さかみち

Toshihiro Okamoto and Yousuke Funayama
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ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている岡本俊浩、船山洋祐の2名。番組への感想、リクエスト、質問などは以下のInstgramアカウントからDMをお寄せいただけると幸いです。 https://www.instagram.com/podcast_sakamichi/ https://listen.style/p/hzh5pd7n?eENS5k9G

  1. #48　さかみちゼミ「山で危機、そのときトレイルランナーにできること」

    28 OCT

    #48　さかみちゼミ「山で危機、そのときトレイルランナーにできること」

    深まる秋。登山シーズンになると、たくさんのランナーが山に入ります。トレイルランニングは最高に楽しいスポーツではある一方、リスクと隣合わせでもあります。遭難、滑落、転倒。突然の体調不良もあり得ます。リスクをゼロにすることはできません。しかし、そのリスクを少しでも減らすには何を知っておくべきなのか。今回は山岳救助の現場に長く携わり、数々のレースで救護指令も務めるマウンテンレスポンダー・坂本元太さんにお話を聞きます。 [さかみちNEWSヘッドライン] ハセツネ、LAKE BIWA 100、KOUMI100リザルト読み解き／Mt.Fuji100 大会概要発表／力走奥武蔵2025 奥武蔵ロングトレイル映画化 [さかみちゼミ「山で危機、そのときトレイルランナーにできること」] 坂本元太さんのご紹介／トレイルランナーはなぜ遭難するのか ／遭難したとき、何をすべきか ／持っておくべき装備 ／一晩生きる／止血、固定、気道の確保、保温／山で行動不能になった。何ができるか ／山でランナーが倒れている。何をすべきか／トレイルランナーだからできること [さかみちフィールド・ノート] 前田選手のバックヤードウルトラに向けた練習を取材 [さかみちシネマ部] 『ワン・バトル・アフター・アナザー』（2025年） [ギアに訊け] ・日機の充電式LEDヘッドライト N-HDL-005 ・MOUNTAIN HARDWEARのエアメッシュロングスリーブ [さかみちとは] ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

    2h 45m
  2. #47　100マイルは泥の味「信越五岳トレイルランニングレース」

    17 SEPT

    #47　100マイルは泥の味「信越五岳トレイルランニングレース」

    9月13日、日本屈指の人気を集めるウルトラトレイルレース「信越五岳」（長野県／新潟県）が行われました。番組ホストの岡本は100マイル部門にエントリー。レースは信越高原にまたがる5つの山を走り抜けます。距離は162km、獲得標高は7,000m。どんなクライマックスを迎えたのか。お楽しみください。 [さかみちNEWSヘッドライン] UTMBリザルト読み解き／今夏の富士山登山者数、御殿場ルートだけ3割以上減少…カギを握るのはトレイルランナー／トレイルランかは不明＊羅臼岳クマ襲撃＊知床財団が見解／名物100キロマラソン次回大会で終了へ [100マイルは泥の味「信越五岳トレイルランニングレース」] 結果のご報告／テーパリングは難しい／サポ―トスタッフ小林くん／レース展開／レース総括／リザルト読み解き [味なみち] イナリ食堂（長野県飯山市） [さかみちシネマ部] 『愛はステロイド』（2025年） [ギアに訊け] KATADYNのBeFree [さかみちとは] ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

    2h 52m
  3. #46　熱波の通信簿

    28 AUG

    #46　熱波の通信簿

    2025年の夏が終わろうとしています。この夏、番組ホストの2名はどんなトレーニングに取り組み、どんなナレッジを発見したのか。地球沸騰化の時代に走るということはどういうことなのか。2人が経験したことを未来へと継承します。 [さかみちNEWSヘッドライン] ７月の記録的猛暑は人為的温暖化―東大や京大の研究者ら分析／国内史上最高気温41.8度の日本だが32か国中、気候変動意識は最下位／ランナーが走るのは早朝のショッピングモール、気温50度に迫るドバイ／富士山医療の最後の砦。八合目救護所の走れるドクター／夏の甲子園の暑熱対策で脚光　深部体温を下げる「アイススラリー」、効果抜群で商品化続々／信越五岳トレイルランニングレース、エントリーリスト発表 [熱波の通信簿] トレイルランナーの熱中症事例を取材／毎週富士山／富士吉田トライデント／奥深い吉田ルートの林道／大文司屋さん／生成AIで新サウナ練／生成AIで過剰トレーニングの抑止／7月、8月のトレーニング／東京近郊の涼しいトレイルとは／スピードトレーニング／ガーデンアイランド跡の坂でダッシュ／日中はトレッドミル／設定タイムに囚われない [味なみち] 「やぶ」（富士吉田） [さかみちシネマ部] 『入国審査』（2025年） [ギアに訊け] ・大利根漬のSAMURAI CHARGE Pro ・大塚製薬のポカリスエット アイススラリー [さかみちとは] ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

    2h 23m
  4. #45　さかみちゼミ「登りの研究」

    29 JUL

    #45　さかみちゼミ「登りの研究」

    トレイルランニングで「登り」は極めて重要な要素です。トレイルランナーである以上、永遠のテーマといっても過言ではありません。……今回のゲストは城西大時代に「箱根5区」を走った経験を持ち、現在ランニングトレーナーとして活動をする黒川 遼さんをお招きします。そもそも登りを走るとはどういうことなのか。上達するために必要なトレーニング方法とは。黒川さんと一緒に「登りの研究」を行います。 [さかみちNEWSヘッドライン] 日本、6月の平均気温が過去最高を更新／富士登山競争リザルト読み解き／WSER 甲斐選手が入賞 [さかみちゼミ「登りの研究」] 黒川遼さんのご紹介／登りの強さは「才能」なのか／「箱根5区」を走ったときの練習とは／身体の反発を活かせ／トレーニングとしてのなわとび／平地でできるトレーニング／短時間高強度の意味／登りのフォーム／ウルトラトレイルにどう応用するのか [味なみち] 「活魚季節料理 よしざわ」（二子玉川） [ランニング大技林] 低頭前傾走法 [さかみちシネマ部] 『F1/エフワン』（2025年） [ギアに訊け] ・BuffのPACK SPEED CAP ・アリナミン製薬のオスバンS [さかみちとは] ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠、⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

    2h 37m
  5. #44　さかみち味なみち

    25 JUN

    #44　さかみち味なみち

    トレイルを走り終わったあと、ランナーにはリカバリーが必要。そのとき食事は最重要課題であります。ランナーならとっておきのお店を一軒持っているはず。そのお店、教えてください。……「ようこそ、さかみち味なみちの世界へ」。 [さかみちNEWSヘッドライン] 奥信濃100リザルト読み解き／スリピでボランティアやってきた／KAGA SPA 100リザルト読み解き／UTMBが二酸化炭素20%削減を宣言／下野新聞 大高85キロ強歩 [さかみち味なみち] 静岡県富士宮市のふじしげ／埼玉県入間郡の六代目蝦夷／東京都八王子市の一平ラーメン／広島県広島市のがんちゃん／茨城県つくば市の天津／長野県飯山市のカリースパイス山路／新潟県十日町市の越後妻有里山食堂 [さかみちシネマ部] 『サブスタンス』（2025年） [さかみちとは] ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠岡本俊浩⁠⁠、⁠⁠船山洋祐⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

    2h 9m
  6. #43　里山のいけにえ「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」

    20 MAY

    #43　里山のいけにえ「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」

    5月17日、「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」が行なわれました。100マイル部門は、距離は約161km、累積標高約10,000m（大会発表）。細かいアップダウン、テクニカルなトレイルがランナーの身体を痛めつけるうえに、35時間という厳しい制限時間も加わります。今年で10回目の記念大会。完走者ゼロの第1回大会コースが復活したレースに、番組ホストの岡本が参加してきました。結末はどうだったのか……。 サムネイルの写真撮影：オニさん [さかみちNEWSヘッドライン] ナイキ、米国で苦境／小林香菜選手の高速ピッチ走法／海外レースで日本人選手躍動／さかみちノースリーブ再販のお知らせ [里山のいけにえ「トレニックワールド100mile & 100km in 彩の国」] トレーニングのプロセス／減量／テーパリング期の疲労／タイムマネジメント／ペースコントロール／パックにご注意／レースにifはない／2度目の高山不動エイドは……／下りの脚力／South2に向かう／ペーサーという役割／闘い終わって／リザルト読み解き [さかみち 味なみち] 「大衆割烹 岩井屋」（埼玉県・越生） [さかみちシネマ部] 『プレデター:ザ・プレイ』（2022年） [さかみちとは] ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠岡本俊浩⁠、⁠船山洋祐⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠番組Instgramアカウント⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

    2h 51m
  7. #42　午後4時、杓子山決断のときーー「Mt.FUJI 100 - FUJI 100mi」

    2 MAY

    #42　午後4時、杓子山決断のときーー「Mt.FUJI 100 - FUJI 100mi」

    4月25日、日本最大のウルトラトレイルレース「Mt.FUJI 100」が行われました。番組ホストの船山は、28時間切り、総合99位以内を目指して100マイルカテゴリーに4度目の出場を果たしました。結末はどうだったのか。お楽しみください。 [さかみちNEWSヘッドライン] 村田諒選手がエグゼクティブ向けのトレランセミナーをやる／春のタヌキ祭り2025で公開収録しますよ／さかみちノースリーブ再販へ [本編・FUJI 100mi（タイトル仮）] フラスクが行方不明／天子山地が牙を剥く／靴紐が緩い／竜ヶ岳で船山トレイン／平地で出力が上がらない／血糖値の上昇に気をつける／広島のタケさんとパーティ結成／水を入れるのを忘れる／鉄砲木の頭の新ルートがキツい／順位を意識して安全運転／二重曲峠までの登り返し／睡魔との戦い／最終区間で出し切る／全カテゴリーリザルト読み解き [ランニング大技林] 猫足ダウンヒル [さかみちシネマ部] 『JOIKA　美と狂気のバレリーナ』（2025年） [ギアに訊け] グリコのパワープロダクションエキストラハイポトニックドリンク [さかみちとは] ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている岡本俊浩、船山洋祐の2名。番組への感想、リクエスト、質問は番組InstgramアカウントからDMをお寄せいただけると幸いです。

    2h 27m
  8. #41　さかみちゼミ「体重と食事の研究」

    25 MAR

    #41　さかみちゼミ「体重と食事の研究」

    トレイルランニングとは垂直方向に身体を引き上げ、走り、下るスポーツです。……体重は軽いほど重力の影響を受けにくく、その影響はたいへん大きいのではないでしょうか。今回は城西大女子駅伝部の専属管理栄養士として働くかたわら、ロードとトレイルを走る佐光菜々子さんをゲストにお迎えをし、「体重と食事」を考えます。 ※サムネイル写真提供：佐光さん [さかみちNEWSヘッドライン] 比叡山インターナショナルトレイルラン／小江戸大江戸 ／さかみち SLEEVELESS UL-TEE "SLASH"完売の御礼 [「さかみちゼミ「体重と食事の研究」] トレイルランニングにおいて「体重」はパフォーマンスに直結するのか／駅伝ランナーの栄養管理／ランナーに食べて欲しいメニュー／納豆を大量に食べる人／走ったあとにプロテイン摂取って／BCAAやEAAの摂取をどう考えますか／年齢を重ねると痩せにくくなるのはなぜか／アルコール摂取をどう考えますか／簡単につくれるランナーご飯を教えてください／お腹が減った時どうしますか？ [ランニング大技林] 丘セーリング [さかみちシネマ部] 『プロジェクトA』（1983年） [ギアに訊け] ノースフェイスのHST アビエイタータイツ  [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

    2h 1m
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