Mentes Positivas

Mentes positivas
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  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA

¿Te apetece cambiar estrés por calma? Desde este espacio que te invito a: - reflexionar - pensar y hablar en positivo - sentir tu equilibrio interior La vida es la que es, tu actitud es cómo la vives. Tus elecciones dirigen tu rumbo, toma conciencia de ellas. Viaja conmigo cada semana del estrés a la calma, no te creas nada y sobre todo pon en práctica lo que resuene contigo.💙

  1. HACE 8 H

    Conocer y elevar tu energía para vivir con más calma y claridad. Episodio 301.

    ¿Te sientes cansada aunque aparentemente no hayas hecho tanto? En este episodio de Mentes Positivas hablamos de algo que influye profundamente en tu bienestar: tu energía. Desde una mirada clara y comprensible, exploramos qué es la energía física y mental, cómo el sistema nervioso influye en tu cansancio, por qué la carga mental agota tanto y qué puedes hacer para recuperar calma, claridad y sensación de capacidad sin exigirte más. Reflexionamos sobre: El cansancio que no se ve y la carga mental. La relación entre energía, sistema nervioso y calma. Cómo limpiar la mente y dejar de gastar energía innecesaria. Por qué elevar tu energía muchas veces significa aflojar. Una mirada consciente al Reiki como práctica de autorregulación y descanso profundo. Un episodio para escucharlo despacio, respirar y volver a ti. Si sientes curiosidad por el Reiki y te apetece probar una sesión, al final del episodio te cuento cómo puedes hacerlo. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme un mensaje en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    13 min

  2. 7 FEB

    La empatía bien entendida. Cómo acompañar sin agotarte emocionalmente. Episodio 300.

    ¿Sientes que eres una persona empática pero que, a veces, esa empatía te agota emocionalmente? ¿Te implicas tanto con los demás que acabas olvidándote de ti? En este episodio de Mentes Positivas hablamos de la empatía bien entendida: una forma de comprender y acompañar a los demás sin cargar con emociones que no te pertenecen. Exploramos qué es realmente la empatía y cómo diferenciarla de la simpatía, la complacencia o el sacrificio personal. Profundizamos en los tres componentes de la empatía —cognitiva, emocional y compasiva— y en por qué muchas personas, especialmente mujeres, se sienten agotadas por un exceso de empatía mal equilibrada. A lo largo del episodio descubrirás: Qué significa ser empática sin perderte a ti. Por qué la empatía puede desajustarse y generar cansancio emocional. Una técnica sencilla y práctica para acompañar sin absorber. Cómo la calma profunda y el Reiki pueden ayudarte a regular tu energía y tu sistema emocional. Un episodio para escucharte, comprenderte y aprender a relacionarte desde una empatía más consciente, serena y respetuosa contigo misma. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    10 min

  3. 31 ENE

    Por qué ser dura contigo no te ayuda (y qué hacer en su lugar). Episodio 299.

    En este episodio de Mentes Positivas hablamos de una realidad muy común en muchas mujeres: la desaprobación hacia una misma y la dureza con la que nos hablamos cuando sentimos que no llegamos, fallamos o simplemente somos humanas. Descubrirás: Qué es la desaprobación interna y cómo se manifiesta en tu día a día. Por qué la autoexigencia constante no te ayuda a mejorar. De dónde nace esa voz crítica que te juzga y te compara. La diferencia entre responsabilidad sana y castigo interno. Cómo empezar a relacionarte contigo desde una mirada más consciente y compasiva. Desde el enfoque del desarrollo personal, el mindfulness, la psicología positiva y el Reiki, este episodio te invita a soltar el maltrato interno y a tratarte con más respeto, calma y amabilidad. ✨ Porque mejorar no debería doler. ✨ Porque puedes crecer sin romperte por dentro. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    7 min

  4. 24 ENE

    Cuando todo abruma: cómo empezar paso a paso sin perder la calma. Episodio 298.

    ¿Qué hacer cuando quieres empezar algo, pero todo te abruma y no sabes por dónde? En este episodio de Mentes Positivas, hablamos de esos momentos en los que el cansancio mental, la saturación emocional y la falta de claridad nos paralizan, especialmente a muchas mujeres que sienten que no pueden con todo. Te acompaño a reflexionar sobre por qué el agobio bloquea, cómo empezar sin exigencia y de qué manera la calma puede convertirse en el verdadero punto de partida. A lo largo del episodio comparto 5 claves prácticas y sencillas para dar el primer paso sin presión, respetando tu ritmo y escuchando a tu cuerpo. También descubrirás cómo el Reiki y el trabajo energético pueden ayudarte a recuperar equilibrio, claridad y energía cuando estás en un momento de cambio o transición personal. Un episodio para escucharlo despacio, respirar, bajar el ritmo y recordarte que no necesitas tenerlo todo claro para empezar. ✨ Ideal para ti si te sientes bloqueada, desbordada o con ganas de cambiar algo, pero sin saber cómo hacerlo. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    10 min

  5. 17 ENE

    La ropa que llevas y cómo te hace sentir: autoestima y coherencia interior. Episodio 297.

    ¿Alguna vez te has parado a pensar en cómo influye tu forma de vestir en cómo te sientes contigo misma? En este episodio de Mentes Positivas te invito a reflexionar sobre la relación entre la ropa, la autoestima, la energía personal y el bienestar emocional. Más allá de la moda o de las tendencias, hablamos de vestirte desde la escucha interna, desde el respeto a tu cuerpo y a tu momento vital. De cómo una prenda puede acompañarte… o desconectarte de ti. De la diferencia entre vestirte para agradar y vestirte para sentirte bien. También abordamos la mirada energética desde el Reiki, entendiendo la ropa como algo que está en contacto directo con nuestro campo energético y que puede influir en cómo nos movemos, respiramos y nos relacionamos con el mundo. Un episodio para mujeres que desean vivir con más coherencia, presencia y amor propio, empezando por algo tan cotidiano como elegir qué ponerse cada día. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    9 min

  6. 3 ENE

    La diferencia como fortaleza: cómo transformar lo que te hace diferente en poder personal. Episodio 296.

    En este episodio de Mentes Positivas reflexionamos sobre cómo la diferencia, lejos de ser un defecto, puede convertirse en una auténtica fortaleza personal. Hablamos de mujeres diferentes por su físico, su forma de pensar, su sensibilidad, sus creencias o su manera de sentir el mundo. Mujeres que durante años han intentado encajar y que hoy empiezan a preguntarse: ¿y si no vine a encajar, sino a ser yo? Descubrirás cómo la perspectiva cambia por completo cuando dejas de luchar contra lo que te hace diferente y comienzas a usarlo como fuente de confianza, calma y poder personal. También exploramos cómo prácticas como Reiki pueden ayudarte a integrar tu diferencia desde el cuerpo y la energía, liberando bloqueos emocionales y fortaleciendo la conexión contigo misma. ✨ En este episodio encontrarás: Reflexiones profundas sobre la diferencia y la autenticidad Ejercicios de autoobservación y aceptación Una mirada energética para reconciliarte contigo Una invitación a vivir tu singularidad con más calma y coherencia. Si estás en un camino de crecimiento personal, autoestima y bienestar emocional, este episodio es para ti. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    10 min

  7. 27/12/2025

    ¿Por qué tenemos preocupaciones? Aprender a ocuparnos y soltar. Episodio 295.

    ¿Por qué nos preocupamos tanto? ¿Realmente la preocupación nos ayuda… o nos desgasta? En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, reflexionamos sobre el origen de las preocupaciones, por qué la mente tiende a anticiparse al futuro y cómo muchas veces confundimos preocuparnos con cuidar o controlar. Te acompaño a comprender: - Por qué la preocupación es un mecanismo natural del cerebro. - La diferencia entre una preocupación útil y una preocupación inútil. - Cómo la ilusión de control alimenta el ruido mental. - Qué efectos tiene la preocupación constante en tu cuerpo y tu energía. - Cómo aprender a ocuparte de lo que está en tu mano… y soltar lo demás. Además, comparto una mirada desde el Reiki y la energía, para ayudarte a volver al presente, calmar la mente y recuperar claridad interior. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

    9 min

  8. 20/12/2025

    Cuando la motivación se apaga. Cómo recuperar tu energía sin forzarte. Episodio 294.

    ¿Te sientes sin ganas, sin energía, como si la motivación se hubiera apagado? En este episodio de Mentes Positivas te invito a mirar la falta de motivación desde un lugar diferente: no como un fallo personal, sino como un mensaje de tu energía. Hablamos de por qué muchas veces no es desmotivación, sino cansancio, bloqueo o desconexión con nosotras mismas. De cómo la autoexigencia consume más energía de la que creemos y de la importancia de escucharnos en lugar de forzarnos a seguir. También comparto una mirada más energética, inspirada en el Reiki, para entender cómo recuperar poco a poco la conexión con tu vitalidad, sin presión y desde el cuidado profundo. Porque la motivación no siempre empuja: a veces susurra… y necesitamos aprender a escucharla. Si sientes que llevas tiempo desconectada de ti, este episodio puede ser un primer paso para volver a tratarte con más amabilidad y respeto. Escúchalo con calma y permítete sentir qué resuena contigo. ✨ Y si sientes que necesitas un acompañamiento más profundo, te invito a probar una sesión presencial de Reiki, un espacio de descanso, escucha y reconexión contigo misma. Puedes escribirme en mis redes sociales: @consugonzalezg para más información. ‎Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Donde comparto una reflexión diaria que te acerca a la calma.

    9 min
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¿Te apetece cambiar estrés por calma? Desde este espacio que te invito a: - reflexionar - pensar y hablar en positivo - sentir tu equilibrio interior La vida es la que es, tu actitud es cómo la vives. Tus elecciones dirigen tu rumbo, toma conciencia de ellas. Viaja conmigo cada semana del estrés a la calma, no te creas nada y sobre todo pon en práctica lo que resuene contigo.💙

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