EP 120 情緒管理冇效？真正原因竟然係你做得太「好」！

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• 長期 情緒內耗，容易 情緒化爆發
• 經常失眠、心情低落、容易玻璃心
• 想搵一個 非藥物式 的方法改善 心理健康狀況
• 對 情緒自救、自我療癒、能量 reset 有興趣

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我是 Kyro，森林浴／大自然療癒 指引導師 及 情緒療癒師，現為心理學內容創作者、自媒體經營者。
我希望將森林浴結合心理學與情緒教育，讓更多都市人重拾平靜與力量，
並持續打造一個支持與覺知並存的療癒社群。
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你係咪都試過，愈努力做好 情緒管理，反而愈覺得攰？
明明已經睇咗唔少 心理書籍、做咗 靜觀練習、練咗 呼吸法減壓，
但係 焦慮、失眠、內耗 一樣日日返嚟，甚至愈嚟愈嚴重？
可能你正經歷緊一種「情緒潔癖」或「情緒抗拒」模式，
努力壓住 負面情緒，但內心卻變得更加混亂……

🎧 今集我會同你拆解：

• 點解你愈用力「控制」情緒，反而會愈攰？
• 你未必察覺嘅 情緒抗拒盲點 係咩？
• 一個最簡單但最根源嘅 reset練習，教你即使唔靠人、唔靠藥，都可以一步步放鬆落嚟

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