S1E88 沈浸音樂體驗I用天燈寄出願望🏮：在山谷來一場專屬你的放鬆之旅 #療癒旅程 #沉浸式體驗 #天燈 #正念 #自我照顧 #願望儀式 #放鬆練習 #呼吸

本集重點：自我賦權與選擇、視覺化與感官想像、象徵投射、身體感官覺察

這段音樂故事旅程將引領大家走入平溪山谷，透過視覺化練習與象徵性儀式，讓願望隨天燈升起，壓力隨呼吸釋放。在安全而寧靜的空間中，重拾對內在的感知與掌控，學會溫柔地照顧自己。除了放鬆，也是一種以心理學為基礎的自我調節練習，讓大家在生活的間隙中，重新連結心與身體，尋回內在的平靜。
溫馨提醒：
- 適合收聽時段：晚間9-11點
- 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間
- 如果過程中想小睡，那是很自然的

免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。

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