S1EP85 沈浸音樂體驗I深夜放鬆練習｜走進山間花海🌸，從壓力中逃脫 #正念 #意象引導 #自我照顧 #創傷 #情緒調節 #睡前儀式 #心理安全

本集重點：心理安全空間、正念練習、象徵與轉化、引導意象、自我存在、睡前放鬆

這段沉浸式音樂旅程結合了心理學中的「正念」、「象徵」技術，透過細膩的語言與想像力，引導聽者進入安全、穩定的內在空間。從觀察花朵、感受香氣，到書寫願望、將其隨風釋放，帶領旅人們進行一次深層的心理調節旅程。它有助於安撫焦慮、穩定情緒、並重新連結自我，特別適合在壓力大或睡前使用，作為日常心理自我照護的溫柔練習。
溫馨提醒：
- 適合收聽時段：晚間9-11點
- 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間
- 如果過程中想小睡，那是很自然的

免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。

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