HACE 1 DÍA

22. ¿Vives desde el miedo o desde la certeza?

En este episodio quiero invitarte a hacerte una pregunta muy simple, pero profundamente transformadora: ¿estás viviendo desde el miedo o desde la certeza? Durante muchos años viví desde la ansiedad, el control y la necesidad de estar preparada para lo peor. Vivía anticipando problemas, cargando con emociones que ni siquiera habían sucedido, y desconectada de la tranquilidad que también estaba disponible para mí. Hoy entiendo que tanto el miedo como la certeza son invisibles, pero ambos se sienten reales. Y somos nosotros quienes elegimos a cuál darle nuestra energía. En este episodio te comparto una experiencia muy reciente que viví en India, donde todo se volvió incierto de un momento a otro. Fue una situación incómoda, caótica, incluso desafiante, pero también fue una prueba para mí. Una oportunidad para observar desde dónde elegía vivir. Reflexiono sobre cómo muchas veces vivimos esperando que algo salga mal, incluso cuando todo está bien. Sobre cómo el miedo se convierte en un hábito y cómo podemos empezar a cuestionarlo. También hablo de la importancia de mirar nuestro pasado, no desde la víctima, sino desde el reconocimiento. Recordarnos todo lo que ya hemos superado, todo lo que hemos sido capaces de sostener y transformar. Este episodio es un recordatorio para elegir diferente. Para empezar a confiar más. Para vivir con más calma, más presencia y más amor. Porque al final, la vida siempre se acomoda. Siempre encuentra la forma. Y tú puedes elegir desde dónde vivirla. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 min

18 MAR

21. El proceso importa más que la meta

Siempre nos han enseñado que lo importante es llegar. Cumplir metas. Lograr objetivos. Pero, ¿qué pasa con todo lo que vivimos en el camino? En este episodio quiero invitarte a cuestionar esa idea. A mirar tu vida con más honestidad y preguntarte si realmente estás disfrutando el proceso o si solo estás esperando que algo pase para sentirte mejor. Comparto contigo reflexiones muy personales sobre cómo he aprendido a soltar el apego al resultado, a confiar en lo que estoy viviendo hoy y a construir una vida que se sienta bonita en lo cotidiano. También hablo de cómo muchas veces vivimos en automático, posponiendo nuestra felicidad, y de la importancia de crear pequeños espacios en el día a día que nos conecten con nosotros mismos. Y traigo una enseñanza muy poderosa del Bhagavad Gita sobre el desapego y la acción consciente, que me ha ayudado a entender que lo único que realmente podemos hacer es estar presentes y dar lo mejor de nosotros en cada paso. Este episodio es una invitación a volver al ahora. A dejar de esperar. Y a empezar a vivir de verdad. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

44 min

25 FEB

20. Cómo administrar tu energía, tiempo y dinero

En este episodio quiero hablarte de algo que transformó profundamente mi manera de vivir: el manejo consciente de mis recursos. Todos tenemos recursos limitados en lo cotidiano, aunque provengan de una fuente infinita. Mi tiempo. Mi dinero. Mi energía. Mi amor. Mi energía sexual. Mi creatividad. Pero la pregunta real es: ¿Estoy usando estos recursos de una forma que me acerca a la vida que deseo o me está alejando de ella? Hoy reflexiono contigo sobre cómo la mala administración de nuestra energía puede drenarnos emocional y espiritualmente. Sobre cómo el dinero es una energía creativa que necesita consciencia y movimiento. Sobre cómo nuestras relaciones pueden expandirnos o sacarnos de nuestra zona de equilibrio. También hablo de límites sanos, de responsabilidad afectiva, de la diferencia entre vivir desde la carencia o desde la completitud, y de cómo la abundancia no es solo financiera, sino espiritual, emocional y energética. Este episodio es una invitación profunda a preguntarte: ¿Cómo estoy invirtiendo mis recursos hoy? Porque la forma en que usas tu tiempo, tu dinero y tu energía determina la vida que estás creando. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40 min

19 FEB

19. Cuando no pongo límites, me abandono

¿Cuándo fue la última vez que dijiste que sí… cuando en realidad querías decir que no? En este episodio hablo de algo que transformó profundamente mis relaciones: los límites. Aprendí que cuando no pongo límites no estoy amando más. Estoy abandonándome. Y ese abandono termina convirtiéndose en resentimiento, frustración y desgaste emocional. Te comparto cómo confundimos límites con egoísmo, cómo muchas veces aprendimos a ser queridos pero no respetados, y cómo empezar a practicar micro-límites puede cambiar por completo tu bienestar, tu comunicación y tus vínculos. También te propongo un ejercicio de autoobservación para identificar dónde estás cediendo por miedo, por culpa o por decencia… incluso cuando tu cuerpo ya te está diciendo que algo no está bien. Un límite no es un muro. Es una puerta consciente hacia ti. Si estás aprendiendo a elegirte sin dejar de amar, este episodio es para ti. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 min

11 FEB

18. Una relación sana empieza por aprender a estar solos

Febrero suele hablarnos de amor, de pareja y de vínculos. Pero hoy quiero invitarte a mirar este tema desde un lugar distinto. Creo profundamente que una relación sana no empieza con otra persona, sino con la relación que tenemos con nosotros mismos. No puedo ofrecer algo que aún no sé darme. Y tampoco puedo esperar recibir algo que aún no sé cómo se siente. En este episodio hablo de lo que significa aprender a estar solos sin huir, de los patrones que repetimos en pareja, del miedo a la soledad, del apego, de los límites y de cómo muchas relaciones son el reflejo directo de nuestra relación interna. Reflexiono sobre por qué el amor no es sacrificio, ni control, ni carencia, y sobre cómo es posible construir vínculos que se sientan en paz cuando dejamos de relacionarnos desde el miedo. Este episodio es una invitación a habitarte con más honestidad, a escucharte, a cuidarte y a recordar que la relación más importante de tu vida es la que tienes contigo. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 min

4 FEB

17. La terapia no me rescató, me enseñó a sostenerme

Durante muchos años creí que ir a terapia era buscar refugio afuera. Cuando era niña, no iba para entender la vida, iba para sobrevivir. Hoy mi relación con la terapia es diferente. Ya no busco que alguien me rescate. Me abro a aprender, a adquirir herramientas y a hacerme responsable de mi proceso. En este episodio comparto cómo pasé de buscar ser rescatada a convertirme en mi propio refugio, y por qué la terapia no te salva, pero sí puede enseñarte a sostenerte. Si estás en terapia, pensando en empezar o sintiendo que sigues esperando que alguien más te salve, este episodio es para ti. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 min

28 ENE

16. Cuántas vidas caben en una sola

En este episodio quiero detenerme a mirar algo que a veces olvidamos: cuántas vidas podemos vivir dentro de una sola. Si miro hacia atrás, a quien era hace 10 o 12 años, no me reconozco. Y no porque esa versión haya desaparecido, sino porque se transformó muchas veces. A lo largo de una década podemos cambiar de carrera, de país, de pareja, de propósito. Podemos atravesar enfermedades, pérdidas, fracasos, éxitos, despedidas profundas y también grandes renacimientos. En este episodio comparto mi propio recorrido: desde la Lis de 21 años que viajó a India sin saber quién era ni qué quería hacer con su vida, hasta la Lis que hoy, a punto de cumplir 34, regresa a ese mismo lugar sintiéndose más alineada, más en paz y más consciente. Hablamos de los ciclos de 10–12 años, del retorno de Júpiter como símbolo de expansión y maduración del alma, y de cómo cada versión que hemos habitado nos ha regalado herramientas, fuerza y sabiduría. Este episodio es una invitación a mirarte con más compasión, a reconocer todo lo que has atravesado y a preguntarte: ¿quién eras hace 10 años y quién eres hoy? Tal vez no se trata de volver a empezar, sino de reconocernos en todo lo que hemos sido. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

33 min

14 ENE

15. Creer en ti cuando nadie más lo hace

Alguna vez alguien va a opinar sobre tus sueños desde sus propios miedos y eso puede hacerte dudar de ti. En este episodio hablo de cómo muchas veces las personas no nos ven como somos, sino como ellas son. De cómo aprendemos a cargar dudas que no nos pertenecen y a darle demasiado poder a opiniones externas cuando estamos vulnerables. Este episodio es una invitación a proteger tus ideas, a confiar en tu propia voz y a recordar que no todo comentario es una verdad, ni toda opinión merece un lugar en tu corazón. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 min

Habitando mi presente

22. ¿Vives desde el miedo o desde la certeza?

21. El proceso importa más que la meta

20. Cómo administrar tu energía, tiempo y dinero

19. Cuando no pongo límites, me abandono

18. Una relación sana empieza por aprender a estar solos

17. La terapia no me rescató, me enseñó a sostenerme

16. Cuántas vidas caben en una sola

15. Creer en ti cuando nadie más lo hace

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Habitando mi presente

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22. ¿Vives desde el miedo o desde la certeza?

21. El proceso importa más que la meta

20. Cómo administrar tu energía, tiempo y dinero

19. Cuando no pongo límites, me abandono

18. Una relación sana empieza por aprender a estar solos

17. La terapia no me rescató, me enseñó a sostenerme

16. Cuántas vidas caben en una sola

15. Creer en ti cuando nadie más lo hace

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