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  • 你害怕的不是失敗,而是失敗後的自己|心理學拆解人生最難的一關

    4日前

    你害怕的不是失敗,而是失敗後的自己|心理學拆解人生最難的一關

    人生有些問題,不是努力就一定能解決。 你可能已經非常努力,最後仍然失敗;你可能真心對待一個人,對方卻未必同樣對待你;你可能做了所有「正確」的事,結果卻依然不如預期。 這並不一定代表你做錯了甚麼。 有時候,人生本來就沒有公平的答案。 這一集,我會分享《擁抱人生十大無解》中的兩個重要課題: 第一,你一定會經歷失敗。 第二,這個世界本來就不公平。 我們從小被教導要努力、要成功、要得到好成績,卻很少有人教我們,當努力沒有得到回報、當事情無法按照預期發展時,應該怎樣面對自己。 很多人害怕失敗,不只是因為結果不好,而是因為我們會把失敗與自己的價值綁在一起。 工作申請被拒絕,就覺得自己沒有能力。 感情沒有結果,就覺得自己不值得被愛。 目標沒有達成,就覺得自己是一個失敗的人。 但「這次失敗了」和「我是一個失敗的人」,其實是兩個完全不同的概念。 一件事情能否成功,除了能力和努力,也受到時機、環境、資源、運氣和其他人的選擇影響。 接受失敗,不是叫你放棄進步,也不是替自己找藉口。 真正的接受,是承認結果已經發生,允許自己失望和難過,再從當中找出可以改善的地方。 當你不再把失敗當成對自我價值的判決,你會更願意嘗試、更少拖延,也更容易建立穩定的自信。 影片後半部分,我們會談另一個更難接受的事實: 世界並不公平。 好人不一定有好報,努力不一定得到回報,你真心對待別人,也不代表別人必然真心對待你。 我們之所以感到痛苦,很多時候是因為我們相信,世界「應該」按照某種方式運作。 我們認為努力就應該成功,善良就應該被善待,付出就應該有同等回報。 但現實不是一本教科書,也不是一條輸入正確答案,就必定得到正確結果的公式。 接受世界不公平,不代表我們認同不公義,也不代表我們甚麼都不做。 它代表我們停止浪費力氣,要求所有人和所有事情符合自己的期望。 我們仍然可以選擇做一個善良的人,但不是因為相信「好人必定有好報」,而是因為善良本身就是我們選擇成為的模樣。 我們亦可以承認,人生中很多擁有的東西,除了努力,也包含運氣。 接受這一點,不是抹殺自己的付出,而是讓我們對其他人的處境多一點理解。 在這段影片中,你會了解到: ・為甚麼我們真正害怕的不是失敗本身 ・為甚麼拖延往往來自對結果的恐懼 ・如何把失敗與自我價值分開 ・接受失敗如何增加行動力與自信 ・為甚麼我們如此渴望世界公平 ・成功故事如何扭曲我們對現實的理解 ・如何面對不公平,而不陷入受害者心態 ・如何接納情緒,同時重新掌握自己的選擇 ・即使世界不公平,我們仍然可以做甚麼 真正成熟的心態,不是相信人生永遠會按照你的計劃發展。 而是知道即使失敗了、被拒絕了,或者遭遇不公平,你仍然有能力處理自己的感受,並決定下一步怎樣走。 你可以接受世界不公平,同時選擇讓自己所接觸的世界,變得公平一點。 —— 你曾經遇過哪一件事,讓你深深感受到人生並不公平? 歡迎在留言區分享你的經歷。你的故事,也許會讓另一位正在經歷低潮的人知道,他並不孤單。 如果這段內容對你有幫助,記得按讚、訂閱頻道,並把Podcast分享給最近正在面對失敗、拒絕或人生低潮的朋友。 #心理學 #人生哲學 #失敗 #自我成長 #情緒管理 #自信 #拖延症 #不公平 #受害者心態 #讀書分享 #擁抱人生十大無解 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • 《精準防癌》導讀:你每天做的這幾件事,正在餵養體內的癌細胞

    3日前

    《精準防癌》導讀:你每天做的這幾件事,正在餵養體內的癌細胞

    你身邊有沒有人,突然間被驗出癌症? 不是年紀很大的,而是你的同事、朋友,四十歲都不到。 - 你體內有一種免疫細胞,本來保護你,卻可以被腫瘤「收買」,反過來幫癌細胞蓋血管、壓制免疫反應 - 「分子背景」——你的基因、免疫、代謝、腸道菌每天都在互相影響,形成一條肉眼看不到的路 - 慢性發炎不是小事,它是腫瘤站穩腳步的「背景音」 - 等到body check驗到東西,你的細胞可能已經走了這條路很多年 《精準防癌》,作者張家銘醫師——台灣精準預防醫學學會理事長。 🎙️ 啤啤說書——真人睇書,真人講書

  • 🔒《精準防癌》EP3:不吸煙也會得肺癌,問題可能出在你的廚房|第三篇(上)

    22小時前 • 訂閱者限定

    🔒《精準防癌》EP3:不吸煙也會得肺癌,問題可能出在你的廚房|第三篇(上)

    這一集先講書中五種最常見的癌症——每一種都會推翻你以為自己知道的事。 - 肺癌:2025年Nature分析28地區、871名從未吸菸者,一種叫SBS22a的突變幾乎只在台灣人身上,過去只跟一種已禁用的中藥成分「馬兜鈴酸」有關 - 大腸癌:越來越多四十歲以下患者,童年時經過腸道的產Colibactin細菌留下「突變簽名」,幾十年後才爆發 - 大腸癌的好消息:帶有rs4988235基因的人,每天約200毫升牛奶與大腸癌風險下降有穩定關聯 - 乳癌:Angelina Jolie的BRCA1不等於命運,「兩擊理論」+穩定中等運動,風險比0.59(下降近四成) - 肝癌:B肝帶原不等於肝癌,但加工肉裏的亞硝胺會讓免疫系統「站錯邊」 - 胰臟癌:脂肪胰不是小事——跟內臟脂肪同源,背後是一直沒關掉的慢性發炎 🎙️ 啤啤說書——真人睇書,真人講書

  • 【排出毒塑】兒童膠產品可致性早熟?Netflix紀錄片《The Plastic Detox》和《Count Down》給家長走塑減毒指南

    14小時前

    【排出毒塑】兒童膠產品可致性早熟?Netflix紀錄片《The Plastic Detox》和《Count Down》給家長走塑減毒指南

    留言告訴我你對這一集的想法:  https://youtu.be/XB4r2Yff81U 加入會員,支持節目: https://youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw?si=PCrTI2QuGrgM7ooV 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/growparentsclubThreads:@growparents.bookclubPodcast 平台:在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們:growparentsclub@gmail.com

  • 【舊約靈魂觀】解《創世記》(2):亞當有無「靈魂」?《聖經》第二個創世故事當中嘅希伯來文——內非什(Nephesh)、尼夏馬、魯阿巴丨得閒讀書會(36)丨《世界哲學史》

    1日前

    【舊約靈魂觀】解《創世記》(2):亞當有無「靈魂」?《聖經》第二個創世故事當中嘅希伯來文——內非什(Nephesh)、尼夏馬、魯阿巴丨得閒讀書會(36)丨《世界哲學史》

    訂購新書:https://forms.gle/BPxeT9Zsgp3TgWmd6 可獲親筆簽名、限量明信片 原片:https://youtube.com/live/ngz1itb7HPg 如果你問亞當,佢有無靈魂,佢好可能會反問你,你係咪問緊佢有無內非什。 你可能會覺得牛頭唔搭馬嘴,但咁係因為你唔熟悉希伯來文。 不過,講解希伯來文之前,我哋首先要延續上集嘅內容——上帝創造世界,到底係點樣嘅故事? 如果我哋細心留意一下《創世記》第一、二章嘅內容,你應該可以見到有兩個創世故事——一個係先造世界,再造人類,另一個係先造人類,再造佢眼前嘅世界。 就好似上集結語所講,敍事方式嘅唔同,並唔係表示一種矛盾,而係視點唔同。今集,我哋同樣要跟隨《世界哲學史》嘅其中一位作者,關東學院大學國際文化學部比較文化系教授高井圭介(高井啓介)嘅文章,〈舊約聖經和猶太教中的世界與靈魂〉,睇下一同觀賞兩個創世故事,會得出點樣嘅創世圖像。 另外,我哋仲會簡單解釋下希伯來文內非什、尼夏馬、魯阿巴嘅意思。咁你就會發現,猶太人對靈魂嘅睇法,同現代西方嘅靈魂觀係非常唔同。 今集內容包括: 開始 00:00 第三至四節:甚好的世界 06:36 背景補充:靈魂,內非什 12:27 第二十節:有生命的物 24:18 第二章七節:有靈的活人? 28:33 背景補充:氣息,尼夏馬與魯阿巴 44:47 反思:靈魂與內非什 55:22 結語 59:11 建議配合集數:《非理性的人》 註:書中的確混用內非什、尼非什 逢星期三夜晚九點直播 (如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用) 閱讀材料:《世界哲學史1 古代篇(I)哲學的起源:從智慧到愛智》 🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk 🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk 【文稿可於Patreon免費閱讀】 成為頻道會員並獲得福利 【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id... 🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...

  • Vol.343 滚动的车轮:为什么越“自由”越停不下来?

    2日前

    Vol.343 滚动的车轮:为什么越“自由”越停不下来?

    本期节目我们读非虚构作品《滚动的车轮:跟着卡车司机行中国》,由《三联生活周刊》记者团队集体创作。 《滚动的车轮:跟着卡车司机行中国》2026年3月由上海译文出版社“译文纪实”丛书推出,以5年跟踪采访为基础,记录了中国1700万卡车司机群体的生存图景。在中国这个超大经济体中,卡车司机是经济流通环节的基石性群体,但这些司机却极度隐匿,他们被“焊”在一个流动的小空间里,生活被公里数和发车时间精准切割。他们是中国经济版图上“流动的血红蛋白”,驮着全国近四分之三的货运量,却鲜少被看见。原子化、高流动性、充满不确定性的劳动过程,使他们长期游离于公众视野之外。从2019年起,《三联生活周刊》记者团队奔赴各地,与卡车司机同行同吃住,从起点到终点完整记录了他们的工作与生活。累积了19个故事,时间覆盖新冠疫情前后,空间横跨中国国境内外。 由《三联生活周刊》记者团队集体创作,主要作者为黄子懿、驳静、张从志,魏倩、覃思等记者参与。 你会听到: 1、介绍作品主要内容,写作背景和作者团队。 2、结合精彩片段分享作品中超出预期或认知的故事。 3、书写陌生的人事物,优秀的非虚构写作有哪些特点?如果有机会深入某个陌生行业或群体的工作和生活,想去观察哪个行业?有哪些好奇?会怎样表达和书写? 4、阅读后,与生活有了哪些关联?满足好奇与认知之外,还有哪些意义? 片头曲:靛厂 片尾曲:潇洒走一回 主播:星光 / 超哥 / 大壹

  • #010婷婷讀什麼|在一個人的孤獨與兩個人的寂寞之間──《愛你一萬年》、《狗贅婿》、《幻之光》、《海邊的暖爐》

    17小時前

    #010婷婷讀什麼|在一個人的孤獨與兩個人的寂寞之間──《愛你一萬年》、《狗贅婿》、《幻之光》、《海邊的暖爐》

    ✨ VANA 北歐香氛 × 給我一個故事的時間 ✨   七夕情人節快要來了,是否在煩惱該送什麼禮物呢?VANA北歐香氛或許是個不錯的選擇!   VANA是來自北歐的香氛品牌,它的氣味語言不強烈也不張揚,像是慢慢地存在著,自然地融入你的空氣裡。這次VANA提供「香氛暖燈禮盒」1790元起,「車用擴香精油禮盒」1190元起。2026/8/31前輸入專屬折扣碼【story】,還可再享整單88折優惠。   選購連結:https://tinyurl.com/2ttx5zww    /   今天是「婷婷讀什麼」。   這一集要講的四本書我實在非常喜歡,一開始並沒有發現它們之間有什麼秘密的關係,重新翻過之後赫然驚覺,這些故事裡都有人消失。   我喜歡「消失」這個詞。當我們發現什麼人或什麼東西消失了,消失往往已經過去了。於是我們會想追究,他或它是從什麼時候開始消失的。消失從來不是一瞬間的事,消失在你還沒意會的時候已經發生。   於是無始無終的消失所訴說的可能是一個曖昧模糊的情境,或是人生裡某一種很難度過的狀態──就是「之間」。這四本書分別是在悔恨與承諾之間,在真相與幻象之間,在昨日與今日之間,在一個人的孤獨與兩個人的寂寞之間。   希望你喜歡這一集。   ⬔ 小額贊助支持我們:https://lurl.cc/31ypUd   (目前沒有訂閱,請點選單次贊助)   ─────────────────────   ▍婷婷推這個: ✷《愛你一萬年》|吉田修一 ✷《狗贅婿》| 多和田葉子 ✷《幻之光》| 宮本輝 ✷《海邊的暖爐》|大白小蟹   ──────────────────── ❒ 許婷婷·編輯事FB:https://www.facebook.com/tinnnnng0511 ❒ 給我一個故事的時間IG請搜尋:hihihi_story ◯ 合作信箱:stpodcast2023@gmail.com (請聯繫彬如) ──────────────────── -- Hosting provided by SoundOn

  • 📚全書合集《有錢人想的和你不一樣》Secrets of the Millionaire Mind (55分鐘)

    4日前 • 訂閱者限定

    📚全書合集《有錢人想的和你不一樣》Secrets of the Millionaire Mind (55分鐘)

    《有錢人想的和你不一樣》— 哈福・艾克(T. Harv Eker) 你的腦袋,決定了你的財富。 作者哈福・艾克(T. Harv Eker)曾經做過好幾種生意都失敗,窮到第三次搬回父母家的地下室。直到有人教他「用有錢人的方式思考」,他才成功開了十間健身器材連鎖店,再以$160萬美金(大約1,250萬港紙)賣出一半股份。 書中提出「金錢藍圖」概念——你潛意識裡面的財務設定,決定了你一生的財富上限。第二部分列出十七個「財富檔案」,逐一對比有錢人和窮人截然不同的思考方式。 導讀:你的腦袋,決定了你的財富——為甚麼你越努力越窮?(免費) EP1:年薪超過六百萬,卻永遠存不到錢——因為他媽媽說了一句話|第一篇:金錢藍圖 EP2:有錢人為了贏而玩,窮人為了不要輸——五個根本分別|財富檔案1-5 EP3:他買了一輛積架跑車,路上的人向他扔啤酒罐——你越嫌棄有錢人就越窮|財富檔案6-10 EP4:就算只有一塊錢,都要分成六份——全書最實用的一集|財富檔案11-14 EP5:用喉嚨折斷一枝鋼尖木箭——你可以是對的,也可以是有錢的,但不可能兩者都是|財富檔案15-17 + 結語 🎙️ 啤啤說書——真人睇書,真人講書

  • 拒絕別人總是變尷尬?溝通的隱形關鍵:你創造了什麼「氣氛」?|《操控阿德勒幸福說服力

    7月7日

    拒絕別人總是變尷尬?溝通的隱形關鍵:你創造了什麼「氣氛」?|《操控阿德勒幸福說服力

    星期一到星期五,聽好書讀好書: https://www.sparkplus.today/ 「你有沒有試過一種情況,你想拒絕朋友的邀請,話到了嘴邊卻說不出口?好不容易說了,對方的表情卻瞬間變了,整個氣氛變得非常僵硬……」 許多人以為人際溝通受阻,是因為自己「不會說話」或「口才不夠好」 。但日本夢想實現心理教練藤友達壯在《操控阿德勒幸福說服力:無論誰都會喜歡你》一書中指出:溝通的重點其實不是你說了什麼,而是你創造了什麼「氣氛」! 本集節目將為你打破三大常見的溝通誤解 ,並分享一套不需要委屈自己、刻意討好他人,就能在表達真實想法的同時仍然大受歡迎的「正向氣氛循環」 。無論是想順利拒絕他人、與客戶談判,還是想改善家庭與人際關係,這集內容絕對能帶給你全新的洞見! 📌 本集精彩看點:驚人的溝通公式:真實的溝通效果 = 氣氛 × 詞彙 。三大常見溝通誤解:以為換個說法就行 、以為講邏輯就能說服人 、以為咬字清晰聲音好聽就能解決一切問題 。黃金三秒鐘心法:在對話開始的前三秒,透過「決定目的」、「想像結尾」與「用身體創造氣氛」,型塑你想要的溝通氣場 。必須戒掉的四種地雷姿勢:托腮 、交叉手臂 、頻率過高的點頭 、身體搖搖擺擺 ,這些下意識的動作正在出賣你的防禦與不專注 。阿德勒幸福三原則:如何透過「喜歡自己」、「信賴」與「貢獻」,讓對方在對話中感受到幸福並自然喜歡你 。實用「踩剎車說話法」:表達強烈意見或拒絕時,只要巧妙停頓三四秒再把選擇權交還給對方,就能瞬間把壓迫感變成讓人想認真考慮的提議 。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • 《鐵拳教育》:當教育失去界線,人就會開始幻想鐵拳出現

    6月22日

    《鐵拳教育》:當教育失去界線,人就會開始幻想鐵拳出現

    今集分享 Netflix 劇集《鐵拳教育》帶來的反思。 表面上,這是一套帶有黑色幽默和爽感的校園劇。劇中出現欺凌、怪獸家長、失職老師,以及一個擁有強大權力的「教權局」,用非常直接甚至粗暴的方式介入校園問題。但真正值得討論的,不是「打得爽不爽」,而是為什麼我們看到濫用制度、欺凌別人的人受到制裁時,心裡會有一種痛快感。 今集我會聊: 為什麼《鐵拳教育》會令人覺得痛快當教育制度失效時,我們想要的是改革,還是報復為什麼現實不能靠以暴制暴解決問題老師、家長、學校和制度之間,誰真正有責任作為父母,愛孩子是否等於替他清除所有障礙真正好的教育,應該如何在愛、責任和界線之間取得平衡 這集不是要說「教育需要鐵拳」。相反,《鐵拳教育》最有趣的地方,是它暴露了我們內心一個不太舒服的渴望:當制度沒有能力處理問題時,我們會開始期待一個強硬力量出現,用最直接的方法替我們解決問題。 但鐵拳不是答案。真正成熟的教育,仍然要回到界線、責任和愛。你在稿中也清楚收在這個方向:好的教育不是單靠鐵腕,而是愛、責任和界線的平衡。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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