哇賽心理學

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頻道 • 3 個節目

自我提升

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健康與體能

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31/01/2024更新

5日前

生活禪！用10分鐘的整理，活出輕盈人生《每天把心掃乾淨》|ep86

本集金句「當你懶散慣了，要收回心很難，但養成習慣就不易被外在干擾。」「整理房間不只是收乾淨，而是透過動作練習專注，把心收回來。」「有條理的人會吸引更多善緣，因為他身上帶著清爽與踏實感。」推薦閱讀：《每天把心掃乾淨》 https://bit.ly/3V9Q218 本集重點打掃是修心，而非保持整潔為何乾淨是無常的？日日掃除，累積心靈力量生活雜亂，反映內心狀態少慾知足，才能心靈富足不捨得丟，是在養無用之物透過整理，重新定義人事物從動態打掃，達到心流境界你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana -- Hosting provided by SoundOn

5日前

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27 分鐘
3日前

保護令卻成了奪命符？理解敵意的導火線，留給彼此安全的出口｜犯罪不思議ep36

本集金句「保護令的功能，就是讓雙方冷靜，未來才有修復的機會。」「冷靜，不是結束，而是留給彼此最後的修復可能。」「在極端的痛苦裡，行為人會摒棄其他可能，相信除了犯罪，別無選擇。」【戴伸峰全新《犯罪心理學》線上課】募資前最低優惠，只到10/19，趕快衝！！！全台第一堂犯罪心理學課程一堂課聽完 20 件最震撼、經典的真實案件深入 4 種犯罪主題樣態，犯罪行為全剖析超過 20 個心理學概念分析，拆解人性底層邏輯從犯罪反思日常關係情境，辨識心理誤區深度思辨提問，衝撞價值觀哇賽專屬折扣碼：輸入onyourpsy300折$300 課程連結：https://hi.sat.cool/4Yckv 本集重點。保護令不是金鐘罩，而是保護雙方的冷靜令。被限制者心路歷程：疑惑腦補→挫折焦慮→敵意累積。安心與焦慮的對比，相對剝奪感如何引爆攻擊。保護令是君子協定，有效果，但近年違反的也多。恐怖情人為何迷人？從「體貼」到「控制」的轉折。降低報復風險：發覺重複性、不踩雷、避免決裂感 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

3日前

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38 分鐘
9月9日

孩子犯錯時，如何冷靜應對與陪伴？｜哇賽療心室ep133

本集節目由【Saily】贊助播出現在前往https://saily.com/onyourpsy 下載 Saily APP 並在結帳時使用優惠代碼 [onyourpsy] 立即享有專屬 eSIM 方案 85 折優惠! ＊Saily 僅提供網路服務，如需接聽電話及收簡訊，需要同時啟用 SIM 卡和 eSIM 本集金句「孩子做錯事，我們要做的是讓孩子體會自然後果，而不是單純的懲罰。」「當我們能更好地解讀、回應、陪伴，就有機會讓孩子走回更穩定的軌道。」「理解比懲罰更能帶來改變。」本集重點。聽友提問：學生偷竊成癮or一時偏差？。從學齡前到青少年的「所有權」概念發展。父母常見反應類型：羞愧、懲罰、裝沒事、瘋狂輸出。故事案例：家庭功能薄弱的小六男孩＆遙控車。3-2-1 冷靜法、帶著好奇的同理心對話。不懲罰就不知道錯？正確補救、道歉、預防方法。真正符合「病態偷竊症」的比例很低。老師需避免公開羞辱、全班閉眼不算私下處理點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

9月9日

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38 分鐘
9月2日

別怕輸在起跑點！自律韌性才是真本事ft.王永福｜哇賽心觀點ep172

hegen 奶瓶一扣即關、一扭即開防脹氣設計寶寶喝得舒服，換蓋變身水瓶、零食罐多功能 9/3～9/13點擊 https://hegen.me/OaLyt 享兩件 9 折、三件 88 折。加碼！滿 NT$3000 輸入【psy2025】送儲存蓋；新客註冊會員再享 NT$100 折扣！本集金句「成就不一定是功成名就，而是找到自己的人生方向，擁有美好生活。」「所謂的教養，反而是教我們怎麼好好生活。」「參加比賽，不是輸贏，而是讓孩子有一個安全面對失敗的機會。」「每件事情都認真對待，不見得會贏，但至少立於「不敗之地」。」推薦閱讀：《認真，就不輸了》 https://bit.ly/47jN2qc 本集重點。教養沒有速成班，別拿成績當成就。自律從生活小事開始。3C 使用的界線與替代方案。父母身教比任何叮嚀都重要。比賽是安全面對失敗的練習。陪伴孩子，也是成就更好的自己點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、王永福 Powered by Firstory Hosting

9月2日

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34 分鐘
9月4日

早上能量滿滿，下午瞬間崩盤？你需要《大腦持久力》|ep85

本集金句「聰明像瞬間的煙火，持久力才是讓我們持續燃燒的火種。」「給大腦驚喜，不一定要去遠方，而是日常生活中創造一點不一樣。」「每件事情都帶著細緻覺察，可以提高身體的解析度，讓自己更敏銳。」推薦閱讀：《大腦持久力》 https://bit.ly/3HGMnVx 本集重點大腦持久力，不只是高智商恆星膠質細胞，幕後大功臣為什麼大腦會自動駕駛如何從省電模式切換睡眠，大腦的強力洗碗機嘗試新事物，給大腦驚喜讓身體動起來，創造新連結善待大腦，走更遠更穩的路你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

9月4日

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24 分鐘
9月6日

怪不是缺點，探索自我是與眾不同的起點 ft.邱兆梅新北市青年局長｜哇賽心觀點ep173

本集由就業安定基金補助廣告 https://www.instagram.com/youth.ntpc?igsh=NThnNjJwbWtsc2py 本集金句「特質沒有優缺點之分，都是自己獨特的一部分。」「不是現在的人變怪了，而是他們更勇敢做自己。」「人生不是標籤決定的，而是你想做什麼。」「最好的職涯就是做你喜歡做的事，而且有人願意付錢給你。」本集重點。長大才知道自己有ADHD，意外成為優勢。年輕人越來越怪？自由表達也是一種美好。排除科系阻礙，擴大想像：「你想做什麼」。新北有課：陪你提升實戰軟實力，接軌未來。只要願意投入熱情，轉換夢想藍圖不難。Z世代凝視與X、Y世代主管的摩擦點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、邱兆梅新北市青年局長 Powered by Firstory Hosting

9月6日

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38 分鐘
8月27日

掌握溝通，把衝突變理解，讓彼此有連結《不吵架也能贏的溝通術》|ep84

精選金句「輸贏會結束對話，唯有連結才能延續對話。」「理解不等於同意，但理解能讓對方感受到被看見。」「界線不是拒絕，而是保護自己，也保護彼此的關係。」推薦閱讀：《不吵架也能贏的溝通術》 https://bit.ly/45BJ0br 節目大綱對話若執著輸贏，只會走向爭吵真正的重點在理解冰山下的需求連結不是同意，而是彼此真誠交流建立界線，學會有禮貌地拒絕道歉要真誠，才能修復關係你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

8月27日

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28 分鐘
8月29日

認真聊喜劇：笑點背後的心理學與人性ft.曾博恩｜哇賽心觀點ep171

本集金句「笑話本質上，就是在打破僵化的聯想。」「好笑往往不是因為內容，而是因為我們能在當下安心地笑出來。」「笑話的主流反映著時代需求，隨著社會脈動不斷循環輪轉。」 2025年，曾博恩全新喜劇專場《奧德修斯》，用笑聲帶你回家。你是否覺得現代人的生活，就像一場超級荒謬的史詩？奧德修斯花了十年打怪，只為回家。現代人的怪獸更可怕：過量且不知真假的資訊、演算法與人工智慧的侵略、還有隨時被炎上的風險。演出場次： 2025/10/24 (五) 19:00 開演 (18:00入場) 2025/10/25 (六) 19:00 開演 (18:00入場) 演出地點：高雄流行音樂中心海音館（高雄市鹽埕區真愛路1號）現正熱賣中 https://str.network/IkeRe 本集重點。笑話好不好笑，究竟差在哪？。從「呃？」到「哈！」的大腦歷程。要說話有趣，先學會「觀察」。我們為什麼笑？幽默的３＋１理論。先建立信任，再溫水煮青蛙。談「炎上」：自嘲可以，嘲笑別人不行？。專場《奧德修斯》：現代生活就像荒謬史詩點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、曾博恩 Powered by Firstory Hosting

8月29日

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42 分鐘
8月4日

擺脫無力感！人生不一定要很努力，足夠就行ft.王雅涵諮商心理師｜哇賽療心室ep130

出國免稅購物不再手忙腳亂！上長榮航空EVA Sky Shop免稅預購網，登機前15天至24小時皆可下單，空服員機上為您親送超便利。即日起至10/31，單筆消費優惠二選一： (1) 滿1萬享77折 (2) 輸入DFS20享3件8折 EVA Sky Shop讓你輕鬆購！ https://fstry.pse.is/83qhf5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句「每天只要做一件有意義的事情，就夠了。」「我們永遠都有選擇，它沒有對錯，只有適不適合現在的你。」「不是每個人都要有夢想目標的。」推薦閱讀：無力感世代：暫停一下又何妨！我只想好好活著 https://bit.ly/451xKoA 本集重點。耍廢也會被羨慕!?「我好廢」背後的無力感與焦慮。行事曆大PK：工作狂vs會呼吸的肉。比較不是壞事，把羨慕轉化成行動參考。沒有偉大夢想沒關係，做過的每個痕跡會送你禮物。對粉絲的承諾與責任感，偶爾讓人喘不過氣。因減重走入健身房，額外收穫的人際溫暖。離開教會以後，在失落中重新自我對話點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、王雅涵諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

8月4日

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34 分鐘
8月17日

卓越不是天賦，而是自我認同與韌性的鍛鍊《刻意進化》|ep83

精選金句「真正可以依靠的不是外在評價，而是內在的自我認同。」「硬體是能力的底線，軟體才是表現的上限。」「休息不是浪費時間，而是為下一次挑戰預先儲存燃料。」推薦閱讀：《刻意進化》 https://bit.ly/3Ji54iE 節目大綱卓越表現需要軟體心智訓練自我認同是穩定發揮的基礎外在評價不可靠，內在價值才穩固六大支柱支撐卓越與復原力主動休息，讓挑戰走得更遠你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

8月17日

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32 分鐘

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