#94 UTMB2025 走って転んでDNF

オリジナルメンバーの渡辺 伸吾さんをお迎えしUTMB2025の振り返りをしました。

渡辺伸吾Instagram ☞ ⁠⁠⁠syuri0205⁠⁠⁠

Strava☞⁠Shingo Watanabe

Shownote

UTMBまでのトレーニング

・HURT終わってから静岡マラソン

・ZONE1ーZONE2を中心

・レースを高負荷トレーニングに

・5月〜　月間累積20000m　（結果週平均4873m)

・一気に1000mを登る練習

・炭水化物を取るトレーニング（1時間60g）

・スェットテスト

シャモニーに入ってから

・旅程（8/23-9/2)

・TDSサポート

・レース前若干風邪気味

・アシラボ

レース戦略

・目標は29時間

・補給は20分1回、水分は1時間に500ml　ナトリウムは400mg/500ml

・クールマイヨール以降は補給は30分

・胃薬

・登りの心拍は168以下（ZONE3の中盤）

・装備

UTMBレース

・スタート並ぶ時間失敗、間違ってGPSデータを消す、ビブが破れる

・Tomoさんがギリギリつく、最初のサポートエイド大混雑

・ボンホムで雪＆転倒

・シャピューで完全防寒

・コースカットされてコンバルに

・クールマイヨール手前での下りが急なため慎重に

・アルヌヴァまでの区間で眠気で失速

・グランコロフェレでエネルギー不足

・ラ・フーリーまでの下りでDNF

レース後

・バスでシャモニー帰還

・浅井美奈子師匠のゴール

・ミディなどへ観光

レースの所感

・目標通りに行けば、年代別入賞、ただそのまま走れたかは？？

今後に向けて

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