騎士如何摧毀愛。用5:1的正負比值，好好結束爭吵。日常累積關係存款，善用+1原則。擺脫修復焦慮，成為自己想要的改變點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、馬克 Powered by Firstory Hosting

6月10日

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33 分鐘
6月2日

人善也不被人欺，練就堅定而有界線的正向力量ft.吳家德｜哇賽心觀點ep159

本集節目由【司法院】贊助播出被抽選為候選國民法官，怎麼辦？從事前心理調適、到跟老闆請公假、托育和長照補助，甚至審理期間感到心理壓力大，司法院都有保障和便民措施。參考《國民法官心理健康手冊》讓司法靠近你我，一起參與，一起改變 https://www.judicial.gov.tw/tw/mp-5.html 本集金句「人生最大的不幸，不是遇到壞人，而是你因此不再選擇善良。」「必須先成為別人的貴人，你才會遇到你貴人。」「我們無法控制生命的長度，但我們能盡情得活，活出熱情、快樂的自己，增加生命的寬度。」推薦閱讀：與人為善的幸福哲學 https://bit.ly/3FAxVNF 本集重點。如何從內向害羞到熱情如火？。善良不是被欺負，需要勇氣與底線。行善不為收穫，但也要貼近對方需求。正向人際循環：先付出才有貴人運。遇到挫折，轉念讓我更強大。低潮前廣結善緣就像買保險。修行是修理自己的「不行」點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、吳家德 Powered by Firstory Hosting

6月2日

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32 分鐘
21小時前

成長不是靠拚命，是用對方法：《超速進步》的關鍵提醒|ep76

本集金句：「熟練不等於進步，自動駕駛的大腦，只會讓你原地打轉。」「讚美讓人安心，但修正的回饋才讓人成長。」「如果你一直逃避尷尬的回饋，就會一直卡在原地的舒適圈裡。」「讓你不舒服的聲音，有時是打開下一個成長階段的鑰匙。」推薦閱讀：超速進步：從新手到專家，12條精通各領域的學習法則 https://bit.ly/3G5mKwx 重點大綱：世界變化太快，需持續學習經驗不等於進步大腦會因熟練而懶惰正向回饋易聽，修正回饋才有效有效練習需痛、亂、真回饋你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

21小時前

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25 分鐘
5月28日

關係不是靠感覺，而是靠行動一點一滴累積《河岸風景》|ep75

本集金句: 「有些關係，不是先喜歡才靠近，而是靠近了，才發現可以喜歡。」「我們討厭的，往往不是那個人，而是心裡對『不一樣』的想像。」「信任不是說出來的，是一起做過些什麼後慢慢長出來的。」推薦閱讀：河岸風景：百年經典《柳林風聲》續篇，重返肯尼斯·葛拉罕創造的世界 https://bit.ly/4mzPH4i 本集大綱：討厭陌生，其實怕改變鼴鼠心防，對話露端倪共建小橋，關係悄悄變一起營救，信任逐漸生認識自己，才能靠近人你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

5月28日

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20 分鐘
5月17日

不再讓過去定義你，從創傷修復走向成長ft.呂學禎心理師｜哇賽療心室ep126

本集節目由【Saily】贊助播出現在前往 https://saily.com/onyourpsy 下載 Saily APP 並在結帳時使用優惠代碼 [onyourpsy] 立即享有專屬 eSIM 方案 85 折優惠! ＊Saily 僅提供網路服務，如需接聽電話及收簡訊，需要同時啟用 SIM 卡和 eSIM #Saily 本集金句「創傷修復的目標不是遺忘，而是讓它不再掌控我們的人生。」「創傷反應不是軟弱，而是身體在保護你。」「當你能對創傷說：『我可以選擇怎麼回應你』，療癒就已經開始了。」本集重點。美國臨床心理訓練＆觀察。二次傷害＆司法中的記憶不完整。你這不是創傷吧？創傷不是誰說了算。時間能不能療傷？被動等待or積極修復。我不是已經好了嗎？療癒是波動的、複燃。創傷後成長（PTG）三面向＆正向指標點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、呂學禎臨床心理師/助理教授 Powered by Firstory Hosting

5月17日

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38 分鐘
5月28日

理解人心，才是真正的業務力ft.謝文憲｜哇賽心觀點ep158

調查：邀請你一起來打造「正向復原力」的哇賽社群 https://bit.ly/4kwHE6u 本集金句「其實做業務是在做人。」「你要怎麼讓人家知道你做了什麼，這是信任感的關鍵。」「專業與溫暖缺一不可，才能真正打動人心。」推薦閱讀：極限銷售 https://bit.ly/3HsjaNh 本集重點。推銷=騙錢？戰術用太多只會失敗。業務不是賣產品，而是學做人。像心理師一樣，觀察並洞悉願景。信任公式：［(專業+溫暖)x底層思維÷挫敗］指數個人品牌。不要為了賣而演，一致性來自真實的自己。不要說自己很辛苦，反而比較好。認識自己劃定底線，才能長出健康人設點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、謝文憲(憲哥) Powered by Firstory Hosting

5月28日

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32 分鐘
5月25日

重生不是複製，是活得不一樣：《米奇17號》的自由｜哇宅心追劇07

2025暑假營隊：正向心理營 https://onyourpsy.com/product/25pospsy/ 2025暑假營隊：心理職涯營 (線上) https://onyourpsy.com/product/25heapsy/ 本集金句「成長不是一次次重生，而是每次死亡後，還願意重新開始。」「當你不曾問自己死是什麼感覺？你不會思考怎麼活著。」「「他們呼喊著要成為獨特，卻越活越像彼此；我雖一再死亡，卻漸漸活成自己。」本集重點。黑色幽默與奇幻背後的命題。從依附到成熟，米奇的人格演變。爆炸那一刻，我選擇成為人類。成長過程裡的重要他人：母性與愛的力量。死亡是什麼感覺？活著是什麼感覺？。接受不完美的自己，放下罪惡感 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

5月25日

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45 分鐘
3月21日

別壓抑你的細膩感受，高敏感是獨特天賦ft.萬叔｜哇賽心觀點ep148

你不理財，財不理你！想學理財，玉山罩你！玉山銀行全新Podcast節目《玉山學堂》帶你深入淺出掌握每週市場脈動！還有知名主持人蔡尚樺領銜的跨世代對談，從不同的角度打好理財基本功！現在就點擊連結收聽👉 https://fstry.pse.is/7nway6 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句「天生內向的高敏者，也能透過後天練習學會展現出外向的樣子」「當有足夠的安全感，我們就有勇氣去探索和冒險」「孩子與父母的情緒是連動的，當父母是穩定的，孩子也會跟著穩定」萬叔攜手美國紐約大學授權，獨家打造幼兒性格測驗，輕鬆看懂孩子內心世界，精準掌握孩子情緒特質領取步驟 1.加入官方賴 https://lin.ee/P2yZGeU 2.通關密語：哇賽！ 3.獲得測驗連結&相關資訊本集重點。你是高敏人嗎？高敏感有哪些特徵？。高敏感不是缺陷，而是一種天賦。千萬別再說“是你太敏感、想太多” 。要變得勇敢，得先有足夠的安全感。家有高敏兒的陪伴心法？。如何判斷孩子是不是高敏感：哇寶專屬優惠聽到最後點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、任萬寧(萬叔) Powered by Firstory Hosting

3月21日

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34 分鐘

哇賽心理學宇宙！你白天與黑夜的心理學，都在這裡了生活中的心理學|心理學說書|好眠知識

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