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    1月22日更新

  • No. 272 - 从“盲目卷”到“聪明要”:专注精雕我们的向上人生

    1日前

    1

    No. 272 - 从“盲目卷”到“聪明要”:专注精雕我们的向上人生

    太努力,却不敢要自己真正想要的?太独立,却不会表达自己的需求? 女性生来多面,在不断社会化的过程中,我们原本的“立体”被压缩。职场勤勉、关系维系,盲目在所有方向上努力的背后却是日渐模糊压抑的自我。是时候放掉全能假想了,立体人生不是完美,而是敢活出边界与渴望,是走向自己的内在力量。  在38妇女节之际,我们想聊聊那些曾经“不敢”和“不会”的时刻,也聊聊如何跨过那些内心的桎梏,持续在一次又一次的选择里,做到对自我欲望的彻底忠诚,走向真正属于自己的立体人生。 眼周的状态,往往也是我们状态的真实映照。松弛、凹陷、纹路,像极了那些被生活磨平棱角的瞬间。CPB「4D精雕眼霜」不止淡纹,更通过由内支撑,提拉、焕亮,全方位实现眼周轮廓紧致上扬,让眼睛状态更显年轻。这大概就是我们内心一直想要的那种状态——不再把棱角磨平去贴合世界,而是在自己的节奏里,敢要、敢说、敢把自己放在前面。 CPB还给大家准备了300份「4D精雕眼霜」中样礼盒。可以点开节目播放器上方的【宇宙手信】领取,数量有限先到先得,要是在播放器界面没有看到宇宙手信卡片,就说明已经全部送完啦。 02:00 你怎么总是闲不下来,这么努力! 05:13 什么是立体人生,想象力与安全感如何平衡 12:21 停止扮演完美恋人,你的需要才真正重要 15:21 远非天性乖巧,其实我们从小就当众打架! 22:23 独立女性2.0, 提需求好像就欠了你的人情 29:52 这是一件小事吗,可我feel super lonely  33:50 CPB 「4D精雕眼霜」,精准支撑你向上生长! 35:02 学会处理冲突,其实“No”一点也不可怕  38:44 “宝贝,新加坡电影票贵,我们去马来西亚看吧!” 45:14 健康的冲突是两个世界重新相遇的地方 48:43 搞清自己的真实需求到底分几步? 54:30 别让你的惯性付出导致对方隐形躺平  58:50 原来提需求不是自私和麻烦,而是邀请与合作 也希望能通过这期节目,陪伴每一位女性向内找到自己的支撑力,主动塑造属于自我的人生轨迹。   丸籽:  微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客邮件:youonlyliveonce20@126.com商务合作请加vx:Nicolezhedeng听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    1日前

    •
    1 小時 1 分鐘
  • 165 观影“夜王”现场实录:可能是最适合 2026 春节档的电影

    6日前

    2

    165 观影“夜王”现场实录:可能是最适合 2026 春节档的电影

    * 副标题:我们想看更多的粤语电影 大年初七《夜王》全国公映,我们有一次举办播客观影会,和电影播客「什么电苔」的主播西多,和粤语播客「见面倾啦」的主播 DJ、何紫薇一起在现场和大家分享观影感受。 感谢到场的一百位观众,大家普遍表示《夜王》是春节档最好看的电影,我们也感受到大家对于难得的粤语贺岁档作品上映的激动心情。让我们点开这期节目,回到当晚的影院,听听大家看完《夜王》之后的心声。 * 台上的人:Trace、Zenbi、西多(播客:什么电苔)、DJ & 何紫薇(播客:见面倾啦) * 制作名单 录音制作 | Trace 声音编辑 | Trace 文字编辑 | Trace 运营管理 | Zenbi、Trace 联系方式 | 191962929@qq.com 加听友群 | whynotvinyl * 小房间周边速递 小房间的周边已经上线售卖啦!线下店也全部在售咯! *手工包装未能完美,收到的朋友们也可以给 Zenbi 点反馈意见呀! 1、“可以同我讲粤语”胸针:www.xiaohongshu.com 2、“小房间”冰箱贴:www.xiaohongshu.com 3、2.0新版贴纸:shop90986035.m.youzan.com ———————————————————— * DISC JOKER 唱片店&播客现场 广州市越秀区庙前西街 48 号一方东山创意园二楼中庭 节目可在小宇宙、网易云音乐、Apple Podcast、Youtube、Spotify、喜马拉雅、QQ音乐等音频播客平台订阅收听,我们也开通了带字幕的视频版小房间:小红书 @小房间粤语播客 💰 在爱发电上打赏:afdian.net

    6日前

    •
    53 分鐘
  • 黄金白银大崩盘,谁是幕后推手?

    6日前

    3

    黄金白银大崩盘,谁是幕后推手?

    *没看过视频的小伙伴,可以来B站找我玩,搜索【小Lin说】~ 【章节】 1:08   为什么涨 4:55   三股力量 10:52 为什么白银更猛 12:48 为什么跌 17:12 总而言之

    6日前

    •
    19 分鐘
  • 97. 还要等你多久?我的好运气

    2月23日

    4

    97. 还要等你多久?我的好运气

    大家新年好! 今天是咱们 2026 春假结束返工的第一天,「思文,败类」也跟着这开工的节奏复更啦~ 首先感谢大家的包容与陪伴。在停更的这些日子里,希望你过得好。新的一年来临,也祝你健康平顺,好运连连。 本期播客,我们就趁着春节除旧迎新的心情,聊了聊”好运“,以此,来和坏运气说拜拜,和好运气说嗨嗨。 但是到底要怎么样才能迎来我们的好运气呢? 欢迎收听思文的分享。听完说不定你会和思文一样,看见好运气已在脚下了。 祝你收听愉快。再次祝你,新的一年好运连连。 🎧 00:00 复更告白 【第一部分 赶走坏运气】 01:55 认命还是不认命?这是一个问题 04:55 《了凡四训》终结了我对“命运”的疑惑 08:41 继续录播客是一场属于我的“修行” 15:13 赶走坏运气的方法 1:升维思考 26:03 赶走坏运气的方法 2:小小好事多多做 31:41 赶走坏运气的方法 3:都在《易经》里了 【第二部分 迎来好运气】 33:50 ”好运来临“是一种怎样的感受? 34:42 认命、看到贵人与不想“算命”了 39:34 维持好运气的方法 1:除了保持谦虚还是保持谦虚 40:58 维持好运气的方法 2:靠近好运气朋友 【第三部分 分享好运时刻】 42:51 荒废多年的公众号里居然还有人? 44:07 由一个哭泣女孩引发的冥想 47:20 我知道你已经在这里很久了,我的好运气 🔗 1. 《了凡四训》:明代袁了凡(袁黄)所著,主要阐述“命由我作,福自己求”的思想,讲述“趋吉避凶”的方法,强调命运掌握在自己手中。 2. 《易经》:中国古典文献之一,用一套符号形式系统描述事物的变化,表现了中国古典文化的哲学和宇宙观。 3. ”爻“:《易经》有 64 卦,每卦有 6 爻,由两个符号“——”与“— —”组成,现今人们将“——”称作”阳爻“,“— —”则称”阴爻“。 4. 彭老师的播客:《02.一个俗人决定上山修行》 ❤️ 特别感谢杰夫李对本期背景音乐的版权支持。 🔍 欢迎关注公众号/小红书:思文文文 欢迎加入听友群:请先加微信 siwenbailei2026(备注进群) 商务合作请联系微信 siwenbailei2026(备注商务合作) 🧑‍🤝‍🧑 主播 思文|制作 娄娄|运营 Linda婧 李童|后期 余冬 📻 本节目在小宇宙App、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。

    2月23日

    •
    49 分鐘
  • vol.573 猛哥:能和刑警、盗墓者、DNA鉴定师、宠物通灵师聊天,这本身就是天才职业呀!|身后身

    3日前

    5

    vol.573 猛哥:能和刑警、盗墓者、DNA鉴定师、宠物通灵师聊天,这本身就是天才职业呀!|身后身

    身后身是无聊斋的一档「访谈公众人物」的栏目。看得到眼前路,也要想起身后身。那些在我们视野中光彩亮丽的人,在这里说出他们背后不为人知的新鲜故事。 本期主播:刘旸教主、六兽 本期嘉宾:天才捕手FM 主播猛哥 本期身后身,我们邀请到了播客「天才捕手FM」的主播猛哥!猛哥在自己的播客里,会与来自不同行业的带劲儿的、新奇的职业者对话,聊聊他们的新鲜故事,包括但不限于——刑警探案、法医验尸、盗墓、器官捐献协调员、宠物律师、厌食症中心领吃员、宠物墓碑师等等。今天这期播客,我们就对话对话这些职业的猛哥,聊聊他采访这些天才职业的经历和感受,本期播客包含以下内容—— -打捞 100 个带劲的职业故事……是10000个!怎么上来就打折了! -那到底什么职业才算是「带劲儿的天才职业」?立刻举例三期会是? -这些职业这么不相关、这么天马行空,都是咋联系上的?联系上之后又如何筛选真伪? -聊聊录的第一期——大侦探赵赶鹅,录制中途因公离开?录完之后还在深夜走进北京胡同……?真·沉浸式播客! -刑警探案、法医验尸、盗墓、灵异故事……做这播客是不是首先得有胆儿啊? -录天才捕手,印象里最吓人的故事和最好笑的故事分别是? -聊聊宠物通灵师这个天才职业 -有哪些常见职业胆意料之外的故事? -聊聊和柱子哥的那期《柱子哥的赛博墓碑》 -为了找选题,在清明节前跑了趟墓地? -录播客前,猛哥会如何与嘉宾破冰?录制过程中遇到想问但不敢问的问题该怎么办?录了但没法播的要怎么办? -对每一个创作者的灵魂提问:如何应对网络评价? -聊聊作为「播客创作者」的心得感受 -抛开所有现实限制,采访过的所有职业里任选,猛哥会做什么职业?如果今天就录最后一期,猛哥会录什么职业? 欢迎收听本期播客!另外,由猛哥编著的全新套装图书《干点有意思的事:天才职业者访谈》已经上市啦!干点有意思的事?是一种状态,是专注、热爱、探索未知所带来的巨大精神满足!天才职业者?那些专注改变世界角落的平凡者就是天才职业者!希望大家通过看别人工作中的「有意思时刻」,体验人生的千万种可能,找到答案和勇气!欢迎大家在各大平台搜索「干点有意思的事」购买! 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容?关注微博、小红书、B站、抖音:@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾?公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制?公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群?关注 @无聊斋 小红书,加入首页听友群 🤝商务合作?欢迎发送邮件至 luckylikeu@163.com ✍️制作:婧文 ✂️剪辑:小天

    3日前

    •
    1 小時 48 分鐘
  • vol.44 对谈刘震云:单线思考 正在伤害我们理解世界的能力

    2月3日

    6

    vol.44 对谈刘震云:单线思考 正在伤害我们理解世界的能力

    和刘震云老师聊天,像跟着他漫游在世界各地万千人的心事里,正如他笔下一个个故事,总是埋着丰富的生活真相,矗立着对复杂人性的思辨,呈现着万千普通人的生命力。 读刘老师的书多年,我很好奇他对生活的洞察能力、源源不断的创作热情究竟源自于哪?我们以他新书《咸的玩笑》故事为起点,探讨笔下人物与真实世界的映照关系、现代人思考能力和感知力在生活中的获取途径、不同读书方式如何影响着我们理解世界的视角。最终,我好像看到了一种完全不同的生命力——在重复和单一的琐碎日常中,仍全力寻找陌生感和新知。 很推荐你能跟着刘老师“说书人”般的讲故事听感,一起潜进熟悉但又很新的生活体悟里,或许你的心事里会多出一份对人情冷暖的乐观和坦然。 00:27 文学可以表达那些日常说不出来的话,不足为外人道的话 02:16 生活的真相,往往藏在虚实、对错之间的中间地带 03:20 有的书越读越薄,有的书能越读越厚 04:28 人和生活的复杂性,需要在文学里抽丝剥茧的呈现 07:10 认知单一,容易让生活陷入对立叙事 08:00 更高级的叙事结构,是扇形的 08:40 读书读的是一种“未知” 09:01 读者进入创作阶段,才是作者一本书的完成时刻 (▲节目中提到《咸的玩笑》的读者做的笔记和思考,人民文学出版社供图) (▲读者绘制的《咸的玩笑》人物关系图,人民文学出版社供图) 09:53 重复自己的作者,未来的创作路是危险的 10:59 文学的底色是哲学,作者要接受思考能力的考验 11:58 修炼能过滤、分辨垃圾信息的思考能力,需要读书时产生自己的见识 14:25 扑面而来的生活,是教会我们思考的最好老师 (节目中提及刘震云在世界各地与陌生人拍摄的照片,刊自《咸的玩笑》) (▲上图:刘震云在重庆小面馆,与陌生人同桌。下图(从左至右):刘震云在伦敦街头与陌生建筑工人,在爱尔兰作家、《尤利西斯》作者詹姆斯·乔伊斯中心,在延津村头与乡亲) 16:48 不写作时,喜欢走在世界各地的街道上,感受万千路人的万千心事 19:15 生活需要多维度的摄取给养,单线思考会伤害我们理解世界的能力 20:50 创作中的感知力,体现在把生活具象化 24:50 AI是对过去经验和信息的总结,但文学和创作指向的是未来 27:57 文学的含量标准,是“不同”和“新” 28:45 源源不断的创作力,来自对生活的感叹和对新的追求 30:10 刘震云亲自“漫游感”的讲述书中动人故事 36:04 写作最大的动力,来自感受人情冷暖、众生共业 35:55 刘震云表弟被父亲误会的哭声,被日月星辰听见了 39:30 食物,在尝的状态下最好吃 42:33 文学的意义,是让有意思的人和事,永远的活下去 43:43 写作时,会带着众生平等的慈悲心 47:43 知世故仍天真,是一种好的生活状态 49:57 人容易在短板上犯错,但大部分人是在长处中犯错 53:26 生命力,就是万千的“新”汇成了江河 BGM:《Got Nothing To Worry About》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

    2月3日

    •
    1 小時 1 分鐘
  • 508 - 是谁,一直在用“斜方肌”生活 ?是我,是我,还是我

    17小時前

    7

    508 - 是谁,一直在用“斜方肌”生活 ?是我,是我,还是我

    练过肩的朋友都知道,教练经常提醒我们在做力量训练的时候要留余地,不要硬撑。练肩硬撑的结果就是练出我们不想要的斜方肌,告别优雅天鹅颈。我们把在生活中也经常硬撑,过犹不及的处事方式叫做用斜方肌生活。仔细想想,我们谁都逃不过。 姥姥在冷水浴里硬挺,大过年的发烧腿软,在东京马拉松训练的关键时期身体宕机;姥爷大姨妈痛经坚决不吃药,折腾一晚上睡不着最后耽误运动;老郭更甚,生死攸关还在硬撑。我们究竟什么时候才能学着放下,学会放手,给自己余地,给生活弹性? 00:18 啥是斜方肌人生?原来就是我啊! 02:50 胃病拖到大出血,我妈在鬼门关走了一遭竟然对我只字未提? 10:46 不怕冷是我最爱护的人设,哪怕被冻发烧了也不能放弃。 22:46 我的病没什么大事儿我去什么医院?反正一时半会儿治不好我去什么医院? 33:10 手放开,别人的事交给别人,自己的生活留给自己。 42:16 有支撑,不硬撑,生活可以很轻盈。 感谢BeBeBus品牌对本期节目的赞助。「少一步更轻松」,创造不同生活样本,重构更轻盈日常;少一步,不是做得更少,是给生活透口气,把力气,用对地方;把时间,还给自己!三八妇女节即将到来之际。我们与BeBeBus「少一步更轻松」共同呈现特别企划#有支撑不硬撑。这里不提供标准答案,只分享轻松路径。 带娃从来就不是一件轻松的事儿,但是我们可以团结一切能团结的力量。能让家人搭把手的,绝不自己扛;能用科技和工具解决的,绝不用肉身去死磕。告别“斜方肌”生活,轻盈生活是有解决方案的!非常认同BeBeBus提出的 「少一步更轻松」主张,通过「技术+设计+场景」三维驱动,融合产品独特创新,为用户实实在在减少那“多一步”的不必要麻烦,让新手父母从繁琐中解脱出来,告别“用斜方肌”带娃。 最后祝大家三八妇女节快乐!告别用“斜方肌”生活,活得更轻盈!赶紧揉揉自己酸痛的斜方肌! ———————————— �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:shanshan@fit4life.world

    17小時前

    •
    50 分鐘
  • 自我进化论|No.79:从情绪羞耻到情绪自由:当我不再追求情绪稳定

    2月23日

    8

    自我进化论|No.79:从情绪羞耻到情绪自由:当我不再追求情绪稳定

    这期节目我想和大家聊聊「情绪自由」这个话题。 在过去很多年里,我一直努力成为一个「情绪稳定」的人,认为情绪稳定是成熟和可靠的象征。我急于钻进一个情绪稳定的好女孩的外壳里,认为这才是一个成熟的、完美的女孩儿应该有的样子。 可结果却是,我距离真实的自己越来越远。我逐渐意识到,那些曾经被我忽略的情绪并没有消失,反而停留在我的身体里,影响着我的健康。我终于活成了那个别人眼中喜欢、期待的样子,却唯独丢失了我自己。 而这几年当我找回自己,当我学习重新面对、拥抱和接纳自己的情绪。我不再是那个看上去情绪稳定、却不快乐的人了,而是一个有棱角、有攻击性、会愤怒、会伤心、会不满、会难过的人了。我的状态不完美,但更鲜活和真实。 这一期节目,我会结合我自己的真实经历,和你一起聊聊: 为什么我们如此努力地追求「情绪稳定」,却离真实的自己越来越远? 情绪羞耻是如何在成长中被一点点内化,变成一种对自己的限制? 被压抑下去的情绪,如何影响着我们的身心健康、限制生命力的流动? 我这几年是如何重新学习面对、接纳和流动情绪,走向一种不完美、但更自由的状态。本期节目由自我进化论和SK-II#素来自由联合呈现。在妇女节来临之际,SK-II 的伙伴找到了我,说希望能和自我进化论一起深入探讨女性生命的情感议题,鼓励女性更坦诚地面对每一种情绪,更自由地做自己。 ✨ 高光时刻 01:12 一直追求的情绪稳定,让我距离真实的自己越来越远 04:35 “假性情绪稳定”:你以为的情绪稳定,可能只是压抑和回避情绪 07:17  对情绪的压抑回避背后,隐藏着很深的羞耻感 12:36 中医视角下的情绪:被卡住的能量和生命力 14:10 被忽略压抑的情绪并没有消失,会造成身心状态的失衡 19:30 真正的强大:不是假装自己没有情绪,而是勇于面对自己的真实感受 22:41 情绪自由的第一步:放下对自己的限制和定义,诚实地面对每一个当下的自己 25:14 情绪自由≠情绪宣泄:我经历过“发疯期”,但那不是终点 27:16 【情绪自由五步曲】我探索出的更成熟处理情绪的方式: 第一步-暂停觉察:先停下来,5分钟内不做任何事,觉察当下的感受 第二步-命名感受:利用AI和情绪表格帮助自己命名感受 第三步-释放情绪:亲测4种释放强烈情绪的有效办法 第四步-重新觉察:重复2-3步释放情绪直到平静 第五步-积极行动:在平静的状态里,做出有建设性的选择和行动43:41 基于自我接纳和自我关爱的情绪自由:允许自己,如是存在 46:43 祝你快乐,也祝你不只快乐。祝你做真实的自己就好 ❤️关于SK-II #素来自由 我非常喜欢SK-II 这次企划的视角,当所有人都在祝女性妇女节快乐时,SK-II 祝你不止快乐,做真实自己就好。 无论现在的你是快乐的、悲伤的还是难过的、无论哪一种情绪,这背后的每一个真实自我的面向,都值得被看见、被尊重、被尽情体验,因为我们#素来自由。 🧑🤝🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品,或参与我们的社群活动,欢迎添加下方小助手企业微信,或搜索VX:xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

    2月23日

    •
    49 分鐘
  • 【您好我是宅女小紅】 EP252 網紅圈少數的朋友來了!馬來貘之父,知名國插楊承霖來聊聊他在甘露寺的經驗(?)

    21小時前

    9

    【您好我是宅女小紅】 EP252 網紅圈少數的朋友來了!馬來貘之父,知名國插楊承霖來聊聊他在甘露寺的經驗(?)

    甄嬛馬拉松結束了吧,你可敢信這邊也有熹妃回宮呢好久沒遇到網紅資歷這麼久的朋友了,今天就來聽老網紅閒聊,熱烈歡迎我在網紅圈少數的朋友—馬來貘之父知名國插楊承霖~~ 知名國插原來也有進過甘露寺,他是如何回宮的?來聽我們充滿時代感的對話,竟然還有Tony Chen,試問誰閉上眼就能浮上他的臉,那你就是老了哦~老人們一起來聽老網紅細數從頭吧。國插週報有什麼秘辛,誰是又是你的眉莊呢,聽完可能會感受到網紅人生有奪難,我們老網紅為了避免進入甘露寺是奪麼的努力,請大家支持老網紅支持國插週報大全,還有,我想我應該是敬妃吧。 還有,你的ㄖㄅ是什麼呢~ Powered by Firstory Hosting

    21小時前

    •
    52 分鐘
  • 细聊26F1规则/车队/车手+预测|飞驰圈®播客

    2日前

    10

    细聊26F1规则/车队/车手+预测|飞驰圈®播客

    2026来了!规则变得很怪,新车手+新车队我们都有什么样的预期?马年预测谁夺冠呢? 可以XiMi团直接支持节目,周一就收听抢先版比赛 合作或加听友群+v guanbing-77,注明意图

    2日前

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    1 小時 33 分鐘

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