04. Alex Tsuk (Breathing Cold Bali): Respiration, Ice Bath et Reconnection à Soi

Aujourd’hui je reçois quelqu’un d’assez particulier que j’ai connu en prépa HEC il y a 20 ans puis perdu de vue après l’ESSEC et retrouvé l’an dernier par hasard à Hong Kong lors du Conscious Festival de Green is the New Black. 

Alex Tsuk, qui vivait alors à Bali, venait y faire un speech sur les vertus des bains glacés et de la respiration pour vaincre ses peurs, cultiver sa résilience émotionnelle et se reconnecter à soi-même. Une incroyable séance de respiration 8 ans plus tôt avait tout changé dans sa vie pour le mener sur le chemin de la liberté.

Au-delà de ses ateliers Breathingcold, Alex est à l’origine de multiples initiatives eco-responsables. BGreener, une communauté à Bali, visant à créer un impact positif et à déveloper une approche plus collaborative du business. Ou Travel Pledge, une plateforme pour accompagner la transformation de l’industrie touristique vers le voyage intentionnel, à commencer par Bali. 

Avec Alex nous allons parler respiration, authenticité, healing, reconnection à soi, tourisme et adaptation à son environnement.


Retrouvez Breathingcold

Site web: https://breathingcold.com/ 

Instagram:https://www.instagram.com/breathingcoldbali/ 

BGreener: https://bgreener.org/ 

Refill my Bottle: https://refillmybottle.com/ 

The Bali Pledge: https://balipledge.org/  

The Reputation Doctor: http://therepdoc.com/  

Wim Hoff: https://www.wimhofmethod.com/ 

Dr Joe Dispenza: https://drjoedispenza.com/ 

Eckhart Tolle: https://eckharttolle.com/ 

Livre “The Hero's Journey” de Joseph Campbell: https://www.jcf.org/ 

Dans cet épisode, j'ai questionné Alex sur les thématiques suivantes:

02’07 Associer la respiration et la glace

03’11 Pourquoi les gens se tournent-ils vers cette méthode? 

04’22 Déroulé d’un atelier de respiration Breathingcold

07’03 Profil des participants

08’21 La méthode Wim Hof

09’02 Changer de vie et s’installer à Bali

10’32 Une session de respiration transformative

14’37 Réservation d’hôtels écolos en ligne et changement de cap

18’25 Se connecter à soi-même avant de se connecter aux autres

19’22 Initiatives eco-friendly à Bali et voyage intentionnel

21’06 La réflexion sur soi comme moteur du changement

22’12 Et si les marques étaient dans la transparence?

24’32 Quelles sont les marques qui t’inspirent?

26’40 Valeurs de la Holi Brand

29’55 Comment continuer a avancer quand on sort de la matrice?

32’30 Que faut-il expliquer aux enfants?

37’19 Comment est-ce qu’on respire?

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