EP7 习惯的力量｜阅读、思考和写作的习惯养成

在终身成长的路上📚 阅读 💡 思考 📝 写作，这三个习惯就像成长的催化剂，它们让积累更丰富，让思考更深入，也让表达更清晰。种子的发芽需要阳光和水，我们也需要阅读、思考、写作来浇灌自己。当每天都读一点、想一点、写一点，其实就是在悄悄滋养那个还在生长的自己。

在《念念有回响》的 EP7，我们聊了自己正在践行的，和“终身成长”关系特别紧密的习惯：阅读、思考，还有写作。希望这期的分享，能带你看到一些具体的画面：一个想要更了解自己、也想更理解世界的人，是怎么通过这些小小的日常习惯，让成长慢慢发生的。

希望这期内容，也能成为你成长路上的陪伴。

祝，收听愉快🌟

⌛️时间轴

分享过去一个月的 Fun Facts

01:25  Jane 观察到外甥女梦里都在说英文

03:36 Jason 安卓测试出“大招”、表达能力的刻意练习

05:50 方老师对于国庆回家被催婚的思考

📚 阅读的习惯

10:10  对待阅读的两个态度：长期主义和读书笔记

12:10 找准自己的节奏，才能让阅读习惯持续下去

15:30 渴望改变，是阅读习惯培养的契机

16:55 不要让一个习惯错过两次

19:18 内外部的奖励，让阅读习惯持续下去

💡 思考的习惯

29:45 “写”下来，让抽象的思考具象化

31:20 Jason 如何践行“三省吾身”

36:15 Jane 践行“写就是思考”，助力获得清晰感

42:38 梳理阻碍清晰思考的四个默认值

44:35 固定每日反思+情绪波动的提示，展开用写去思考

50:00 每日反思的意义验证了“我思故我在”

📝 写作的习惯

53:18 在合适的平台发表文章，承诺一致+奖励机制

55:25 打造适合自己节奏的场景，让写作更自然地发生

60:05 不要让“抠细节”成为完善写作的阻碍

63:23 写作提高，是在每一次的实践中发生的

64:44 从自己的“影响圈”开始去写，而不是只看到“关注圈”

♻️「习惯」系列播客

EP5 习惯的力量｜习惯塑造了每个人今天的样子

EP6 习惯的力量｜解锁习惯养成的密码

💗关于 reminds

reminds 是一款为终身学习者量身打造的 AI 卡片笔记。通过轻松无压力的记录，丰富多样的连接，科学智能的回顾和方便快捷的调用，帮助热爱思考的学习者，用每一次记录，助力未来。现已多端上线（ Mac/Windows/iOS/Andriod）欢迎访问我们的官网，点击首页“立即下载”，开启打造属于你自己的成长之旅👉：reminds-app.com  有任何问题，也欢迎添加小助手~

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第1️⃣部分：介绍阅读、思考和写作的成长路径和我们对阅读思考与写作的理解；其次是对本系列文章的核心“卡片笔记法”和“习惯”重点做简要介绍，与大家一起建立共识，对接下来的内容积累相关的背景知识。

第2️⃣部分：介绍笔记系统中的基础概念。把笔记系统中“记连忆用、标签”等事实性的知识了解清楚，存入长期记忆，才能更好的在解题时候运用。

第3️⃣部分：从塑造习惯角度来去讲述，为什么改变那么难，如何培养新习惯，如何借助微习惯，以帮助我们培养自己系统中的习惯。

第4️⃣部分：结合不同的场景，讲述我们在前三部分的认知的基础上的具体实践。

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