如果你無法簡單地增肌，表示你還沒有聽完這集｜S10_EP6 廣義增肌論

增肌與減脂
大家對這兩件事都有許多的疑問
今天就著重在「增肌」來跟大家分享一些我的看法
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我也配合過許多選手或學員
每個人的身體需要的方法都不同
大不變的都是那些大原則
從最基礎開始改變
相信會看到非常大的功效
這集真的是「乾貨」
一定要聽完，最好聽個三次
到時候再來開問答看你們有沒有好好聽完
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影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。
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