EP24｜透過瑜珈，找回內心的和諧！feat. Kaivalya 戴秀釗

主持人：Joshua、惟隆
來賓：Kaivalya 戴秀釗

本集節目由 #蓓旖BAE日夜膠原蛋白粉 贊助播出
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🛏️本集重點
✔瑜伽是源自內在的生活方式，而非單一的運動或解決方案！
✔誤打誤撞接觸瑜珈20年以上，每次練習後都會打開身體、心情愉悅
✔不比較、不比賽，也不與昨日的自己競爭，瑜珈更重視當下
✔習慣緊繃後很難真正放鬆，練習瑜伽與冥想，能幫助切換到適當狀態
✔和諧是人與生俱來的，透過瑜珈能解開生活的束縛。
✔想要真正的放鬆睡眠，就練習睡前呼吸與大休息式！

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🌝GUEST社群｜Kaivalya 戴秀釗
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🎧本節目由【聲歷其境】製作播出
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