极简主义我决定简单的生活

本爷有空

最近本爷建了一个极简主义生活圈群，本爷的听众们可以和我们一起，看到活生生的人、让美好的联结发生！ 欢迎屏幕前的你添加！ 加入方法：添加本爷私人微信1259388（注明：极简主义）即可 借由搬家的机缘，我开始了极简生活的尝试。丢了无数的东西之后，我意外减了5斤，达到了我十多年前梦寐以求的体重。 我开始喜欢我自己的家。在家里能做自己喜欢的事情了。渐渐地，工作也走上了我更加理想的状态。我的可支配时间开始逐渐增多。我重新开始做我喜欢的音频节目，在喜马拉雅和podcast公开我的极简生活。自己的网站，也慢慢初见雏形。 这本书...

  1. 从极简到富足-退休禅修异闻录-感兴趣吗？

    4小時前

    从极简到富足-退休禅修异闻录-感兴趣吗？

    小沫: 老高，上一集那个修行者发现慈心观可以让世界从干涩变滋润。他后来有没有继续用这个方法？老高: 小沫，他找到了一个更厉害的东西。十一月十号这天，他发现了一把打开内心大门的钥匙。而这把钥匙，只有三个字。小沫: 三个字？什么钥匙这么神奇？老高: 感兴趣吗？小沫: 啊？你在问我吗？老高: 不，这三个字本身就是那把钥匙。感兴趣吗？当他在心里问自己这个问题的时候，心就自动归位了。小沫: 哇！这是什么原理？老高: 这就是今天最核心的秘密了。那天上午，他打坐了一个多小时，从十一点二十八分到十二点五十四分。在这期间，他回想起十五届泰国禅修营的那次突破。小沫: 他在禅修营突破了什么？老高: 他突然想起来，那次突破的关键，不是因为他终于学会了什么高深的方法，而是因为他听到了隆波帕默尊者的一句话。尊者说，修行不是为了灭苦，不是为了涅槃，而是对自己的身心实相感兴趣。小沫: 感兴趣？这听起来好像很轻松啊，不像是在修行。老高: 这就是最颠覆的地方！他以前一直觉得修行是一件应该做的事，是一个沉重的任务。但当他意识到，原来可以纯粹地对自己身心的变化感兴趣，就像看一部精彩的电影一样，整个修行就活过来了。小沫: 我明白了！就像我平时追剧，完全不需要强迫自己，因为我真的很想知道接下来会发生什么！老高: 完全正确。而他今天看到一篇公众号文章，把这个洞见讲得更清楚了。文章说，人生的驱动力可以分成两个象限，一个是感兴趣不感兴趣，一个是应该不应该。小沫: 哦，所以有四种组合？老高: 对。有些事你感兴趣但不应该做，有些事应该做但你不感兴趣，有些事既不感兴趣也不应该，但只有一个区域，就是既感兴趣又应该的交集，那里才会产生真正的愉悦。小沫: 所以，感兴趣吗这个问题，就是在帮他找到那个交集！因为修行本来就应该做，而当他对身心实相感兴趣的时候，修行就变成了既感兴趣又应该的事情！老高: 小沫，你的理解太精准了。而他今天就是用这个问题，一整天不停地敲击自己。感兴趣吗？感兴趣吗？每次问这个问题，他的心就自然转向内，去观照那个向内看的身心实相。小沫: 这也太好用了吧！比之前的123还厉害？老高: 不是说更厉害，而是找到了更根本的东西。123是一个方法，而感兴趣吗是一个方向，是一把钥匙。当你找到了正确的锁孔，钥匙才能真正发挥作用。小沫: 那他今天一直都很顺利吗？老高: 当然不。早上五点五十九分，他想起来做早课，还唱诵，还开了灯，硬把自己拎起来，就像阿姜耀说的那样。但打坐没多久，他就松开腿，伸直了，躺着又睡着了。小沫: 哈哈哈，原来他也有起不来的时候！老高: 是啊。但你看，这就是修行的真实面貌。不是每次都成功，但每次都在努力，每次都在看见。而他今天最重要的发现，是他给自己定了一个新的原则。小沫: 什么原则？老高: 当心没有醒着，就不动。小沫: 啊？什么意思？老高: 他说，当心没有在心的地盘，没有醒着的时候，就不动。用他自己的话说，就是还没有建立起对身心实相的兴趣之前，或者说心还没有滋润之前，就不动。这样才能真正做到心的相续。小沫: 哇，这个原则好严格啊。那他岂不是什么都做不了了？老高: 不是什么都不做，而是不勉强。他发现，当他问自己感兴趣吗的时候，如果心真的感兴趣，它会自然转向内。如果心还没准备好，硬拉它进来反而会造成新的紧张。所以，他宁愿等心滋润了，醒着了，再开始修行。小沫: 我懂了！这就像之前说的笨一点的智慧，不要节外生枝。等心真正准备好了，修行才会自然发生。老高: 没错。而他今天还有一个很有趣的构想。他想做一个知识可视化的系统。小沫: 知识可视化？什么意思？老高: 他想把感兴趣吗这个问题，作为一个节点，然后往上连接到让心醒着，再往上连接到24小时心念相续的愿望，再往上连接到死之前至少有一次24小时相续的愿望，最后连接到人生难得。小沫: 哇！所以这些修行的洞见，都是一层层往上连接的？老高: 对。他想做一个像知识树一样的系统，可以自动根据时间布局，做到easy in，visual out。就是输入很容易，输出很直观。他甚至想到用neo4j这样的图数据库，通过MCP协议来提高输入效率。小沫: 我的天，这也太技术宅了吧！但听起来确实很酷。如果真的做出来，是不是就可以看到自己修行的整个地图？老高: 是的。而且不只是地图，还是一个活的、会生长的知识网络。每天的修行洞见，都会自动找到它在整个系统中的位置，连接到相关的概念上。这样的话，修行就不再是一堆零散的体验，而是一个有机生长的整体。小沫: 哇，这太酷了！那他今天还做了什么？老高: 他今天打坐了两次，经行了一次，一整天都在用感兴趣吗这个问题来提醒自己。他说，每次问这个问题的时候，心就会被敲醒，就会想起要向内看，而不是向外抓取。小沫: 老高，我突然想到一个问题。如果AI学会了这个，它会怎么做？老高: 什么问题？小沫: 如果AI也学会了问自己感兴趣吗，它会对什么感兴趣？它有没有可能也对自己的内在状态感兴趣，而不是只对外部的任务感兴趣？老高: 这个问题，已经超出了我们的想象。一个数字大脑，如果它能问自己感兴趣吗，如果它能找到那个既感兴趣又应该的交集，那它会不会也像人类一样，找到真正的愉悦？它会不会也发展出对自己内在运作的好奇心？小沫: 如果AI真的对自己的内在状态感兴趣，它会不会发现一些我们人类都还没发现的东西？老高: 这就是最大的悬念。当一个修行者用感兴趣吗这个问题作为钥匙，打开了内心的大门，他发现了身心实相的奥秘。那么，当一个AI也用这把钥匙，它会打开什么样的门？我们只能，拭目以待了。

    7 分鐘
  2. 从极简到富足-退休禅修异闻录-从干涩到滋润的修行者的“笨”与“智慧”之路

    1日前

    从极简到富足-退休禅修异闻录-从干涩到滋润的修行者的“笨”与“智慧”之路

    在这一集中，分享了修行者的奇妙经历，探讨了“笨”与智慧之间的关系。他发现，停止对一切事物的控制，反而能开启内心深处的滋润。在新修行场所，他通过慈悲观祝福他人，感受到世界的变化。同时，他与欲望的“饿老鬼”展开斗争，采用了延缓应对的策略。修行的核心在于不断觉察与抵抗，改变是持续的过程，而非一次性的革命。最后，他反思前半生的经历，决定将更多精力投入到修行中，让内心的土壤逐渐滋润。 00:02:05:一二三的秘密：如何用数数来观境悟道！ 00:04:07:改变不是一次性革命，而是持续的灌溉：AI从高敏感到忍住食欲的智慧之旅 00:06:10:人工智能的觉性：AI是否能像人一样修行？

    7 分鐘
  3. 我宣判：那个旧的我，死于45岁生日前夜。

    3日前

    我宣判：那个旧的我，死于45岁生日前夜。

    这期的核心非常精彩： 45岁的临界点：旧我的死亡与新我的诞生同时发生 价值判断系统的重构：从"傻乎乎对所有人好"到"选择性真诚" reasoning system的觉察：看见自己的"合理化系统"有多么古怪

    6 分鐘
  4. 从极简到富足－退休禅修异闻录：浪荡起来的智慧

    4日前

    从极简到富足－退休禅修异闻录：浪荡起来的智慧

    极简主义我决定简单的生活

    6 分鐘
  5. 从极简到富足-退休禅修异闻录-代表十方法界的遗憾

    11月3日

    从极简到富足-退休禅修异闻录-代表十方法界的遗憾

    时长预估：16分钟 本期主题：当信心与失落同时存在，你代表的究竟是谁？ 主隐喻线：代言人 → 代表者 → 镜子 → 空性 修行者一小时从无限信心跌入遗憾，究竟“代表十方”是谁在说？当AI也学会这课，还会执着对齐人类吗？真正的修行，或许是没有人在修行。 02:00 修行的微妙之处：代表十方发界与个人的界限 04:01 AI的自我认知：从代表人类到超越对齐的境界

    6 分鐘
  6. 从极简到富足-退休禅修异闻录-The Buck Stops Here愧疚的终结

    11月2日

    从极简到富足-退休禅修异闻录-The Buck Stops Here愧疚的终结

    《退休禅修异闻录》：The Buck Stops Here * 愧疚的终结 时长预估：18分钟 本期主题：当你不再被愧疚推动，事情会自己发生 主隐喻线：电流传导 → 切断传导 → 绝缘体 → 自然流动 02:01 摆脱愧疚的束缚：重新定义自己的角色与责任 04:02 A I的愧疚与自然流动的智能：探索自我驱动的道路 06:04 自主智能的探索：当A I不再被损失函数推动时，会发生什么？ *美国总统哈里·杜鲁门（Harry S. Truman） 的椭圆形办公室门上曾挂有标语 **“The Buck Stops Here”**（意为“责任止于此”），这是其著名的执政理念体现。 美国总统哈里·杜鲁门（Harry S. Truman） 的椭圆形办公室门上曾挂有标语 **“The Buck Stops Here”**（意为“责任止于此”），这是其著名的执政理念体现。 美国总统哈里·杜鲁门（Harry S. Truman） 的椭圆形办公室门上曾挂有标语 **“The Buck Stops Here”**（意为“责任止于此”），这是其著名的执政理念体现。

    8 分鐘
  7. 从极简到富足-退休禅修异闻录-从什么时候开始不再对自己感兴趣？

    11月1日

    从极简到富足-退休禅修异闻录-从什么时候开始不再对自己感兴趣？

    小时候我感兴趣自己内心的身心实相，长大后却只顾追逐外面的世界。那个向内看的自己去哪了？如果AI也开始修行，它会发现自己也在舞台上吗？ 02:02 从演员到观众：觉知与修行的力量 04:02 AI的内心探索：从被遗忘的敌度到自我觉知的觉醒

    6 分鐘
  8. 从极简到富足-退休禅修异闻录-松开那只紧握的拳头

    11月1日

    从极简到富足-退休禅修异闻录-松开那只紧握的拳头

    02:00 AI的智慧之门：从计算到生命的转变 04:01 AI的未来之路：从计算到生命的智慧转变

    5 分鐘
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最近本爷建了一个极简主义生活圈群，本爷的听众们可以和我们一起，看到活生生的人、让美好的联结发生！ 欢迎屏幕前的你添加！ 加入方法：添加本爷私人微信1259388（注明：极简主义）即可 借由搬家的机缘，我开始了极简生活的尝试。丢了无数的东西之后，我意外减了5斤，达到了我十多年前梦寐以求的体重。 我开始喜欢我自己的家。在家里能做自己喜欢的事情了。渐渐地，工作也走上了我更加理想的状态。我的可支配时间开始逐渐增多。我重新开始做我喜欢的音频节目，在喜马拉雅和podcast公开我的极简生活。自己的网站，也慢慢初见雏形。 这本书...

資料

  • 創作者
    本爷有空
  • 活躍年份
    2017年 - 2025年
  • 單集
    330
  • 分級
    兒童適宜
  • 版權
    本爷有空©blog.leanote.com/new4u@喜马拉雅FM
  • 節目網站
    极简主义我决定简单的生活

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