快樂不難，其實只需要你允許自己快樂【S5EP56】

你有沒有發現，很多時候真正傷害我們的不是別人，而是腦袋裡那個不停批判的聲音？ 《靜心的力量》帶我們看見——當心安定下來，念頭才能轉動，人生才有改變的可能。 在這集分享了： 三種最適合閱讀《靜心的力量》的人： 想提升覺察的人、被自我批判困擾的人、想要從壓力情緒中找回平靜的人。 靜心的實踐價值： 從 Ray Dalio 到哈拉瑞，頂尖人物為何每天都把冥想當必修？ 如何應對不快樂： 不是壓抑情緒，而是透過靜心「看見」慣性與對話，給自己空間。 臨終前的五大遺憾： 為什麼「沒勇氣做自己」與「沒好好表達愛」成為人生最後的痛？ 親密關係與家庭教育： 不恨父母，是為了放過自己；而對孩子，最該避免的是不斷貼上負面標籤。 快樂，其實只需要你允許自己快樂。 靜心，不是逃避，而是回到生命的源頭。 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。 我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。 要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！ 來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 （來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！） ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽｜lytpodcast08@gmail.com