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2日前
1
vol.583 “工作中的什么最消耗人？除了发工资的一切” feat.刘同｜无聊斋牌创口贴
本期主播：刘旸教主、猛哥 本期嘉宾：作家、光线影业副总裁刘同 本期节目，我们和老朋友、擅长书写个人成长故事的作家刘同一起，聊聊经常困住姆们打工人的那些“现代情绪病”。所以本期也属于「无聊斋牌创口贴」栏目，希望今天的闲聊能治愈一些你的不开心！本期播客包含以下内容—— -谁的青春没看过刘同的书！聊聊《谁的青春不迷茫》古早回忆 -20岁、30岁、40岁的自己一起对话后，更加意识到“人是流动的” -介绍一下刘同新书《早上好，岛上好》，这普通话不太行啊这普通话！ -「咖啡最初是牛、马、骆驼的饲料，用以提高牲畜活力的。」“你写书就写书，你写我上班干什么！” -注意注意，如果你听到这里还没分清，此刘同非彼刘同！ -日记app爆改短视频、家长教老师怎么教小孩、twins要翻译成双生儿，聊聊我们在工作中都收到过哪些离谱的需求？ -回忆当年！聊聊我们刚到北京北漂的经历，四惠东的朋友们在哪里！ -如果用一种食物来形容自己在工作中的状态，会是什么？ -提到打工，自然得提到辞职，聊聊猛哥一通电话秒辞职的经历！“与羊同行”直播间正式开播啦！ -你觉得，在职场里有哪些东西是特别消耗人精气神的？猛哥：除了发工资都消耗 -大城市工作，谁不想逃离？关朋友圈、去旅行……聊聊曾经我们仓皇出逃的经历？ -不儿，怎么每个人都有休息羞耻了！ -认真提议，每个人都应该给自己留一处“精神秘密基地”！ -聊聊主播们的晚年生活规划以及最想拥有的三件东西！也欢迎朋友们一起评论区讨论！ 欢迎收听本期播客！ 当世界不再需要你时，你还可以去哪⾥⽣活？ ⼀次被误解的绝境，⼀场不动声⾊的守护。 三年⼼⾎之作被彻底否定，理想主义者瞬间被击碎，⼈⽣陷⼊⾄暗时刻，他要怎么办？ ⼀张20年前画的藏宝图把他拽回湘南的⼩村庄⸺挖出的会是什么？ 他狼狈地逃往⼀座⼩岛，遇⻅了⼀些奇奇怪怪的⼈，他们以为他想死，采取了⼀些匪夷所思的做法阻⽌他，他觉得⾃⼰仿佛置⾝满是NPC的游戏世界…… 我不想死，只是累了。 有时候看起来像是对什么都不在意， 眼⾥也没什么光。 其实不是绝望， 只是把那些没有必要的消耗都关掉了。 我只是在很慢很慢地，找⼀点点能让⾃⼰继续往前⾛的意义。谢谢你担⼼我。 我并没有放弃。写给所有被世俗价值暂时放弃的⼈。 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群 🤝商务合作？欢迎发送邮件至 luckylikeu@163.com ✍️制作：婧文 ✂️剪辑：小天
2日前
•
1 小時 18 分鐘
4月21日
2
vol.48 对谈刘开心：活着很疼 但生命从不因脆弱而失色
“不必歌颂苦难，苦难不是意义，我们的坚持才是意义。” 这句话出自本期嘉宾刘开心之笔。她是一位罕见病患者，也是一位写作者、画者，更是一个在疼痛与困惑中始终没有放弃发问的生命体。 在这期对谈中，我们从她身上那个叫 EDS 的“出厂设置”聊起，聊了时间的假象、安全的幻觉、童年未被接住的瞬间和成长中经历的伤害。她极度坦诚自己的思考，分享了写作时的艰难，以及她如何看待天赋、如何看待“不配得”，又如何在朋友的一句话中获得安全感。 这不是一期教你“走出困境”的节目。开心说，如果躲过去让你更舒服，那就躲。这个世界已经让你很不舒服了，不要再让自己痛苦。 这是一场两个在各自维度里试图理解生命真相的人之间的交谈。没有标准答案，只有诚实的困惑与偶尔的释然。如果你能在其中找到一点点属于自己的平静，那就再好不过了。 01:14 关于EDS埃勒斯 - 丹洛斯综合征 06:52 “独立”是一种被迫的状态还是主动的选择？ 08:17在阅读里构建看待真实世界的方式 12:06 开心：我思考生命与思考死亡是同一回事 14:25 天真：时间是一个方便你线性理解事物的人为创造的概念 18:58 我们如何去界定行动好坏、痛苦边界与善恶标准？ 27:23 什么叫作“所有人的灵魂是一体的” 30:51第一本书是能量的整理，第二本书是痛苦的深挖 37:59天真：其实没有过去的自己，每一个都是当下的 39:25 张扬是巨大的生命力——“花都可以绽放，人为什么不行？” 43:16 当天赋与不配得感同时发生 48:11结果就是答案，与已有的“存在”一起生长 BGM：《SaveThisNight》 /关于《我们可以坦然生长》/ 本书是刘开心2026年全新作品。她是登上央视的罕见病患者，百万网友从她的故事中获得激励。她的出道作《愿你可以自在张扬》荣获《出版商务周报》2025年年度影响力图书。 在《我们可以坦然生长》中，她以冷静、克制的笔触写下独特的生命体验，写下孩童、女性、罕见病患者、特殊需求者的经历与处境。这本书是一个从生理到社会地位都面临挑战，但灵魂和思考极其坚韧的人和世界的对话。每一个有着类似经历、类似处境的人，都能从中照见自己，打开不曾想过的视角，获得坚定、执着、坦然生长的力量。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。
4月21日
•
58 分鐘
6日前
3
173 中东航司空姐：万尺空中，乘客问我前方打仗怎么办？
这期作客”小房间“的是从迪拜休年假回到广州休息的中东航司空中乘务员——朱古力（小红书@朱古力味冇掟企）。日常的乘务工作之外，朱古力也时常在小红书上分享她的乘务工作背后趣事，还有令人十分羡慕的周游列国旅程经历。 三月份美伊局势动荡，朱古力在正在执勤的航班中从乘客的口中得知战争开打的信息，结果航班紧急备降德国慕尼黑。而在最近发生在其他外航班机上的一起乘客与机组人员的视频片段，也让大众的焦点关注到外国航司，对于”外航飞中国是否应该会说中文“的话题成为网络热议的话题之一。 这次我们和朱古力聊聊她的外航空乘经历，也谈了谈对于最近争议话题的看法。 * 嘉宾：朱古力（小红书：@朱古力味冇掟企） * 主持：Trace、Zenbi * 制作名单 录音制作 | Trace 声音编辑 | Trace 文字编辑 | Trace 运营管理 | Zenbi、Trace 联系方式 | 191962929@qq.com 加听友群 | whynotvinyl * 小房间周边速递 小房间的周边已经上线售卖啦！线下店也全部在售咯！ *手工包装未能完美，收到的朋友们也可以给 Zenbi 点反馈意见呀！ 1、“可以同我讲粤语”胸针：www.xiaohongshu.com 2、“小房间”冰箱贴：www.xiaohongshu.com ———————————————————— * DISC JOKER 唱片店&播客现场 广州市越秀区庙前西街 48 号一方东山创意园二楼中庭 节目可在小宇宙、网易云音乐、Apple Podcast、Youtube、Spotify、喜马拉雅、QQ音乐等音频播客平台订阅收听，我们也开通了带字幕的视频版小房间：小红书 @小房间粤语播客 💰 在爱发电上打赏：afdian.net
6日前
•
1 小時 20 分鐘
6日前
4
102.40岁，我突然就不想死了
在这期节目上线的今天，已经是四十岁的我与大家见面了！ 人生进入四十岁，就像来到了名为「衰老」的这条漫长河流的中下游。虽说精神上早已准备好，但当身体的变化渐渐显露，我们还能坦然面对变老吗？ 在新的人生阶段，我对衰老这件事似乎有了新的理解与感受。衰老让我开始拥有一些独属中年人的乐趣，也让我真正理解稳重背后的责任感，以及关于幸福的人生法则。 我一直觉得自己情绪很稳定，但其实今天是我录播客三年以来，哭的次数最多的一期。不过还好，是为美好的事情而流泪。我想起稻盛和夫讲过一句话：人生的意义，最重要的是在你死的时候，比你出生的时候更加纯粹。 时间在流逝的同时，也为我们留下足够多深刻的生命经验与幸福时刻。衰老，让我成为更好的人。 本期节目由【娇韵诗月光逆龄霜】赞助播出，让我们从衰老聊到时间给予我们的幸福与滋养，一起做时间的朋友。 🎧 01:16 四十岁生日！衰老是一条漫长河流的中下游 04:14 精神已经准备好衰老，身体该如何面对呢？ 12:55 衰老带来内心的稳定和力量 13:33 中年人的专属乐趣 17:55 我真的变成了一个不错的领导者！ 20:14 犯错是成长的必经之路 21:35 《时空恋旅人》，如果你也能回到过去？ 37:21 那些不曾意识到的幸福时刻 38:40 感谢我一直以来的高敏感 42:03 一起做时间的朋友 🎁 点击右侧链接，领取听友专属福利：https://dwz.cn/wG388epq 价值800元的【娇韵诗30mins至臻凝时护理】体验 有效期：两个月 可预约时间：每周一到周五 体验内容：至臻凝时全系列产品搭配专属面部按摩手法，卸妆清洁、提拉紧致、深层修护 每人仅限预约一次 🔍 欢迎关注公众号/小红书：思文文文欢迎加入听友群：请先加微信 siwenbailei2026（备注进群）商务合作请联系邮箱：xzdxzdxzd2024@163.com 🎬 《时空恋旅人》（About Time），2013年，导演：理查德·柯蒂斯 🎵 虚空游戏-甲乙时日 Chopin Nocturne No.3 Op.9 No.3 该死的天气我好想你-甲乙时日 🧑🤝🧑 主播 思文 制作 书玉 运营 张钰 Linda婧 剪辑 书玉 📻 本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。
6日前
•
43 分鐘
2月23日
5
自我进化论｜No.79：从情绪羞耻到情绪自由：当我不再追求情绪稳定
这期节目我想和大家聊聊「情绪自由」这个话题。 在过去很多年里，我一直努力成为一个「情绪稳定」的人，认为情绪稳定是成熟和可靠的象征。我急于钻进一个情绪稳定的好女孩的外壳里，认为这才是一个成熟的、完美的女孩儿应该有的样子。 可结果却是，我距离真实的自己越来越远。我逐渐意识到，那些曾经被我忽略的情绪并没有消失，反而停留在我的身体里，影响着我的健康。我终于活成了那个别人眼中喜欢、期待的样子，却唯独丢失了我自己。 而这几年当我找回自己，当我学习重新面对、拥抱和接纳自己的情绪。我不再是那个看上去情绪稳定、却不快乐的人了，而是一个有棱角、有攻击性、会愤怒、会伤心、会不满、会难过的人了。我的状态不完美，但更鲜活和真实。 这一期节目，我会结合我自己的真实经历，和你一起聊聊： 为什么我们如此努力地追求「情绪稳定」，却离真实的自己越来越远？ 情绪羞耻是如何在成长中被一点点内化，变成一种对自己的限制？ 被压抑下去的情绪，如何影响着我们的身心健康、限制生命力的流动？ 我这几年是如何重新学习面对、接纳和流动情绪，走向一种不完美、但更自由的状态。本期节目由自我进化论和SK-II#素来自由联合呈现。在妇女节来临之际，SK-II 的伙伴找到了我，说希望能和自我进化论一起深入探讨女性生命的情感议题，鼓励女性更坦诚地面对每一种情绪，更自由地做自己。 ✨ 高光时刻 01:12 一直追求的情绪稳定，让我距离真实的自己越来越远 04:35 “假性情绪稳定”：你以为的情绪稳定，可能只是压抑和回避情绪 07:17 对情绪的压抑回避背后，隐藏着很深的羞耻感 12:36 中医视角下的情绪：被卡住的能量和生命力 14:10 被忽略压抑的情绪并没有消失，会造成身心状态的失衡 19:30 真正的强大：不是假装自己没有情绪，而是勇于面对自己的真实感受 22:41 情绪自由的第一步：放下对自己的限制和定义，诚实地面对每一个当下的自己 25:14 情绪自由≠情绪宣泄：我经历过“发疯期”，但那不是终点 27:16 【情绪自由五步曲】我探索出的更成熟处理情绪的方式： 第一步-暂停觉察：先停下来，5分钟内不做任何事，觉察当下的感受 第二步-命名感受：利用AI和情绪表格帮助自己命名感受 第三步-释放情绪：亲测4种释放强烈情绪的有效办法 第四步-重新觉察：重复2-3步释放情绪直到平静 第五步-积极行动：在平静的状态里，做出有建设性的选择和行动43:41 基于自我接纳和自我关爱的情绪自由：允许自己，如是存在 46:43 祝你快乐，也祝你不只快乐。祝你做真实的自己就好 ❤️关于SK-II #素来自由 我非常喜欢SK-II 这次企划的视角，当所有人都在祝女性妇女节快乐时，SK-II 祝你不止快乐，做真实自己就好。 无论现在的你是快乐的、悲伤的还是难过的、无论哪一种情绪，这背后的每一个真实自我的面向，都值得被看见、被尊重、被尽情体验，因为我们#素来自由。 🧑🤝🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客
2月23日
•
49 分鐘
4月25日
6
No. 282 - 找回轻盈感，在处处求结果的世界里，松开紧绷的神经
你们有没有感觉现在的生活越来越重？有听友问，我觉得我生活很努力，自己也在看书，会定期总结和复盘，可是我觉得很累，为什么我有收获却不开心，开怀大笑的次数越来越少？ 其实曾经我也咬着牙、紧绷着神经想要过好每一天，做任何事都想要takeaway。我充分经历了那个过度用力只会让动作变形，留给自己的只有一身沉重和疲惫的过程。但就在这么紧绷的生活里，我也有让自己放松的爱好，就是阅读。而且我的阅读方式非常轻盈——从不强迫自己从头读到尾，经常挑选自己喜欢的段落和故事，打乱顺序，随时随地阅读。通过这样轻盈的阅读，我学会了如何与自己相处。 所以今天我们结合阅读来跟大家聊聊，在这样一个处处要求结果的世界里，如何把紧紧攥着的拳头松开，紧紧绷着的神经放松，找回那种轻舟已过万重山的「轻盈感」。开始学会去感受生活的 vibe 的。 02:58 到底是什么在阻隔我们享受大好人生？！ 05:42 原来享受small talk本身也是一种快乐 12:54 越想要做好一件事，越容易用力过猛 22:01 轻盈相对的是紧绷，而不是不努力 23:49 从小读书就记不住人名，但就还是很享受！ 30:44 用OPPO Pad Mini，轻盈开启阅读！ 32:00 越严肃的书越不用严肃读，就像玩一样看？ 37:21 takeaway成了新时代成年人的安抚奶嘴 46:55 在上海买不到东西，但在老家就很容易买到？ 61:43 社交再也不用秒回，而是像书信和留言板 感谢mini最轻薄，久看不累眼的OPPO Pad Mini对本期节目的支持！ 恰逢最近世界读书日，OPPO Pad Mini，作为最轻薄的mini小平板，比苹果Air手机更薄，陪你抛开负担，轻装阅读；更有OLED明眸柔光屏，久看不累、舒适温润，轻松进入如纸质书的阅读仪式感。在这个节奏紧绷的世界里，OPPO Pad Mini 想和大家一起放下厚重与喧嚣，以轻盈的姿态，轻松拥抱文字，让精神自然丰盈。 全面了解我们：视频播客@来都来了播客 全网同名：小红书｜B站｜抖音｜Youtube｜微博 每周更新 | 完整对谈 + 精华切片 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 邮件：youonlyliveonce20@126.com 商务合作请加vx：Nicolezhedeng 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
4月25日
•
1 小時 7 分鐘
6日前
7
老友对谈vol.33 戴军&程然&连长：离开“内卷”后，我才遇见真正的自己
【本期内容】 为什么我们不敢轻易离开熟悉的城市？如果有一天你可以选择一个城市旅居，你会选哪里，清迈会不会是你的选择？身处异国，靠什么方式维持生活，爱好能不能挣钱？本期静姐邀请到戴军、程然与连长三位老友，开启一场度假即兴闲聊。 戴军因偶像邓丽君与清迈结缘，年年奔赴这片温柔之地；程然定居于此，在慢节奏里卸下都市疲惫，重拾诗意与创作的初心；连长在这里找到了不同的旅行打卡方式。他们聊起哪些小众小店因热爱存续、无房租压力的自在，感慨这是座治愈精神内耗的港湾，让人挣脱内卷束缚、直面真实自我；当他们与这个“小城”相遇，会如何重新思考城市与人生的关联，当我们真正拥有大量属于自己的时间时，又该如何面对焦虑、与自己连接。本期《你，静不下来》一起参与老友们的线上旅行团，提前开启休假模式~ 感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论1. 如果有一天你可以选择一个城市旅居，你会选哪里？2. 听完这期节目，你会给这期播客起什么标题？欢迎在评论区分享你的答案～我们将在评论区随机抽取10位听友送出连咖啡，“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过听友来信投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 05:26 清迈只有三张桌的小店，能挣钱吗？ 06:54 程然：清迈到底带给我什么？ 16:19 静姐：以前无法享受假期，现在全身心投入 21:14 关于写作："早上六点就有句子来敲我的门" 23:17 "看在赚钱的份儿上，所有吃的苦都是应该的" 30:32 所有惊喜来自没有听从别人的意见 34:06 突然拥有大量时间会焦虑，该怎么办？ 43:43 静姐：我羡慕那些敢于搬离城市的人，我被我获得的东西困住了 48:04 在哪儿生活，就在哪儿做事、赚钱、花钱 54:57 程然的爱好变现，主打的就是一个省钱！ 01:02:44 “众筹”一期播客标题！ 【本期剧照】 【本期音乐】 《小城故事》邓丽君 【本期金句】 【本期书籍】 《知法如电影》——程然 《一心一意来奉茶》——程然 《空山煮茶记》——程然 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING
6日前
•
1 小時 10 分鐘
2日前
8
EP.601｜角落記憶博物館九/夏日睡魔快走開！日本青森睡魔祭
6／1前，使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納房屋稅。5月跟著柯叔元，ｅ下就搞定。115年房屋稅開徵宣導廣告： https://fstry.pse.is/922lgm ------以上為財政部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 古時候青森地區的日本人，每到夏日總覺得昏昏欲睡、提不起勁，導致影響耕作。他們相信是因為「睡魔」附在了身上，因此發展出了趕走睡魔的儀式…00:00-周邊與見面會籌備中～03:17-投稿人/留言04:00-鬼故事/流水屍 by 郭小秋10:46-心得分享12:17-科普/日本青森睡魔祭15:23-二種祭典由來的說法19:28-祭典的過程24:18-睡魔燈籠上會有哪些圖案？28:33-睡魔囃子與跳人33:04-青森縣的三個睡魔祭35:40-睡魔燈籠的保存與儀式精神39:41-難得來到嘉義朴子的睡魔燈籠46:30-感謝乾爸乾媽贊助🥳🌟Instagram ：偷聽史多利 Talking Story🌟Facebook：偷聽文化 Talking Culture🌟Discord：偷聽客社區https://discord.gg/RwxSJBEkuZ🌟偷聽團購Line社群：https://reurl.cc/EQ2rLR🌟鬼故事投稿箱：https://www.surveycake.com/s/gWo4B🌟斗內隨喜支持：https://linktr.ee/talkingstoryofficial🌟合作邀約：talkingstoryofficial@gmail.com回饋/投稿鬼故事 千萬不要客氣喔！來IG 找我們就對了！Horror Music：艾瑞克 Eric DingMusic：偷聽史多利 製作 Powered by Firstory Hosting
2日前
•
50 分鐘
6日前
9
092. 为什么有人越老越好看，我怎么慢慢长出自己的审美系统？
你不是没有审美，你只是没有刻意训练过。 为什么有的人走进房间、穿上一件衣服、挑一把椅子，你就觉得“这人很有感觉”？而有的人买了很多、看了很多，却始终找不到自己的风格。 这期嗨咻，竹子从装修聊起，聊到家庭如何塑造一个人的审美底色，城市如何改变人的气质，为什么审美不只是钱，而是一套隐藏得更深的系统。 从古着店、穿搭、家居，到香奈儿、Kanye West、设计师成长史——我们也许最终会发现：审美差距，很多时候只是见过没见过，见过后又留下了什么样的判断。 时间码： 00:02 当一个女人终于有了属于自己的房间，她会如何布置？ 03:27 两个关于审美的暴论。 06:07 审美到底是与生俱来还是后天习得？ 12:14 你的审美，可能小时候就被父母悄悄塑形了... 20:24 竹子去英国后第一次感受到“审美系统”的冲击... 23:00 审美背后代表的是阶级？ 32:29 真正改变我穿衣观的地方，不是商场，竟然是... 43:29 普通人提升审美最快的方法。 50:10 最高级的审美，不是高高在上。 - 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow - 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。
6日前
•
57 分鐘
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