「頑張りすぎてしまうあなたへ」心がいっぱいいっぱいな日の向き合い方 | Safe Space Ep.4

最近ちょっと頑張りすぎてたかも…？
やらなきゃいけないことはあるのに、気持ちが追いつかない日ってありますよね。

今回は、そんな「いっぱいいっぱいな日」の話です。
私も仕事やスケジュールに押しつぶされそうになって、
つい自分のことが後回しになってしまうタイプです。

このエピソードでは、
・日常の中でできる小さな息抜き
・休むことに罪悪感を持たない工夫
・キャパオーバーに気づくサイン
などを、私自身の体験を交えながらお話ししています。

うまくいかない日もあっていいし、
ちゃんとできない自分もそのままでOK 。

ここは、みんなで深呼吸できる Safe Spaceです♡